Die letzten Kilos müssen nun runter :)

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AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Echt? Aus welcher Ecke Bayerns kommst du denn? Eher tiefer Süden?
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Also Sternchen, ich bin wirklich entsetzt! Bei uns -und ich bin nicht im tiefsten Urwald:rolleyes: - ist Globus ebenfalls ein riiiiieeeeesiger Supermarkt (das gibt es allerdings nur in der Zivilisation, nö, necht?:cool: ).
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Komme aus der Umgebung Nürnberg, München, Regensburg...

Sagt dir das was, oder ist der Urwald bei dir nicht auf der Karte?! :D
Woher kommst du kleiner Stern?
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

16.10.2012

Morgens: 25 g Rittersport, 30g Schoki Bio, gekochtes Ei mit 10g Aioli, 1/2 selbstgebackenes Brötchen, 10g Salatgurke, SpriteZero + CocaColalight
Mittags: 100g Leberkäs, 100g Gurke, 1 LC-Brötchen
Abends: 130g Bismarkhering, 150g Frischkäse
Trinken: 3,0l Wasser, 1 Kaffee
Sport: Nichts

Woah, hatte heute Morgen einen richtigen Fressanfall und mir ist ja soooooo schlecht jetzt :( Ich fühl mich gar nicht gut...
So ungesund alles...
Andererseits wäre ich halt jetzt mal wieder bei so 1.100 kcal, das wäre gar nicht so vekehrt für meinen Körper.
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

ay, ay, ay vanessa, du wiegst ja immer weniger. hast du denn vor wieder zu zunehmen?
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Naja, so wenig wieg ich doch gar nicht.
Möchte eig mein Gewicht derzeit halten...
 
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AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Sind denn die 50kg vom Ticker aktuell? Dann ists schon wenig.
Wie läufts denn mit halten? Bleibt das Gewicht mit der jetzigen Ernährung konstant oder gehts eher weiter runter?
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Oh Mensch ihr Südstaatler... leider gibt's so Geschäfte wie Globus bei mir nich :???:
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

@Sinja: Den Essensplan den ich heute gepostet hab, is eher viel für mich. Da ich die letzten Tage schon so gegessen habe, habe ich eher zugenommen. :???: Was aber auch okee ist. Ich schwanke derzeit zwischen 48 - 50 kg. Also im Endeffekt steht mein Gewicht schon seit längerer Zeit, oder ich nehme eben zu, wenn ich etwas mehr esse...
Mein Ziel war ja jetzt meinen Umsatz durch Sport zu erhöhen und gleichermaßen mehr Kalorien zu mir zu nehmen. Aber die Umsetzung erfolgt eher schleierhaft :rolleyes: Hab meistens keine rechte Lust auf Sport.
Da ich meine Behandlung wegen meiner Schilddrüsse wieder senken musste (Unterfunktion wurde zur Überfunktion), kann es sein, dass ich in nächster Zeit auch wieder etwas zunehme, da meine Schilddrüsse etwas weniger arbeiten wird. Deshalb bin was die kcal angeht auch etwas gehemmt.
Ich arbeite momentan noch an der richtigen Ernährung, da ich zurzeit auch eher Eiweißhaltig als Fetthaltig esse.

@klee: Stern des Süüüüdens....
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Och mennö, immer diese böswilligen Fehlinterpretationen hier! ;-) Meinte doch "tiefer Süden" weil ich eher aus dem Nordrand Bayerns komme, und ich dachte halt vllt. gibt's an der CH/A-Grenze Läden, die es weiter nördlich nicht gibt :D

("Ecke Nürnberg-München-Regensburg" ist übrigens eine ziemlich großzügig abgesteckte Ecke :lol: - ich komme aus der Nähe von Würzburg, wie man im Profil erkennen kann :cool:)

Lolli, in welcher Ecke Ds ist denn egtl. dein Traumnest versteckt? Wenn wir's schon vom Urwald haben :cool:
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Vanessa schrieb:
@Sinja: Den Essensplan den ich heute gepostet hab, is eher viel für mich. Da ich die letzten Tage schon so gegessen habe, habe ich eher zugenommen. :???: Was aber auch okee ist. Ich schwanke derzeit zwischen 48 - 50 kg. Also im Endeffekt steht mein Gewicht schon seit längerer Zeit, oder ich nehme eben zu, wenn ich etwas mehr esse...
Mein Ziel war ja jetzt meinen Umsatz durch Sport zu erhöhen und gleichermaßen mehr Kalorien zu mir zu nehmen. Aber die Umsetzung erfolgt eher schleierhaft :rolleyes: Hab meistens keine rechte Lust auf Sport.
Da ich meine Behandlung wegen meiner Schilddrüsse wieder senken musste (Unterfunktion wurde zur Überfunktion), kann es sein, dass ich in nächster Zeit auch wieder etwas zunehme, da meine Schilddrüsse etwas weniger arbeiten wird. Deshalb bin was die kcal angeht auch etwas gehemmt.
Ich arbeite momentan noch an der richtigen Ernährung, da ich zurzeit auch eher Eiweißhaltig als Fetthaltig esse.
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Oh das ist natürlich ganz blöd... Aber noch weniger Essen geht ja nicht. Wie wirst Du das in Zukunft handhaben? Ich nehme mal nicht an, dass Du dich Dein Lebenlang so Niederkalorisch ernähren willst, oder?
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Genauso habe ich es auch in meinem schlauen Büchlein gelesen, genau diesen Fehler habe ich, blöderweise, auch gemacht.
So niederkalorisch gegessen, bis irgendwann gar nichts mehr ging, jetzt darf ich nur noch picken wie ein Spatz, sonst nehme ich zu:???: .
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Da gibts wohl nur eins: Der Teufelskreis muss durchbrochen werden!!!!
 
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Ja, wenn das so einfach wäre Sinja...
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Naja, dass es einfach ist, habe ich nicht behauptet, aber welche Alternative hast Du?
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Gar keine Sinja, gar keine...

Der einzigste Weg da hinaus ist die langsame Steigerung der Kalorien..

17.10.2012

Morgens: 11g Schoki, 25g RSD, 1 Ei, 21g Leerdammer light, SpriteZero, Colalight
Mittags: 55g Bismarkhering, 150g Spinat, 150g Frischkäse, ein paar Mandeln, Erdnussbutterkekse
Abends: 250g Quark, 3g Flavour, 5g Guarkernmehl, 10g EWP, 250g Weichkäse
Trinken: 2,0l Wasser

Fddb:

1220 kcal
62,1 g Fett
25,6g KH
134,2g Eiweiß
 
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AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

denke ich auch. langsam immer steigern, dein kopf muss halt auch mitmachen. bringt ja nichts wenn du es dir reinhaust und du am schluss den kopf in die schüssel steckst. also langsam schritt für schritt.
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Vanessa schrieb:
Gar keine Sinja, gar keine...

Der einzigste Weg da hinaus ist die langsame Steigerung der Kalorien..

17.10.2012

Morgens: 11g Schoki, 25g RSD, 1 Ei, 21g Leerdammer light, SpriteZero, Colalight
Mittags:
Abends: 250g Quark, 3g Flavour, 5g Guarkernmehl, 10g EWP
Trinken:
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Langsam ist wirklich gut. Ich hoffe nur, dass der genannte Plan nicht alles ist, was Du heute zu Dir nimmst? :shock:
 
AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Ja, wenn das so einfach wäre
Zum Vergrößern anklicken....
ist es ;)

bei Dir sehe ich ernährungsmässig noch jede menge potential,
das naheliegendste wäre → anfangen zu kochen und weg vom
häppchen essen → damit kommt der genuss und der geschmack
am essen → siehe beispiel Sinja

bei low carb pendelt der körper sich automatisch beim richtigen
gewicht ein, wenn man sich vielfältig und frisch ernährt, geht
das wie von selbst ;)
 
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AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

gute idee guter!
 
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