Glückskeks - neue Wege

PerditaX schrieb:

zeig man bitte

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Harli schrieb:

https://praxistipps.focus.de/weight-watchers-diese-lebensmittel-haben-0-punkte_112318

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Diese Liste meinte ich auch. Ich hab gar nicht drauf geachtet, dass sie schon
so alt ist

Edit: diese ist vom Mai 23

Petraea schrieb:

Diese Liste meinte ich auch. Ich hab gar nicht drauf geachtet, dass sie schon
so alt ist

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Nee, die alte Liste ist der pdf-Link, den ich geschickt hab... sry.

SonjaLena schrieb:

Nee, die alte List ist die pdf die ich geschickt hab... sry.

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Ja ich hab es jetzt auch gesehen.

Diese Woche flutscht es mal nicht. Was natürlich auch ganz normal ist. Erstens hab ich die ersten 4 Wochen sehr schnell abgenommen. Zweitens hatte ich jetzt meine Tage.
Samstag bin ich in Stuttgart bei den German Masters. Da werde ich in jedem Fall nicht auf meine Punkte achten. Trotzdem wird es kein riesiges Fressgelage geben. Wir haben geplant Mittags beim Asiaten essen zu gehen. So muss man sich nicht notgedrungen an irgendwelchen Fressständen überteuertes Essen holen.

Gestern war ich im Home Office. Das hat gut geklappt. Ich hatte noch Thaicurry vom Vortag und war mit Arbeit und Hund gut abgelenkt so das ich keinen Quatsch gegessen habe.
Gewicht stagniert weiterhin.

Der Samstag in Stuttgart war absolut im Rahmen. Ich habe zwar ein paar Wochenpunkte getrunken und gegessen, aber letztendlich nicht im Übermaß. Frühstück im Hotel war auch kein Problem. Da gab es zwei Scheiben Vollkornbrot mit Lachs, Lachsschinken und Rührei. Und dann noch eine große Schale mit frischen Obstsalat.
Die Waage war dann heute früh auch entsprechend nett und hat mir eine Nullrunde gezeigt.

2026 ist Dressur WM in Aachen. Und wir haben seit heute Vormittag 3 Karten
Das schwierigste wird dann wohl eine Unterkunft zu finden . Das ist schon beim CHIO eine riesen Herausforderung......

uff, 3 Jahre im Voraus!

Ja. Das ist verrückt. Aber ich hab schon 30 Minuten gebraucht bis ich überhaupt in den Ticketshop gekommen bin. Da war ein riesen Ansturm und die Internetseite komplett überlastet.

Ich bin weiter gut auf Kurs. Meine Waage ist anderer Meinung und das Gewicht bleibt hartnäckig stehen. Aber so ist das nun mal. Irgendwann gibt es wieder einen Schub nach unten. Nachdem ich durch WW auf nichts großartig verzichten muss, fällt mir das weitermachen auch derzeit nicht schwer. Ich schiebe es derzeit auf den zunehmenden Mond

Laut Mondkalender: Guter Zeitpunkt um das Gewicht zu halten 14.11. - 26.11.23

Heute hatte ich meinen Termin bei meiner anno damaligen Endokrinologin. Ich hatte durch meinen Umzug 2014 die Ärztin gewechselt. Und meine alte Endo irgendwie dadurch aus den Augen verloren. Nun bin ich wieder zu den Wurzeln zurück. Sie ist einfach fähig und nimmt automatisch ohne Nachfragen stets alle hormonell wichtigen Werte, inklusive Vit. D.

Nachdem ich ja nun schon seit über einem Jahr keine Schilddrüsenhormone mehr nehme, bin ich umso gespannter auf die Blutwerte. Die Schilddrüse sieht am Ultraschall schonmal sehr gut aus. Wenn keine Auffälligkeiten im Blut bestehen, bekomme ich die Werte automatisch per Email zugeschickt. Das finde ich super. Sonst muss man ja ständig nachhaken.

Harli schrieb:

Wenn keine Auffälligkeiten im Blut bestehen, bekomme ich die Werte automatisch per Email zugeschickt. Das finde ich super. Sonst muss man ja ständig nachhaken.

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Das ist echt super! Hatte mein Doc früher auch. Inzwischen muss er alles "besprechen" als wäre es ein neues Beschwörungsritual.
Ist mir ziemlich umständlich.

Meine SD-Werte sind inzwischen super, ich habe meine Medis halbiert. Scheint jetzt gut zu laufen. Immerhin - sie durfte sich erholen. Auch die Antikörper sind fast ganz weg und im natürlichen Bereich, so dass ich nicht mit einem weiteren Hashi-Schub rechnen muss. Es geht also.

Minus 9,1 kg. Es geht wieder voran
Für 7 Wochen WW ist das ein gigantischer Erfolg.

Meine Blutwerte sind bereits am Freitag Nachmittag gekommen. Alle Werte super. Auch meine Leberwerte sind im grünen Bereich.

Na das hört sich doch nach einem Super-Wochenstart an! Das läuft echt super bei dir.

Ach ja: Mein Vitamin D Wert liegt bei 28,9 ng/ml und da soll ich über den Winter zusätzlich aufstocken.

Harli schrieb:

Ach ja: Mein Vitamin D Wert liegt bei 28,9 ng/ml und da soll ich über den Winter zusätzlich aufstocken.

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Da lag meiner auch - bei 28. Seither nehme ich wieder welches - momentan 5000iE am Tag. Es sackt halt tatsächlich ab auch im Sommer, wenn ich oft und viel draußen bin. Warum auch immer.

Wir machen einen Club auf, war auch bei 28. Dauert noch, bis wir die Sonne wiedersehen.

Die Blutwerte "müssen" besprochen werden, weil der Arzt dafür sehr viel mehr abrechnen kann, wenn der Patient hierfür in die Praxis kommt. Das gleiche gilt auch für Krankschreibungen.

Also für Kassenpatienten gibt es meines Wissens nur Pauschalen und die sind nicht sehr hoch. Meine Praxis ist gerade in der Umstellungsphase. Ich muss jedes mal kurz per E-Mail anfragen, dann bekomme ich die Werte geschickt. Ich hoffe irgendwann passiert das automatisch. Wenn nichts auffälliges ist, muss ich auch nicht rein.

miri schrieb:

wenn der Patient hierfür in die Praxis kommt.

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Das ist nur einmal im Quartal der Fall. Dann gibt es noch die "Notfall-Regelung", da sind Telefonate höherwertig abzurechnen, da der Patient ein Notfall ist und nicht in die Praxis kann, aber deshalb keine Notwendigkeit für einen Hausbesuch besteht.

Die Abrechnungsmöglichkeiten variieren von Kasse zu Kasse und sind abhängig auch von den jeweiligen Verträgen der Kassenärztlichen Vereinigungen KV mit den jeweiligen Kassen im Abrechnungszeitraum. Die Unterschiede sind enorm.