Die letzten Kilos müssen nun runter :)

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AW: Die letzten Kilos müssen nun runter :)

Da bin ich schon beruhigt :)

Was ich als nächstes ausprobieren möchte (und das eig schon seit ewigen Wochen :)) ist der Genuss von etwas Alkohol.

Ein Schnapsgläschen oder ein Schlückchen von irgendetwas Alkoholischem...

Nur weiß ich jetzt schon, wie es mir meine Waage danken wird :D

Hab gelesen man sollte an diesem Tag, dann auch nicht so viel Fett essen...
 
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hmm...also ich habe mir letztens aus meinem Lieblingsrum (El Dorado), Sahne, Vanille und etwas Süßstoff einen LC Baileys gebastelt, der außerordentlich lecker war ;)

Ansonsten habe ich an Tagen, an denen ich was getrunken habe (in der Regel immer trockenen Wein oder klaren Schnaps - letzteres natürlich seltener) am nächsten Tag weder zu noch abgenommen und aber auch nicht extra weniger gegessen. Der Körper verbrennt halt mal kurzzeitig kein Fett oder was auch immer er da veranstaltet, sonder verballert erst den Alk.

Übrigens habe ich mich das mit den Dosenchampignons auch schon öfter gefragt, in meinem Kcal-Counter App haben die frischen nämlich auch höhere Werte...

LG & einen schönen Abend
Kami
 
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Sooo, heute mal wieder ein kleiner Beitrag von mir.

Bin zurzeit nicht mehr so aktiv, da ich nicht mehr streng nach der Waage, sondern einfach nach meinem Wohlbefinden gehe.
Lese aber immer ganz fleißig hier im Forum mit :)

Mein Gewicht ist wieder ein bisschen gesunken.
Morgens wiege ich zwischen 47-48 (Heute 47.0 kg)
Abends wiege ich nach dem Essen zwischen 48 - 48.5kg

Mein Körperfettanteil ist auf 17-18% gesunken.
Mein Muskelanteil gestiegen :)
Meine Maße kenne ich nicht - ist mir auch unwichtig :)

Achja - ich bin immer noch süchtig nach Mandelmus - ich liebe das Zeug....
 
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Huhu Vanessa :winke:

Wie läuft's eigentlich mit deinem Freund? Was sagt er dazu, dass du für ihn 20kg abgenommen und einen BMI von 17,6 hast? Nur mal so als leicht provokativer Denkanstoß 8)
 
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Hallo kleiner Stern :lover:


mit meinem Freund läuft es super, die Streitigkeiten sind vergessen.
Er möchte mich nur manchmal regelrecht dazu zwingen ungesunde Sachen zu essen (BurgerKing etc...) Was mich natürlich nervt, da ich mich ja nicht mit sowas vollstopfen möchte :rolleyes:

Er möchte, dass ich ein wenig zunehme, aber ich weiß eben, dass er möchte, dass ich am Po/Oberweite zulege. Deswegen fasse ich sein Handeln nicht als Fürsorge auf. Das Thema ist für uns allerdings abgehackt...

In den letzten Tagen habe ich immer ein MCFlurry-Snickers vom MC im Kopf :( :wallbash:
Ich würde es so gerne essen, aber ich trau mich einfach nicht!!! :daz:
 
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Hallo liebe Vanessa!

Hoffe das mit dem eis war nicht meine Schuld, weil ich am WE von Mc Donalds geschrieben habe :shock: Aber mal im ernst: Du hast so toll abgenommen, das wird so ein olles kleinen Eis dir nicht verderben! Iss es, dann ist der Zauber und das Kopfkino vorbei ;) wie ich aus eigener Erfahrung weiss, ist es nämlich nicht gut ständig an irgendein Lebensmittel zu denken und es sich zu verbieten... geht irgendwann nach hinten los. Also nimm dir ZEIT, genieße dein Eis und freu dich!

LG KAmi
 
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Darf ich fragen, wieso Du Dich nicht traust ihn zu essen? Was könnte denn Schlimmes passieren?

Also ihr bringt mich hier ja echt auf Ideen. Das wär was für den Sonntag. Hatte noch nie einen MC Flurry. Ich opfere mich als Versuchskaninchen!
 
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Guten Morgen zusammen,

doch Kami, du bist schuld gewesen ;)

Meine Gelüste auf das Eis sind weg - Naja, was solls - beim nächsten Mal dann eben wieder :p

@Amanita: Naja, ich meide es, da ich mich sonst aufgeschwemmt und aufgebläht und kennst es ja selbst, dann einfach unwohl in meiner Haut fühle.

Gestern hab ich ein Chip von meinem Freund genascht :D
Ich wusste gar nicht mehr, wie das schmeckt und es hat mir auch nicht geschmeckt.

Mein Jieper auf meine Quarkspeisen verfliegt allmälich auch wieder - Momentan muss die Götterspeise wieder dran glauben ;-) :essen:

Heute gehe ich wieder mal ins Fittnesstudio - ich muss mich echt aufraffen :):eisen: :schwitz:
 
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Ach Vanessa... aber doch nicht wegen einmal alle paar Wochen mal eine kleine "Sünde". Aufschwemmt - das ist doch nicht gleich sichtbar am nächsten Tag, wenn dann ist es zum grössten Teil wahrscheinlich Einbildung.
Aber ich will Dich nicht überreden das zu essen, nur ich bedaure Deine Angst vorm Essen. Vorallem, weil Du noch so jung bist und Dein Stoffwechsel doch noch nicht so weit runtergefahren sein dürfte, dass Du gleich viel wie meine Oma essen darfst, um nicht zuzunehmen. :???:
 
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Ich weiß, ich weiß, das will ich ja auch nicht - bin doch keine Oma :rolleyes:

Ich MÖCHTE ja auch, aber es ist für mich einfach nicht sehr leicht, die Kontrolle aufzugeben.

Naja, wenn man das mit meinem Rücken betrachtet, könnte man es ja doch meinen...
Ab morgen muss ich dann zur Krankengymnastik, mal kucken wie es so wird :jepp:
 
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Ok, ich versteh das ja absolut von wegen "die Kontrolle nicht aufgeben". Halte es aber nur für menschlich und ein Stück weit auch gesund, nicht immer alles unter Kontrolle zu haben. Bzw. man kann sich ja auch kontrolliert mal was gönnen. Aber ich vergesse eben manchmal beim Schreiben, dass es nicht für jeden gleich ist. Wenns Dir wohler ist, das gar nicht erst anzurühren, dann lass es besser auch sein. Aber schau einfach, dass Du zu Deinen Nährstoffen kommst. Denn Götterspeise ist zwar sehr Kalorienarm, aber genau wie Eis auch nicht wirklich Nährstoffreich.

Vielleicht findest Du ja noch gefallen an der Krankengymnastik, wünsch Dir jedenfalls viel Spass :)
 
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Zu meinen Nährstoffen komme ich schon ;)
Gestern war ein richtiger "Schlemmertag" hab mir viel Schoki, Ofenkäse und Leberkäs gegönnt :)

Heute auf der Waage + 700 gramm, aber was solls :rolleyes:

Gewichtetechnisch macht es mir überhaupt nichts aus, wenn ich mal ein paar Gramm mehr habe. Heute Früh zeigte meine Waage

46,9 kg

Den Puffer, den ich damals mit meinen 52 kg haben wollte, den hab ich jetzt.

Mir geht es eher um mein persönliches Wohlbefinden. Das Essen von gestern liegt mir schon noch im Magen und dieses totale Vollegefühl (das ich gerade übrigens auch habe, weil es wieder satte 2 Scheiben Leberkäs zu Mittag gab>:) ) ist einfach gräßlich. Da merke ich, wie es mich einfach runter zieht.
Außerdem hatte ich heute morgen einen richtigen Fressanfall - und das nur, weil ich gestern meine Kontrolle gelockert habe.

Meine KH´s nutze ich zurzeit voll aus. Pendle zwischen 25-30g KH am Tag.
Wobei ich durch den Süßstoff, den ich mir täglich reinhau wahrscheinlich eh bei 50g KH liege :shock:

Werde ab morgen mal wieder meinen Essensplan hier posten..


 
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Booaaahhh einen Puffer von 5-6 kg brauchst du doch gar nicht! Wenn du doch immer so kontrolliert isst und zusätzlich machst du ja auch Sport
 
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Naja, Tini, das mit dem Sport is so ne Sache ;)
War schon seit 2 Wochen nicht mehr.
Hab einfach keine Lust dazu - ich esse lieber :D

Und wie gesagt, und wenns nur 1 kg Puffer wäre - Ich geh immer nach meinem Wohlbefinden. Ich kann mich mit 50 kg Wohlfühlen und einen Puffer von 1 kg haben, oder ich kann 48 kg haben und mich mit einem größeren Puffer wohlfühlen, oder eben umgekehrt mit 45kg unwohl fühlen..

Was sagt die Zahl auf der Waage den schon aus???
Im Endeffekt sollte man sie wegwerfen, es geht doch allein um das wohlfühlen und schon am Morgen entscheidet ja eher die WAAGE WIE wir uns fühlen. Zeigt sie etwas weniger an, fühlen wir uns gut. Zeigt sie etwas mehr an, werden wir unruhig ohne auf unsere Innere Stimme zu achten.

Ich bin der Meinung, dass wahrscheinlich 80% der Menschen, die eine längere "Diät" machen, oder eben auf ihr Essen achten, ihr inneres Wohlbefinden verlernen.
Es wird von 1000 Faktoren abgeleitet, jedoch nicht von sich selbst.

Denn mal ehrlich, wer merkt 100 Gramm?!? Nur die Waage...

Ich möchte lernen, mein Inneres Gleichgewicht wieder zu finden, mich so akzeptieren wie ich bin, essen bis ich satt bin und nicht weiter. :)
 
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Da hast du schon recht!
Aber wenn man in der Abnehmphase ist glaube ich, ist das was die Waage anzeigt schon wichtig.. später wenns ans halten geht, möchte ich mich auch nicht mehr tagtäglich wiegen!
 
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Ja, klar, wie soll man denn sonst kontrollieren, ob was vorwärts geht?! ;)

Meine Aussagen sind ja rein auf mich bezogen - Gewicht halten und wohlfühlen...
 
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Ouah, ich fühl mich so müde *gähn*
Konnte heute Nacht gar nicht richtig schlafen :sleeping:

Heute muss ich mal wieder zur Krankengymnastik mpf, aber ein bisschen Bewegung tut mir sicherlich ganz gut ;)

Mal wieder was Ernährungstechnisches von mir:

27.11.2012

M: 600g Götterspeise mit LC-Ahornsirup und Aroma, 60g Loose Quarkkäse, genascht vom LC-Carameldip, Stückchen Blumenkohl
M: Gemüsebrühe, 200g Champions, 1 hartgekochtes Ei
A: 500g Magerquark, Aroma, Guarkernmehl, 30g Leinsamen, 50g Topinambur, 20g Blumenkohl, 30g Quarkkäse
T: 2,0 l Wasser
S: ---
Gewicht heute Morgen: 46,6 kg
 
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28.11.2012

M: 600g Götterspeise mit LC-Ahornsirup und Aroma, Quarkkäse, genascht vom LC-Carameldip, Stückchen Blumenkohl, 1 Ricola zuckerfrei
M: 2 Leinsamenknäcke mit Quarkkäse, 200g Champions und 1 ganze Packung Quarkeis
A: 2 Leinsamenknäcke mit Quarkkäse und Champions, 1 ganze Packung Quarkeis mit etwas Backkakao
S: Nüx, nur meine Übungen für die Krankengymnastik
T: 1,0l Wasser, evtl 1,0l Tee
Gewicht heute Morgen: 46,1 kg

Heute gehts zum Kernspint, bin ja mal gespannt was da jetzt rauskommt :)

Muss ständig auf die Toilette, vllt trinke ich zu viel...:confused:
600 ml (GS) + 1,00 l (QE) +2,0l Wasser = 3,5l Wasser pro Tag....

Werd mich heute mal mit Tee probieren...Roiboss versteht sich ;-)
Früchtetee ist tabu....:( :cry:
 
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Ich glaube ja, mit gerade einmal 46 Kilo dürfte es kaum noch Tabus geben. Besonders nicht in Form von Früchtetee....
 
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