Die letzten Kilos müssen nun runter :)

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Vanessa, Vanessa langsam muss man sich echt Sorgen um dich machen.

Das, was du da als Tagesplan augeschrieben hast sind nicht einmal 500 Kalorien !
Wolltest du nicht seit Wochen bzw. sogar Monaten langsam deine Kalorienzufuhr etwas erhöhen ? Kein Wunder, dass du ab und zu mal "Fressgelüste" bekommst, wobei ich denke dass selbst so eine "Fressorgie" bei dir nicht mehr als zusätzliche 500 Kalorien ausmacht...
Du solltest unbedingt mal anfangen dein Essverhalten zu überdenken, wie es dir schon etliche hier im Forum gesagt haben.
Auch wenn du dein Gewicht halten willst, heisst das nicht dass du ständig genauso viel wie jetzt wiegen musst. Da sind 1,2 Kiloschwankungen auch nach oben völlig normal.
Wenn du so weitermachst bist du auf dem besten Weg in eine Esstörung und deine Lebensqualität wird den Bach runtergehen.
Sorry, wenn das vielleicht etwas hart klingt, aber ich denke manchmal bringt eine klare Ansage mehr, als das permanente "Harmoniegeschreibsel"

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Meine Freundin ist selbst in die Magersucht gerutscht, sie kämpft seit Jahren dagegen. das ist echt kein Zuckerschlecken, sie ist zick mal zurück in die Klinik und ist dort dann auch 1-2 Monate geblieben. Lass es nicht so weit kommen, möchte dir nicht unterstellen, dass du dieses Problem hast, pass nur auf dich auf und achte darauf wie es sich weiter entwickelt.

Meiner Freundin konnte letztendlich auch niemand helfen, sie hat von sich aus den Schritt gewagt.

Liebe Grüße

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Mein Tagesplan heute sieht so mager aus, weil ich meinem Körper nicht die Chance geben will, die überflüssigen EW, Fette und KH von gestern zu bunkern.

Meine Kalorienanzahl hab ich übrigens auch schon auf 1.100 - 1.200 erhöht. (Meistens jedenfalls)

Und ja, mit den 500 kcal mehr hast dus eig so ziemlich genau getroffen.

500 kcal
20g KH
70g EW

zu viel aufgenommen...

Ich hab überhaupt keine Lust auf Sport, ich kanns euch gar nicht sagen :shock:

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Mit 40g KH hast du's doch nicht "total übertrieben". Diese 40g KH verbraucht allein Dein Hirn wahrscheinlich schon in einem halben Tag!
Was soll ich sagen, ich hab gestern über 400g KH zu mir genommen. und weit über 500 Kalorien mehr als ich verbraucht habe. Was würdest Du an meiner Stelle machen? 10 Tage nichts essen? Ich frag etwas provokativ Vanessa.
Gönn Deinem Körper auch mal etwas mehr an essen. Du wirst diese Heisshungerattacken immer wieder haben, wenn Du dauernd so wenig isst.

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500 Kalorien ist doch kein "Fressen", das ist bei mir gerademal eine Früchstücksportion.

Ich finde es nicht gut, dass du einiges so abwertend benennst, was ganz normal ist. Wenn du mal bisschen mehr Kh oder Kalorien als sonst gegessen hast, ist es bei dir ein "Fressen". Wenn du ein Balisto isst, ist es bei dir ein "Fehler/Ausrutscher".
Das sind Kleinigkeiten über die man locker hinwegsehen würde, wenn man sich selbst lieb hat. Eigentlich hättest du genauso gut schreiben können: "Schaut mal Leute, ich hab heute mal die Kh erhöht und auch genug Kalorien gegessen. Das habt ihr mir vorgeschlagen und ich hab es gemacht. Das tat gut, das zu tun....Ich bin stolz auf mich und habe das Essen richtig genossen."
Dieser Beispieltext ist jetzt natürlich sehr übertrieben, aber so in die Richtung hätte es auch gehen können.

1200 Kalorien ist nur dein Grundumsatz, oder? Wieso hast du stattdessen nicht versucht auf deinen Gesamtumsatz (mit Sport und allem) zu kommen? Man wiegt an nächsten Tag nicht plötzlich 10 kg mehr, nur weil man ein Mal mehr gegessen hat.

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Vanessa schrieb:

Ohh, Schokosoße über Hüttenkäse? Muss ich mal testen, ich esse den in der Regel nur deftig mit Gewürzen und Barbequesoße :lol:

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Hi Vanessa,
nee, Schokosoße hab ich noch nicht probiert, schmeckt sicher auch. Ich kippe immer den WF Ahornsirup drüber und dann noch Nüsse dazu! Passt meiner Meinung nach perfekt & schmeckt spitzenmäßig!

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marianna schrieb:

Ich finde es nicht gut, dass du einiges so abwertend benennst, was ganz normal ist. Wenn du mal bisschen mehr Kh oder Kalorien als sonst gegessen hast, ist es bei dir ein "Fressen". Wenn du ein Balisto isst, ist es bei dir ein "Fehler/Ausrutscher".
Das sind Kleinigkeiten über die man locker hinwegsehen würde, wenn man sich selbst lieb hat. Eigentlich hättest du genauso gut schreiben können: "Schaut mal Leute, ich hab heute mal die Kh erhöht und auch genug Kalorien gegessen. Das habt ihr mir vorgeschlagen und ich hab es gemacht. Das tat gut, das zu tun....Ich bin stolz auf mich und habe das Essen richtig genossen."

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Schön gesagt!

Sei nicht so streng mit dir, der Grat auf dem du dich momentan bewegst ist auch meiner Meinung nach sehr schmal. Deinen Daten nach bist du sehr schlank, kümmere dich jetzt lieber mehr um dich und deine Lebensqualität. Das kann mehr Gemüse sein, auch mal das Balisto. Halten solltest du mit bis zu 100g KH (natürlich je nach Person) können. Trau dich ruhig mal! Die besten Beispiele hierfür sind Sinja und unser Pilzchen

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:noe: ...ohne Worte...

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Guten Morgen,

ich freu mich immer über Beiträge von euch. Das stärkt mich immer wieder, wenn ich ein negatives/positives Feedback bekomme.

Naja, im Nachhinein gesehen muss ich sagen, dass es mir nicht geschadet hat. Auf meiner Waage macht sich nichts bemerkbar (Tendenz nach unten) nur aufgebläht bin ich noch...Hab mich wieder mal unnötig verrückt gemacht!!! Ihr hattet so RECHT!!! :kuess2:

Ich darf mich echt nicht so stressen :???:
Aber das ist wirklich einfacher gesagt als getan...
Manchmal denk ich mir, egaaaal, fühl dich einfach wohl und 1-2 kg sind nicht schlimm und wenns doch mehr werden sollte, mei, dann machst halt mal wieder 2 Wochen Phase 1. Andererseits hab ich dann Angst die Kontrolle zu verlieren.

Heute muss ich wieder zum Arzt!

Wegen meiner Schilddrüsse musste ich des öfteren zur Blutabnahme. Die letzte Abnahme vor ca. 1-2 Wochen verlief nicht so toll. Die Arzthelferin konnte keine Ader/Vene finden, die ihr NICHT weg rutschte, letztenendes hat sie dann doch nach endlosen Stichen eine gefunden.
Tja, nur doof, dass da nix raus wollte. Musste fest mit meiner Faust pumpen, damit ein paar Spritzer raus fließten - und sie haben mir wohlgemerkt 3 Flaschen abgenommen :shock: Wie lang die Prozedur dauerte könnt ihr euch ja vorstellen.

Nunja, wegen meiner Schilddrüsse muss ich heute nicht zum Arzt, habe bemerkt, dass mein linkes Bein seit ca. 3 Wochen taub ist. Das kann natürlich vieles als Ursache haben, ich schon es allerdings auf mein Tanztraining, da bei einer Hebung eine Tanzkollegin auf meinen Rücken steigt. Sie ist abgerutscht und meine Wirbel taten ziemlich weh.
Ich dachte, dass sie mir vllt. einen Nerv eingeklemmt hat und ich deshalb nichts mehr fühlte (Google sei dank! )
Da es jetzt nicht vorbei geht habe ich die Situation letzte Woche meinem Internisten geschildert und er meinte falls es die Woche nicht vorbei geht möchte er mich sehen.
Nunja, gestern in der Dusche ist mir dann aufgefallen, dass ich einen Schwarzen Fleck an meinem linken Zeigezeh habe

Sofort hab ich jetzt meinen Doktore informiert, da ich schon ein wenig Panik habe.

Laut Google kann es sein, dass meine Durchblutung nicht mehr korrekt läuft (möchte man fast glauben, nach meiner Blutabnahme), Arterien verschlossen sind... Vllt ist es auch Hautkrebs oder ähnliches, mach mir total Gedanken darüber und schieb jetz schon ernsthaft Panik :-(
Um 16:00 Uhr weiß ich schon mehr Bescheid.


Das mit meinem Freund hat sich übrigens geklärt, er hat mir ein Parüfm von Gucci (Premiere), einen Teddy und Rosen gekauft und mir wirklich eine halbe stunde weinend gesagt, wie sehr es ihm leid tut.
Ich warte ab, ob er wirklich etwas ändert, von Geschenken lasse ich mich nicht einlullen

Meinen gestrigen Vorsatz Sport zu treiben, habe ich verworfen. Ich fuhr heim, legte mich auf die Couch und zog mir genüßlich einen weiteren Teil meines Hörbuches rein :lol:

24.10.2012

M: 1 Spiegelei, 25g Leerdammer Lightlife, 10g Reibekäse
M: 150g Shirataki, 180g Champions, 80g Leberkäs mit 100gr BBQWF
A: 180g Rougette Ofenkäse, 250g Quark, 7g Guarkern, 11g PBSW, 4g FL
Trinken: 2-3 Wasser
Sport: ---


Das Kabeljau-Filet gestern war so köstlich ich kanns euch gar nicht sagen.
Schade, dass ich keines mehr auf Vorrat habe, sonst hätte ich es heute Abend nochmal verdrückt

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Na, das klingt doch schon wieder viel besser heute, freut mich.

Nur das mit deinem Bein... wünsch dir viel Glück heut beim Arzt und lass es uns wissen.

Ja, vielleicht merkt ers ja noch, dein Freund, wie man mit seiner Freundin umzugehen hat

Was hörst Du denn für ein Hörbuch?

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Hab mir vor einigen Tagen "Reckless" im Saturn gekauft. Saftige 700 min
Daheim ist mir dann aufgefallen, dass es der 2. Teil war, also hab ich mir den 1. im Internet bestellt.

Es ist ein Fantasyabenteuer für "Erwachsene" Sowas lese ich und höre ich total gerne, da ich dann in eine andere Welt versinken kann

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Vanessa schrieb:

G
Nunja, gestern in der Dusche ist mir dann aufgefallen, dass ich einen Schwarzen Fleck an meinem linken Zeigezeh habe

Sofort hab ich jetzt meinen Doktore informiert, da ich schon ein wenig Panik habe.

Vllt ist es auch Hautkrebs oder ähnliches, mach mir total Gedanken darüber und schieb jetz schon ernsthaft Panik :-(

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Bist du sicher dass es keine Blase ist, die sich mit Blut gefüllt hat?
Ich hatte so etwas mal vor ein paar Jahren auch am Zeh, bin total erschrocken, sofort ins KH (war sonntags), und es war eine harmlose Blase, die allerdings ziemlich fies aussah.

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Also sicher bin ich mir natürlich nicht...

Hätte sie wahrscheinlich auch ignoriert, wenn es nicht gerade noch mein Bein betrifft, dass jetz seit 3 Wochen taub ist.
Aber logischerweise könnte das natürlich der Grund sein. Vllt hab ich mich irgendwo gestoßen (spühr ja nix) Aber blaue Flecken bekomme ich sehr selten.

Ich hoffe es ist nur Zufall....

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Was machst du denn für Sachen? Ich drücke dir auch die Daumen, dass alles ganz harmlos ist!

Weniger Stress machen klingt gut, du hast jetzt ja gesehen dass solche Tage gar nicht schlimm sind wenn man halten will!

Männer brauchen einfach manchmal einen Tritt, damit sie merken wie man mit der Freundin umzugehen hat. Ich wünsche dir, dass das jetzt eine Weile anhält!

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Guten Morgen,

war gestern Nachmittag noch beim Arzt. Vermutung Bandscheibenvorfall...
Muss deswegen auch schnellstens zum Neurologen. Gehen kann ich jedoch erst nächste Woche, da diese Woche keine Vertretung mehr vorhanden ist. Was tut man nicht alles für die Arbeit?!

25.10.2012

M: 42g Harzer, 5g Reibekäse, ca. 50ml CocaColalight Koffeinfrei
M: 50g Leberkäs, 1 gekochtes Ei
A: 250g Weichkäse La France, 250g Quark, 4g FL, 7 Guarkern, 11 PBS, 50g BBQWF, 30g WFM, 180g Champions
T: 3,0l Wasser, 1 Kaffee, CocaColalight Koffeinfrei
S: ---

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

26.10.2012

M: 21g Harzer, 12g RSD, 10g Mandeln, 5 Delvita Schweinekrusten
M: 1 gekochtes Ei, 50g Leberkäs
A: 130g Thunfisch, 1 Ei, 50g Leberkäs, 50g Reibekäse, 20g Zwiebel, 50g BBQ, 180g Champions, 250g Quark, 7g Guarkern, 3g FL
T: CocaColaLight Koffeinfrei, 3,0l Wasser, 1 Kaffee
S: ---

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Wie geht es Dir denn, Vanessa? Klingt ja übel, mit dem Bandscheibenvorfall und dass Du im Gschäft aber nicht freinehmen kannst. Ist ja eigentlich unerhört. Gesundheit geht doch eigentlich vor alles. Aber ich weiss, wie es ist... Gehst Du jetzt am Montag zum Arzt?

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Ohje ohje...was machst du denn beruflich, dass es da so eng aussieht??

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Sooo, muss alles nochmal schreiben, da mein Inet alles gelöscht hat -.-

Kleiner Stern, bin Bankkauffrau.
Meine Kollegin hat irgendeinen Keim und mein GS-Leiter ist auf Mallorce. Die einzige die 2 Geschäftsstellen stellvertretend leiten kann bin ich. Nunja, es geht eben nicht anders.

Meinen Termin beim Neurologen hab ich erst am 15.November bekommen, obwohl mein Arzt mich dringenst überwiesen hat :O
Tsss...Ärzte...

Heute hab ich mir richtig den Bauch vollgeschlagen (Was ich eben darunter verstehe )
Hab sogar vom Freund ein kleines Stück Pizza gegessen. Ungwohnt, aber sehr lecker.

Mein neues Lieblingsdessert sind Pralinen in Eiskonfektform *Yummy*

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29.10.2012

M: 33g Saint Albray, 150g Körniger Frischkäse, CocaColaLight Koffeinfrei
M: 100g Schweinswürstl Vielleicht
A: 100g Weider HighProteinRiegel, vllt noch Käse mit Würstl oder so...
T: 3,0l Wasser, 1 Kaffee
S: 1,5 Std Tanztraining