Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

SonjaLena schrieb:
Hahaha, das ist :???: Betriebsblindheit, Christiana!

Du bist von 68,8 auf 71 - und nicht von 86!!!:shock: Da hättste ja abgenommen wie nix.
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Hallo Sonja,
Entschuldigung !
Ich bin wirklich ein bisschen tüttelig.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es 2 Rühreier mit Tomate
und ein wenig weiße Bohnen gegeben .

Mittags habe ich ein halbes Hähnchenfilet klein geschnitten und mit Tomate
( 100g ) gebraten und 3 Eier verschlagen darüber gegeben .
Auch dazu gab es etwas weiße Bohnen .

Abends habe ich Roastbeef dünn geschnitten mit Blumenkohl
und wenig weiße Bohnen gegessen .

Zwei Becher Kaffe mit wenig Sahne habe ich den Tag über getrunken
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute Morgen hat es wie Gestern 2 Rühreier mit Tomate gegeben ,ädazu wie bisher immer ein Klecks weiße Bohnen.

Mittags habe ich wieder ein halbes Hähnchenfilet in Sahnesoße gegessen.
Paprika hatte ich vergessen.

Abends habe ich Roastbeef mit Blattsalat zu mir genommen.

Zwei Becher Kaffee mit wenig Sahne haben mir heute auch geschmeckt
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hört sich ja mal wieder sehr lecker an, Christiana!

Da bin ich mal gespannt, wie dein Körper nach dem Saftfasten jetzt auf diese Ernährung reagiert. Wär schön, wenn der Herr JoJo nicht bei dir vor der Tür stünde...
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

SonjaLena schrieb:
Hört sich ja mal wieder sehr lecker an, Christiana!

Da bin ich mal gespannt, wie dein Körper nach dem Saftfasten jetzt auf diese Ernährung reagiert. Wär schön, wenn der Herr JoJo nicht bei dir vor der Tür stünde...
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo SonjaLena,
die Zunahme habe ich hoffentlich hinter mir.
Am Wochende habe ich 2,5 Kg zugenommen ,
Ich hoffe es war Wasser.
Eigentlich soll man bei dieser Ernährung abnehmen
laut Tim. Ferris.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sicherlich. Ich kenn den Ferriss.

Er geht aber nicht davon aus, dass du 4 Wochen Saftfasten hinter dich gebracht hast...
 
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Genau das sind meine Gedanken.
Nach dem Saftfasten nimmt man mit Ferriss sicherlich nicht viel ab.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
da ich mir nun auch Gedanken gemacht habe,
habe ich heute Morgen einen Smoothie getrunken.
er bestand aus:
1 großen Blatt Kopf Salat
1 Zitrone mit Schale
1 kleiner Apfel
1 kleine Banane
1/2 Liter Wasser
In die erste Hälfte habe ich folgendes getan:
1Essl. Corella
1 Essl. Küriskerne
1Essl. Leinsamen Braun
2Essl. Hanf- Protein

Die erste Häfte habe ich Heute Morgen getrunken.

Mittags habe ich Giros mit Zaziki gegessen.

Nachmittags habe ich einen Becher Kaffee mit wenig Sahne getrunken
( nun ist die Sahne alle und ich kaufe keine neue Bio Sahne ).

Abends habe ich dann die zweite Häfte des Smoothies getrunken .
 
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Hallo Christiana,

das hört sich doch gut an, morgens und abends Smoothie und mittags eine "feste" Mahlzeit.
 
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miri schrieb:
Hallo Christiana,

das hört sich doch gut an, morgens und abends Smoothie und mittags eine "feste" Mahlzeit.
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Hallo Miri,
mal sehen was morgen die Waage sagt.
Giros haben ja ne Menge Salz,
das bringt wieder Wasser.
Das mußte heute aber weg.
 
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Liebe Christiana,

Danke für Deinen Besuch in meinem TB trotz sträflicher Vetnachlässigung von mir.

Ich bin derzeit etwas überfordert aber ich nehme mir jetzt die Zeit einfach mal wieder.

Ich habe für mich auch eine Zusammenstellung gefunden die mir gut liegt und die meinen Bedürfnissen passt.

Bei so wenig Übergewicht muss Geduld vorhanden sein.

Du kriegst das hin, bin ich überzeugt von.>:)
 
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Honey108 schrieb:
Liebe Christiana,

Danke für Deinen Besuch in meinem TB trotz sträflicher Vetnachlässigung von mir.

Ich bin derzeit etwas überfordert aber ich nehme mir jetzt die Zeit einfach mal wieder.

Ich habe für mich auch eine Zusammenstellung gefunden die mir gut liegt und die meinen Bedürfnissen passt.

Bei so wenig Übergewicht muss Geduld vorhanden sein.

Du kriegst das hin, bin ich überzeugt von.>:)
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Hallo liebe Doris,
vielen Dank für Dein Schreiben.
Überforderung ist nicht gut für Dich.
Kannst Du dir nicht mehr Zeit geben?

Meinem Mann gefalle ich besser wenn ich dicker bin.
Das hilft mir natürlich nicht.
Er verführt mich immer mal wieder zu einem Kafffee mit viel Sahne.
Ich hoffe ich kann in der nächsten Zeit wiederstehen .
Alles essen und trinken ist ja ein Versuch das Gewicht zu reduzieren.
Einschließlich Versuch und Irtum gehören wohl für mich wohl dazu.
Komischer Weise passt mir meine Kleidung noch
die mir mit guten 6 Kilo weniger auch gepasst hast.
Nur meine Beine kann ich wieder eindrücken
den es ist wieder Wasser
 
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Ja die Männer, meiner findet mich perfekt und ist begeistert von meiner neuen Frisur, braun wie meine Naturfarben, Pony und glatt geföhnt.
Völlig anders wie vorher und jeder spricht mich darauf an, als ob ich plötzlich einen Ring in der Nase hätte..

Ich lasse mal ein Foto machen.

Der Fotograf macht auch sehr ästhetische Erotikfotos..... Mal sehen ob ich das wage.

Ich finde schön dass Männer die Ausstrahlung sehen und nicht etwas dass das Alter oder Krankheit mit sich bringt.

Wahrscheinlich ist Deine Haut jetzt schön praller und Du üsiehst die Waage und Dein Mann sieht. Etwas ganz anderes.>:)
 
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Guten Morgen Doris, ich hoffe, ich habe jetzt dein aktuelles TB erwischt und lasse dir mal liebe Grüße da. Ich esse gerade alles nicht aktinsgerechtes auf. Will ab nächster Woche mal wieder damit starten 5 kg können noch weg.

Ganz liebe Grüße Martina
 
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Nee Martina, dies ist Christianas TB

;)
 
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Honey108 schrieb:
Ja die Männer, meiner findet mich perfekt und ist begeistert von meiner neuen Frisur, braun wie meine Naturfarben, Pony und glatt geföhnt.
Völlig anders wie vorher und jeder spricht mich darauf an, als ob ich plötzlich einen Ring in der Nase hätte..

Ich lasse mal ein Foto machen.

Der Fotograf macht auch sehr ästhetische Erotikfotos..... Mal sehen ob ich das wage.

Ich finde schön dass Männer die Ausstrahlung sehen und nicht etwas dass das Alter oder Krankheit mit sich bringt.

Wahrscheinlich ist Deine Haut jetzt schön praller und Du üsiehst die Waage und Dein Mann sieht. Etwas ganz anderes.>:)
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo liebe Doris,
ein Foto wäre schön.
An erotische Fotos habe ich auch schon gedacht.
Meine Haut zieht sich nur sehr langsam zurück .
Allerdings spürt man meine Schultergelenke beim anfassen.
So meint mein Mann ich wär nur Haut und Knochen ,
das stimmt aber nicht,
ich möchte doch so gern das Fett am Bauch loswerden.
Sport mache ich ja genug.
Planks schaffe ich jetzt 7 Minuten .
Mach ich jeden Tag.
Ich werde ja täglich massiert ,das ist sehr schön.
Nur wird mir immer deutlich gesagt das ich zu wenig wiege .
Das ist aber Blödsinn.
Narürlich bin ich kritischer mit mir geworden.
 
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Hallo Christiana,
hast du eigentlich einen Thread wo du deine Smoothies zusammengefasst hast? Also die Rezepte irgendwo eingestellt, ausser in deinem TB?

stolli
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

stolli schrieb:
Hallo Christiana,
hast du eigentlich einen Thread wo du deine Smoothies zusammengefasst hast? Also die Rezepte irgendwo eingestellt, ausser in deinem TB?

stolli
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Hallo Stolli,
Nein,einen anderen Thread habe ich nicht.
Ich könnte Dir aber eine große Menge Smoothie Rezepte
schicken per Mail.
 
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Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht.

Er besteht aus:
1 großen Kopf Salat
1/2Gurke
Blaubeeren
1 Zitrone
1kleine Banane
1 Stück Ingwer
1/2 Liter Wasser

Das hat 3 Portionen ergeben, die morgendliche Portion ist
noch aufgepimmt mit :

2 Essl. Hanf- Protein
1 Eßl. Kürbiskerne
1 Essl. Leinsamen
1 Essl. Corella
1 Essl. Curuma
1 Teel. Zimt

Mittags nach dem Blutspenden habe ich den Rest Roastbeef
mit selbstgemachter Remoulade gegessen und eine dünne Scheibe vom weltbesten Brot mit Butter habe ich auch noch zu mir genommen.


Abends habe ich einen Smoothie getrunken
und leider noch eine kleine dünne Scheibe weltbestes Brot mit Butter .
Getrunken habe ich heute Wasser und Hibiskustee .
Keinen Kaffee!
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Weil es doch das weltbeste Brot ist, wird es bestimmt nicht schaden. ;-)

7 Minuten Planke, da ziehe ich den Hut vor dir. :wow: :respekt:
Das würde ich vermutlich nicht schaffen.
 
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