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Danke für die komplette Übersicht. :)
 
Pah. Da wollte ich 14 Tage ganz streng sein und hab doch glatt vergessen, dass wir heute mit einer ehemaligen Kollegin Mittags zum Essen verabredet sind. Ich hab mir jetzt einen Salat mit Thunfisch ausgesucht. Dafür wird Mittag und Abend das Obst weggelassen und natürlich auch das Roggenbrot.

Gewicht steht wie immer nach dem Wochenende.
 
1. kommt es anders und 2. als man denkt.^^ ;)

Aber gut drauf reagiert, das nenne ich mal sattelfest. :)
 
So mache ich das auch wenn ich essen gehe , einfach Salat oder Steak mit Gemüse.
 
Ich warte auf die 97....von 98,8 - 98,05 hatte ich diese Woche schon alles dabei :p. Lange kann es nicht mehr dauern :emo:.

Beim Italiener hat gestern alles gut geklappt. Ich hatte mir vorab noch überlegt, ob ich den Salat ohne Dressing mit extra Essig/Öl bestelle. Hab mich dann aber dagegen entschieden. Dafür hatte ich ja Obst und Brot weggelassen.

Gestern hatte ich mal wieder meine blaue Reithose an. Damit kann ich dann immer Vergleichfotos machen, damit die Wahrnehmung nicht täuscht. Es sind jetzt in diesem Fall 4kg zwischen den beiden Fotos. Untenrum sieht man nicht so viel Veränderung, aber dafür im Bauchbereich. :cool:

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Man sieht total die Veränderung, Klasse!
Bald gibt es Bikini Fotos;)
 
Zuletzt bearbeitet:
Super Harli,

toll das es gut funktioniert.
 
Klasse, krasse Veränderung, dein Körper schrumpft deutlich. :rock: :party:
 
Meine Waage hat gehört, dass ich diese Woche noch die 97 sehen möchte. Und streikt .... :devil::devil::devil:
Heute wieder 98,05 :rofl:.

Am Wochenende werde ich das Laufen wieder anfangen. Natürlich erstmal gemäßigt. Und sicherlich nicht an einem Stück. Aber walken und immer wieder mal ein Stück Laufen ist zu Anfang gut machbar. Ich denke ich kann dann auch relativ schnell wieder durchlaufen.
 
Harli schrieb:
Meine Waage hat gehört, dass ich diese Woche noch die 97 sehen möchte. Und streikt .... :devil::devil::devil:
Zum Vergrößern anklicken....
Waagen führen ein Eigenleben, genau wie Computer.
Da steht man machtlos visavi ;)
 
Harli schrieb:
Aber walken und immer wieder mal ein Stück Laufen ist zu Anfang gut machbar. Ich denke ich kann dann auch relativ schnell wieder durchlaufen.
Zum Vergrößern anklicken....
Laufen, walken........war hier nicht was mit nicht gleich wieder übertreiben? Was sagt denn der TCM Doc?

Ich habe übrigens angeregt von dir, das "Süße" zum Abschluss einer Mahlzeit bei mir wieder eingeführt. Meist ein Stück Obst oder oder gute Schoki. Ich habe das schon immer gern gemocht und bei mir wirkt sich das auch positiv auf den Appetit der nächsten Stunden aus. :)
 
PerditaX schrieb:
Laufen, walken........war hier nicht was mit nicht gleich wieder übertreiben? Was sagt denn der TCM Doc?
Zum Vergrößern anklicken....

Der TCM Doc sagt, dass ich wieder laufen darf. Sonst würde ich es selbstverständlich nicht machen. Übertreiben wäre, wenn ich direkt ohne Gehpausen loslaufen würde.

PerditaX schrieb:
bei mir wirkt sich das auch positiv auf den Appetit der nächsten Stunden aus. :)
Zum Vergrößern anklicken....

Der Körper möchte gerne süß zwischendurch. Und ich empfinde es als sinnvoll ihm natürlich Süßes regelmäßig zu geben, als wenn er sich durch Heißhunger alles holt. Und dann meist in Form von Gummibärchen & Co.
 
Juhuuu! :party::happy:
 
:party::party:Gratuliere:party::party:
 
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