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97 kg nach der Big Party. Ich hab aber auch gestern Abend echt viel gegessen und getrunken :p
Heute hab ich dann auch 1,5 Brötchen gefrühstückt, weil ich einen wunderschönen Kater hab :rofl:.

Ab Morgen bin ich dann wieder richtig in der Spur. :cool:
 
Heute früh waren es direkt 99 kg. Mein ganzes Gesicht war zugeschwollen. Aber ich hatte halt auch echt viel Alkohol das Wochenende. Da hilft auch kein Fasten tagsüber :p.
Die Tage habe ich trotzdem genossen. Nun werde ich die nächsten Tage auf Obst und Brot verzichten bis das Wasser wieder richtig ausgeschwemmt ist.
 
Ich habe genug Energie und Durchhaltevermögen um meine Ziele zu erreichen

Endlich wieder Alltag :rofl:.
Heute früh hat meine Zuhause Waage ebenfalls 99 kg angezeigt. Was nun ja nicht wirklich verwunderlich ist. Auch meine Verdauung streikt seit Tagen.
Somit habe ich heute früh beschlossen direkt einen kompletten Fastentag einzulegen.
 
Fasten läuft bisher auch sehr gut. Wie soll es auch anders sein, wenn man in der Arbeit ist und nichts zu essen dabei hat :rofl:. Wobei ich ja in der Firma die Süßigkeitenbeauftragte bin. Von daher gehört da trotzdem Disziplin dazu. Aber mir fällt es tatsächlich nicht schwer. Heute Abend bin ich dann noch im Stall und danach ist es eh schon zu spät um noch irgendwas zu essen.

Ich merke auch, dass ich durch die erlaubten Ausnahmen danach wieder gut in die Spur komme. Ich glaube wenn die Ausnahmen durch Heißhungeranfälle kämen, wäre es bedeutend schwieriger.
 
Ich habe die Kontrolle darüber, wie viel ich esse.

Heute 97,3. Somit wieder 1,7 kg Wasser verloren. :cool:
Das Fasten habe ich ohne Probleme durchgezogen. Nun werde ich noch bis heute Nachmittag fasten und dann wieder im Plan weitermachen. Heute gehe ich noch nach der Arbeit laufen. Daher gibt es vorher etwas Eiweiß.

Freitag sind wir zum Geburtstag eingeladen. Da wird vormittags gefastet und beim grillen dann Low Carb gegessen. Nachdem ich am Samstag den ganzen Tag am Turnier bin, kann ich nach dem Geburtstag einen Fastentag bis Abends einlegen. Sonntag wird dann wieder nach Plan gegessen. Die Kombination aus Essen nach Plan, Fasten und zwischendurch normal essen kann ich mir dauerhaft zum Gewicht halten auch gut vorstellen.
Die derzeitige Leichtigkeit zwischen mir etwas erlauben, dabei zu genießen und danach wieder diszipliniert sein möchte ich mir dauerhaft erhalten.
 
Harli schrieb:
Die Kombination aus Essen nach Plan, Fasten und zwischendurch normal essen kann ich mir dauerhaft zum Gewicht halten auch gut vorstellen.
Zum Vergrößern anklicken....
Sehr gute Strategie, prima, dass es dir zur Zeit so leicht fällt.
Großes Kompliment!
 
Heute ist 6 an dem ich nicht auf Toilette kann. Da sieht man mal wieder, was ein Ortswechsel plus ungesunde Ernährung/ Alkohol anrichten kann. Mal sehen ob es dafür später nicht eine Akupunkturnadel gibt :p
 
Man, da wünsche ich dir, dass der Knoten bald platzt.
Das ist ja bestimmt richtig unangenehm.
 
Interessanterweise habe ich nicht mal einen Blähbauch. Ich werde nach der Akupunktur eine doppelte Dosis Magnesium nehmen. Das sollte helfen :giggle:. Sonst hab ich später beim laufen ein Problem, weil ich dann sicher in die Büsche muss :rofl:
 
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