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Blöd gefragt: Kannst du nicht deine Hypnose in deiner Infrarot-Sauna verwenden? Das wär ein Double-Win in jeder Hinsicht... hilft ja auch gegen Ängste, sogar Panik und normalisiert nicht nur die SD sondern auch die anderen Hormone.
 
Ich gehe höchstens 1x im Monat in die Infrarot. Das wäre etwas wenig.
Bin gerade auch wieder optimistisch. Ich denke mir tut es sehr gut meine,Ängste hier aufzuschreiben.
 
Harli schrieb:
Ich gehe höchstens 1x im Monat in die Infrarot.
Zum Vergrößern anklicken....

Ich dachte nur so. Da ich vorhabe jetzt möglichst täglich ne Sitzung zu machen um die ganzen Vorteile für die Autoimmungeschichten mitzunehmen. Und es hilft mir beim Entspannen.
 
Harli schrieb:
Bin gerade auch wieder optimistisch. Ich denke mir tut es sehr gut meine,Ängste hier aufzuschreiben
Zum Vergrößern anklicken....
Ich freue mich über deinen Erfolg :)
und lese gespannt mit.
WW hab ich noch nie gemacht.
Ich habe auch wieder einen neuen Anlauf genommen,
bin endlich wieder motiviert,
und das Aufschreiben hilft wirklich.
 
Das Wochenende habe ich wieder gut geschafft. Gestern gab es eine halbe Pizza. Die hat zwar immer reichlich Punkte, aber nachdem ich unter der Woche genug Wochenpunkte sammel, ist das ohne Probleme drin. Jetzt ist im Stall auch wieder Glühweinzeit. Wir nehmen trockenen Glühwein, erwärmen den mit Punschgewürz und süßen mit Xucker. So haben wir einen Punktefreundlichen Glühwein.
 
Harli schrieb:
trockenen Glühwein,
Zum Vergrößern anklicken....
Trockener Glühwein???
Schön finde ich, dass bei WW nichts verboten ist, solange du dein Punktekonto nicht
überziehst. Und du hast wohl nie Hunger, während ich zur Zeit ziemlich
unter Hunger leide.
 
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Petraea schrieb:
Und du hast wohl nie Hunger, während ich zur Zeit ziemlich
unter Hunger leide.
Zum Vergrößern anklicken....

Nein Hunger habe ich nicht. Es gibt viele 0 Zero Punkte. Wobei man da natürlich auch etwas aufpassen soll. Ich verbrauche meine Punkte durch die Zero Punkte so gut wie nie. Eigentlich nur am Wochenende oder wenn ich mal essen gehe.

Letztendlich ist WW aber ja wie Kalorienzählen. Außer die Zeropunkte. Die müssen theoretisch nicht notiert werden. Ich trage sie trotzdem täglich mit ein, damit ich falls das Gewicht nicht runtergeht einen Tag mal in Kalorien umrechnen kann.
 
Mich wundert, was da so alles Zero Punkte hat,
aber wenn es funktioniert, ist es ja gut.
Ich rechne Salate und Blattgemüse nicht an.
Die Makroverteilung spielt keine Rolle?
 
Petraea schrieb:
Die Makroverteilung spielt keine Rolle?
Zum Vergrößern anklicken....

Nein. Letztendlich muss man nur in seinen Punkten bleiben.
Ich weiß nun auch nicht wie es wäre wenn ich täglich alle Punkte aufessen würde. Vermutlich würde ich dann langsamer abnehmen. Es gibt wohl auch Leute die halt von den Zeros einfach zu viel Essen. Und dann noch alle Punkte aufessen. Und sich dann wundern wenn sie nicht abnehmen.
 
Harli schrieb:
Es gibt wohl auch Leute die halt von den Zeros einfach zu viel Essen. Und dann noch alle Punkte aufessen. Und sich dann wundern wenn sie nicht abnehmen.
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Alles mitnehmen, was geht, ist ja nicht unlogisch, wenn es als zero deklariert ist. Die Zeros sind halt eine gute Marketingstrategie, um Leute für das Programm zu begeistern.
Viel essen können und dennoch abnehmen oder wie ich gestern in einer YT-Werbung sah, nur 7 Minuten Sport täglich machen und einen flachen Bauch bekommen …. Wer will da nicht mitmachen?^^ ;)
 
Im Internet findet man die Zero-Liste, die hab ich mal runtergeladen.
Das kann gar nicht sein, dass man da beliebig viel von essen kann.
Ein bisschen das eigene Hirn einschalten ist auch hier von Vorteil.
@Harli, du machst es genau richtig 👍
 
Prinzipiell sind die Zeropunkte dafür gedacht diese mit Lebensmittel die Punkte haben zu kombinieren. Also z.B. Kartoffeln mit Hähnchenbrustfilet. Da muss man dann nur die Kartoffeln und das eventuell genutzte Öl rechnen. Dazu ein Salat. Das Gemüse hat 0 Punkte, je nach Dressing muss man sich Punkte anrechnen.
 
Als Kombinationsvorgabe sicher gut nutzbar für Essen bis man satt ist. Lustig finde ich Bananen und rohes Geflügel. Letzteres sollte man so wirklich nicht schreiben. Da kommt doch wirklich noch einer auf die Idee das roh zu essen wie Mett. Gemeint ist vermutlich "nicht mariniert".
 
da steht: letzter Stand 04.08.03 drauf :wait:
 
Das Programm und auch die Punkte haben sich allerdings geändert. Die Liste ist nicht aktuell. Und WW ist ja generell auch nicht wirklich teuer. Wenn man etwas wartet kann man WW für 6,95€ im Monat bekommen. Ich zahle derzeit 11€. Finde ich nun nicht wirklich überzogen.
 
Ja, sorry. Ich fand die Idee einfach interessant, eine Liste aufzumachen für Produkte, die man häufiger verwendet. Und ja, der STand von 2003 ist wirklich unbrauchbar, auch weil sich die Produkte sicher geändert haben. Verblüffend finde ich allerdings, dass in dieser Liste fast alles an Süßigkeiten gelistet ist, was es wohl gibt. :cool: Das hätte ich ja so nicht vermutet.
 
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