Diesmal schaff ichs!!

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AW: Diesmal schaff ichs!!

Tini passen Apfel, Orange und Co. in deinen Plan? Ich meide all dies im Moment und beschränke mich auf mal ein paar Beeren ...

Ach und mit 65 KG hast du keine fette Hüfte mehr ;-) Ganz ganz bestimmt nicht ...
 
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Doch doch passt in meinen Plan, bei Obst und Gemüse verzichte ich null.
vorallem wenn ich etwas kränklich bin, hab ich ein besseres Gefühl sowas gegessen zu haben >:)

Du kennst meine Monsterhüfte nicht ;)
 
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Frühstück: 3 kleine Scheiben EW-Brot mit Marmelade
Mittag: Etwas Gouda, etwas Fleischwurst, 1 Tomate, 3 Pfefferonen
Abend: 1 Salat (Eisberg, Tomate, Weiskraut, etwas Mais)
Snack: vllt noch n EW-Brötchen:)

Da es mir heute schon wesentlich besser geht, zum Glück wieder:
Tag 4: 20 min Body Shred Level 1
 
Zuletzt bearbeitet:
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Hätte gerne einen fließenden Übergang von Hüfte zum Oberschenkel :cry:
und nicht das wenn ich ne Jeans an hab links und rechts alles überquellt...
 
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Frühstück: -
Mittag: 2 Scheiben EW-Brot mit Butter, halbes Lachsfilet
Abend: Salat von der Lieblingssalatbar:) (Eisberg,Tomate,Champignons,Erdnüsse etc)

Habe meinen Schatz grade um 2 Uhr nachts noch zum McDonalds gefahren, weil er sooo Hunger hatte nach dem Feiern und hab mir dann auch ein McDouble gegönnt, natürlich nur das Fleisch;)

Heute kam mir das Essen selbst total wenig vor aber hatte wenig Hunger...

Tag 5: 20 min Body Shred Level 1
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

aaahhh das gibts doch nicht, schwanke seit einem Monat zwischen 68 und 69 kg :???: Was mich etwas beruhigt ist, dass ich trotzdem ein paar cm verloren hab am Bauch und Oberschenkeln. Hoffentlich macht die Waage auch bald wieder mit... nächste Woche ist Erdbeerwoche und danach sollte es wieder richtig losgehen!!

Frühstück: -
Mittag: Rindfleischbrühe mit Fleischklöschen + 2 Scheiben EW-Brot mit Butter
(Dessert: 1 mini Stückchen Bitterschokolade und 1 Alpro Joghurt)
Abend: oh Gott!!!! 4 Stückl Pizza von Schatz, aber dafür wars das als Abendessen! :O

Tag 6: 20 min Body Shred Level 1
 
Zuletzt bearbeitet:
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was ist eigentlich bodyshread????

ja, lass mal die rote tante wieder wg sein, dann geht es sicher wieder weiter!

weiter so artig motiviert bleiben....:lol:

glg sandra
 
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Das hab ich mir von Chakka geklaut. :D

Ein Workout von Jillian Michaels (30 Day Body Shred), geht 30 Tage je 20min mit Aufwärmen etc 30min jeden Tag. Muss sagen es macht riesig Spaß und man schwitzt und ist total kaputt. Ab morgen werde ich Level 2 starten:)
 
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Frühstück: -
Mittag: 2 pure EW-Brötchen
Abend: 1 Leberkäs, etwas Spinat, 1 Spiegelei

Boah bin erst vor ner halben Stunde heimgekommen, weil sich wieder irgendwer vor den Zug geschmissen hat und alles lahmgelegt war! Hätte mein Schatz mich nicht abgeholt von der Arbeit wärs noch später geworden. Musste dann noch Bewerbungsfotos machen lassen usw. Bin echt kaputt...

Tag 7: 20 min Body Shred Level 2
(Bin gespannt wie sehr mich das jetzt noch auspowert :) )
 
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Hab das Workout jetzt gemacht... Mir ist die Brühe nur so runtergelaufen, bin sooo kaputt! Level 2 war auf jeden Fall heftiger. Jetzt lieg ich im Bett und beweg mich heute keinen mm mehr! :cool:
 
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Frühstück: mal wieder nix
Mittag: 2 EW-Brötchen mit Käse
Abend: 1 1/2 Paprika gefüllt mit Hackfleisch und Champignons

Kanns kaum erwarten nach Hause zu kommen, bin den ganzen Tag schon so müde. Aber leider noch 2 1/2 Stunden arbeiten :cry:
Dafür freu ich mich umso mehr auf das tägliche Workout :)

Tag 8: 20 min Body Shred Level 2
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Diesmal schaff ichs!!

Frühstück: 1 EW-Brötchen mit Salami
Mittag: 3 Karotten, 1EW-Brötchen mit Salami
Abend: 2 MC Chicken

Tag 9: 20 min Body Shred Level 2

Das Workout hat mich heut soo gekillt :shock:
 
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Frühstück: -
Mittag: 2 pure EW-Brötchen
Abend: 1 Schüssel Hühnersuppe
(Snack: 1 LC-Riegel, 1 Alpro Soya Joghurt)

Tag 10: 20 min Body Shred Level 2
(Juhu nur noch 20 Tage Workout durchhalten, danach such ich mir ein neues aus)
 
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Wow! Du wirst ja ne richtige Powerfrau! ;) Hallo erstma Tini... ich hab hier auch mal reingeluschert und find das total cool mit deinem Fitnessprogramm. Wir spielen ja auch in einer Gewichtsliga U70Ü60. :lol:
Hältst du denn noch gut durch oder ist es doch schon Countdown zählen? Respekt jedenfalls, dass du das durchziehst... ich versuch mich ja grad im Fitnessstudio... zu hause krieg ich sowas immer nich gut auf die Kette!!
Daumen hoch & weiterhin viel Spaß & Erfolg!! >:)
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Hey klee, naja Powerfrau :rolleyes: trotzdem lieben Dank :lol:
Noch halte ich gut durch, da ich ja im Moment ziemlich im Gewichtsstillstand bin, setze ich alles auf das Workout :lol: Bin sooo motiviert weiter abzunehmen, kanns selber kaum glauben.
Außerdem ist meine Freundin mit ins Boot gestiegen und macht das Workout nun auch :)

Oh Fitnessstudio kenne ich nur zu gut.. habe mich da grade gestern abgemeldet, weil ich einfach nach ein paar Monaten nicht mehr hin bin :rolleyes: War einfach zu viel Stress nach der Arbeit direkt zum Fitness und erst um 20:30 Uhr daheim zu sein.

LG!
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Frühstück: 1 EW-Brötchen mit Leberwurst
Mittag: 1 EW-Brötchen mit Leberwurst
(Snack: 1 LC-Riegel)
Abend: 1 Lachsfilet, etwas Erbsen, 1 Tomate
(Snack: 1 Babybel)

Boah hab noch sooo Hunger :shock: werde nachm Workout noch etwas snacken *nom nom nom* Ansonsten heißts heute Bettchilling!

Tag 11: 20 min Body Shred Level 2
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Also ich knabber hier grad noch an 2 Karotten und 2 Babybel rum >:)
 
AW: Diesmal schaff ichs!!

Ihr werdets nicht glauben endlich kann ich meinen Ticker wieder aktualisieren!
-500g
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AW: Diesmal schaff ichs!!

Bitte bitte ist die Zeit des Gewichtsstillstands nun unterbrochen :)
Grade war ich meinen Dad im Krankenhaus besuchen, der arme, ihm gehts nicht besonders gut nach der OP gestern :-(

Frühstück: 3 Scheiben EW-Brot mit Wellness-Marmelade, 1 Kaffee
Mittag: 1 Ofenkäse mit Karotte zum dippen
Abend: Familienfeier von meinem Freund, man weiß noch nicht was es dort zu Essen gibt..

Tag 12: 20 min Body Shred Level 2
 
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