@Sinja: Den Essensplan den ich heute gepostet hab, is eher viel für mich. Da ich die letzten Tage schon so gegessen habe, habe ich eher zugenommen. :???: Was aber auch okee ist. Ich schwanke derzeit zwischen 48 - 50 kg. Also im Endeffekt steht mein Gewicht schon seit längerer Zeit, oder ich nehme eben zu, wenn ich etwas mehr esse...
Mein Ziel war ja jetzt meinen Umsatz durch Sport zu erhöhen und gleichermaßen mehr Kalorien zu mir zu nehmen. Aber die Umsetzung erfolgt eher schleierhaft
Hab meistens keine rechte Lust auf Sport.
Da ich meine Behandlung wegen meiner Schilddrüsse wieder senken musste (Unterfunktion wurde zur Überfunktion), kann es sein, dass ich in nächster Zeit auch wieder etwas zunehme, da meine Schilddrüsse etwas weniger arbeiten wird. Deshalb bin was die kcal angeht auch etwas gehemmt.
Ich arbeite momentan noch an der richtigen Ernährung, da ich zurzeit auch eher Eiweißhaltig als Fetthaltig esse.
).
Ich fühl mich gar nicht gut...
