Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

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AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Noch schnell die Tagesbilanz von Heute.

Kh. 17gr
P. 116
F. 134gr
Kcal. 1734

Jetzt gehts mit dem Freund noch zum Sport. Ich geh besonders gern mit ihm, wir pushen uns gegenseitig.
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

flo, ich werde mein bestes geben >:)

So, gerade war ich auf der Waage und das Ergebnis ist ganz nett. 66,2Kg, also -0,8Kg in der letzten Woche :juhu:
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Super daß es bei Dir rutscht!
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Heute sinds dafür 69kg. Ich versteh meinen Körper manchmal echt nicht. Zwar hab ich gestern Abend noch etwas zu viel gegessen, ich kam um fast 00:00 Uhr von der Arbeit und hatte echt Hunger, aber bitte! Knapp 3Kg mehr heute?
Magen und Darminhalt und Wasser wird es sciher auch sein, aber trotzdem ist das einfach frustrierend viel. Auf die Waage geh ich erst Montag wieder und hoffe wenigstens wieder bei 67Kg angelangt zu sein.
Ich wollte bis Weihnachten eig so bei ca 62Kg sein. Mal sehen wie das weitergeht.
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Hast Du Deine Tage oder Deinen Trainigsplan umgestellt Schnuffepuffel? Da lagert man auch so Wasser wie ein Kamel ein.Viel Getrunken Gestern Nacht? Nicht unterkriegen lassen,ich klecker immer noch auf meinem Plateau rum seit 6 Wochen und es sind zwischenezeitlich sogar 2 Hosen dazugekommen die mir wieder passen.Zudem Du noch 7 cm Größer bist als ich,also noch einen Schritt weiter im Normalgewicht.
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Nichts dergleichen, meine Regel bekomme ich aber zeitnah.
Ich werd mal sehen was die Waage am nächsten Montag sagt. Klar ist, es ist unmöglich über NAcht fast 3Kg Fett zuzunehmen, daher seh ich das auch recht gelassen.
Phew, ein 6- Wochen Plateau würde irgendwann wohl sehr an mir nagen. Ich hoffe auch das gelassen hinnehmen zu können wenn es soweit ist und nicht panisch und drastisch meine Kcal-Zufuhr zu reduzieren.
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Ok, so gelassen seh ich das wohl doch nicht. Ich musste mich heute doch nochmal Wiegen

69,2Kg, ok es ist um Stunden früher als die "Wiegezeit" sonst, nervt mich aber dennoch ganz schön. Ich wills an meinem Ticker aber einfach nicht ändern.
Ich überlege jetzt an welchen Schrauben ich drehen soll. Käse und Milchprodukte (bis auf Butter) lasse ich jetzt erstmal weg.
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Durch das Casein in Milchprodukten kann es sein,das es eine Abnehmblockade gibt.Ich versuche ja ebenfalls nicht zu verzeiweifeln,ich änder den Ticker auch nicht bei jeder Schwankung,dann hätte ich die letzten paarmal wiegen immer was anderes eintragen müssen :rotfl:
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Bei mir blocken Milchprodukte sofort. Leider, denn ich lieber Überbackenes :???:
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Ich muss bei Gelegenheit mal ne verstärkte Käsephase einlegen, um den Rest von meinem Gewichtsziel hinzubekommen...
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

>:) Ach so macht ihr das. Harli möchte Käse essen, aber statt es selbst zu machen, isst Flo den Käse für sie mit. So nehmen beide ab.
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Eigentlich gab es noch nie Problemchen mit dem Abnehmen und Milchprodukten.
Kann das in Ketose so anders sein? Wäre echt doof.
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Die Geschichte mit den Milchprodukten kommt daher, dass Atkins die Milchprodukte begrenzt, aber begründet hat er es nie. Bei Atkins muss ja keine Regel begründet sein, es geht ja darum, ohne Nachzudenken abzunehmen.
Wenn jetzt jemand eine Wahrnehmung hat, dass die Abnahme nicht klappt, sind dann die Milchprodukte schuld. Und wenn jemand 4 Wochen Plateau hat, und in der dritten Woche lässt er die Milchprodukte weg, und nach einer Woche geht's weiter, dann waren es natürlich die Milchprodukte. Ähnliche wird die Wirkung vieler Produkte der Alternativmedizin wahrgenommen "ich hab x und y versucht - nichts. Und dann hab ich AAA genommen (und natürlich kein x und kein y mehr) und dann gingen die Beschwerden weg".
Es gibt aber keine Vergleichsstudien, die das mit dem Käse nachweisen.
Anderer Ansatz wäre höchstens im Umfeld der Set-Point-Theorie in Verbindung mit Lactose- und Milcheiweiß-Toleranz zu finden. Dieses persönliche Idealgewicht, das sich der Körper danach sucht, wird nach Ansicht einiger Vertreter durch nicht ideale Zustände im Körper hochgesetzt. Da gibt es dann aber noch viele andere Faktoren als Käse.
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Meiner Ansicht nach muss das jeder selbst austesten.
Ich habe einfach über die letzten 3 Jahre gemerkt dass ich auf Milchprodukte vermehrt Hunger bekomme und entsprechend mehr esse.

Dafür kann ich z.B. Hülsenfrüchte essen und nehme trotzdem ab. ;)
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

flo schrieb:
Die Geschichte mit den Milchprodukten kommt daher, dass Atkins die Milchprodukte begrenzt, aber begründet hat er es nie. Bei Atkins muss ja keine Regel begründet sein, es geht ja darum, ohne Nachzudenken abzunehmen.
Wenn jetzt jemand eine Wahrnehmung hat, dass die Abnahme nicht klappt, sind dann die Milchprodukte schuld. Und wenn jemand 4 Wochen Plateau hat, und in der dritten Woche lässt er die Milchprodukte weg, und nach einer Woche geht's weiter, dann waren es natürlich die Milchprodukte. Ähnliche wird die Wirkung vieler Produkte der Alternativmedizin wahrgenommen "ich hab x und y versucht - nichts. Und dann hab ich AAA genommen (und natürlich kein x und kein y mehr) und dann gingen die Beschwerden weg".
Es gibt aber keine Vergleichsstudien, die das mit dem Käse nachweisen.
Anderer Ansatz wäre höchstens im Umfeld der Set-Point-Theorie in Verbindung mit Lactose- und Milcheiweiß-Toleranz zu finden. Dieses persönliche Idealgewicht, das sich der Körper danach sucht, wird nach Ansicht einiger Vertreter durch nicht ideale Zustände im Körper hochgesetzt. Da gibt es dann aber noch viele andere Faktoren als Käse.
Zum Vergrößern anklicken....


https://www.ketoforum.de/1036335-post33.html

Hier schreibt tiga:
Wenn man also Öl in den Magen kippt, wird dieses sich wie ein Schutzfilm über alle Oberflächen legen und die Wirkung der Magensäure behindern. Das kann durchaus auch positiv sein.
In Verbindung mit Milcheiweiß und Milchzucker kann der Schuss aber auch nach hinten losgehen. (welch schöne Doppeldeutigkeit :wink: ) Dann gelangt evtl. nicht gespaltener Milchzucker im Darm an stellen, wo er nicht mehr verarbeitet werden kann.
Zum Vergrößern anklicken....

Kanns auch daran liegen?
Andererseits würde ja Milchzucker, der einfach nicht mehr verarbeitet werden kann, ausgeschieden werden... hm... (ich such einen *kopfkratz*-smiley oder einen *kinnkratz*-Smiley. Bitte sich diesen denken und hier einfügen *g*)
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

stelpa schrieb:
(ich such einen *kopfkratz*-smiley oder einen *kinnkratz*-Smiley. Bitte sich diesen denken und hier einfügen *g*)
Zum Vergrößern anklicken....

kopfklatsch_1.gif

Ist aber eher ein an den Kopf Klatsch Smiley :lol::lol::lol:
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

versch.gif
 
AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck

Die Erklärung bei Atkins lautet, dass bei höherem Käsekonsum evtl zu viele KHs zusammenkommen. Ich weiß nicht, was die in Amerika in ihren Käse pantschen, ich jedenfalls habe auch in Phase 1 Käse gegessen, da die meisten Hartkäse und auch die länger gereiften Weichkäse keine KHs enthalten. Hat meiner Abnahme nicht im Wege gestanden.
Inzwischen esse ich täglich Quark und Joghurt, schadet mir auch nicht. ;)
 
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