Fastenzeit 2018

Michael62 · 02. März 2018

Die gute Seite daran ist es, dass man entspannt ist und von dem Nahrungsstress losgelöst.

Theorie benötigt es eher weniger. Du hörst auf zu essen.

PerditaX · 02. März 2018

Michael62 schrieb:
dass man entspannt ist und von dem Nahrungsstress losgelöst.

Gibt es heute noch was, was uns keinen Stress macht? Essen ist Stress.

Da läuft was falsch.

Michael62 · 02. März 2018

PerditaX schrieb:
Gibt es heute noch was, was uns keinen Stress macht? Essen ist Stress. Da läuft was falsch.

Es geht um den Stress "ans Essen und die nächste Mahlzeit zu denken"

Sofi · 02. März 2018

Also abgesehen von dem kurzen Unwohlsein heute Morgen geht es mir ziemlich gut mit dem Fasten. Gar kein Stress.
Und selbst die Übelkeit kann ich jetzt durch etwas anderes als das Fasten erklären. Hab meinen Kalender aus den Augen verloren, es war einfach nur der Beginn meiner Tage, hätte ich mir auch denken können.

Chris05 · 02. März 2018

@Greif,
Ich halte mich ans Buchinger Fasten.
Eine Seite kann ich dir nicht nennen, wenn ich Fragen habe schaue ich in mein altes Fastenbuch.

Michael62 · 02. März 2018

Sofi schrieb:
Also abgesehen von dem kurzen Unwohlsein heute Morgen geht es mir ziemlich gut mit dem Fasten. Gar kein Stress.
Und selbst die Übelkeit kann ich jetzt durch etwas anderes als das Fasten erklären. Hab meinen Kalender aus den Augen verloren, es war einfach nur der Beginn meiner Tage, hätte ich mir auch denken können.

Die Tage, ja, das kenne ich.... Mir wird auch immer so blümerant wenn die Tage vor der Steuererklärung kommen..

PerditaX · 02. März 2018

Michael62 schrieb:
Es geht um den Stress "ans Essen und die nächste Mahlzeit zu denken"

. Und genau das habe ich gemeint. Etwas, was wir jeden Tag mehrmals machen, sollte mit einer gewissen Gelassenheit, Natürlichkeit geschehen. Essen fertig, was anderes machen/ denken, wieder essen etc.

Michael62 · 03. März 2018

Na ja, es ist Tag 16 und es läuft irgendwie in eine VLC Schiene, irgendwo unter 50-100kCal aus Tomatensaft und Kohlblättern.

Entspricht nicht mehr der Theorie, die Ketone sind aber immer noch ganz oben im Blut und Autophagie muss der Körper ohne Proteinzufuhr auch betreiben.

Ziel ist immer noch der 29., so dass ich die Fastenzeit diesmal mal ernstnehme.

Gewicht ist ein Kilo hochgegangen, muss day Kohlblatt gewesen sein.

Pflanzen sind nicht unsere Freunde.

Michael62 · 03. März 2018

Wir haben Besuch, und die Gute hat doch gestern einfach vor meinen Augen zum Abendbrot so nebenher eine von unseren 400g getrockneten Mettwürsten "nebenher" mit gegessen.

Immer kleine Stücke, am Ende war sie aber weg....

Fastenzeit hat auch seine masochistischen Momente.

Ich musste öfter "Nein, danke" sagen, sie hat mir von meiner eigenen Wurst angeboten, mein "innerer Schweinehund" hätte am liebsten in der Speisekammer eine für mich geholt, oder auch zwei.....

Michael62 · 03. März 2018

Hilfeeeee !!!

Sie sitzt in der Küche und hat aus der Speisekammer die nächste 400g getroccknete Stracke vor sich auf dem Brettchen.

Meine Frau hat ihr zwei 500g Bauchspeckstücke aus der Tiefkühltruhe für heute mittag rausgelegt.

Sie hat eines zurückgetan, nachdem ich gefragt habe , ob sie es gewogen hat?

Sie fragte nur, "ach die waren beide für mich? Ich dachte du nimmst eines davon", Besuch!?!?

Ich möchte auch noch mal 18 sein und einen Stoffwechsel wie ein Atomkraftwerk haben....

Ich hab mir nochmal 50ml Tomatensaft abgefüllt. Zur Völlerei hab ich ein wenig mehr Pfeffer reingemacht......

Michael62 · 03. März 2018

War im Edeka, habe unserem Besuch nochmal 1 kg Thüringer Mett geholt und nen Liter Schlagsahne und Weintrauben für den weiteren Besuch der nachher kommt.
Habe den Frischkäse vergessen.

Oopsies hatten wir Ihr ja schon gemacht, wenn man da dick Hackfleisch drauf macht, gehört Frischkäse drunter.

Muss mich korrigieren, die 400g Stracke hat sie zum Frühstück nicht weggehauen, die Hälfte hängt in der Speisekammer.

Ich hab mir zwei Weintrauben genommen und nochmal 70ml Tomatensaft eingeschenkt und einen Kaffee...

Ommmm....weg von der Speisekammer......Ommm.....Nicht in die Speisekammmer..... Nein, wir nehmen kein Messer in die Hand.....Ommm...

Vielleicht brate ich mir heute nachmittag ein halbes Kohlblatt mit einem kleinen Champignon.

Sofi · 03. März 2018

Hahaha!
Sorry.

Ich habe immer noch Hunger. Es ist auszuhalten, aber nicht schön.
Dafür habe ich das Gefühl jetzt etwas Fett verloren habe. Aber sehr wenig in den 5 Tagen laut Maßband. Egal.

Was die Autophagie angeht... ich hab da jetzt so viel drüber gelesen und die Mehrheit ging in die Richtung dass jede Form von Kalorienaufnahmen den Prozess unterbricht. Manche sagen unter 50kcal geht, aber tatsächlich weiß man wohl noch nicht viel über Autophagie insgesamt.

miri · 03. März 2018

Sofi, hattest du eine vorher eine Darmreinigung? Dann dürfte eigentlich kein Hunger aufkommen.

Laxx · 03. März 2018

Was die Autophagie angeht... ich hab da jetzt so viel drüber gelesen und die Mehrheit ging in die Richtung dass jede Form von Kalorienaufnahmen den Prozess unterbricht

? Der Prozess findet auch ohne Fasten statt...der Körper baut pro Tag ca 300g-600g Protein ab und wieder auf, die Haut tauscht Zellen alle 3 Wochen komplett durch usw usw...

Sofi · 03. März 2018

miri schrieb:
Sofi, hattest du eine vorher eine Darmreinigung? Dann dürfte eigentlich kein Hunger aufkommen.

Das ist so nicht richtig.
Darmreinigung hilft, ist aber keine Garantie.
Ich habe mich gründlich entleert, daran liegt es sicher nicht.
Ist halt einfach so bei mir, ich kann damit leben. Ich habe einen übersensiblen Magen und ordentlich Säure.

Michael62 · 03. März 2018

Laxx schrieb:
? Der Prozess findet auch ohne Fasten statt...der Körper baut pro Tag ca 300g-600g Protein ab und wieder auf, die Haut tauscht Zellen alle 3 Wochen komplett durch usw usw...

Ja, wobei der Abbau von Schadeiweiss ab einer gewissen Proteinzufuhr (war relativ wenig) deutlich zurückging.
Mechanismus ist noch ungeklärt.

Aber wir bauen jeden Tag um.

Michael62 · 03. März 2018

Sofi schrieb:
Das ist so nicht richtig.
Darmreinigung hilft, ist aber keine Garantie.
Ich habe mich gründlich entleert, daran liegt es sicher nicht.
Ist halt einfach so bei mir, ich kann damit leben. Ich habe einen übersensiblen Magen und ordentlich Säure.

Natron, Baby, Natron. Habe schon das dritte Glas.

Laxx · 03. März 2018

Was ist denn Schadeiweiß?

Sofi · 03. März 2018

Michael62 schrieb:
Natron, Baby, Natron. Habe schon das dritte Glas.

Habe ich probiert, Hunger bleibt.
Aber es ist gut auszuhalten, ist halt nur lästig weil von Freiheit merk ich nix.
Habe aber keine Heißhungerattacken. Trotzdem, morgen will ich wieder essen. Denke Sonntag ist gut geeignet, wer weiß wie mein Magen reagiert. Ca. 140 Stunden sind sehr okay für das erste Mal. Werde es auf jeden Fall wieder machen. IF ist jetzt eh schon verankert, gelegentlich 24-48 Stunden kann ich mir auch gut vorstellen.

Michael62 · 03. März 2018

Sofi schrieb:
Habe ich probiert, Hunger bleibt.
Aber es ist gut auszuhalten, ist halt nur lästig weil von Freiheit merk ich nix.
Habe aber keine Heißhungerattacken. Trotzdem, morgen will ich wieder essen. Denke Sonntag ist gut geeignet, wer weiß wie mein Magen reagiert. Ca. 140 Stunden sind sehr okay für das erste Mal. Werde es auf jeden Fall wieder machen. IF ist jetzt eh schon verankert, gelegentlich 24-48 Stunden kann ich mir auch gut vorstellen.

Bin raus, habe heute abend knapp 200 kCal gegessen > 10g Protein (ein Stück rohe Rinderleber) und das Kohlblatt mit ein paar Champignons.

Mal sehen ob ich es morgen wieder drehe oder ob es <100 kCal VLC ohne Protein bleibt.

Ich bin pappsatt von den 170 kCal.

Fastenzeit 2018

Help Support Ketoforum:

Stamm Mitglied

Bibliothekarin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Bibliothekarin

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Stamm Mitglied

Similar threads

Join the conversation!

Join today and get all the highlights of this community direct to your inbox. It's FREE!