30 Tage mit Atkins
30 Tage mit Atkins
Heute sind es 30 Tage, die ich dauerhaft nach Atkins lebe. Entgegen all' der Unkenrufe, die man immer wieder zu hören bekommt, wenn man jemandem sagt, man mache Atkins, ist keine der vorausgesagten Ernährungskatastrophen eingetroffen: ich habe weder Skorbut bekommen, noch Schwächeanfälle, habe keinen Muskelschwund, bin nicht ein einziges Mal umgekippt und habe auch keine sonstigen "Ausfallerscheinungen" gehabt
Ganz im Gegenteil - es geht mir eigentlich stetig besser: ich schlafe besser, bin ausgeruhter, mein Hautbild hat sich stark verbessert, ich habe kaum noch irgendwelche Pickel, meine Fingernägel sind stabiler, mein Geschmacks- und Geruchssinn haben sich wesentlich verbessert, ich habe wesentlich mehr körperliche Ausdauer, einige Kleidungsstücke kann ich schon wieder tragen, ohne dass sie spannen und und und .... das alles bei schon "nur" 4,7 kg MINUS!
Im Großen und Ganzen ist dieser Monat wirklich gut gelaufen: einige Male war ich mit Freunden essen, ohne dass mich das aus der Ketose geworfen hätte, denn ich konnte ein Restaurant wählen, auf dessen Speisekarte sich viele mit Aktins kompatible Speisen finden und wo man mir auf Wunsch sonst auch etwas zusammenstellen würde, was sich mit Atkins verträgt. Auch an unserer Weihnachtsfeier konnte ich teilnehmen (ich besuche nur eine W-Feier im Jahr, alles andere wäre mir "zu viel des Guten"). Der Salat, das Apfelrotkraut und der 1 Knödel, die ich dabei verspeist habe, das alles hatte natürlich wesentlich mehr KH's als ich sonst am Tag zu mir nehme, aber ich habe vorher und nachher KH's eingespart und so hat dieses eine "Ausnahme-Essen" keine negativen Auswirkungen gehabt. Ich denke, es war gut, dass ich vor dieser Ausnahme schon fast einen Monat Atkins gemacht habe. Hätte ich diese Ausnahme ganz zu Beginn meiner Atkins-Zeit zugelassen, dann hätte ich das sicherlich nicht so gut gepackt. Ein wenig Besorgnis hatte ich wegen der Woche vor der mtl. Regel, weil ich da früher immer ein großen Jieper auf Süßes gehabt habe. Aber da hat mit der WF Schoko-Dip (in Frischkäse und Sahne eingerührt), gut drüber hinweg geholfen. Außerhalb dieser Zeit hatte ich kaum mal ein größeres Bedürfnis nach Süßem und wenn, dann half/hilft da immer mal ein Ketopfannkuchen.
Ein bißchen nervt mir der vermehrte Abwasch, aber das wird sich sicherlich auch geben, wenn die anderen Arbeiten im Haus weniger werden.
Alles in allem, ein guter Monat!
und auch an meiner Herbst/Winterjacke merke ich es deutlich. Es ist zwar noch ein großes Stück Weg, aber es ist "the right road". Mal sehen, was die Waage sagt, wenn ich hoffentlich bald dazu komme, eine neue Batterie zu kaufen (gibt's hier im Ort leider nicht, muss in die nächste Stadt fahren).
