Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
die Zeit der Säfte geht nun bald zuende.
Hinterher werde ich nach Tim Ferris essen.
 
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Moin,
heute hat es wieder leckere Säfte gegeben.
Morgen ist für mich der letze Tag mit den Säften .
 
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Boah, die Zeit ging ganz schön schnell vorbei.
Hätte ich das jetzt schätzen sollen, hätte ich mich ziemlich vertippt.^^
 
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Moin,
so nun sist die Saftkur zu Ende und
ab Morgen gibt es am Vormittag. 2 Eier mit ein wenig Gemüse
und weiße Bohnen .
 
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Liebe Christiana,

nach dieser langen Saftenkur-Zeit, was ist dein Resümée?
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

SonjaLena schrieb:
Liebe Christiana,

nach dieser langen Saftenkur-Zeit, was ist dein Resümée?
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo SonjaLena,
leider war ich ja nicht immer so konsequent
und habe öfter genascht.
Abgenommen habe ich gute 3 Kilo.
Mein Bluthochdruck ist etwas runter gegangen.
Ansonsten ist es mir vorher gut gegangen
und auch jetzt geht es mir gut.
Mein Sportprogramm habe ich umgestellt .
Alle 4 Tage mache ich das Zirkeltraing
und alle 4 Tage mache ich das Kettebelltraining.
Täglich mache Gymnastik.
Seit kurzen gehören die Planks dazu .
Ich kann 5 Minuten die Spannung halten
 
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5 Minuten? Respekt! ;)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie schon geschrieben 2 gekochte Eier mit Guacamole,
ein wenig weiße Bohnenmus und ein bisschen Spinat gedünstet gegeben.

Mittags habe ich ein halbes Maishähnchenbruststück mit
ein wenig roter Paprika
und einen Soße aus ein wenig Gouda ,
Sahne ,etwas Paprikakgewürz ,
etwas Brühe und ein wenig Salz gemischt ,
über die Hähnenbrust getan und sie für 30 Minuten in den Ofen
bei 200 Grad getan.
Die Häfte habe ich gegessen wieder mit ein wenig weiße Bohnenmus.

Abends habe ich Roastbeef mit ein wenig selbstgemachter Majonäse ,
ein wenig weiße Bohnenmus und
eine Schale mit gemischtem Salat gegessen.
Die Salatsoße war aus:
Ein wenig Rapsöl
ein wenig Sesamöl
Rotweinessig
1/2 Teellöffel Senf
ein wenig Stevia
etwas Pfefffer

Mein Gewicht wird Morgen woll höher sein wegen dem Salz
das ich heute zu mir gemommen habe.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute am späten Vormittag hat es wieder 2 gekochte Eier mit etwas Majonaise,
weißes Bohnenmus und bunten Blattsalat gegeben.

Am späten Mittag gab es die andere Häfte der Hähnchenbrust
mit Rosenkohl und weißes Bohnenmus.

Am Abend habe ich ein wenig Roastbeef gegessen
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Du wiegst heute mehr als vor dem Saftfasten? wie kann das denn? ;)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:
Du wiegst heute mehr als vor dem Saftfasten? wie kann das denn? ;)
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Hallo Guter,
vor dem Saftfasten habe ich ein Kilo mehr drauf gehabt.
Ich glaube es liegt an dem Salz das ich Gestern gegessen habe.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

habe gerade nochmal die Safteinträge nachgelesen ;)

Saftfasten ist ja Rohkost ohne Fettzufuhr → das ist der Mechanismus

wenn Du auch nur einmal Fett zuführst, kannst Du das Saftfasten direkt beenden,
weil es nicht mehr wirkt

also in anderen Worten, einmal Kaffee mit Sahne, das war es mit dem Fasten
→ und bei Dir war es mehrmals → das ist der Grund ;)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:
habe gerade nochmal die Safteinträge nachgelesen ;)

Saftfasten ist ja Rohkost ohne Fettzufuhr → das ist der Mechanismus

wenn Du auch nur einmal Fett zuführst, kannst Du das Saftfasten direkt beenden,
weil es nicht mehr wirkt

also in anderen Worten, einmal Kaffee mit Sahne, das war es mit dem Fasten
→ und bei Dir war es mehrmals → das ist der Grund ;)
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Hallo Guter,
nach dem Safttrinken habe ich 68,6 Kilo gewogen .
Vorher war ich bei 72 Kilo.
Den Rest habe ich gerade zugenommen.
 
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das heißt → Wasser raus, Wasser rein → Gewicht nur - 1kg ;)
 
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

guter schrieb:
das heißt → Wasser raus, Wasser rein → Gewicht nur - 1kg ;)
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Hallo Guter,
am Anfang der Saftkur habe ich kein Wasser verloren .
Am Ende der Kur habe ich wieder Wasser eingelagert ,
besonderes nach dem ersten Tag ( Samstag )mit Salz Genuss .
Am Feitag dem letzen Tag der Kur habe ich 66,8 kg gewogen .
Zwei Tage später waren es 71 kg.
Es wird doch wohl kein Fett sein?
 
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

nein, kann eigentlich nicht → aber der Erfolg der Saftkur ist Null

saften ist ja schon eine Art Extremdiät, da sollte weit mehr als 1 kg
weggehen

warum willst Du eigentlich noch abnehmen? wenn Du Sport machst,
sind doch 68/69 kg völlig okay ;)

abnehmen geht doch mit den gS total einfach, 3x einen halben Liter gS
am Tag und nicht essen, dann geht jedes überflüssige Gramm Fett weg
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Hallo Guter,
am Anfang der Saftkur habe ich kein Wasser verloren .
Am Ende der Kur habe ich wieder Wasser eingelagert ,
besonderes nach dem ersten Tag ( Samstag )mit Salz Genuss .
Am Feitag dem letzen Tag der Kur habe ich 86,8 kg gewogen .
Zwei Tage später waren es 71 kg.
Es wird doch wohl kein Fett sein?
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Du bist von 2 Tagen von 86,8kg auf 71 kg?
Hast du dich da wirklich nicht verschrieben?
LG Petra
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Petra,
Petraea schrieb:
Du bist von 2 Tagen von 86,8kg auf 71 kg?
Hast du dich da wirklich nicht verschrieben?
LG Petra
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Hallo Petra,
Sorry, habe mich doch verschrieben.
Es sollte 66,8 kg heißen
Es kann wohl nur Wasser sein.
Meine Beine lassen sich auch eindrücken und es bleibt eine Delle.
Das war lange vorher nicht mehr.
 
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hahaha, das ist :???: Betriebsblindheit, Christiana!

Du bist von 68,8 auf 71 - und nicht von 86!!!:shock: Da hättste ja abgenommen wie nix.
 
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guter schrieb:
nein, kann eigentlich nicht → aber der Erfolg der Saftkur ist Null

saften ist ja schon eine Art Extremdiät, da sollte weit mehr als 1 kg
weggehen

warum willst Du eigentlich noch abnehmen? wenn Du Sport machst,
sind doch 68/69 kg völlig okay ;)

abnehmen geht doch mit den gS total einfach, 3x einen halben Liter gS
am Tag und nicht essen, dann geht jedes überflüssige Gramm Fett weg
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Hallo Guter,
leider bin ich ja ein Sahne Junkie
Ich habe mehr als 1 kg abgenommen .
Vorher habe ich 72 Kg gewogen und hinterher 66,8 kg.
Den Rest habe ich an diesem Wochende zugenommen .
Ich wollte es mal ausprobieren wie es nach Tim. Ferris geht.
Das braucht aber wohl es wenig Anlaufzeit ,wegen dem Salz.
Auf Dauer werde ich sicher wieder Smoothies trinken ,
Ich vermisse sie jetzt schon.
Leider träume ich ja davon einmal meine Bauchmuskeln zu sehen
Und dafür habe ich noch zuviel Fett.
Seit letzter Woche mache ich einmal am Tag eine Plank Übung.
Ich bin mit 3 Minuten angefangen und bin jetzt bei 6 Minuten.
Ansonsten habe ich mein Sportprogramm umgestellt .
Nach jedem Sporttag mache ich ein Tag Pause .
Eine Stunde Gynnastik mache ich Morgens jeden Tag .
 
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