Glyx Brot
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Matthias
Sergeant
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Dann ließ dir doch deine Frage noch mal durch, du fragst nur, ob man das Glyxbrot in Phase 2 essen kann, aber nennst keine weiteren Angaben, ausser es hat weniger KH...
Da wir keine Hellseher sind und Glyx allein halt nicht ausreicht für Phase 2 hab ich dich gefragt, ob du weißt, wieviele KH es hat. Als Antwort kommt, dass es dir auch klar wäre. Hm.
Da wir keine Hellseher sind und Glyx allein halt nicht ausreicht für Phase 2 hab ich dich gefragt, ob du weißt, wieviele KH es hat. Als Antwort kommt, dass es dir auch klar wäre. Hm.
Hi 
https://www.ketoforum.de/backwaren/22853-glyx-brot-bedingt-phase-3-4-a.html
Wenn man googelt, findet man noch mehr Rezepte. Der KH-Gehalt wird meist zwischen 33-45 KH/100g angegeben. Das obige scheint noch das mit den wenigsten KH zu sein.
LG
Dio
https://www.ketoforum.de/backwaren/22853-glyx-brot-bedingt-phase-3-4-a.html
Wenn man googelt, findet man noch mehr Rezepte. Der KH-Gehalt wird meist zwischen 33-45 KH/100g angegeben. Das obige scheint noch das mit den wenigsten KH zu sein.
LG
Dio
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guter
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Strutter
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kannst Du es Dir ausrechnen, phase1 bis 20 KH, phase 2 bis 30 KH
@ guter
Bist Du sicher mit den 30 KH? Ich hatte es so in Erinnerung, dass es anders als bei Phase 1 für Phase 2 keine feste KH-Grenze gibt, sondern die KH-Zahl - Stück für Stück - auch deutlich stärker gesteigert werden kann (solange man weiter abnimmt). Der Wechsel in Phase 3 soll nach meiner Erinnerung erst etwa 2-5 Kilo vor dem Wunschgewicht erfolgen und die KH-Zahl soll dann in Phase 3 so erhöht werden, dass die Gewichtsabnahme nicht mehr als 450g die Woche beträgt. (But I'm not sure...)
F
fussel
Guest
Es gibt keine sklavischen Zahlen fuer KH.
Phase 1 - Einleitung der Ketose, streng und am Besten mit No Carb (Atkins will hier 2 Wochen, andere schreiben von 5-7 Tagen)
Phase 2 - fuers Abnehmen, bis 30g KH im neuen Buch
Phase 3- Austesten der Ketoseschwelle und KH-Vertraeglichkeit kurz vor Wunschgewicht
Phase 4 - Haltephase
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Strutter
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wenn Du immer um 10 erhöhst,
landest Du in phase IV bei 50g/KH, da ist erfahrungsgemäss
die durchschnittliche KKS
Wenn ich Kölner wäre, würde ich sagen: Jeder Jeck ist anders.
Bin selbst in Phase 3 und zur Zeit bei 80g KH. Überlege aber, ob ich Richtung 100 muß, um nicht noch weiter abzunehmen...
