Gespräch mit einem Trophologen - SIS - Insulin Trennkost - Dr. Pape

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AW: Gespräch mit einem Trophologen

bei den bohnen würde ich noch etwas fleisch zugeben ;)

allgemein sieht alles ein bisschen wenig aus, wirst Du
davon richtig satt?

in der ersten woche sollte es nur darum gehen, die
richtigen mengen herauszufinden um die 5 std zu
überbrücken, da lieber zuviel als zu wenig essen :cool:

zu abends: kein gemüse, auch keine zwiebeln
zu morgens: nichts, was auch nur nach tier riecht

zwischendurch: nichts, auch kein kaugummi, nur wasser
und kaffee, schwarzer (grüner) tee
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Ok, also zum Mittag muss ich mal schauen, was ich an Fleisch da habe. Mit den Megen weiß ich auch noch nicht, aber etwas mehr Brot wird es wohl werden, morgen hat mein Dorfbäcker wieder auf, da hole ich mir ein frisches Natursauerteigbrot.
Als Salatbeilage für die Scholle dachte ich an 1/2 grüne Gurke mit Dill, etwas Dijonsenf und Ölivenöl.
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Planänderung:

Habe grad im Kühlschrank nach Fleisch gesucht und noch 130 g Hackfleisch für die Bohnen gefunden.
Da habe ich von Samstag noch Grillreste gefunden, wäre schade drum, also werde ich heute Abend eine schöne Grillwurst essen mit etwas Sauerkrautrohkost und den Fisch auf morgen verlagern.
Rostwurst darf man doch auch?
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

morgens mußt Du vegan denken und abends ketogen ;)

als ergänzung morgens rate ich Dir zu einer banane,
mittags als abschluss 2-3 pflaumen

und Du mußt wirklich satt sein → verschwende keinen
gedanken an kcal oder ähnliches, halte Dich nur an o.g.
regeln

Sauerkrautrohkost
Zum Vergrößern anklicken....

abends kein gemüse

es gilt das gefühl zu entwickeln und das geht nur, wenn
der körper zufrieden ist ;)
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Gehen auch Dörrpflaumen, habe noch welche.
Warum ist Abends Gemüse untersagt? 50 g Sauerkraut haben doch nur 2 g KH.
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Warum ist Abends Gemüse untersagt?
Zum Vergrößern anklicken....
wir machen das die 2 wochen in der reinen form, danach
kannst Du, wenn Du willst nach buch machen

nicht immer fragen warum :lol:

50 g Sauerkraut haben doch nur 2 g KH
Zum Vergrößern anklicken....
Du machst kein Atkins :cool:

keine dörrpflaumen, kauf frische!
 
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AW: Gespräch mit einem Trophologen

Pflaumen hängen bei mir in Mengen am Baum, ich wäre froh wenn ein Nachbar käme und welche wollte.
Schau einfach obs bei dir auch jemand so geht.

guter ich esse aber Salat abends:???: und davon nicht eben 2 Blättchen:help11:

Aber ich bin wohl ein Sonderfall;)
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

salat ist okay, sogar pflicht, gemüse hingegen nicht, das
kann man morgens und mittags essen ;)
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Matze zwei Toasties sind Pillepalle, das reicht nicht für Dich;)

Ich finde das richtige Vollkornbrot sättigt besser, so für die Zukunft ist das sicher nicht schlecht zu beachten.
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Unser Garten damals hatte Zwetschgen ohne Ende, aber den haben wir verkauft. Ich schau mal beim Spazieren, wir haben ne Menge ausgewilderte Bäume ums Dorf, da habe ich immer Zwetschgen für den Kuchen gepflückt.
 
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Ja Doris, ich merke es auch schon. Aber nun muss ich da durch, für morgen weiß ich es besser.
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Nochmal zum Salat:
Wenn ich jetzt genau sein will muß ich den Möhrenschredder vom Salatteller kratzen und esse nur grüne Blätter, Gurke und Tomate und wenig Zwiebeln?
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Matthias schrieb:
Ja Doris, ich merke es auch schon. Aber nun muss ich da durch, für morgen weiß ich es besser.
Zum Vergrößern anklicken....


Matthias Du magst doch auch gerne so ausgefallene "Schweinische" Sachen.

Das Bohnenpürree mit Vollkornbrot zum tunken wirst Du mögen und das macht wirklich pappsatt und hält lange vor.
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

zwiebeln gar nicht, das ist gemüse :lol:

der salat ohne karotten, bohnen oder mais
ansonsten geht alles, also auch tomaten, oliven,
pepperoni, schafs/ziegenkäse (nix aus milch)
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Ich habe mir mein Restaurant schon soweit erzogen dass ich eine reine Essig-Öl-Sauce bekomme und Mais lassen sie eh weg.

Matze das kriegst du auch hin, ich hab Dich sowieso immer bewundert dass Du so 2-3 große Mahlzeiten ißt und die Nascherei so ganz seinläßt:cool:
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Ich denke es auch Doris, bei LC ging es super mit 3 Mahlzeiten, mein Fehler beim ersten mal SiS war wohl, das zu knapp nach Plan bemessene Frühstück. Ich werde die Zuckeraufstriche auch reduzieren und eher Brot vom Bäcker mit Oleolux essen und Tomate dazu, als Dessert ne Banane, ich denke, dann reicht es bis zum Mittag.
Das Hülsenfrüchtemus mit Schwarzbrot klingt auch gut.
Ich muss es wirklich schaffen, wieder UHU zu werden.
Auch im Urlaub habe ich mir vorgenommen, kein Bier zu trinken, das Gewicht ist wichtiger!
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

kein Bier zu trinken, das Gewicht ist wichtiger
Zum Vergrößern anklicken....

genau, die 2 wochen auf gar keinen fall, das zerknallt alles ;)
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Matthias, wie war der erste tag? ;)
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

F war wirklich etwas knapp, hatte nach 3 h hunger, ging aber vom M hab ich nicht alles geschafft, A war ok, bin immer noch satt! Jetzt kauf ich ein.
 
AW: Gespräch mit einem Trophologen

Hey das klingt prima, jetzt mußt Du das nur noch in die Länge ziehen, wie ein Tag ging gehen auch noch mehr.
Mir macht der Abend noch ein bischen Probleme, kein Wein (nun schon länger aber trotzdem) oder Saft (auch wenns nur Gemüsesaft wäre) irgendwie komme ich mir bischen vor als ob was fehlt.

Aber wie sagte Marikka immer: Mer drangewehne sich!
 
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