Dieses mal aber wirklich .. ^-^

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Nachdem ich vor ein paar Tagen schon mal krank war , hat es mich nu richtig übel erwischt : Magen-Darm . Na klasse...und so siech ich seit fast 3 Tagen vor mich hin und hoffe , dass es bald zu Ende geht ..allerdings ist krank sein gar nicht so schlecht für die Waage hab ich gemerkt xD Aber ich krieg auch wirklich gar nichts runter , nicht mal einen Tee .-.
Ich leg mich jetzt wieder hin und meld mich wieder , wenn ich gesund bin

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Prinzessin Dekadent schrieb:

Nachdem ich vor ein paar Tagen schon mal krank war , hat es mich nu richtig übel erwischt : Magen-Darm . Na klasse...und so siech ich seit fast 3 Tagen vor mich hin und hoffe , dass es bald zu Ende geht ..allerdings ist krank sein gar nicht so schlecht für die Waage hab ich gemerkt xD Aber ich krieg auch wirklich gar nichts runter , nicht mal einen Tee .-.
Ich leg mich jetzt wieder hin und meld mich wieder , wenn ich gesund bin

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Ohje, gute Besserung

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Gute Besserung!
Meine Mandelentzündung war auch super für die Waage, aber davon hat sich leider nur die Hälfte gehalten Besser als nix sag ich mir!

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Erstmal ein liebes Dankeschön für alle Genesungswünsche ! Leider ....Tag 4 und es tritt keine besondere Besserung ein .-. Bin immernoch ziemlich schlapp , versuch meinen Kreislauf aber trotzdem mindestens 1 Mal /Tag in Gang zu bringen ... die Kopfschmerzen bringen mich nahezu um .-. War gestern nochmal beim Arzt , der sagt mir immer das gleiche... Diät halten ...?!?! Ich krieg seit 4 Tagen nicht als ein paar Schlücke stilles Wasser runter -.- Wieviel Diät kann man denn noch halten ? Ich reg mich einfach nicht mehr auf ...und hoff , dass es noch schneller vorbei geht ... ich wünschte echt , ich könnt wenigstens mal eine Nacht durchschlafen.. ouh man , wenn man sich das durchliest hört sich das gar nicht nach mir an - eigentlich bin ich gar nicht wehleidig Aber der Virus ist echt heftig .-. Einen angenehmen Tag wünsch ich euch

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Ohje, so ein Virus ist immer übel. Da hilft eigentlich nur abwarten und viel liegen!

Versteh ich das richtig, der Arzt sagt du sollst Diät halten damit der Virus verschwindet? Was für eine Logik ist das?

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Keine Ahnung Coffeetogo ... der meint ich soll Paracetamol , Lopedium nehmen und Diät halten ... wie gesagt .. ich bekomm eh nichts anderes als stilles Wasser runter .-. Ich hoff nur , dass das überhaupt mal verschwindet ...
Ich krieg immer einen riesen Brechreiz wenn mein Partner sich irgendwas zu essen macht ... ich kann kein Essen riechen >.<** Und dann schön Cevapcici in die Friteuse.. :x Verbieten kann ichs ihm nicht .-. Aber er hätte doch wenigstens Rücksicht nehmen können , z.B. ein Brot essen oder so ...

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Es wird, es wird ... aber leider, je besser es mir geht , desto mehr stagniert die Waage .....ich bin doch so nah am Ziel ! aber es will nicht weniger werden ... ich bleib dran ...das hab ich heut zu mir genommen :

-ca. 1l Wasser
-2 Gemüsebrühe , 1 davon mit etwas nudeln und etwas kartoffeln aber nur ganz wenige
-Noch diverse Flüssigkeiten(1 Schluck Cola , Geschmackwasser ... ) , 1 Reiscracker

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Ouh je ... jetzt hab ich mehrere Tage immer denselben Wert auf der Waage gehabt und jetzt gehts plötzlich wieder hoch O.O Das ist echt nicht gut für mich ... da heißt es nun wohl beherrschen und irgendwie versuchen , das wieder runter zu bekommen :x

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Hmm... irgendwie werd ich wieder schwach ! .-. Liegt aber vielleicht daran , dass ich etwas mehr Respekt vor Eiern bekommen habe ....
meine Krankheit war nämlich kein Magen Darm ... sondern Salmonellen ... vom Chinarestaurant .. 30 weitere bekannte Fälle ... zum Glück ist der Laden geschlossen vorerst ... mich werden die da nie wieder sehen ! -.- *
.. es ging halt heute :

Morgens : /
Mittags : 2 Balla-Balla Stangen , 1 kleiner Muffin ,1 Paprika-Feta-Salat , 1 "Pizza" - der Boden war aus Thunfisch + Ei lecker insg. 30g KH
Abends : Schokocreme - Da LC nur 1g KH wenn überhaupt

Den Süßkram sollte ich weglassen , ich weiß ... aber irgendwie hab ich eine echt schwierige Phase .. mir ist einfach danach ! .-. Auf die Waage trau ich mich nicht .. hab Angst , dass ich noch mehr zugenommen habe ...ich wieg mich in einer Woche vielleicht nochmal ..

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Sooo, es geht wieder weiter im Kurs ^^

Morgens : 1 Eiweißbrötchen mit Frischkäse und Paprikastücken , dazu ca. 1l Wasser gemischt mit LC Eistee , ca. 8g KH

Mittags : Shitakenudeln mit Pilz-Thunfisch-Sahnesauce *-* , ca . 10g KH , ca. 0,5l Wasser

Abends : 2 Kugeln Eis ,1 Paprikasalat mit Fetakäse , ca. 7g Kh + 26g KH

macht insgesamt 51g KH .. Aber das Eis schadet mir witzigerweise nicht , nehm jetzt wieder ab , glücklicherweise , konnte doch nicht eine Woche ohne Wert auf der Waage ^^

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

..ich glaub ich geh jetzt jeden Tag Eis essen xD 0,4g wieder abgenommen .. freut mich =) Ich glaub ich werd mich unendlich freuen , wenn die 8 weg ist und die 7 Einzug erhält ... vor der Schwangerschaft hab ich ca. 71 Kg gewogen ... da will ich auch wieder hin und noch weiter
Allerdings war ich gestern recht gefrustet , als ich nicht in den schönen roten H&M Gr.42 gepasst habe =( Das ist so frustrierend , wenn man mal ohne Probleme in Gr.38 gepasst hat und alles im Schrank steht .. aber im besten Fall werdich da wieder hinkommen

Mein Essensplan für heute :
Morgens : 1 Eiweißbrötchen mit Frischkäse und Gurke , ca. 1l Getränk , ungefähr 8g KH
Mittags : Shitakenudelsuppe mit Ei , dazu 1l Getränk ,ca. 4g KH
Abends : Salat mit Gurke und Paprika und Feta , 0,5l Getränk , ca. 8g? KH

dann wären wir für heute bei 20g KH , das hört sich doch gut an =) Heute gehts mit einer guten Freundin schwimmen und ich freu mich schon total, war so lange nicht mehr , weil ich mich nie getraut habe mit meiner Figur :x Aber zum Glück gibt es diese schönen Tankinis - schwupps ist der Bauch weg xD Einen schönen Tag euch noch! =)

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Auch heute geht es weiter runter mit dem Gewicht , es klappt ! Find ich verdammt toll
Gestern beim Schwimmen hab ich mich trotzdem leider recht unwohl gefühlt, immer an meinen Badesachen gezuppelt ... Naja , ist halt immernoch zuviel drauf ..
Trotzdem geht es heute an den See und da wird dann auch schön gegrillt , mit einem gesunden Salat dazu =)
Mein Tagespaln für heute :

Morgens : 1 Eiweißbrötchen m. Frischkäse und Paprika ,1l Getränk ca. 8g KH
Mittags : Gegrilltes mit Salat und dazu wieder 1-2l Getränk , ca. 6g KH
Abends : Falls noch Hunger vorhanden : Nudelsuppe mit Ei *yam yam *

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Da mein Freund grad mal unterwegs ist , nutz ich die Zeit , mal eben hier reinzuschreiben ^^
Ich kanns kaum glauben , aber es klappt immernoch ^^ Bin ja doch immer insgeheim Stolz auf mich , wenn ich anstatt eine Dönertasche einfach einen Salat bestell wie gestern =)
Nachdem ich warum auch immer wieder 83 kg wog , hab ich es heute geschafft , wieder auf 81,2 kg zu kommen und werde voraussichtlich morgen schon mal was mit 80 , x wiegen !! =)
Freut mich einfach saumäßig Erfolge tun einem ja doch gut .. nur schade , dass keiner sieht , dass ich abgenommen habe - nicht mal mein Freund .-.
Na, vielleicht , wenn ich noch 10 kg abnehme .. Das Ego freut sich ja doch über tolle Kommentare wie : " Hey, du siehst gut aus , hast du abgenommen ? " Na, eins nach dem anderen ...
aber was mich doch beschäftigt ist , dass ich letztens ein Video gesehen habe , in dem gesagt wurde , dass Bauchtraining schlecht ist für den Bauch ? Zumindest , wenn er noch nicht so dünn ist wie man ihn haben will .. keine Ahnung , was ich davon halten soll . Ich hoff einfach , dass ich den großen Erfolg meiner Mutter auch haben werde - von Gr. 42 auf Größe 34/36 und sie sieht klasse aus =) Aber sie hat auch mehr Zeit als ich , auf sich selber zu achten - Kinder aus dem Haus , Mann kommt Abends wieder .. soviel Zeit hätt ich auch gerne =D
In 1 Woche fängt die Schule an und irgendwie bin ich diesbezüglich echt nicht motiviert - waren meine Ferien nicht gerade erholsam , weil niemand das Kind für 2 Tage oder wenigstens 1 nehmen wollte (Oma hatte natürlich was besseres zu tun) , so dass ich bzw, mein Freund und Ich hätten entspannen können .. wir waren mit der Kleinen gestern im Sea life und dachten , das wär mal interessant für das Kind .. aber nein , sie hat 3 Std. lang nur gequengelt .. war leider nicht soo toll .. aber die Fische waren schön xD
Ich werd dann jetzt mal meinen Tqgesplan aufschreiben und in den Tag starten =)

Morgens : 2 kleine Bruschetta , 1l Getränk , 19gKH
Mittags : geb. Shitakenudeln mit Sahnesoße und lecker angebratenen Garnelen , darauf hab ich heute Lust =) , dazu was zu trinken , ca. 7g KH
Abends : mal schaun , evtl. noch Salat , wenn ich nach den Nudeln noch Hunger habe .... -> die Nudeln machen einfach völlig satt mit nur 4g Kh *-* , eventuell dann ca. 7g KH

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Na toll , schon wieder zugenommen - klasse.. ich schaffs einfach nicht unter 81 zu kommen =( von 81,4 auf 81,9 ..-.-:help11: ich werde das aus Protest nict umändern , weil ich (hoffentlich ) wieder aufg 81,4 und auch irgendwann bei 80 landen werde ..hab grad gesehen dass ich bis jetzt 1 Monat durchgehalten habe =) So lang hab ich noch nie durchgehalten ^^ Aber ich bin ja auch ausreichend motiviert , weil ich endlich mal Erfolge gesehen habe =)

Mein Ernährungsplan für heute :

Morgens : Eiweißbrötchen mit Frischkäse + Paprika , 0,2l LC-Getränk , 5g Nutella , ca. 10g KH
Mittags : 1 kleiner Salat aus dem Extrablatt, 1 große Schorle , und noch 1-2l Wasser , ca. 15g KH
Abends : Nudeln mit Käsesauce , 1l Wasser =) , 5g KH

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Hey, erstmal Glückwunsch zu deiner bisherigen Abnahme. Und ein paar tröstende Worte hab ich auch für dich.

Mein Freund hat es auch erst überhaupt nicht gesehen. Freu dich für dich über deinen Erfolg und bleib dran. Du scheinst ja auf einem super Weg zu sein.

Ein bisschen irritiert bin ich aber noch über die Nudeln. Haben die wirklich so wenig KH? Wenn ja werd ich auch mal danach suchen.
Das sind doch diese chinesischen Nudeln richtig?

Was sind das für LC Getränke? Wir haben im Fitti auch sowas und ich bin fast umgefallen als ich mal auf die Nährwerte geschaut habe. Es bleibt ja eh nie bei 100 ml.
Das lass ich lieber und wenns dann mal was süßeres sein soll nehm ich ne Cola-light oder auch gerne bei diesem Wetter Tee mit Süßstoff.
Außerdem scheinst du Sahnesauce gern zu mögen... Hehe ich auch aber bei einigen stagniert das Gewicht dann und sie nehmen langsamer oder gar nicht mehr ab.
Und an dem Brot störe ich mich ein bisschen. Wenn ich auch nur eine winzige Scheibe essen würde wär der Tag auf jeden Fall ohne Abnahme.
Versuch doch hier mal ein bisschen mehr zu reduzieren. Nur als Tipp.
Du machst das schon. Bist echt auf einem guten Weg

ICH WÜNSCH DIR WEITER GANZ VIEL ERFOLG!!!

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Prinzessin Dekadent schrieb:

aber was mich doch beschäftigt ist , dass ich letztens ein Video gesehen habe , in dem gesagt wurde , dass Bauchtraining schlecht ist für den Bauch ? Zumindest , wenn er noch nicht so dünn ist wie man ihn haben will .. keine Ahnung , was ich davon halten soll .

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Haben die denn auch gesagt, weshalb das Training schlecht sein soll?

Ein moderates Kraft-und Ausdauertraining unterstützt sehr beim Abnehmen und pusht den Stoffwechsel.

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Danke für den Zuspruch War ja schon etwas länger hier nicht mehr auf der Seite , aber das lag wohl an meiner kleinen Krise ...ich hab jetzt irgendwie 3 Wochen auf demselben Gewicht gehangen , obwohl ich nichts außer der Reihe gegessen habe .. aber jetzt habe ich es auf 80,7 geschafft und die 79 rückt seit langem endlich wieder nahe !
Leider weiß ich nicht mehr genau , was die Begründung war , warum Bauchtraining nicht gut sein soll .-.
Aber der Tipp mit der Sahne ist echt klasse , ich werde darauf achten , das zu reduzieren
Die Nudeln haben wirklich so wenige Kohlenhydrate und ich liebe sie 3 Musst mal Shirataki-Nudeln googeln .. sind aber leider nicht günstig :x 200g kosten ca. 1,70 € .. aber ich verzichte so ungern auf Nudeln ^^
Das LC-Getränk , was ich mir immer anmische ist lecker , und hat auch noch schön L-Carnitin drinnen , regt nochmal die Fettverbrennung an Ich trink das den ganzen Tag ^^ Das ist von Prosport , 1 Flasche Sirup , 500ml Wasser mit dem Sirup haben gerade mal 0,5g KH , kann man also in rauen Mengen trinken ^-^ Flasche kostet 16 € , man bekommt da aber auch 50l Getränk raus, ich kaufe die meist bei Amazon , empfehlen kann ich Blutorange und Pfirsich-Maracuja , aber da hat ja jeder seinen eigenen Geschmack denk ich ^^-^

Sooo , und nun mein Plan für heute :

Morgens : 500ml LC-Getränk , 2 Eiweißbrötchen mit Frischkäse ,ca. 16g KH
Mittags : 500ml Getränk , 200g Brokkoli mit Sauce Hollandaise und Parmesan *-* ca. 8g KH
Abends : 1000ml Getränk , 200g Brokkoli mit Sauce Hollandaise und Parmesan ca. 8g KH

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Btw daskatzenkind ich wünsch dir auch viel Erfolg )
Soo da melde ich mich wieder ^^ Hab gestern meine erste 4-stündige LK-Klausur für dieses Schuljahr geschrieben und bin froh, dass ich sie schon mal hinter mir habe ^^ Mit dem abnehmen geht es immerhin sehr gut voran - die Waage hat mir heute doch glatt 80,0 angezeigt 3 Ich freu mich so sehr morgen voraussichtlich die 8 da wegzuhaben ... es kann einfach nur besser werden =)
Ich habe für mich ein Ventil gefunden , wo ich drin aufgehe und aus dem Alltag so einbisschen fliehen kann und nebenbei trainier ich auch noch meine Figur : Zumba =) Ich liebe Zumba , das macht einfach sowas von Spaß , das hätt ich nicht gedacht ^^

Mein Essensplan :

Morgens : Rührei mit Tomate ,1l Getränk
Mittags : 1 Fisch mit Ratatouille , 1l Getränk
Abends : //

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Woooooooooooooooooooooooouhuuu ich habs endlich geschafft ich bin in den 70ern angekommen *-* Ich bin ungeheuer motiviert und hoffe , dass es jetzt steil bergab mit den Pfunden geht ... ich hab schließlich noch viel vor ^-^

Mein Essensplan für heute :

Morgens :1 Eiweißbrötchen und 1 normales Eibrötchen , ca .38g KH (joap ich weiß, hab mir ordentlich was gegönnt heut morgen xD
Mittags : 1 Teller Fisch , 1,5l Low-Carb-Getränk , 1,5g KH
Abends : bin noch unschlüssig .. ^^

AW: Dieses mal aber wirklich .. ^-^

Ich hab echt nie geglaubt , dass es mal klappen würde mit dem Abnehmen , aber das tuts und das ist echt toll =)
Fast 9 Kg sind runter und das nur dadurch , dass ichs geschafft habe , konsequent zu bleiben .. hätt ich das vorher mal getan ^-^
Tja schade , ich kann dieses Wochenende leider nicht ausspannen .. statt dessen ist für die Klausur lernen angesagt .. naja bekocht mich mein Freund , hat auch was positives ;DD

Morgens : 2 Eiweißbrötchen , 250 ml Soja-Milch , 23g KH
Mittags : Hackfleisch-Schafskäseauflauf (in abgeänderter Form ) mit Getränk ,6g KH , 1l Trinken
Abends : Wenn noch Hunger vorhanden , Tomatensalat 4g KH und natürlich noch was zu trinken , 1l Trinken

+ Workout 30 Min. =)