AW: Her mit dem Fett, weg mit dem Speck
Ich hab noch ne Frage. In meiner App werden Einer mit 1gr KH pro Ei berechnet. Ich hab schon öfter gelesen, dass diese nicht eingerechnet werden müssen. Wie macht ihr das?
Ich bin heute bei 18gr Kh (Eier mit gerechnet) bei 1500Kcal. Wenn die Kh aus den Eiern abgezogen würde, wäre ich bei 14gr.
Alles im grünen Bereich, es ist nur Neugier die mich fragen lässt.
Ich will mir hier nix beschönigen.
Ich rechnete sie in Atkins Phase 1 mit 0,6 g. Ich glaube, ich hatte das aus dem Buch. Und dann später hab ich direkt die Zahl genommen, die bei fddb kommt, das ist je nach Eigröße bisschen weniger oder mehr. Ich find es besser alles reinzurechnen, statt etwas wegzuschummeln. Ist aber natürlich nicht schön, wenn es angeblich 0,5 g sind und die App gleich 1 g nimmt. Ist schon ne sehr große Abweichung.
Magnesium nehm ich auch jeden Tag vor dem Schlafengehen. Auch das Doppelherz 400 g mit Kalium.
Die hatten das früher als Brausetablette mit Grapefruitgeschmack oder sowas. Die fand ich so lecker und fand es doof, dass ich es nur einmal am Tag trinken kann. :rotfl:
Naja, Magnesium brauche ich schon allein, wenn ich schwitze, also wenn ich an einem Tag Sport mache.
Ich könnte mir vorstellen, dass Kaffee nicht so gut ist. Bei mir ist das so, wenn ich durch Kaffee oder Antibiotikum oder sowas, was bei mir abführend wirkt, es so starkt wirkt, dass mein Bauch danach eine Verstopfung hat. Dann will ich die Verstopfung weghaben, dann kommt alles raus, z. B. durch Kaffee, dann kommt aber wieder eine Verstopfung. Teufelskreis. Ich trinke höchstens 1 mal im Jahr Kaffee normalerweise, da kann ich das nicht so vergleichen. Aber bei Antibiotikum weiß ich das ganz genau, da kommt dieser Teufelskreis mit "alles kommt raus", Verstopfung, alles kommt raus, Verstopfung usw. und wenn ich es nicht mehr nehmen brauche geht es dann noch ca. 6 Monate so weiter bis dieser Kreislauf aufhört und eine Gleichmäßigkeit da ist.
