Gespräch mit einem Trophologen - SIS - Insulin Trennkost - Dr. Pape

AW: Gespräch mit einem Trophologen

guter schrieb:

KH brauchst Du gar nicht zählen wenn Du nach insulin-trennkost
machst, das wird durch die trennung unnötig :shock:

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Klingt gut! Ich bleib am Ball!

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So, Essen heute steht:

F: 3 Scheiben frisches Brot mit Oleolux und Salz eins davon mit Nutella (bäää, brauch ich nicht wieder), 1 Banane, 3 Pflaumen

M: chinesische gekocht: Nudeln mit Huhn und Gemüse, ca. 10 Rispen rote Johannisbeeren als Dessert

A: ich geh heut Abend mit Kollegen zum Bowlen, da werde ich Wings essen

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ja, nutella ist eine der widerlichsten sachen, die ich
kenne :lol:

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Ich lecke ja mal am Messer, wenn ich für meinen Sohn ein Brot geschmiert gabe, da gehts. Aber auf Brot, das macht den ganzen Geschmack kaputt. Wenn süß, dann lieber Mühlhäuser Pflaumenmus, kommt aus meiner benachbarten Stadt und ist das Beste! (Außer damals Oma ihr dickes, stückiges mit Zimt).

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meine frau hat jetzt unter anderem pflaumensträuche
angepflanzt, nächstes jahr wird mein töchterlein jede
menge pflaumenmus erzeugen :lol:

selbst meine kinder mochten nie nutella als sie klein waren,
auch nicht alle anderen sorten nussnougatcreme :shock:

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Nutella schmeckt nur mit einem superhellen superweichen warmen Buttertoast *schnell weglauf*

So wie ihr mit der Ernähung rumprobiert, klingt es auf jeden Fall interessant. Ich wünsche viel Erfolg!

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bei Deinen vorlieben solltest Du mal bei McDonalds
anfragen, die suchen immer motivierte mitarbeiter :lol:

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Ja, früher war ich danach süchtig. Hab mir jeden Tag gesagt, kauf keine Nutella (wenn das Glas leer war), aber hab es dann immer wieder trotzdem gemacht. Süchtig sein ist doof. Hab aber schon seit fast 2 Jahren keine mehr gekauft. *stolz bin*

Funktioniert diese Trennkost bei allen Menschen, die sich dran halten?

Ich werde es nicht probieren, aber es interessiert mich einfach.

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ja, denke schon (stoffwechsel krankheiten ausgenommen)
Du kannst es leicht ausprobieren, LOGI ist ja schon mal
sehr gut und Dein gewicht ist ja an und für sich okay

mach das mal eine woche mit den 5 std pause und
morgens nur KH, mittags mix und abends nur protein/salat

das wird Deine ernährung enorm aufwerten und es bleibt
ja immer noch LOGI

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Guter, ich werde in diesem Monat 4 Tage zu meiner bereits erwähnten Lieblingscousine fahren. Das nenn ich mal ausgiebigen Urlaub !

Bis dahin möchte ich gerne ein bisschen mehr Sicherheit im Wissen um SiS im Hinterkopf haben. Die 5 Stunden Pause zwischen den Mahlzeiten sind klar. Aber die Menge der Zeit, die frau sich nimmt für eine Mahlzeit - ist die denn auch egal?
Beispiel Frühstück: das dauert zwischen mindestens einer und eher zwei Stunden, in denen nebenbei heftigst telefoniert wird (unter anderem mit mir, wenn ich denn um diese Uhrzeit nicht unterwegs bin). Viiiieeeel Kaffee (saustark und nicht entkoffeiniert) mit Vollmilch. Dazu diverse Brötchensorten und Toastbrot, frische Brezn, alles belegt mit ordentlich Butter, Marmelade, Honig, Wurst, Käse, Eier in irgendeiner Form etc. Und ein großes Glas Orangensaft (frisch gepresst in der Flasche aus dem Kühlregal)

Hab ich das richtig verstanden:
• Kaffee sollte koffeinfrei sein
• statt Milch muss Sahne in den Kaffee (wenig Sahne!).
• Brötchen, Toast und Brezn sind ok
• Butter nur 20 Gramm
• Marmelade und Honig sind ok
• Wurst, Schinken, Käse, Eier, Bratenaufschnitt etc. sind pfui beim Frühstück
• Orangensaft ist ok - frisch gepresst wäre aber besser
• Ist es wirklich ok, sooo lange das Ganze auszudehnen - bis zu 2 Stunden, oder besser im Normaltempo essen und Kaffee trinken (rechne ich jetzt mal ne halbe Stunde), und ansonsten eher danach Tee trinken, wenn das Geratsche am Telefon noch länger dauert .

Irgendwie muss ich ihr die Sache doch schmackhaft machen. Sie behauptet immer wieder zeitweise, SiS zu machen, und begeht dabei (zumindest aus meiner Sicht) einen Fehler nach dem anderen.

Danke schon mal für's Kümmern :lol:

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ja, nach den SIS regeln ist das alles okay so

so lange frühstücken ist unsinn, das essen sollte bewusst
aufgenommen werden und nicht nebenher beim telefonieren

ich sag mal eine halbe std für eine mahlzeit ist normal

während der 5 std pause natürlich nur kaffee/tee ohne sahne
oder mineralwasser

kaffee muß nicht entcoffeiniert sein, normaler geht genau so

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Ich glaub, mit den 20 g , da glaubt Pape selber nicht mehr dran! Guters Link von Youtube da spricht er, man soll ordentlich Streichfett oder auch Croissant essen, ich koche mir grad neues Oleolux, alles duftet nach röstigen Zwiebeln und Knobi, hmmm!

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man muss auch wissen, daß Dr. Pape adipositas gruppen
betreut und da auch eine ketogene diät praktiziert

SIS ist ja die allgemeine variante für den hausgebrauch

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Matthias schrieb:

Ich lecke ja mal am Messer, wenn ich für meinen Sohn ein Brot geschmiert gabe, da gehts. Aber auf Brot, das macht den ganzen Geschmack kaputt. Wenn süß, dann lieber Mühlhäuser Pflaumenmus, kommt aus meiner benachbarten Stadt und ist das Beste! (Außer damals Oma ihr dickes, stückiges mit Zimt).

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Schön getriggert,

bei Mühlhäuser Pflaumenmus schwelge ich in heimatlichen Gefühlen.
Da können weder Aaachener Pflümli noch Zentis mithalten, nicht mal ansatzweise.

@guter: Ich möchte noch mal betonen, dass ich nicht zuckersüchtig bin, auch nicht latent :-D

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nicht zuckersüchtig, auch nicht latent

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das nehme ich mal latent zur kenntnis :lol:

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Du bist auf einem guten Weg

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Der Threat wird jetzt vom Plauderstübchen verschoben. Ist zu einem SIS Threat mutiert.

Änderungswünsche für den Titel bitte melden.

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der titel kann ruhig bleiben, ich rede ja nicht bevorzugt von SIS,
sondern von der insulin-trennkost (grundlage von SIS)

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Ich habe mal alles reingenommen, gut für die Suchfunktion.

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Gestern Abend doch keine Wings sondern Rostbrätel mit ein paar gebratenen Ziebeln und Salatbeilage, dennoch heute 123,7 kg, also wieder 600 g weniger als gestern, ich bin baff, nach den Mengen an KH!
Sodbrennen ist auch weg.