Froeschkens Futterbüchlein

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guten Moren ihr lieben!!

2. Versuch - hatte schon ganz viel getippselt und leider leider falsch gedrückt! naja dann halt jetzt ein bischen kürzer.

ich bin happy!! Ich weiß ich weiß alles wasser aber .... es sieht schön aus auf meiner waage. Ich hatte ja diese schreckliche zahl gestern morgen - 97,4!!:shock::shock: am montag ja schon 96,8 und gestern die da!! und heute morgen!!!!!!!!!! 96,0. Jaja stimmt shcon, ist sicher viel Wasser. ich war gestern auch sowas von oft auf dem Töö - wahrscheinlich von dem vielen grünen tee. hab da wohl 1 liter getrunken gestern. Habe neuen und der ist lecker - immer in eine Riesentasse und schwupps weg war er. Dazu noch 2 liter mineralwasser. Ich kann ja eigentlich nicht soviel trinken aber gut.... mit diesen Calcium - und magnesiumtabletten klappt das ganz gut.

ich freu mich. und Doc Mike sagt auch daß das auch Gewicht ist und weg muß - ganz klar stimmts banghee. ? gut.... ich hatte gestern auch wenig kalorien aber dafür einiges an KH. ich mach weiter. Morgen sieht man vielleicht schon etwas mehr weil 96,0 .... damit treib ich mich ja schon lange rum - jedenfalls so in der ecke mal 100 gr. mehr mal weniger!!

Ich hatte gestern allerdings auch nachmittags ganz schön hunger. son richtiges Loch im bauch. hatte in der firma nix mit und diesen Actimel wollt ich auf keinen fall trinken. Hab dann ja noch den salat mit Thunfisch und hüttenkäse gegessen. riesengroß - da war ich satt.
Lolli - wie eht es Dir? Ich freu mich jedenfalls das unsere Banhee daß für uns gefunden hat. Scheint genau das richtige für mich zu sein Banghee:kuess2: ich freu mich jedenfalls auch nicht mehr soviel Fett essen zu müssen. War doch ganz schön schlimm für mich. Gut einige dinge waren lecker - mascarpone z.B. aber nicht auf dauer.

Sodele, ich mach dann jetzt erstmal hier was. wünsche allen einen schönen tag. habe leider wieder wenig zeit in die TB´s zu kommen. Ich guck aber mal gaaaanz schnell.

bis später
lg froeschken

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Dann scheinst du jetzt das für dich richtige gefunden zu haben. Das ist schön und, dass die Waage gleich reagiert, freut mich auch für dich.

Ich wünsche dir ein schönes Wochenende und, dass du dann wieder etwas mehr Ruhe haben wirst.

Lieben Gruß ... Sonja

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Froeschken, schön, dass du mit der neuen Diät so gut zurecht kommst.
Ich drück dir die Daumen, dass es so bleibt und die Waage Erfolge präsentiert.

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Huiiiii, mein Fröschlein, das klingt ja supidupi!!! Wart's ab, jetzt flutscht es sicher nur so! Und bereite dir doch für's Büro ein paar Snacks vor, die 2 Eier hartgekocht und paar Gemüsesticks mit Joghurt oder so, für die Pause? Oder diese panierten Hähnchenstreifen (die mit Parmesanpanade aus dem Ofen), oder darfst du die nicht wg. Parmesan? Oder auch so Salatwraps, wie sie Sonja für ihre Tochter zur Schule gemacht hat?
Du findest sicher eine Lösung gegen das Loch im Bauch, denn Hunger haben ist doof Aber du hast die Situation ja tapfer gemeistert :trampoli: und wirst sehen, die Waage zeigt jetzt nur noch weniger weniger weniger an...!!! :leb:

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Oh kleiner stern!! Da würd ich mich soooooo freuen wenn das mit der Waage so wäre. Hab auch lang genug gewartet. Ja.... in zukunft wenn ich bis 19.30 uhr im büro sein muß werd ich mir wohl was mitbringen. Heute gehe ich shcon um zwei und bin um 18.00 uhr zurck. Da soll es wohl klappen.

danke Dir nochmals.
LG Froeschken

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Super, dass du so gut zurechtkommst!
Herzlichen Glückwunsch zum Gewichtsverlust!

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hallo mädels1!

danke dftba!! Ja ich freu mich und bin sooooo gespannt auf morgen!!

Habe wochenende - gsd. heute auch echt keine lust mehr. blödes wetter - sonst würd ich jetzt noch walken. aber ich hab schon gaaanz schön muskelkater in den Oberschenkeln. naja nicht genug danach gemacht. soll wohl weggehen. gegessen hab ich auch schon . Morgen geh ich einkaufne - dann gibt es auch mal was anderes bei mir aber.... ich liebe hähnchenbrustfilet und warum nicht? Es sind aber heute viiiiiel zu wenig kalorien. Das ist echt noch ne schwierigkeit da höher zu kommen. Oder will der Doc das so?? hatte gerade noch hähnchenbrustfilet kalt von heut mittag - kleingeschnitten mit ner halben gurke und viel Lollo biondo. dazu die leckere joghurtsauce von sonja. tja ..... ich bin pappsatt.

gesamt heute:642 kcal. 18,3 gr. fett, 26,1 gr. kH, 90,7 gr. eW

ist schon wenig oder?? was soll ich machen? Bin echt satt. naja morgen gibt es Lachs - ich glaube der hat mehr kalorien. Werd auch mal in den rezepteteil gucken.

sodele, jetzt guck ich die wasserschlacht beim Fußball. ich wünsche allen einen schönen abend. bis morgen

Lg froeschken

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Wenn du satt bist, passt es doch, mehr geht halt nicht.
Es sind ja nur 17 Tage, ich denke, er hat es bewusst so vorgesehen.

Schön, dass dir die Joghurtsauce geschmeckt hat.

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Satt essen ist wichtig, Fröschken, die Kalorien würde ich erstmal nicht so beachten. ISS, was dir schmeckt im Rahmen der erlaubten Lebensmittel und ISS auch wirklich, wenn du hungrig bist. Der Doc schreibt ja selbst, das beste an seiner Diät sei, dass man keinen Hunger hat!

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Eigentlich unglaublich, dass du nicht hungrig bist, Froeschken. Ist natürlich
super.

Viel Spaß beim Fußball, wir gucken auch.

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:jump1::jump1::jump1::jump1::jump1::jump1::jump1:94,2 kg:jump1::jump1::jump1::jump1::jump1::jump1::jump1:

Guten Moooooorgen!!!

ist das wohl Spitze? Ichkann es nicht fassen - das würde bedeuten oder bedeutet von gestern auf heute auch wieder 1,8 kg weg! also ich kann das nicht glauben aber ich war mehrfach auf der waage. ich meine - man nimmt ja auch über nacht über 1 kg zu:lol: dann ist das anders rum auch möglich. Egal..... ich nehm das jetzt und freu mich tiiiiiiierisch.

Habe gestern abend dann doch noch 2 rühreier gegessen. sonst wäre ich glaube ich doch an die schoki gegangen. für heute werd ich mir mal gemüsesticks hinstellen. die darf ich ja auch - glaubich. Gleich nochmal gucken gehen. ansonsten war es gut gestern. War aber auch wieder früh im Bett. Dann sind die schlimmsten sünden schonmal in schach gehalten.

hier ist regen1!! Mein Mann ist mit dem hund weg. ich werd dann heute mittag ne gute runde drehen. das hat sicher auch was mit dem Abnehmen zu tun - gestern war ich viel unterwegs und immer sehr flott. Gleich einkaufne. Mal sehen was es für mich am wE gibt. Für sonntag Lachs und heute?? Noch keinen Plan. Ich will die hähnchenfilets auch nicht ausreizen - nachher mag ich die nicht mehr.

jetzt erstmal allen die kommen einen wundershcönen tag. für mich ist der klasse - obwohl es regnet!!!

LG Froeschken

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Super Froeschken. Es geht voran.
Bei den wenigen kcal muss das auch so sein. Die Bewegung unterstützt dich
natürlich.

Das Wetter ist wirklich bescheiden. Wo bleibt der Sommer?

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Na, du Abnehm-Frosch^^
Schön, dass die Waage sich wieder mit dir versöhnt hat.

Die Tomatensuppe ist übrigens auch ein Rezept aus Phase 1, schau' mal bei Seite 348, nennt sich da Hühnersuppe. Ich habe sie abgewandelt und wie "meine" Tomatensuppe gemacht, jedoch ohne Brühe, dafür am Ende mit Olivenöl, weil der Salat wegfiel.

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Na das ist witzig Sonja1! Was meinst Du was ich gerade esse?? Genau die Tomaten-hühnersuppe ich habe auch den Kohl weggelassen und nur Möhren, Sellerie und tomaten sowie hühnerbrüstchen reingemacht. seeeehr lecker. schön scharf ist sie auch geworden.

LG Froeschken

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Oh Fröschlein wie priiiiimaaaaa!!! Es scheint, du hast endlich deinen Weg gefunden!!! Freut mich ja so für dich arty95: :jump1:

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Froeschken1 schrieb:

Na das ist witzig Sonja1! Was meinst Du was ich gerade esse?? Genau die Tomaten-hühnersuppe ich habe auch den Kohl weggelassen und nur Möhren, Sellerie und tomaten sowie hühnerbrüstchen reingemacht. seeeehr lecker. schön scharf ist sie auch geworden.
LG Froeschken

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Echt lustig, meine war auch schön scharf und ohne das andere Gedönse, da habe ich gleich an Miri's Höllensuppe in der Tomatenversion gedacht.

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:klatsch2: :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2: :klatsch2:

Danke für deinen lieben Beitrag in meinem TB, ich fühle mich ganz geschmeichelt!

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So, ich nochmals! habe lecker gegessen heute. Die hühnersuppe die ich verändert habe aus dem Buch. Hab sie ohne kohl gemacht und dafür dann schön scharf. Seeeehr lecker. so lecker das ich den ganzen Tag davon gegessen habe. Egal.... gesund isse auf jeden fall. heute morgen hatte ich Kefir mit Beeren verrührt und heute nachmittag als zwischenmahlzeit griech. Joghurt. Heute vor 14.00 uhr auch noch 5 erdbeeren - passten in meine Hand.

gesamt somit 715 kcal., 17,2 gr. Fett, 43,1 KH, 90,6 gr. EW

Gut, KH ist was zusammengekommen aber es kommt ja vom gemüse und vom Obst. Die soll ich ja essen. da hat man jetzt ein bischen Panik vor wenn ich mehr als 20 gr. esse. Aber hat ich gestern auch. Ich denke wenn sie von brot oder so kommen würden wäre es schlimmer.

gleich werde ich mir noch einen Dipp machen und wenn mein Mann dann mit den keksen u.s.w. anfängt habe ich Gemüsesticks - sprich Selleriestangen und meinen Dipp. Aber nur wenn ich Hunger bekomme. und den krieg ich meist gegen 20.00 uhr. hab mir gestern auch noch 2 rühreier gemacht. Passt aber wohl noch.

Ich wünsche euch erstmal allen einen schönen Abend und bin gespannt auf mooooorgen. hoffentlich ist sie wieder lieb die uschi.

lg froeschken

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:jump1: :jump1: :jump1: :jump1: :stolz: :stolz: arty95: arty95:
Oh mein Lieblingsfrosch!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Das sind die schönsten Nachrichten des Tages!!!! Bin super stolz auf dich!

Ich bin ja sooo froh, dass meine Lieblingsfee dieses Buch aufgetrieben hat (die hat ihr wohl das Schicksal extra für uns vor die Füsse gelegt, denn bei ihrer Heidi-Klum-Figur muss sie sicher nicht nach Diätbüchern gucken ).

Jedenfalls hat der nette Doc recht, hier schwankt das Gewicht allenfalls nach unten und nicht nach oben!

Und es ist auch eine Ernährungsform, mit der ich wirklich auf Dauer sehr gut klarkommen kann.

Zum Fussballabend gibt es für mich meist einen Joghurt mit EW-Pulver oder einen Klecks Stevia-Marmelade, aber gestern war ich so pappsatt, dass nichts mehr ging:???: .

Hast du das Buch schon durch? Ich freue mich schon darauf, ein paar Rezepte nachzukochen .

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hallo Lolli!!

nein ich lese eigentlich immer nur wieder Phase I!! Ich hab ja heute die Hühnersuppe gekocht - seite 348. hab aber den kohl weggelassen. Oh die war sehr lecker!!. hat mir gechmeckt.

Ich bin auf morgen gespannt. Freu mich auf die waage zu steigen aber.... es kann ja auch mal ein stillstand sein. jetzt nach der großen abnahme1!

stimmt schon - sie ist eine Fee!! hat sie schön für uns rausgefunden. Hast Du denn auch jetzt etwas mehr kH als vorher? Ich meine wenn das "natürliche kh" sind also gesunde aus gemüse und Obst kann es doch auch meinem Blutzucker nicht schaden. ist ja kein brot, kartoffel, reis und nudeln und dieses ganze eklige zeug was es da noch so gbit.

So, nu gibts Fußball.

LG Froeschken