Gewichtsentwicklungsaufzeichnungsinstrument

Ich würde schon damit herumlaufen. Was habe ich mit den anderen Leuten zu tun, die pflegen mich später nicht, wenn ich krank bin.

Recht hast du, ich bin halt ein bisschen feige.

Es liegt ja ein Grund vor, jeder dort weiß, dass die Luft voller Sand ist. Deshalb müsste doch jedem klar sein, warum man den Mundschutz trägt.

Huhu, kurzes Update über's Handy (deswegen kurz): Ketogen bin ich seit Freitag abend nicht mehr unterwegs... Mein Mann stand am Freitag abend mit einer Riesen Portion Sushi aus unserem Lieblings Sushi Restaurant vor der Tür, da konnte ich ja schlecht nein sagen.
Gestern gab's dann morgens Quark mit Beeren und Chiasamen und am späten Nachmittag eine Portion Lachscreme... Lecker. Räucherlachs kleingeschnitten, gemischt mit Frischkäse, Schmand, Meerrettich, dem Saft einer Zitrone und Dill. Han ich ewig nicht gemacht, den Rest gibt es heute abend.
Heute morgen hab ich mir einen Smoothie gemacht, weil ich das Gefühl habe, einen Vitaminkick zu brauchen... Wirsing, Gurke, Salatherzen, Orange, Mandarine, Kiwi, Apfel und Banane... Lecker und ich bin pappsatt.
Habe immer noch das Gefühl, leicht krank zu sein.

Erst mal gute Besserung, fnde es auch Vernünftig das du gerade eine Laufpause machst. Einen schönen Sonntag Dir

Mich nervt es schon ein bisschen, aber ich hab wieder Halsschmerzen, und da werde ich nicht gerade jetzt wieder anfangen. Auf die paar Tage kommt es nicht an, lieber auskurieren.
Außerdem habe ich eben beschlossen, das mit dem Saftfasten auch mal zu probieren. Wir werden uns eine neue Küchenmaschine kaufen, für die es einen Entsafteraufsatz gibt, der ganz gute Kritiken hat. Damit sollte es dann klappen. Wann ich das genau mache, weiß ich allerdings noch nicht, da ich nicht einschätzen kann, ob ich während des Saftens ausreichend Energie für ordentliches Lauftraining habe. Im Juni will ich ja den Halbmarathon machen, vielleicht safte ich dann erst danach... We will see!

Ich bin jetzt wieder Voll fit und sollte endlich mal wieder anfangen mit meinem coach training. Morgen früh soll es losgehn

Dietgirl schrieb:

Außerdem habe ich eben beschlossen, das mit dem Saftfasten auch mal zu probieren. Wir werden uns eine neue Küchenmaschine kaufen, für die es einen Entsafteraufsatz gibt, der ganz gute Kritiken hat.

Zum Vergrößern anklicken....

welche wird es?
Ich steh ja auch Küchengeräte...

Eine Kenwood, aber frag mich nicht welche... Ich muss nochmal nachschauen. Jedenfalls eine, für die man verschiedene Aufsätze kaufen kann, unter anderem einen Fleischwolf. Das ist die Hauptmotivation meines Mannes... Der will für seine Bolognese gerne etwas gröberes Hackfleisch, weil es dann saftiger ist.
Für mich fällt dann eben ein Entsafteraufsatz ab...

Meine Erkältung ist immer noch nicht besser, ich könnte inzwischen echt k*****. Mich nervt das wirklich, ich würde sooo gerne endlich mal wieder richtig Sport machen. Bin heute sogar zu Hause geblieben, weil ich echt üble Halsschmerzen habe. Bäh!

Gute Besserung Dir, das ist ja doof. Ich wollte ja heute Sport machen, aber ich glaube das wird nix. Mal sehen. Bin irgendwie innerlich noch nicht so weit.

Ich bin auch inzwischen bei den Halsschmerzen angekommen und die Nase läuft.
Würde auch zu gerne wieder sporteln, kann gut verstehen, wie dich das abnervt.^^
Gute Besserung, so sehr lange wird es jetzt vermutlich nicht mehr dauern!

Oje Ihr Armen. Aber denkt dran, wirklich auskurieren. Nicht dass Ihr wie ich für drei Monate ausfallt.

Hallo ihr lieben, heute geht's endlich mit dem Laufen weiter!
Hatte ja letzte Woche ein großes Blutbild, EKG und einen Rachenabstrich machen lassen, weil meine Hausärztin vermutete, dass ich evtl. eine Streptokokkeninfektion habe... am Montag hab ich endlich die Ergebnisse bekommen, und - alles bestens. Alle Werte super, EKG perfekt, keine Infektion. Meine Ärztin meint, ich soll ruhig wieder mit dem Training anfangen... yippieeee.
Gestern war ich mit zwei Freundinnen im Kino in dem Film "Brooklyn" - das war richtig was für die Seele. Kann ich sehr empfehlen! Dazu gab's einen Eimer Popcorn
Muss gestehen, dass ich auf's Essen in den letzten Tagen sowieso wieder nicht so richtig geachtet habe... naja, so kann ich's auch nicht sagen. Zu den Mahlzeiten gab's schon gute (LC-) Sachen... aber dazwischen halt viel Mist, von Haribo über Schokolade alles, was mir so entgegen kam... Hmpf. Weiß echt nicht, wieso ich das nicht einfach hinkriege! Ich war nach dem Urlaub eigentlich auf einem guten Weg.

Aaber: ich fühle mich wirklich schlank und kriege das auch ständig von anderen Leuten bestätigt. Ich glaube, ich habe in Summe einfach nicht so viele Kalorien zu mir genommen, dass ich wirklich was kaputt gemacht habe.

Und heute gehe ich endlich wieder laufen, ich freu mich total!

Die nächsten Wochen werden bei mir (hoffentlich) sehr schön - nächste Woche bin ich noch hier, am Freitag kriege ich mein neues Auto, und dann gehen wir in den Faschingsferien mit Freunden nach Österreich zum Skifahren (naja, meine drei Männer fahren Ski und ich werde mir die Zeit mit Sport, Sauna, Ausruhen und mit meiner Freundin Spazieren gehen vertreiben). Dann kommen wir am Samstag, 13. Februar zurück, und am 15. fliege ich für ein paar Tage nach USA, weil ich da einen Workshop halten muss. Das schöne daran: Wir landen am Montag um 13:40 und der Workshop geht erst am Dienstag los... und unser Hotel ist direkt neben einer Endstands-Mall Werde am Montag nachmittag gaaaanz gepflegt Shoppen gehen
Da ich unbedingt neue Jeans brauche, darf ich bis dahin auf keinen Fall an Umfang zunehmen... dann macht Jeans kaufen einfach keinen Spaß!

So, und jetzt lese ich mal bei Euch weiter! Wünsche Euch einen wunderbaren Tag!

Ich nehme ja seit 3 Wochen täglich Chrom. Und muss echt sagen, dass ich seit 1,5 Wochen keinerlei Heißhunger mehr habe.
Natürlich kann ich nicht sagen ob es daran liegt, weil ich ja zudem noch Maca, Zink, Vit.D, Magnesium, Calcium, Mönchspfeffer, Flohsamen und Chiasamen zu mir nehme
Aber laut I-Net ist ein Chrommangel oftmals der Auslöser für Heißhunger.

Hey, so wie es scheint hast Du alles im Griff. Super das alles ok ist mit der Gesundheit und du nun wieder laufen kannst. Ich bin immer noch nicht fit zum Sport machen, lasse mir auch Zeit bis ich wieder ganz gesund bin. Habe nämlich sonst auch sehr viel um die Ohren. Viel Spaß beim Shoppen.

Na, wie war dein Lauf? Wie lange warst du unterwegs?
Ich denke, zum Wochenende hin, kann ich auch wieder loslegen.

Dein Programm für die kommenden Wochen liest sich wirklich schön.
Wohin in die USA geht es genau?

Als ich geschäftlich in Hong Kong war, hatte ich einmal das Glück, eine komplette Woche, vom Kunden bezahlt, dort verbringen zu dürfen.
Ich hatte meine Aufgabe bereits am ersten Tag vollständig erledigt und war dann nur noch auf Abruf verfügbar, falls es nötig gewesen wäre.
Es kam jedoch kein Anruf mehr, das war wie Urlaub. Ich war im Furama Kempinski untergebracht und habe dann auch eine Woche lang ausgiebig geshoppt und etwas Sightseeing gemacht.
Das wurde dann teurer für mich, als ursprünglich erwartet und vermutlich hätte ich den Aufenthalt damit auch selbst finanzieren können.^^ Allerdings hätte ich dann die schönen Klamotten nicht gehabt.

Ist es ein Firmenwagen? Möchtest du erzählen was für ein Model?
Ihr habt richtige Faschingsferien?
Bei uns gibt es für die Schulen nur einen beweglichen Feiertag, das ist dann entweder am Freitag vor dem Rosenmontag oder am Dienstag danach, wie die Schule es möchte. Na ja, wir feieren ja auch keinen Fasching sondern Karneval.

Laufen war super, auch wenn es nur im Fitnessstudio auf dem Laufband war. Hab es langsam angehen lassen und bin nur 10,3 km in einer Stunde gelaufen - ich wollte es nicht gleich übertreiben. Aber es hat sooo gut getan, und ich habe festgestellt, dass mein Fitnesslevel nicht wirklich gelitten hat. Der Halbmarathon im Juni kann also kommen!

Die USA-Reise geht nach Detroit - die Automobilindustrie lässt grüßen. Freie Zeit werde ich vermutlich nur am Montag Nachmittag haben, deswegen bin ich so froh, dass wir schon so früh landen. Die drei darauffolgenden Tage werden komplett voll sein, und abends gehen wir jeweils mit unseren amerikanischen Kollegen essen. Da wir diesmal ein tolles Hotel haben, und ich den Montag ja ausgiebig genießen kann, ist es trotzdem sowas wie eine Auszeit.

In Hong Kong war ich noch nie, das würde mich aber auch mal sehr reizen! In den letzten Jahren war ich geschäftlich mehrfach in Peking, Tokio und Singapur, und da ich die Reisen in der Regel selbst plane, habe ich es jeweils geschafft, wenigstens einen kompletten Nachmittag für Sightseeing einzuplanen. Aber mehrere Tage nur auf Abruf zu sein ist natürlich ein Traum!!
Die übelste Reise war letztes Jahr nach Südafrika: Nachtflug hin, morgens dann direkt nach Ankunft ins Büro, eine Nacht im Hotel und am nächsten Tag direkt aus dem Büro wieder zum Flughafen. "Und, wie ist Südafrika so?" Hahahahahaha...

Du bist ja wieder so richtig fit, wie ich sehe. Tolle Strecke und auch Zeit, nicht schlecht.
Hoffentlich kann ich auch wieder an meine vorherige Form anknüpfen.

Detroit kenne ich nur vom Flughafen. Bei den übrigen Geschäftsreisen war das Zeitfenster für Freizeit auch kaum gegeben.
Die Reise nach Hong Kong war da eine echte Ausnahme und ich hatte auch glückliche Umstände, dass es so gut ausging.
Im Grunde war diese Reise extrem heikel und unabwägbare Hindernisse hätten den Erfolg leicht zu nichte machen können.

Dein Intermezzo in Südafrika klingt mega anstrengend. Sowas braucht man wohl wirklich nicht.
Schade, dass sich da nicht anders planen ließ.

Bei uns gibt es auch 1 Woche Faschingsferien.

Hach....wenn ich immer die Leistungen anderer sehe, werde ich immer etwas frustriert. Ich habe ja letztes Jahr wirklich hart trainiert, und brauche durch mein Hashimoto immer länger als Normalos.
10 km unter einer Stunde habe ich bisher nie geschafft.
Am schlimmsten war es, als eine Freundin ohne Training einen Wettkampf mit gelaufen ist, und nur 3 Minuten langsamer war als ich.
Ich gönne allen ihren Erfolg. Trotzdem frustriert mich mein zäher, mühsamer Fortschritt.