Glückskeks - neue Wege

Das beste Abführmittel für mich ist nach wie vor Vitamin C - denn das ist die einzige Nebenwirkung die es nachweislich bei Überdosierung einer Portion hat. Morgens warmes Wasser mit Vitamin C und du kennst das Problem nicht mehr.

Ich kenne das Problem generell mit guter Ernährung nicht. Daher sehe ich nun auch keinen großartigen Handlungsbedarf.

Bei mir hat es nach dem KH Überkonsum auch 4 Tage gedauert.
Aber da ich eh nicht täglich gehe war das jetzt nicht besorgniserregend für mich.

Magnesium hilft bei mir auch aber brauchte ich nicht.

6 Tage ist schon viel

Die Verdauung hat auch gestern noch gestreikt. Selbst durch das Laufen ging nix. Heute früh hat sie dann aber wieder pünktlich funktioniert.
Gewicht heute: 96,5 kg.

Chris05 schrieb:

Aber da ich eh nicht täglich gehe war das jetzt nicht besorgniserregend für mich.

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Besorgniserregend fand ich es nun auch nicht. Ich wusste ja was die Ursache war. Und notfalls hätte ich halt am WE einen Einlauf gemacht um alles wieder in Schwung zu bekommen.

Das war nicht auf dich bezogen, das klang schon durch das du dir nicht so Sorgen machst und alles in Ordnung ist
War eher so dahin geschrieben.
In meinem Umfeld sind Leute, wenn die nicht täglich gehen haben sie schon fast den Arzt am Telefon

Sowas kenne ich auch zur Genüge, meine Omi war ein Extrembeispiel.

Als ich vor gut 13 Jahren im Krankenhaus war, weil ich eine Megathrombose im linken Bein hatte, durfte ich 10 Tage nicht aufstehen. Für gar nix. Hiess für mich, 2x am Tag aufs Klo (also Bettpfanne), ein Mal morgens nach dem "Aufstehen" und ein Mal abends, wenn mein Mann zu Besuch da war. Jeden Tag kam die Schwester rein und fragte, ob ich Stuhlgang hatte, jeden Tag sagte ich "nö" und "wenn ich wieder aufstehen darf, keine Sorge". Und genauso wars auch. Zum Glück hatte die Schwester verstanden, dass es am nicht aufstehen dürfen liegt und hat keinen Wirbel drum gemacht

Ich kenne da auch Kandidaten, die nervös werden, wenns nicht jeden Tag klappt, wieso auch immer....
Andererseits sind die Leute total stolz, wenn es an einem Tag mehrfach funktioniert, was ich noch weniger verstehe
Vielleicht bin ich aber auch nur komisch

Ich alleine bestimme, was ich esse und wann ich esse

Heute 96,2 kg. Ich bin sehr zufrieden, dass ich mein Osterwochenende so gut weggesteckt habe und direkt wieder in der Spur bin. Somit kann ich dann nächste Woche die 95 kg ansteuern und festigen.

Klingt toll , deine Affirmationen sind auch klasse.

Ich muss die Notbremse ziehen und habe heute Nacht
doch wieder Pläne gemacht, verschiedene Programme
verglichen und da ist mir aufgefallen,
dass dein Metabolic Balance Programm fast identisch ist
mit dem Bright Light Eating Programm.
Nachdem ich damit so gute Erfahrungen gemacht habe,
will ich dein Programm, das ja nach wenigen Tagen schon
durch die Ostervöllerei beendet wurde,
wieder aufnehmen. Erst mal ohne das leckere Roggen-Sauerteigbrot.

Harli schrieb:

Ich alleine bestimme, was ich esse und wann ich esse

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Das ist eine Affirmation, die ich mir jetzt auch auf die
Fahnen geschrieben habe.
Einen schönen Sonntag wünsche ich dir.

Du machst das wirklich toll.
Da freue ich mich auch, wenn ich sehe, wie bewusst du agierst und auch gefestigt bleibst.
Ich finde, sowas beflügelt und wirkt positiv ansteckend.

95,4 kg. Neuer Tiefstand

Freitag hatten wir ja Mittag gegrillt. Danach gab es dann noch Kuchen und ich hatte ein Hefeweizen. Gestern hab ich dafür den ganzen Tag nichts gegessen und hatte Abends eine Pizza.
Scheinbar verstoffwechselt mein Körper das inzwischen ohne große Probleme.

Heute geht es wieder normal im Plan weiter.

Sorah schrieb:

Du machst das wirklich toll.
Da freue ich mich auch, wenn ich sehe, wie bewusst du agierst und auch gefestigt bleibst.
Ich finde, sowas beflügelt und wirkt positiv ansteckend.

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Danke Sonja . Ich fühle mich gerade auch wie befreit.

Ich achte auf die Botschaften meines Körpers

Samstag war ich mit meiner Freundin am Turnier. Sie ist da mit ihrem Pferd gestartet und ich war als Bodenhilfe dabei. Somit war ich von Morgens 6:30 bis Abends 20 Uhr unterwegs. Ich bin dann um 22 Uhr ins Bett gefallen und hab mir keinen Wecker gestellt. Aufgewacht bin ich dann Mittag um 12 Uhr. Mein Körper hat den Schlaf wohl dringend gebraucht.

Kommendes Wochenende sind wir wieder in NRW. Somit werde ich diese Woche an der gut sitzenden 95 arbeiten. Bestenfalls sehe ich zum Wochenende hin mal kurz die 94 kg.

Ich genieße immer mehr, mich zu bewegen

Gewicht steht. Wie immer nach dem Wochenende
Gestern hatte ich Abends Reitstunde. Es lief super. Ich merke auch auf dem Pferd jedes Kilo was schwindet. Hab mich auch schon bei Cumpel entschuldigt. Schließlich musste er mich monatelang mit Ü100 durch die Gegend tragen. Er schafft das zwar, muss aber ja bitte nicht sein. Hab ihm auch versprochen, dass das nicht mehr vorkommt und er auch in naher Zukunft noch weniger Gewicht schleppen muss.

Ansonsten bin ich gerade in einer etwas blöden Zwischengröße. Die Hosen mit Größe 44 sind zu groß. Die Hosen mit Größe 42 passen, sind aber den ganzen Tag im Büro sitzend wiederum zu unbequem. Somit trage ich derzeit im Büro weiterhin die Schlabberhosen

Bei dir zu lesen macht richtig Mut.

Da kann ich mich Petra nur anschließen

Harli schrieb:

Hab ihm auch versprochen, dass das nicht mehr vorkommt und er auch in naher Zukunft noch weniger Gewicht schleppen muss.

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Manchmal ist es leichter in unseren Kopf zu bekommen, wenn man es für einen anderen tut. Das gibt einen irgendwie ein mehr an Kraft.