GuteMine auf dem Weg ins schlanke Leben

Mit Käse solltest du in Phase I noch vorsichtig sein. Gerade diese Weichkäse, den man als Ofenkäse hernimmt, der hat viel Milchzucker. Besser ist Hartkäse und davon nur eine bestimmte Menge, die ich gerade nicht im Kopf habe.

Sprach der Theoretiker und futtert dabei ein Rührei, das mit geschlagener Sahne angerührt wurde. Sehr lecker!

Heute halte ich durch. Das ist ja nicht mein erster Atkinsversuch.
Ich überlege, ob ich mir mal wieder ein paar Leinsamenknäckebrote mache.

Heute esse ich nur Sachen, die ich richtig lecker finde. Gerade taut ein Lammsteak auf. Das wird mein Mittagessen.

PS. Gewicht steht; Verdauung leider blockiert (genau wie erwartet :-( )

Der Ofenkäse ist ja nur eine Theorie bisher. Ich müsste den ja erst mal kaufen und da ich das Auto heute stehen lassen, ist mir der nächste real eh zu weit weg. Also gibt es gleich schätzungweise neues Hackfleisch und Frikadellchen

lach

Ich habe neulich bei Aldi meine Vorräte an Fleisch zusammengekauft: Lamm, Hirsch und was sonst noch durch den Wald springt. Deshalb macht mir der Schnee heute nix.
Nachher muss ich allerdings den Naturkostladen besuchen, weil mir langsam die Eier ausgehen. Der ist zum Glück hier um die Ecke.

Ja Eier, das ist ein Stichwort, was hier an Eiern verbraucht wird ist unglaublich :shock:

Ich weiß nicht, was das ist. Vielleicht Einbildung oder innere Abwehr? Immer, wenn ich mir vornehme, streng nach Phase I zu essen, dann haut das nicht hin.
Wenn ich es mir nicht vornehme und es geschehen lasse, klappt das.

Vielleicht habe ich eine Blockade gegen Atkins?

Wenn ich bewußt Kohlenhydrate weglasse, schreit mein Inneres danach und ich futtere mehr davon, als ohne diese Diät.

Ich esse jetzt wieder low carb, aber ohne Programm und mache nach Weihnachten einen neuen Versuch.

Ich habe die Erfahrung gemacht, wenn ich mir etwas verbiete, kriege ich gleich Heißhunger drauf. Meine Gedanken drehen sich dann um das verbotene Produkt, bis ich es dann letztendlich esse.
Erlaube ich mir alles, baue ich keine Gelüste auf - ich dürfte ja, wenn ich wollte, aber da dieser bescheuerte Verbotsdruck weg ist, merke ich dass ich gar nicht möchte!

Na ja vor Weihnachten ist es auch sehr schwer. Überall Plätzchen, Schokolade und Konsorten.
Probierst es halt nach Weihnachten wieder ...

Ein gesundes und erfolgreiches neues Jahr, liebe Mitleser und -schreiber.

Heute geht es weiter, das habe ich mir selbst versprochen.
Da Weihnachten nicht spurlos vorüber gegangen ist, ist mein Ziel weiterhin, die Kohlenhydrate soweit wie möglich zu reduzieren.

Im letzten Jahr stellte ich fest, dass ich Ziele, die mir zu abstrakt erscheinen, weil zu weit entfernt, ich nicht gut einhalten kann. Deshalb ist das Hauptziel für heute, diesen Tag gut zu meistern und mich an meine Vorgaben zu halten. Morgen sehen wir weitern.

Den Ticker habe ich auf das heutige Gewicht zurückgestellt: 88,9 Kg.

Essen für heute:

Früh: 2 Rühreier im viel Butterschmalz ausgebacken mit Sahne
Mittag: Reste vom Brathühnchen mit etwas Rotkohl, 2 gekochte Eier
Abend: 1 dünne Scheibe Fleischkäse mit 1 Rührei
Edamer Streifen mit Butter belegt

Wasser: Ziel für heute 2 l
hab keinen Lust auf Wasser, dafür aber auf Kaffee

Guten Morgen GuteMine!

Schön das du auch gesund im neuen Jahr gelandet bist!
Dieses Jahr rocken wir und verbannnen allen überflüssigen Speck. Am Bauch natürlich, nicht auf dem Teller.

Yeah, ab sofort sind wir schlank und schön. :dafür:

Genau!

Und jetzt gehts im Galopp :reiter:

Drücke Dir feste die Daumen, dass Du den Dreh für Dich findest. Ich musste so grinsen, Kuchen ist auch immer eine riesen Verlockung für mich... und wenn dann Kaffeebesuch angesagt ist, hört sich seltsam an, wenn man fragt:

"Bringst auch was vom Metzger mit?? "

Aber wieso eigentlich nicht

Liebes Grüssle

Silver

Den Cafés gehe ich aus dem Weg. Leider die nicht mir. Aber heute war ich zumindest standhaft. Bis jetzt nur low carb. Null Ausrutscher.

Nur Durst habe ich keinen. Das ändert sich aber bestimmt. Kenne ich ja schon.

Heute gehe ich zufrieden ins Bett. Mein Ziel ist erreicht: wenig Kohlenhydrate zu mir zu nehmen. Wieviel KH es waren ist mir egal, es war eine geringe Teilmenge. Morgen noch so ein Tag und ich bin hoffentlich und endlich wieder in der Ketose.

Tag 2 des Projektes: Ich bin schlank.
Gewicht: 88 kg (-0,9)

Da mache ich mir aber nichts vor. Dieser Wasserverlust hat noch nichts mit dem Abnehmen zu tun. Ich hatte über Weihnachten eine Menge Kohlenhydrate gefuttert, die sich jetzt verabschieden.

Heutiger Plan:
Früh: Rühreier mit Rahm/Butterschmalz
Mittag: Straussensteak und ein paar gekochte Maronen
Abend: Ziegenkäse, etwas Fleischkäse, Sahne mit Splenda

Wasser: bis jetzt 1 l
Kaffee: bis jetzt 2 große Tassen
Tee: 1 l

aber weg ist weg und freuen ist trotzdem erlaubt

Klar! Freuen ist immer erlaubt.

Heute habe ich wieder eine Hürde überstanden. Ich war im Supermarkt, hatte etwas Hunger und griff nicht nach Süßkram.

Wenn ich heute und morgen überstehe, ist der doofe Süßhunger weg.

Jetzt esse ich mal etwas Käse mit Butter, um von dem Eß-Trip runterzukommen.

Tag 3 des Projektes: Ich bin schlank.
Gewicht: 87,2 kg = -0,8 und der Ketostick hat sich verfärbt.

:leb::leb::leb::leb::leb:

So kann es weiter gehen.

Plan:
F: Rühreier (Bio, hoffentlich nix Dioxin), Butterschmalz/Rahm
M: Rest vom Brathuhn mit ein paar Maronen
Z: Schlagsahne mit und ohne Splenda
A: Salzbraten mit leckerer Kruste

PS. Jetzt habe ich auch wieder richtig Durst.

Na das klingt doch sehr gut. Glückwunsch

Super, na siehst Du
:dancer:


Ich hab auch immer viel zu wenig Durst und das ändert sich bei mir massiv, sobald ich lowcarbe.
Da kann ich dann plötzlich Literweise absaufen und spüre auch den Durst wieder... zum Glück.

An was liegt das eigentlich...??

LG

Silver