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400 ml Sahne, echt jetzt? Das wird so nix. Dein Blutzucker zeigt es an.
Dein Blutzucker zeigt es an.
Das kan man schon gesund gestalten, ich bin oft unter 10g KH und decke dabei alles ab ohne irgendwelche Zusätze. Wobei ich mich hauptsächlich von Fleisch, Eiern und Gewürzen ernähre, ich bin da einfach gestricktaber für Leute, die nur 5-10g KH 'vertragen' wird es dann ernährungstechnisch sehr überschaubar, und gesund ist das nicht.
Tja, dein Gefühl täuscht dich nicht, du hast ja auch noch nichts richtiges gegessen.dabei weder schlecht noch 'überfressen' fühlen, hätte eher das Gefühl, an solchen Tagen 'noch' gar nichts richtiges gegessen zu haben
Du glaubst uns nicht, dass es einen Unterschied macht, woher die KHs kommen. Der Kopf ist noch nicht soweit. So lange muss der Körper noch durchhalten.Genau! Und das sagt mir, daß ich zu den Personen gehöre, die extrem wenige Carbs essen dürfen. Ich habe es so verstanden: für Keto sagt man möglichst <50gKH / Tag. Gestern waren es bei mir unter 30g KH und schon geht der BZ wieder hoch.
Warum trinkst Du eigentlich so viel Kaffee?
Wahrscheinlich macht es für dich auch Sinn, ein paar einzelne Kaffees mit Genuss zu trinken und ansonsten auf andere Getränke zurückgreifen.
Hast du schonmal diese Stevia Tabletten zum süßen probiert?
Du glaubst uns nicht, dass es einen Unterschied macht, woher die KHs kommen.
Aber vielleicht solltest du dennoch ab und zu auch die Ketone messen.
Ich benutze den freestyle precission, der macht BZ und Blutketone in einem Gerät.Was habt Ihr denn so für Ketonmeßgeräte? Was zahlt Ihr für die Streifen?
Bei meinem Selbstversuch hat es jedenfalls funktioniert.Zimt soll helfen den BZ zu senken?
Von Cassia Zimt soll man nicht mehr als 2 g bis maximal 4 g täglich verzehren.Hm.. und über welche Mengen reden wir hier (kann Zimt gefährlich werden)?
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