Die letzten Kilos müssen nun runter :)

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hallo Leute,

meine Waage zeigte heute morgen nochmal + 100 gr.
Also insgesamt hab ich jetzt wieder

+500 gr mehr.:???:

Ich würde einfach gerne wissen woher das kommt?!
Da naschte einmal RSD und Schwupps wird man mit einem halben Kilo bestraft. Das ist doch echt nicht fair, oder? :-(

Habe mir vorgenommen, meine Mengen wieder einzuschränken und nicht mehr zu naschen. (Das heißt, schwupps, mal Kühlschrank auf, hier ne Zuccini, da ein bisschen Obatzter, etc. was eben nicht hier auftaucht )

27.09.2012

Morgens: 1 Ei, 21g Esrom light, 100g Götterspeise
Mittags: 80-100g Eisberg mit 5g Walnußöl
Abends (evtl.): 180g Ofenkäse leicht, 100g Champions 1. Wahl, 25g Hähnchenbrust light
Trinken: 3,0l Wasser
Sport: Fitti - evtl. aufn Stepper

Hätte auch irgendwie Lust auf ein Quarkeis, hab aber leider keinen Vorrat mehr im Gefrierfach :-(
Das kommt davon, wenn man immer nur ein ganzen Pott zum gleich essen macht

Ich hab immer noch diese Bauchkrämpfe und bin wirklich aufgebläht, dass mich gestern sogar meine Jeans gezwickt hat :shock:

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Ich dachte, du wolltest nun eher wieder mehr essen???

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Weniger als das, was Du hier angibst, solltest Du echt nicht essen. Dein Stoffwechsel wird beleidigt reagieren und sich irgendwann rächen.

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Hau mir grad noch nen vollen Pott Quarkeis rein, das sollte meinen Kalorienbedarf von heute vollstens decken

Ja, schon komisch wie ich damit zunehme hm?

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Hi Mädls,

meine Waage ist unverändert. Die Gewichtszunahme bleibt und meine Hoffnung, dass es vllt. Wasser war hat sich nun in Luft aufgelöst.

@Sinja: wie kann ich mir vornehmen, mehr zu essen, wenn ich sehe, dass es auf der Waage gleich mehr wird? Das würde doch kein Mensch machen...

Jaja, die Sache mit dem Stoffwechsel ist mir klar Das war ja auch mein Ziel, dass ich mehr esse, aber man sieht wohin es führt...

28.09.2012

Morgens: 1 Ei, 21g Esrom, ca. 150g Götterspeise (mit MoccaAroma)
Mittags: ca 80g Eisberg, 5g Walnußöl
Abends: Knäcke mit Leberkäs und Butter, 25g Zuccini, vom Dönerfleisch meines Freundes genascht, 1 Erdnuss, 30g Schweinekrusten
Trinken: ca. 3-4 l Wasser
Sport: Nichts

Ich weiß noch nicht, was ich Abends essen möchte. Hab zwar jede Menge daheim und außerdem fahr ich heut nach der Arbeit noch einkaufen, aber auf was ich Lust habe, weiß ich nicht. Hmm. Das ist immer die Sache, dass man dann immer was anderes isst und danach feststellen muss, dass man ja eig doch auf was anderes Gelüste schiebt

Mir schwirrt die ganze Zeit die RSD im Kopf. Aber für mich ist sie böööööse...

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Ich verstehe ja, dass es Dich stört, wenn die Waage mehr anzeigt, aber Du kannst doch auch nicht den Rest deines Lebens immer nur so wenig Nahrung zu dir nehmen.... Ich meine, Du wiegst ja sowieso schon wahnsinnig wenig mit deinen 51 Kilo... Hast Du denn nicht Lust, endlich mal wieder ne normale Ess- und Kalorienmenge zu Dir zu nehmen??? Ist doch egal, Du dann 2 Kilo mehr wiegst. Du hast ne tolle Figur, da ändern auch 2 Kilo mehr nichts

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Hi Vanessa, eigentlich siehst Du doch eher, wohin das wenig essen führt... zum "beleidigten" Stoffwechsel...
Ich habe nun mein kappes, stolz "abgenommenes" Kilo (oder war es doch nur Wasser? ...) wieder fast komplett drauf. Das ärgert mich, ja, klar. Aber deswegen will ich mich mit den Essensmengen nicht extrem runterdosieren, dass es keinen Spaß mehr macht. Dazu ess ich viel zu gerne und deshalb bestand mein Frühstück auch grad aus einem schönen großen Lachssteak

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29.09.2012

Morgens: 1 gekochtes Ei, 21g Esrom light, 150g Götterspeise
Mittags: genascht: 5g Gelbwurst, 5g Hähnchen, 10g Dönerfleisch vom Kerl
Abends: 200g Truthansteak, 30g Leinsamen, 10-20g Butter, 100g Götterspeise, ein ganzer Pott Quarkeis,
Zwischendurch: geplant sind 25g RSD die ich aber noch nicht gefuttert habe
Trinken: 2 l Wasser
Sport: Nichts

Das Truthansteak war heute so köstlich, dass ich davon glatte 200g verspeist habe. :tongue: Es war richtig zart und voller Geschmack. Wer mich kennt, weiß, dass das für mich eine Menge ist. Mir reicht normalerweise 25g Hähnchenbrustaufschnitt...


Hatte heute einen riesigen Sinneswandel mit der RSD.
Ich dachte mir, wenn schon Schoki, dann diese...
Auch wenn ich ziemliche Bauchkrämpfe davon hatte.
Und auch wenn ich mit dem Maltit in der RSD noch etwas skeptisch bin.
Ich trau der ganzen Sache mit dem Blutzuckerspiegel nicht....:???:

Naja, jedenfalls wollte ich sie mir im Internet bestellen, da sie in meinem Einkaufszentrum schon aus dem Sortiment genommen wurde :shock:
Und siehe da: Im Internet kann man sie auch nicht mehr bestellen!

Ich wurde total panisch und ärgerte mich so darüber, dass ich mir keinen Vorrat angelegt habe, dass ich mich prompt im Kaufland auf die Suche nach dieser gemacht hab. Da hab ich sie auch gefunden...:wsdf:
Die Nougat gibts gar nicht mehr, hab mir 12 Tafeln Halbbitter und 2 Yoghurt mitgenommen :lol: :rotfl:

Ich freu mich jetzt auf mein Quarkeis ala Marzipan, Kokos und Beerenkuchengeschmack... *legger* :leb:

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Vanessa schrieb:

@Sinja: wie kann ich mir vornehmen, mehr zu essen, wenn ich sehe, dass es auf der Waage gleich mehr wird? Das würde doch kein Mensch machen...

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Auch wenn ich nicht angesprochen bin und mit Sicherheit gleich abgestraft werde - vielleicht mal nur alle 2-4 Wochen wiegen (du hast ja kein "Übergewicht") oder konsequent nach Maßband und Spiegelbild gehen???

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Dein Essen klingt lecker! Besonders das große Truthahnsteak
Wo kriegst Du denn Quarkeis mit Beerenkuchengeschmack her

Einen guten Start in die neue Woche!

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DogmaMinden schrieb:

Auch wenn ich nicht angesprochen bin und mit Sicherheit gleich abgestraft werde - vielleicht mal nur alle 2-4 Wochen wiegen (du hast ja kein "Übergewicht") oder konsequent nach Maßband und Spiegelbild gehen???

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Wenn das so einfach wäre

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LCKarin schrieb:

Dein Essen klingt lecker! Besonders das große Truthahnsteak
Wo kriegst Du denn Quarkeis mit Beerenkuchengeschmack her

Einen guten Start in die neue Woche!

Zum Vergrößern anklicken....

Danke

Ja, das Truthansteak gibts wahrscheinlich heute wieder *jam jam*

Denn Geschmack bekomme ich von Aromen.
(Bananasplit, VanillaCookies, Kokos, Lebkuchen, Schokolade, gebrannte Mandel, alle Obstsorten, Käsekuchen, Straciatelle, und so weiter und so fort :lol: )

Die mische ich einfach in mein Quarkeis...

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

30.09.2012

Morgens: ---
Mittags: 1 gekochtes Ei, 21g Esrom light, 25g RSD
Abends: Chinesisch essen
Trinken: 3-4l Wasser
Sport: 2,5 Std Tanztraining/Cheerleading



01.10.2012

Morgens: 1 Ei, 21g Esrom light, 5g Schweinekrusten, Götterspeise
Mittags: 70g Eisberg, 5g Walnußöl
Abends: Quarkeis, Leinsamenkekse aus der Rezepteecke, Truthansteak mit Grillkäse und Champions, genascht vom Dönerfleisch, 25g Rittersport
Trinken: 3,0l Wasser
Sport: nüx

Gestern hat mich mein Freund zum Chinesen eingeladen
Das war total lecker und ich hab mir mein Bäuchlein richtig vollgeschlagen. :rotfl: Zwar hatte ich dann heut morgen wieder etwas mehr auf der Waage, aber ich geh es mal gelassen an, da ich mit meinem Gewicht in den letzten Tagen ein wenig im Keller bin. Wegen 500 gramm mehr oder weniger sollte ich mir keinen Stress verursachen.

Heute Abend gibts wieder einen ganzen Pott Quarkeis, da freu ich mich auch schon den ganzen Tag drauf fannkuc:
Und als Abendessen dachte ich an das tolle Truthansteak mit Gemüse und Backkäse... Vielleicht genehmige ich mir dann noch 3 Stück von meiner offenen Rittersport-Schokolade... Hach das Leben kann so toll sein :rotfl: :jump1:

Fühl mich gerade richtig wohl mit meiner Ernährung...


Gestern hab ich noch Stunden im Internet nach Rezepten und LowCarbProdukten gesurft. In meinem Warenkorb sind derzeit 80 € :shock:
Naja, man gönnt sich ja sonst nichts

Werde mal von Walden farms ein paar Produkte testen, da sie mich schon lange interessieren...

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Hey Vanessa,
das klingt alles rundum gut, richtig ansteckend, Deine gute Laune

Ich bestell öfter Walden Farms Produkte. Was hast Du denn speziell im Visier? Vielleicht kann ich von meinen Geschmacks-Erfahrungen berichten

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Toll, dass du schon Erfahrung mit den Produkten hast

Hab mir jetz mal die Erdnusscreme, die Barbequesoße und die Apricotkonfitüre bestellt.

Hast du die schonmal probiert?

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Die Erdnusscreme hab ich, steht jedoch noch ungeöffnet in meinem Vorratsschrank. Jetzt fällt mir das wieder ein...ich hatte irgendein Rezept mit Erdnusscreme...welches war das nur ?

Von den BBQ Saucen hab ich sowohl die Original als auch die Honey. Ich find, dass beide ein guter Ersatz sind. Im ersten Moment schmecken sie ein wenig komisch und haben einen undefinierbaren Nachgeschmack. Aber ich mixe sie z. B. ein wenig mit Diät Ketchup, das gibt ne super Mischung !

Die Aprikosenkonfitüre hab ich nicht, aber die Erdbeer. Schmeckt sehr gut und ist ein prima Ersatz. Ich nehm die nur ab und zu, wenn´s mich wirklich mal reisst und ich auf mein selbstgebackenes LC-Brot was Süßes will.

Was ich auch empfehlen kann, ist der Ahornsirup von Walden Farms! Den mit LC Pancakes oder was ich gern mache: über Vanille Eis *LECKER*

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hallo Vanessa,
ich hab nun fast alle Seiten von deinem Tagebuch durch und muss sagen das MICH das richtig stresst wenn ich lese, wie DU dich stresst mit essen, wiegen, nicht essen.
mich macht das ganz wuschig, du kannst dich doch sicher nicht entspannen oder?
ich für mich hab auch abgenommen, aber stressfrei. Esse low carb, gebe es bei fddb nur noch zur Kontrolle ein wenn ihc was nicht weiss. wiege mich wenn ich es mal nicht vergesse morgens (meistens vergesse ich das )
geniesse es wenn ich esse und lasse das weg was mir nicht gut tut. Höchstmenge KH : 60-70gr. am Tag.
nehme ab, wenn auch langsam, mache mir aber keinen Stress. echt nicht und so bin ich glücklich..
Okay, zwischendurch muss ich mir wieder neue Klamotten kaufen

Pass auf dich auf..denn du hast schon ein gestörtes Verhältnis zum Essen..

LG

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Guten Morgen meine Lieben

@Karin: Den Ahornsirup hab ich mir auch schon angeschaut, wusste dann aber nicht, was ich damit anstellen sollte und habs gelassen
Auf die Erdnusscreme bin ich besonders gespannt - ich liebe sie. Kann es gar nicht erwarten bis morgen meine Lieferung kommt. Dann wird erst mal Brötchen gebacken und so allerlei ausprobiert. Hihi...fannkuc:

@Tisha: Danke für deinen ehrlichen Beitrag. :lover: Ich geb zu, da gab es eine Phase, in der ich mich sehr gestresst habe (ist ja auch gar nicht so lange her) Aber die letzten Tage fühle ich mich super wohl und genieße auch die ein oder andere "Sünde" (naja, ich wills eig nich mal als Sünde bezeichnen) wenn ich von meinem Freund mitnasche
Ich tipp auch nicht vor dem Essen alles in Fddb mehr ein, sondern versuche einfach das zu essen worauf ich Lust habe. :essen:
Mein kleines Problem liegt nur darin, dass ich manchmal einfach über meinen Hunger hinausesse und das passiert mir ziemlich oft. :daz:
Mit Mengenangaben hatte ich das Gefühl, ich könnte es kontrollieren - was auch klappt, aber es muss auf natürlichem Wege auch zu schaffen sein und das funktioniert momentan sehr gut Heißhungerattacken sind auch keine mehr da...



War gestern seit langem wieder spontan aus und bin jetzt völlig im Eimer :rotfl: Noch dazu hab ich ja gestern noch Trainiert...:eisen:

Hab heute wieder mal Messungen durchgeführt, das Ergebnis kann natürlich wegen meinem Sport und meiner Nachtaktivität verzerrt sein

Fettanteil: 20,2 %
Muskelmasse: gestiegen :lol:
Beine (breiteste Stelle) 50,0 cm
Hüfte/Bauch: 81 cm
Nabel: müsste so um die 77 cm liegen
Taille: 63 cm
Arme: immer noch 24 cm

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Danke Vanessa, das du meinen Beitrag nicht gekränkt auffasst.

Hauptsache ist, das du auf dich aufpasst, in dich rein hörst.
denn ich denke, wenn du im moment mehr Gewicht hättest - und wenn es nur 2 KG wären - wärst du sicher nicht mehr so entspannt, obwohl du die locker bei deiner Grösse vertragen könntest.

aber das muss natürlich jeder für sich selbst wissen.

LG

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

04.10.12

Ich hab heute frei :lol: Und wie es auch nicht anders von mir erwartet wird, liege ich noch immer in meinem Bett
Einfach mal nichts tun - das tut gut ...

Obwohl schon allerlei auf mich wartet... Staubsauger, Geschirr, Wäsche.
Hätte mir gehofft, dass heute schon etwas von meiner bestellten Ware nach Hause kommt, leider wurde ich enttäuscht :???:

Heute wird wieder fleißig trainiert, ich hoffe ich hab richtig Power