Die letzten Kilos müssen nun runter :)

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

:shock: Ja sag mal Mäuslein, was machst du denn für Sachen??? Und mit der Bandscheibe kannst du wirklich Tanztraining machen?:???:
Ich weiss noch, was die arme Banshee für Schmerzen ausstehen musste! Schon dich lieber ein bischen.

Ich habe ein paarmal versucht, deine Essenspläne nachzufuttern, habe einen echten Horror davor, bald 10 kg mehr draufzuhaben:shock: . Ehrlich gesagt, hat mich vor Hunger fast das Zeitliche gesegnet und ich musste -wohl oder übel- ständig zum Kühli watscheln und mir die ein oder andere Salami reinschieben, die ich nicht gegessen hätte, wenn vorher mein Teller gefüllt worden wäre und nicht so übersichtlich geblieben wäre .

Ich bleibe aber eisern und versuche es weiter!

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Nix da Lolli, Vanessas Essenspläne nachfuttern sollte auf keinen Fall der Plan sein!! Du bist doch neulich erst auf den Trichter gekommen dass kcal reduzieren keine Lösung ist Tu dir und deinem Körper das nicht an!

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Ich stimme kleiner Stern zu!!!!!!!! Bitte mach das nicht, du tust dir doch damit nichts gutes...

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Ich kann Deinen Horror vorm Zunehmen verstehen, Lolli, geht mir auch manchmal so, wenn die Waage bloss noch aufwärts anzeigt... Ich hatte ja auch schon gute 10 kg mehr, da denk ich immer, mein Körper hat sich das gemerkt... naja, lauter so doofe Gedanken.
Aber so runterdosieren, nee, mach das nicht. Das rächt sich. Und Spaß macht´s auch keinen.

Vanessa, was macht denn Dein Bandscheibenvorfall ? Kannst Du da echt Tanztraining machen?

Dein neuer Avatar ist übrigens cool! Muss mir auch mal was neues überlegen.

Wünsch Euch allen einen schönen Tag Mädels! Zieht Euch warm an, ich hab gestern gefroren wir blöd...nix mehr gewöhnt...

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hallo Mädls,

also das mit dem Tanzen mach ich nicht ganz freiwillig. :schwitz:
Ich weiß, ich sollte bis zum Neurologentermin keinen Sport betreiben icon_bla:Meine Mama bekommt schon Panik, wenn sie mich nur sieht ), aber wenn ich so lange aussetze komm ich nich mehr mit und die Auftritte gehen bald los. Ich kann es mir nicht leisten zu fehlen, außerdem müssen die Hebungen zu 100 % sitzen!!! Stellt euch vor es passiert ein Unfall - nur wegen MIR!!! Hab aber gemeint, dass ich vorerst die Hebungen, bei denen auf mir rumgehupft wird lassen möchte...

@Lolli: Das ist keine gute Idee, aber das wirst du sicher früher oder später selbst merken Hab dasselbe mal mit Banshee´s Futterplan versucht (ziemlich am Anfang, wo ich mich hier angemeldet habe) und es war eine reine Katastrophe. :shock: Jeder hat so seine Eigenarten. Und jeder Futterplan stellt sich individuell zusammen, da Geschmäcke ja bekanntlich verschieden sind. Ich esse eben das, was mir am meisten schmeckt!! Mit Nüssen z.b hab ichs eher nicht, dafür mach ich mir gerne mal Pralinen mit Mascarpone und Mandelmehl/Kokos.
Des Weiteren zähl ich nicht alles genau hier auf, was ich esse. Der Gang zum Kühlschrank mit der Salami, dem Käse, der Peanutbutter wird hier nicht dokumentiert, nur in Fddb....:lesen:
Und Aaaaaaußerdem liebe Lolli möchte ich ja meine Kalorienanzahl und meine KH´s steigern

Mein komplettes Umfeld meint, ich wäre zu dünn etc.
Hab schon den Kommentar bekommen, dass ich magersüchtig sei...
Ich fühle mich jedoch total in Ordnung und eig auch momentan sehr wohl in meiner Haut.

Spiele deshalb schon den ganzen Tag mit dem Gedanken, doch mal einen LADETAG einzulegen. Vllt mal eine Pizza, oder ein Gebäck, je nachdem....

@Karin: Danke, für das Kompliment brauchte einfach mal wieder was neues

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Heute glatte 700 gr mehr auf der Waage

Kann Wasser sein, kann ich aber wirklich zugenommen habe, da ich in den letzten Tagen ein wenig öfter gesündigt habe...
Mal hier von der Spaghetti Bolognese genascht, mal da von dem Stück Kuchen probiert und gestern eine Stück Breze gegessen...
Fühl mich im Allgemeinen ganz wohl, möchte jetzt aber endlich wieder mit meinem Sport weitermachen...
Die notwenidige Motivation habe ich - NOCH

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So, hab mich das Wochende hier nicht gemeldet. War zu beschäftigt

Am Samstag war ich in einem riesen Reformhaus und da hab ich mir zum ersten Mal ein Mandelmus gekauft! Einfach göttlich !!! Schmeckt total lecker, hat viel Fett und meinen Kalorienbedarf kann ich damit hervorragend decken.

Momentan habe ich einen riesigen Jieper auf Quark. Quark als Eis oder gemischt als Speise - einfach lecker. Mit Flavour, Marmelade und Mandelmus ist das nicht zu toppen

Mein Abendessen gestern bestand aus satten 500g Quark, war total voll und hatte einfach keine Lust auf was anderes.
Heute werd ich mir wieder was mischen

05.11.2012

M: 70g Weichkäse 45%, 150g Körniger Frischkäse
M: 100g Leberkäs, 180g Champions
A: 500g Quark, 8g FL, 14g Guarkern, 40g Mandelmus, 60g Marmelade WF
T: 3,0l Wasser

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Hi Vanessa!
Was für ne Marke ist denn das Mandelmus? Hab ich hier im Forum schon öfter gelesen, aber bisher bin ich nicht auf die Idee gekommen, eins zu kaufen.

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Wenn Dir schon das Mandelmus schmeckt, dann musst Du unbedingt auch das Haselnussmus probieren. Ich finde, es gibt nix besseres!!!!

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Hmm, werd ich mir kaufen

Meine ist von Alnatura...

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Ich freue mich richtig mit dir, dass dir das Mandelmuß schmeckt Das ist die richtige Richtung, leckere Sachen essen und dabei langsam Kalorien aufstocken!
Ich habe es übrigens noch nie probiert, ich hatte immer Angst vor dem Suchtpotential

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Ohhhja, das Suchtpotential ist riesig. Aber man kann es gut kontrollieren, da bei zu viel auf einmal einem richtig schlecht werden kann

Mein Glas ist auch schon wieder halb leer hhhh:

06.11.2012

M: 42g BabyBel light, 150g Körniger Frischkäse
M: 100g Leberkäs, 180g Champions
A: Quaaaarkspeise
T: 3,0l Wasser

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07.11.2012

M: 42 BabyBellight, 200g Champions 1.Wahl, 1 Ricolabonbon Zuckerfrei (2g)
M: 400g Champions 1.Wahl, 10g Schweinekrusten, 10g Blumenkohl, 75g Rollmops
A: 200g Pilztopf, 3g Backkakao, 70g Mandelmus, 10g Guarkern, 500g Quark, 3g Xylit Schokodrops, 3g FL, 60g WFMarmelade, 5g Reibekäse, 3g Rollsaftschinken
T: 2l Wasser (Im Quarkeis is nochmal 1l Wasser untergerrührt )

Puh, da hab ich ganz schön viel verschlungen. Bin gestern auch seit 14:00 Uhr auf der Couch gelegen und habe durchgehen bis 10:00 Uhr Abends gegessen :O Ouhweia, das ist bestimmt nicht gut für mich... Momentan gerate ich wieder mit meinen FA außer Kontrolle...

Ich mach mir auch immer wieder Gedanken um meinen Eiweißgehalt, da ich locker 130g EW verputze. (3g pro Körpergewicht)

Achtung!
Was ich mich schon immer frage: Warum haben Champions 1. Wahl (In Konserven) auf 100g 0,1g KH und frische Champions knapp 2g KH auf 100g ???? :kratz:

08.11.12

M: 150g FrischkäseBio, 21g BabyBellight
M: 200g Pilztopf, 1 gekochtes Ei, 1 Kaffee
A: 400g Pilztopf, 180g Ofenkäse, 40g Feta, BBQWF, Xylitdrops
T: 2,0l Wasser, 1 Kaffee Mittags

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in dosen sind sie vorgekocht, aber an und für sich sind die werte so
gut wie gleich, wo hast Du denn geguckt? → liste

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Hab in Fddb gekuckt.

Wie muss ich sie denn jetzt rechnen?!

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

im prinzip gar nicht, weil sie zu den erlaubten sachen gehören

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Ahhh, oder so Hihi, dann passts ja.

Heute hab ich zum ersten mal wieder 50/50 Fett/Eiweiß gegessen.
Sonst esse ich ja immer sehr viel Eiweiß. Bin gespannt wie mein Körper darauf reagiert ...

Verlernt der Körper eig den Fettstoffwechsel, wenn er statt KH EW erhält?
Muss er sich dann auch erst wieder umstellen?

Fragen über Fragen

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

wenn er statt KH EW erhält?

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denke, Du meinst statt fett EW?
nein, er verlernt es natürlich nicht, keine panik :lol:

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Neee, meinte schon EW.

Bei mir is es ja mehr oder minder so:

1. Umstellung: KH < Fett > Eiweiß
2. KH etwas angehoben < Fett < Eiweiß

Dass heißt mein Körper zieht sich die Energie aus dem zugeführten Eiweiß

Wenn ich wieder auf Nr. 1. Schalte, also mehr Fett esse, is das ja theoretisch wieder eine Umstellung für meinen Körper oder?!

Verstehst du, was ich meine?

AW: Die letzten Kilos müssen nun runter

Verstehst du, was ich meine?

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ja, KH sind der faktor für den fettstoffwechsel, wenn die
niedrig gehalten werden, macht der wechsel von mehr
eiweiss zu mehr fett und umgekehrt nichts, das schwankt
sowieso im lauf der zeit immer