Liliane
Stamm Mitglied
- Registriert
- 08. Juni 2018
- Beiträge
- 3.227
- Reaktionspunkte
- 4.680
- Ort
- Berlin
- Größe
- 160
- Gewicht
- 73,5 Februar 2020
- Zielgewicht
- 59
- Diätart
- ketogen verfressen
Ich begreife deine ganze Art der Ernährung nicht. Nur von Kaffee und Schlagsahne wird doch ein gestandener Kerl nicht satt, auch wenn er dabei reichlich Kalorien zu sich nimmt. Für den Blutzucker ist das ganz bestimmt nicht dienlich.
Was hältst du davon, dir einen Speiseplan für den folgenden Tag zu erstellen und gleich durchrechnen zu lassen. Dann kannst du im Vorfeld schon ein bisschen mit den Werten jonglieren. Als erste Herausforderung würde ich den Kaffeekonsum tagtäglich um 100ml reduzieren, statt Kaffee nachzugießen, ein Glas Wasser trinken.
Ernähren kann man sich auch für wenig Geld, hier in Berlin hast du alle Möglichkeiten, es schreibt Dir ja keiner vor, im KaDeWe oder bei Rogacki zu kaufen.
Geflügel gibt es reichlich, Eier und Gehacktes auch. Ein paar Gewürze dran und ab in Topf oder Pfanne, allemal besser, als fertige Wurstplatte 200g-mäßig zu futtern, auch wenn da nur wenige KH aufgeführt sind.
Woran liegt es, hast du Angst vorm Herd oder einfach keine Lust?
Der Herd beißt nicht, wenn es dir nicht so richtig schmeckt, dann such dir einfache Rezepte im Internet. Wenn es Bequemlichket, Disziplinschwäche oder gar reine Faulheit sein sollte, dann geh in dich. Diabetes verkürzt das Leben! Bist du in kompetenter Behandlung beim Diabetologen? Fußpflege auf Rezept in anerkannter Podologiepraxis? Je nachdem, wo du wohnst, kann ich dir ein paar Adressen geben, gern per PN und nicht hier öffentlich.
Was hältst du davon, dir einen Speiseplan für den folgenden Tag zu erstellen und gleich durchrechnen zu lassen. Dann kannst du im Vorfeld schon ein bisschen mit den Werten jonglieren. Als erste Herausforderung würde ich den Kaffeekonsum tagtäglich um 100ml reduzieren, statt Kaffee nachzugießen, ein Glas Wasser trinken.
Ernähren kann man sich auch für wenig Geld, hier in Berlin hast du alle Möglichkeiten, es schreibt Dir ja keiner vor, im KaDeWe oder bei Rogacki zu kaufen.
Geflügel gibt es reichlich, Eier und Gehacktes auch. Ein paar Gewürze dran und ab in Topf oder Pfanne, allemal besser, als fertige Wurstplatte 200g-mäßig zu futtern, auch wenn da nur wenige KH aufgeführt sind.
Woran liegt es, hast du Angst vorm Herd oder einfach keine Lust?
Der Herd beißt nicht, wenn es dir nicht so richtig schmeckt, dann such dir einfache Rezepte im Internet. Wenn es Bequemlichket, Disziplinschwäche oder gar reine Faulheit sein sollte, dann geh in dich. Diabetes verkürzt das Leben! Bist du in kompetenter Behandlung beim Diabetologen? Fußpflege auf Rezept in anerkannter Podologiepraxis? Je nachdem, wo du wohnst, kann ich dir ein paar Adressen geben, gern per PN und nicht hier öffentlich.