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Hm.. also sind die Carbs von der Sahne 'schlechter' als die, vom Gemüse? (höherer glykämischer Index?)
JA
Warum? Das kann keiner so richtig erklären. Keine Ahnung ob und wie das heute erforscht ist.
Für Atkins ist das Erfahrungswissen, was hier im Forum immer wieder bestätigt wurde, egal welche Ketodiät gemacht wird. Um in Ketose zu kommen beschränkt Atkins Milchprodukte in Phase I (max. 3 El Sahne pro Tag und 85 g Käse) und bei Stagnation der Abnahme rät er in allen Phasen zur Reduktion bzw. zum ganz weglassen.
Gleiches gilt auch für Nüsse, Koffein und allen Ersatzkram. Wenig und wenn es nicht funzt ohne. Es gibt Leute, da funktioniert es auch mit, aber das sind nicht die User, die hier nach Rat suchen. Wenn du deinen Körper erstmal wieder auf Spur gebracht hast, geht vielleicht auch wieder mehr, aber erst dann.
Wonach richtest du dich nochmal, wenn die Ernährung hauptsächlich aus Sahne, Butter, Kaffee, Nüssen und Fleisch besteht?
daran erkennt man Diabetes, mehr Durst.Und zur Menge: na ja - ich trinke das, was der Körper 'verlangt'. Je mehr ich esse, umso größer ist der Durst.