Froeschkens Futterbüchlein

Du schwebst auf der Sonnenseite, Fröschlein, nicht nur die Kilos purzeln, du hast auch einen tollen Mann!

Und den gleichen Geschmack, wie ich! Chanel No.5 ist auch mein Lieblingsparfüm .

Guten morgen ihr lieben1!1

Ich bin schon länger wach - konnte nicht mehr schlafen. und unser hund auch nicht. Allerdings scheint hier schon super die sonne. was soll ich da noch im Bett?

Aber heute morgen habe ich einen Schock nach dem anderen bekommen! War NATÜrLICH auf der waage. Erst schrieb sie 93,7!! Das wäre ja der Hammer. Ich wollte es so gern meinem Mann zeigen und bin 3 minuten später wieder drauf. Da schreibt sie doch tatsächlich 95,0KG:shock::shock: Wie kann das denn sein?? Was stimmt denn nun? Hab mal gehört daß man auf diese waagen nicht mehrfach direkt hintereinander drauf soll. Käme immer etwas anderes raus. Jetzt wart ich ncoh ein bischen - dann geh ich duschen und dann nochmal drauf. Oder soll ich es erst morgen machen? Ich wäre schon sehr enttäuscht. habe mir aber nix vorzuwerfen von gestern.

So, gestern Fußball war ja spannend. Ich bin ja kein Bayernfan aber gestern Abend natürlich schon. Sie waren besser!!! Definitiv!! Obwohl mir schon klar war daß Drogba noch ein Tor schießt aber so kurz vor Schluß?? Schade würd ich mal sagen..... mein Mann ist sehr traurig. Da muß er durch!!

Heute werden wir mal ein bischen woanders hinfahren und dort ordentlich spazieren gehen. Immer die gleichen wege sind irgendwann recht langgweilig. Habe in der Woche ja auch kein Auto - drum frue ich mich auf gleich. und das bei dem shcönen Wetter. hoffe das ist auch bei Euch so.

also erstmal einen schönen tag. ich komm nochmal wieder!!
Lg Froeschken

Hallo Froeschken,

die Waage spinnt. Nimm die 93,7 kg, das passt.

Immer die gleichen wege sind irgendwann recht langgweilig

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Geht mir genauso. Ich fahre jeden Tag woanders hin, man hat dann zwar seine
bestimmten Runden, aber so ist es nie langweilig.

Wünsche dir einen schönen Sonntag!

Hallo! Da bin ich auch nochmal. das war ein schöner tag heute. wetter hat sich bisher gehalten. haben gerade gegrillt und draußen gesessen. leider ist morgen ja schon wieder Montag. warum geht das WE immer so schnell rum?
wie war es bei euch? Hoffe auch gut.

So, was es heut zu Essen gab.
frühstück - 2 scheiben gek. schinken, 2 eier, 1 sch. Goudakäse, 1sch.bratenaufschnitt - dünn.

mittags - 300 gram Spargel gebraten - 1 sch. schinken.
habe ja das neue atkinsbuch. Da steht ein Wochenplan mit essensvorschlägen. und da ist spargel angegeben. das darf man!! klasse oder?

Abends - 1 schweinerücksteak, 1 schweinenackenkotelett, 1 kleines normales kotelett mit kräuterbutter und einen minisalat

dazwischen hatte ich noch ein bischen gorgonzola weil der spargel echt nicht lang angehalten hat.
Gesamt:, 1703 kcal., 129,9 gr. fett, 6,6 gr. KH, 123,8 gr. eW

dann steht in dem Buch daß man nettokohlehydrate rechnen soll. also von den 6,6 gr. gehen die ballaststoffe noch ab - wären 2,8 gr. - somit heut enur 3,8 gr. kh gegessen!!! klasse oder??

hoffentlich bleibe ich eisern. Morgen muß ich ja zur Blutkontrolle. Marcumar und aber auch blutzucker. Die 3 Monate sind um. Ich bin gespannt ob sich die neue Ernährung mit weniger kH - das mach ich ja schon doch ne ganze Zeit lang - darauf auswirkt!! Würd mich freuen wobei meine Diabeteswerte echt nicht hoch waren aber...... man muß aufpassen.

So, ich wünsche allen noch einen schönen Sonntag Abend.

LG Froeschken

Brigitte, in Deutschland sind die KH schon netto angegeben. Also nix mit Abziehen.
Viel Glück bei der Blutkontrolle. Bin ich gespannt.

Einen guten Start in die Woche.

hallo guten morgen!!

Oh man wollten die heute viel Blut von mir!! 4 ampullen - naja werden wir morgen mal sehen wie es wird.

was schreibst Du da Xossi?? Schon abgezogen in Deutschland?? Son mist würd ich mal sagen. Gut..... ich war gestern drin aber..... hätte ja auch wenier sein können. meine blöde Waage war auch nicht lieb zu mir heut morgen. Ich zweifel langsam daran ob sie am Samstag letzter Woche überhaupt richtig gewogen hat. Was willl die denn? Neue batterie?? Hat sie. Festen Stand?? Hat sie. Also alles gut!! na ich laß mich nicht beirren von der Diva und mache weiter. irgendwie muß es ja runtergehen. und wenn morgen mein BZ auch noch stimmt.... was will ich mehr.

Aber..... heute schon lecker gefrühstückt. mal abwechselung reingebracht. Hab ich aus dem Buch - 2 Scheiben lachs, 2 Eßl. Frischkäse, 3 radieschen. Seeeehr lecker und mal keine Eier1!!!! hatte aber auch schon 3,6 kH!!! Und... ich habe heute morgen einen Fehler gemacht. habe gelesen daß man ein Glas Wasser mit zitrone trinken kann/soll ...... ist ja für einiges gut aber... Zitrone hat ja auch KH!!!! Ich schussel hab somit schon 5,5 KH weg heute. Nun gut das mittagessen hat nicht sooviel. in dem neuen buch steht aber auch daß man bis zu 20 gr. KH essen kann/soll. und nach dieser Phase die ich jetzt mache langsam aufbauen. Also ist es doch noch nicht sooviel.

Mädels, ich hab euch schon wieder zugesülzt aber wenn nicht hier wo dannß? ihr seit sooooo gute Zuhörer.

Bis später
lG Froeschken

Bis 20 g kh kannst Du schon. Ich lasse einfach immer alles weg, dass ich nicht unbedingt brauche.

Du kannst auch mal Apfelessig im Wasser probieren, ist auch nicht schlecht. Ein paar Kh hat der aber, glaub ich, auch.

Ich wiege heute auch wieder mehr. Das kann so viel sein!

:shock: 4 Ampullen Blut????:scared: Oh Schreck!!! Ich wäre sofort ohnmächtig geworden, das geht da recht schnell bei mir .

Mein armes Fröschlein! :lover: Bin mal gespannt, was die Untersuchung sagt.

Ja, ja, das Spiel mit den Netto-KH´s, darauf nin ich in meiner Anfangszeit auch reingefallen:???: . Hat ja dann aber trotzdem geklappt, also keine Panik!

Und Gewichtsschwankungen bewerten wir ja nicht über!

Ein sehr kluger Mann sagte mal zu mir: Eine Zahl, die du einmal auf der Waage gesehen hast, wird sind nach ein paar Tagen automatisch stabilisieren:dafür: .

Zitronensaft bringt auch nicht sooo viele Kh's, keine Sorge.
"Mein Apfelessig", der naturtrübe von BioBio (bei Netto gekauft) hat auf 100ml <0,2g KH, die anderen werden wohl auch solche Werte haben, denke ich mal.
Das kann man also bedenkenlos trinken...100ml schafft man davon ja nichtmal am Tag :lol: In Sprudelwasser mit einem Spritzer Süßstoff fast wie Apfelschorle, ich mag das ganz gerne mal

Und Gewichtsschwankungen sind irre nervig aber völlig normal - weiter machen

Ach Ihr Süßen!! Danke schön und auch für die tipps. den apfelessig hab ich auch hier zu hause. Möchte das ganz gern machen - ist ja auch für die verdauung nicht schlecht. jedenfalls war das heute erfolg bei mir.

jaha 4 ampullen. aber dann wissen die auch wieder alles über mich1!! hoffe mal auf Morgen - ich bin soooooo gespannt. diese ernährung soll ja sooooo gut sein. wir werden sehen.

Gerade hat ich wirklich was sehr leckeres. Geschnetzeltes mit gorgonzola!! hier aus der rezepteecke. sooooo lecker und soooooo satt. Und somit hab ich heut erst 755 kcal. zu mir genommen.

Jetzt mal an die sportlerinen - seit ihr ja alle!!! Eure ernergiekalorien - kürzt Ihr die dann oder laßt Ihr die einfach so und beachtet sie nicht beim essen?? Ich wollt sie nicht beachten. habe heute 350 cal. schon durch Sport weg . Find ich klasse.

so bis später
lG Froeschken

Froeschken1 schrieb:

Jetzt mal an die sportlerinen - seit ihr ja alle!!! .

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Damit haste jetzt aber nicht mich gemeint, oder...

Hihi!!! Doch Lolli - du bist doch auch sehr sportlich - was meinste was Du verbraucht hast mit den kiddis??? Doch Du gehörst dazu!!!

lg Froeschken

Da bin ich jetzt aber echt froh, Fröschlein! Bei eurem Sportpensum bekomme ich totale Minderwertigkeitskomplexe:???: .
Wenn ich irgendwelche sportlichen Aktivitäten in euren TB lese, klicke ich ganz schnell wieder weg .

Na also ich mache doch garkeinen sport in dem Sinne!! Fitti mußt ichja leider wieder kündigen weil ich das jetzt erstmal nicht soll.Somit renne ich nur durch die gegend. Schwimmen evtl. bald wieder aber das ist nicht soooo mein Ding. Keine lust dazu obwohl wir hier im Haus ein Schwimmbad haben. wäre also einfach. Aber wenn überhaupt dann eher im Winter.

gerade ist das Felixbuch angekommen. also das les ich jetzt aber erstmal nicht. Hab genug zutun mit meinem Atkinsbüchern aber für 89 Cent isses ja günstig gewesen.

habe mir gerade noch nachtisch gemacht - bischen Mascarpone mit 1 teel. sahne und Backkakao verrührt. oh....... so lecker!!!! Aber es war wiklich nur ganz wenig.

jetzt setz ich ich auf die terrasse obwohl hier keine sonne mehr ist. Gleich muß ich ja ins büro. also erstmal bis spääääter.

lg Froeschken

Die Aktivitäten vom Sport trage ich durchaus bei fddb ein, aber ich esse
bis ich leicht gesättigt bin.

Du genießt dein Essen, das ist schön.

Ich gehe auch eher danach, ob ich satt bin. Manchmal machen bei mir gerade die Sportkalorien das Defizit aus. Ich habe nie Probleme meinen Gesamtumsatz zu essen.

Froeschken1 schrieb:

Jetzt mal an die sportlerinen - seit ihr ja alle!!! Eure ernergiekalorien - kürzt Ihr die dann oder laßt Ihr die einfach so und beachtet sie nicht beim essen?? Ich wollt sie nicht beachten. habe heute 350 cal. schon durch Sport weg . Find ich klasse.

so bis später
lG Froeschken

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Hi Brigitte, ich habe die Kcal bisher nicht besonder beachtet, sie nur erfasst um mich zu erfreuen, dass man mit so vielen abnehmen kann.

Seit ich intensiver Sport mache, gab es noch einen kräftigen Rusch nach unten (3 Kg), also hilft ein Defizit schon - gegessen habe ich wie eh und je.

Liebe Grüsse und gute Nacht!

hallo guten morgen!!!

Danke für Eure sportnachrichten!! Bei mir sinds ja noch nicht sooviele Kalorien aber.... besser als nichts. Gestern hab ich sie allerdings 100%-ig dabei genommen. Ich habe gesündigt!! Asche auf mein haupt!! Gaaanz viel gesünidgt. U.A. Ferrero Rocher (Wißt Ihr noch wie die schmecken?) ein halbes Brötchen - und noch so Nimm2 - Softies in der Firma!! Gemein wenn die da sowas haben. Die Waage?! Tja sie schrieb eine furchtbare Zahl heut emorgen aber...... ich glaube daß hat auch mit meinem Darm zutun. Das funktioniert nicht mehr wirklich. aber natürlich auch diese anderen Geschichten.

Somit habe ich in 1. Woche Atkins NICHTS abgenommen. War ja so happy am Samstag!! Ich mache weiter. Die Waagen spinnen ja alle ier im Moment - vielleicht is es auch Wasser. Ich trinke ja wesentlich mehr als sonst.

ansonsten gehts mir aber gut. Heute mittag bekomme ich die Ergebnisse der Blutuntersuchungen. Bin gespannt.

jetzt muß ich erstml was tun - vorallem duschen. War ja schon walken. Ach morgens um 6 ist die Welt noch in ordnung 1!

bis später
LG Froeschken

Froeschken1 schrieb:

Ich habe gesündigt!! Asche auf mein haupt!! Gaaanz viel gesünidgt. U.A. Ferrero Rocher (Wißt Ihr noch wie die schmecken?)

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:shock: Du brutaler Frosch, du!

Froeschken1 schrieb:

Die Waage?! Tja sie schrieb eine furchtbare Zahl heut emorgen aber...... ich glaube daß hat auch mit meinem Darm zutun.

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Quatsch! Das hat was mit dem Gefresse zu tun:twisted: !

Schnucki, du solltest dir einen grossen Vorrat LC-Süssigkeiten basteln, dann musst du keine Softies & Co reinhauen, die dich aus der Ketose raushauen .

Wenn man es genau nimmt, wirst du jetzt einige Tage lang daran zu knabbern haben, dass du eine Stunde lang einen Totalausfall hattest (sagt die Richtige ).

Ganz ehrlich? Ich würde im Augenblick ALLES für ein knuspriges Brötschen tun... .