Froeschkens Futterbüchlein

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Da bist du nicht die Einzige, Fröschlein, mir ist das auch erst jetzt aufgefallen...hat das schon immer da gestanden?

Was hat denn deine Ärztin genau zu deinem Cholesterin gesagt?

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Froeschken, hast du das Atkins Buch gelesen? Ja, oder?
Eine solche ketogene Diät wie Atkins ist sehr erfolgreich zum Abnehmen und zur
Senkung eines zu hohen Cholesterinspiegels.

Du hast gerade mal 3 Monate Atkins gemacht und, sei mir nicht böse, auch
öfter Ausnahmen. Deine Werte werden sich bessern, wenn du es durchziehst.
Dabei empfehle ich dir Atkins. Hierbei gibt es 4 Phasen, immer dran denken.
Am besten noch mal lesen.

Und - keine Angst vor Fett. Da musst du umdenken. Genieße den
Geschmack. Mach dir nicht so viele Gedanken um die ganzen LC-Diäten.
Das ist so, als ob du als Fahranfänger gleich in die Formel 1 stolperst.

*Klugscheißmodusaus*

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Ich sehe es da genauso wie Xossi.
Dein Körper ist ja ledier keine Maschine, der brauch etwas Zeit um sich an die Ernährung zu gewöhnen und seine Funktionen dementsprechend umzustellen.
Mache weiter mit der jetzigen Ernährung und Du wirst bestimmt bald tolle Resultate erleben.

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Ohja, wahre Worte, die unsere Xossi da spricht.
Ganz wichtig ist wirklich kosequent einer Spur zu folgen.

Wenn Du jedoch lieber mal Ausnahmen machen möchtest, eignet sich meiner Meinung nach, Atkins nicht so gut. Denn Fett in Kombination mit KH wirkt sich auf viele Weisen nachteilig aus.

Vielleicht machst du dir mal ein paar grundsätzliche Gedanken, worauf es dir ankommt und dann ist es auch wichtig, dass du dazu stehen kannst. Wenn dich ständig Zweifel einholen, weil du die Ernährung doch im Verdacht hast, dir zu schaden, gewinnst du auch nichts. Du sollst dich doch wohlfühlen, dann klappt das mit dem Abnehmen auch einfacher.

Horsch mal in dich rein, du kennst die Antwort bestimmt schon!

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Froeschken, ich lese gerade dieses Buch und habe sofort an dich gedacht: http://www.amazon.de/dp/3442173078/?tag=ketoforum-21

Der Autor (Allgemeinmediziner) berichtet über fantastische und schnelle Wirkungen auf den Cholesterinspiegel. In meinem TB habe ich heute schon etwas darüber geschrieben, lasse dir aber gern mehr Infos zukommen, wenn ich mit dem Lesen weiter bin!

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Hallo meine lieben!!

ach Ihr seit ja sooooooo lieb!! Macht Euch solche mühe mir zu helfen.

der reihe nach: Lolli meine cholesterin-werte sind gesamt 306, HDL 86 und LDL 202. zu hoch sagt sie. wobei ich heute in einem anderen forum erfahren habe daß meine thriyos......sowieso Werte garnicht so schlecht liegen. könnt man nämlich ausrechnen. dort wurde mir emphohlen jeden tag 1 essl. Olivenöl oder leinöl zu mir zu nehmen. Die böööösen werte würden sich recht schnell normalisieren. Wäre ne Maßnahme.

und Xossi!! Ja das stimmt :heul3.ich mache oft ausnahmen. Aber das gehört zu meinem Leben! ist ja jetzt auch nicht so daß ich da dann ordentlich zuschlage. Das ist in den letzten wochen nicht mehr passiert. also bevor ich auf alles verzichten muß soll es lieber ein bischen länger dauern. aber ab- und an mal ein gläschen wein muß sein. Ach.... ich würd so gern sofort formel 1 fahren

hexlein - auch du hast recht. ich muß einfach weiter durchhalten und auf erfolge hoffen. würd ich auch tun - wenn mich das gerade nicht mit dem Cholesterin so verunsichert. mal sehen......

Sorah - ich möchte aber sehr gern atkins weitermachen bzw. eine ernährung durchführen die gesund ist und diese vielen kH möcht ich nicht mehr essen. es geht mir viel besser so mit wenig KH - keine blähungen kein völlegefühl - noch nichtmal vom fett. von daher passt das super.

Banshee - das ist wirklich interessant. hab jetzt mal son bischen weitergegoogelt. da werden ja auch nicht viele kH gegessen. Ichhab jetzt in Deinem TB noch nicht gelesen - werde das aber sofort mal machen. Mal sehen - hab schon sooooviel geld für Bücher ausgegeben. da sitzt das vielleicht auch noch dran.

Puh so!! jetzt geh ich in die Polster. arbeiten war heut anstrengend. Der Chef hatte immer was zu meckern. das schlaucht!!! euch nochmals danke und einen shcönen abend. banshee bin jetzt bei dir.

LG Froeschken

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guten Morgen!!

Da scheint doch tatsächlich die sonne heute!! Bleibt das so?? Das wäre ja klasse denn wir grillen ja gleich - im zelt! so kalt isses auch nicht. Ach aber ich hab grad schonnatürlich einen blick nach draußen geworfen. meine wunderschöne Strauchrose !! Die ganzen blüten sind verregnet schade - hat ich nix von in diesem jahr. Aber sie blüht nochmal - vielleicht dann.

so, thema Grillen gleich. Ich habe vorsätze. Ich werde kein Bier trinken - ich werde keinen salat essen (jedenfalls keinen mit KH) - ich werde keine Bratwurst essen. So... gute Vorsätze. Die ich aber auch halten werde. So tagsüber schon alk find ich auch nicht so gut. Ist dann immer so hell - ich trinke lieber so im etwas gedämpfteren Licht. Aber meine Tzaziki werd ich essen und wenns puren Salat gibt den auch! nachmittags gibts ja auch noch Kuchen aber da bin ich weg! Ich esse keinen!! Gleich werde ich mir aber 2 scheiben eiweißbrot essen. Hab ich noch eingefroren. Die getoustet - mhhhh lecker.

Ich habe mir gestern abend nach den minischnitzeln diesen Quark gemacht. Mit Walnußöl. LECKER!!!! Das kann ich jeden Abend essen. nu ist leider das Öl zu ende. Olivenöl stell ich mir nicht so lecker vor. werde dann mal Rapsöl nehmen. Ist ja auch gutes Öl. Also mir hat es geschmeckt.

jetzt zum naja teil dieses morgens. ich war drauf auf der uschi. sie schrieb ja gestern morgen 95,9:shock: (konnte garnicht sein da nicht gesündigt aber) heute morgen 95,4! Ichnähere mich also wieder dem Gewicht was ich letzten Samstag hatte:lol:. Aber egal - mein echter wiegetag für die Statistik ist ja erst Dienstag. Bis dahin WERDE ICH WAS RUNTER HABEN UND ZWAR MEHR ALS IMMER NUR 1 KG!!!!!!!!!!!!!!!!! ich meins jetzt ernst.

banshee dieses buch interessiert mich. Gibt ja einige Links auch zu anderen foren. Gut.... es wird natürlich da auch zerrissen aber ich denke man kann das ganz gut durchhalten. Was ich da gelesen habe was man in den ersten 17 Tagen essen kann!1 Mir würds reichen und man kann ja soviel bis man satt ist. Anders ess ich jetzt auch nicht wirklich. Ich wart mal noch ob Du was schreibst. ansonsten ist das bestellt! Schad ja nix. das Ätkinsbuch werd ich mir aber auch nochmal zur brust nehmen. mal sehen - heute abend??

So jetzt wünsche ich Euch erstmal einen wunderschönen feiertag!! Ach ja denen der feiertag nicht gegönnt ist (HExchen zb.) auch einen schönen Tag.

bis später
LG Froeschken

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kein Bier trinken - ich werde keinen salat essen (jedenfalls keinen mit KH)

Zum Vergrößern anklicken....

So ist es richtig! Du hast doch ein Ziel. Viel Spaß beim Grillen. Genieß den
Feiertag!

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Wünsche dir auch viel Spaß beim Grillen! :winke:

Bei uns bis jetzt leider keinen Sonnenschein aber ich drücke euch die Daumen, dass es schön wird, dann macht das Grillen noch mehr Spaß.

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okal:Tapfer, Fröschchen, weiter so!!! Nur nicht schwach werden für so ein paar Löffel ollen Salat oder sowas :roll: das lohnt sich ja mal überhaupt nicht!! Du schaffst das ganz sicher, du weißt was du willst und wie du es erreichen kannst!! GO GO GO!!!

Wünsche dir viel Spaß beim Grillen & guten Appetit, die ganzen Bomben die sich die anderen reinziehen brauchen wir doch alle gar nicht um uns gut zu fühlen und lecker zu ernähren!!! :sunny:

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Oh Fröschlein, dann wünsche ich dir ganz viel Spass! Hoffentlich bleibt es bei euch trocken, bei uns sind für den Nachmittag mal wieder Gewitter angesagt. Wenn das so weitergeht, bleibe ich vorerst blass .

Also ich gehöre ja nicht zur Liga, die ein gutes Tröpfchen ablehnen würde, aber Bier am Vormittag geht gar nicht:???: .

Für den Samstag übernehme ich überhaupt keine Garantie, zum Fussball gehört für mich auch ein Schlückchen .

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genauuuu! Ihr habt wie immer recht. Ich brauche das garnicht. aber.... wie Lolli schon schriebe..... Samstag ohne geht garnicht!!!!!!!!! Habe mir aber vorgenommen zum Grillen nichts alkoholisch zu trinken. Dann gibts allerdings Erdbeerbowle!! gut .... die Erdbeeren kann ich ja weglassen. Sind ja nicht gut für meinDiabetes.

aber heute neee ne ich bleib trocken!!

LG Froeschken

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Viel Spaß beim Grillen wünsche ich dir.
Hier kommt tatsächlich auch die Sonne durch, allerdings noch sehr zaghaft!

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Haaaalloooo!! Wir sind gerade wiedergekommen. Es war wirklich sehr schön. sogar richtig warm - ich bin nochmal nach hause und hab mich umgezogen. die sonne war richtig da. Sehr schön. alle gut drauf - lecker gegrillt - keine sünde begangen. nur ein Minischlückchen sambuco hab ich getrunken. Ich bin stolz auf mich. Nur wasser und kaffee heute mal. Es gab erdbeerkuchen!!! Ohhhhh ich hab nein gesagt. meine ayla konnte auch gut da rumlaufen. kein Problem.

also rundum ein gelungener tag. ich freu mich.

banshee hab jetzt mal bei Dir im TB gelesen. auch hatte da ja jemand einen link reingestellt wo man ein bischen in dem buch schmökern konnte. ich glaube ich bestell mir das als e-book. Klingt wirklich sehr interessant und ich mein ich würd das schaffen. hast Du schon weitergelesen?? Nochmals danke daß Du mich drauf hingewiesen hast.

So meine lieben - ich bin total müde. kommt vom Quatschen. Ohhhh und ein so süßes baby war da. Es gibt hier auch eine junge familie - er ist zur hälfte araber und er hat sich vor 2 jahren eine Marokanerin geholt. die haben ein Baby jetzt von 2 monaten. Sowas niedliches!!! Total schwarze Haare und ganz viele. Einfach nur süß.

Also Ladies ich sach bis morgen
LG Froeschken

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hallo guten morgen!!

einen ganz kurzen Eintrag mach ich jetzt. Hab noch viel vor. in einigen tB´s schon geschrieben. Zu den anderne komm ich später. Hier scheint die sonne. Bin schon um 5.45 Uhr los mit walken. Habe einen neuen Schrittzähler. Endlich weiß ich wie weit ich gehe. Habe schon 4,58 km hinter mir, 283 Kalorien verbraucht, dafür 44 minuten gebraucht1! O.k. oder?? Sind 7234 schritte. man soll ja - wenn man abnehmen will - um die 12.000 machen. krieg ich hin heute... denk ich.

So, allen erstmal einen schönen Tag
bis später
LG Froeschken

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Hallo Brigitte,

da warst du schon ganz schön fleissig, gerade für die Uhrzeit.

Die Strecke bei dem Tempo klingt prima, das bringt dir sicher den gewünschten Effekt.
Wenn die Angaben stimmen, dann bist du schon recht schnell unterwegs, supi.

Dir auch einen schönen Tag,
lieben Gruß ... Sonja

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Huhu Froeschken!

Respekt, so früh am morgen walke ich höchstens von einer Bettseite zur Nächsten!
Die Idee mit den 12.000 Schritten pro Tag zum Abnehmen finde ich prima, da purzeln die Pfunde bestimmt

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dftba schrieb:

Huhu Froeschken!

Respekt, so früh am morgen walke ich höchstens von einer Bettseite zur Nächsten!

Zum Vergrößern anklicken....

:rotfl: :rotfl: :rotfl:

Genau das habe ich auch gedacht!
Du bist wahnsinnig fleissig, süsser Frosch, dafür hast du meinen vollen:respekt: !

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ohja, sehr beeindruckend ist ja noch mitten in der nacht fuer mich !!
ganz toll
muss aber demnaechst dann auch mal mit sport anfangen *murmel
waere dir sehr dankbar wenn du mir ein wenig deiner motivation schicken wuerdest

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Respekt! Um die Zeit wäre ich zu nichts zu gebrauchen! :shock:
Den theoretischen Teil des Buches habe ich durch. Es klingt alles ganz plausibel, ich bin aber noch am Zweifeln, ob diese Ernährung für mich geeignet ist, da ja doch mehr KH erlaubt sind und ich nicht recht einschätzen kann, wie ich damit zurechtkomme.