Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 11. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute ist Tag 13

Von Gestern hatte ich noch Saft vom Morgen und Mittag
den ich heute getrunken habe.
Nachmittags habe ich mir dann einen neuen Saft gemacht und getrunken

1am Nachmittag
1 gr. geschälte Orange (weiße Haut möglichst erhalten)
2 mittelgroße Karotten
1 kl. rote Beete
1 Bund Petersilie
eine Menge Kohlrabiblätter
3 cm Ingwer

Alles entsaften .

Spirulina Protein Power Shake (1x abends)
1 reife Banane
1 TL Spirulina
500 ml Mandelmilch

Optimal · 12. März 2015

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Moin,
heute ist der 14 Tag

Säfte des Tages
morgens vor dem ersten Saft
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

1x morgens
1 Karotte
2 Äpfel
1 kl. rote Beete
1 Stange Sellerie
1/4 Limette (ungewachst und ungeschält )

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

1/2 reife Avocado
etwas selbst entsafteter Birnensaft

2 x nachmittags
1/4 Ananas
1 Apfel
2 mittlere Karotten
1 Salatkopf
ca. 3cm Brokkolistamm
1/4 Zitrone ungewachst und ungeschält

Alles entsaften und mit etwas selbst entsafteter Birnensaft gemischt

1x abends
1 reife mittlere Banane
1 TL griechischen Honig
500 ml Mandelmilch

Optimal · 13. März 2015

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Moin,heute gibt diese Säfte:

Tag 15

Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel

Protein Rich Powerhouse (je morgens und abends)
1 Apfel
1 gr. Hand voll Spinat
1/4 mittelgroße Ananas
1/4 mittelgroße Gurke
1 geschälte Limette
3 cm Brokkolistamm
ca. 25 Erbsen

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten werden die Folgenden reingemixt:

1/2 reife Avocado
1 TL Hanfproteinpulver
1 TL gemischte Saaten (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam, Chia usw.)

Breath of Fresh Air (2 x am Nachmittag)
1 gr. geschälte Orange (weiße Haut möglichst erhalten)
2 mittelgroße Karotten
1 kl. rote Beete
1 Hand voll frische Minze
3 cm Ingwer

Alles entsaften .

Optimal · 13. März 2015

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Moin,
Morgen am Samstag gibt es diese Säfte:

Tag 16

Säfte des Tages

Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

Pure Raw Energy Smoothie (je morgens und abends)
1 Apfel
1/4 mittelgroße Ananas
2 Stangen Sellerie
1 gr. Karotte
1 mittelgroße rote Beete
1/4 Zitrone (ungewachst und ungeschält)

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten werden die Folgenden reingemixt:

1/2 reife Banane
1/2 reife Avocado
1 TL Hanfproteinpulver

Zusätzlich habe ich noch Spirulina, Cucuma, Cumin reingetan

Chlorophyll Cleanser (2 x am Nachmittag)
1 Apfel (Golden Delicious oder Gala)
1 Birne
1 Stange Sellerie
1/4 Gurke
1/2 Limette ungewachst und ungeschält
1 gr. Hand voll Spinat
3cm Brokkolistamm
1 gr. Hand voll Grünkohl

Optimal · 13. März 2015

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Moin,
am Sonntag gibt es folgende Säfte :

Tag 17

Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel

Sweet "N" Smooth Veggie Blend (je morgens und abends)
2 Äpfel
1 Hand voll Spinat (ich hatte nur Feldsalat bekommen)
1/2 Stange Sellerie
1/4 mittelgroße Zucchini
1/4 mittelgroße Gurke
1 Zitrone (geschält)
3 cm Brokkolistamm (ggf. auch die Röschen nutzen)
1/2 mittlere Pastinake

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten noch Folgendes reingemixt:

1/2 reife Avocado

Digestive Aid (2 x am Nachmittag)
2 Äpfel
2 gr. Karotten
1 Stange Sellerie
ca. 3 cm dickes Stck. Fenchel
ca. 3 cm dickes Stck. Ingwer

Alles entsaften.

Optimal · 16. März 2015

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Moin,
heute ist der 18 Tag.

Säfte des Tages

Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

Anti-Oxidant King (je morgens und abends)
1/4 Ananas
1 Apfel
2 gr. Hand voll Spinat (ich habe z.Zt. nur Feldsalat)
1 kl. rote Beete

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

1 Hand voll gemischte Beeren
1 Banane

Spirulina oder Corella ,Zimt, Curuma und Cumin
und ab und zu Hanf- Protein tue ich in jeden Saft.

(2 x am Nachmittag)
1/2 Kopfsalat
1/2 kleine Staude Mangold
1Apfel
1 Stange grünen Spargel
1/4 Gurke
1 Stange Sellerie
1 mittlere Pastinake
1 Brokkolistamm
1 Stück Ingwer
1geschälte Zitrone
Hinterher habe ich noch einen kleinen Rest Kokosmilch in den Saft getan.
Ich hoffe es war nicht kontraproduktiv .

Optimal · 17. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute ist der 19 Tag.

Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel

Anti-Inflammatory Blend (je morgens und abends)
1/4 Ananas
1 Birne
1 Limette
ca. 3 cm Ingwer
1/4 Gurke
1/2 Stange Sellerie
1 Röschen Blumenkohl

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

1/2 reife Avocado

2 x am Nachmittag
2 Äpfel (Golden Delicious oder Gala)
1 mittlere Karotte
1/4 Gurke
1 Stange Sellerie
1 rote Beete
1/2Kopf Salat
1/2 Mangold Staude
1 kl. Hand voll Rotkohl
1 mittlere Tomate
ca. 3 cm Ingwer

Sonja · 17. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Die Kokosmilch war bestimmt nicht von Nachteil, weil sie ebenfalls pflanzlich ist.
Und die paar Kalorien mehr, werden da im Einzelfall sicher nicht ins Gewicht fallen.

Dein bisheriges Abnehmergebnis war doch schon zufriedenstellend.
Läuft es weiterhin so gut und fühlst du dich noch wohl, nur Säfte zu trinken?

Optimal · 17. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Sorah schrieb:
Die Kokosmilch war bestimmt nicht von Nachteil, weil sie ebenfalls pflanzlich ist.
Und die paar Kalorien mehr, werden da im Einzelfall sicher nicht ins Gewicht fallen.

Dein bisheriges Abnehmergebnis war doch schon zufriedenstellend.
Läuft es weiterhin so gut und fühlst du dich noch wohl, nur Säfte zu trinken?

Hallo Sonja,
ja ich fühle mich noch wohl.
Es geht mir gut,
nur abgenommen habe ich in dieser Woche noch nichts.
Nehmen tue ich jetzt Map Tabletten (Eiweiss )für die Muskeln.
Ich hoffe das es hilft,
ich möchte nicht noch Muskeln verlieren.

Optimal · 18. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute ist der 20 Tag.

Säfte des Tages

Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

nur morgens
1 Karotte
2 Äpfel
1/2 Gurke
3cm Ingwer
1Stück Wassermelone
ca. 3/4 Birne (der Rest wird später reingemixt)

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

ca. 1/4 Birne (Rest von oben)
1 sehr kleine Banane
4 Blätter Basilikum
1 Bund Petersilie

Nachmittags gibt es noch zweimal den nachmittäglichen Saft von Gestern

2 Äpfel
1 mittlere Karotte
1/4 Gurke
1 Stange Sellerie
1 rote Beete
1/2Kopf Salat
1/2 Mangold Staude
1 kl. Hand voll Rotkohl
1 mittlere Tomate
ca. 3 cm Ingwer

Tahini Cocoa Beaney (nur abends)
1 Banane
1 TL Rohkakaopulver
1 TL Tahini-Paste
1 TL Manuka Honig
500 ml Mandelmilch

stolli · 18. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana, bei deiner tollen Abnahme ist wohl bald mal wieder ein neues Profilbild fällig.

Ob wir dich noch wiedererkennen?!:lol:

Wahnsinn, 20 Tage durchgehalten. :respekt:
Ich will die nächsten Tage auch eine Smoothie Detox Kur starten, ich hoffe nur ich halte durch.Laut Buch sind 10 Tage angesetzt.

stolli

Optimal · 18. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

stolli schrieb:
Hallo Christiana, bei deiner tollen Abnahme ist wohl bald mal wieder ein neues Profilbild fällig.
Ob wir dich noch wiedererkennen?!:lol:

Wahnsinn, 20 Tage durchgehalten. :respekt:
Ich will die nächsten Tage auch eine Smoothie Detox Kur starten, ich hoffe nur ich halte durch.Laut Buch sind 10 Tage angesetzt.

stolli

Hallo Stolli,
Vielen Dank.
Das saften fällt mir nicht schwer.
Verändert habe ich mich nicht.
Anfang Dezember habe ich auch so viel gewogen wie jetzt .

chuchu8 · 19. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ach, nur weil das Gewicht auf der Waage gleich geblieben ist, kann man sich ja schon sehr verändert haben!
Man selbst merkt das ja teilweise einfach gar nicht, weil man sich eben jeden Tag sieht

Optimal · 19. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

chuchu8 schrieb:
Ach, nur weil das Gewicht auf der Waage gleich geblieben ist, kann man sich ja schon sehr verändert haben!
Man selbst merkt das ja teilweise einfach gar nicht, weil man sich eben jeden Tag sieht

Hallo Ginny,
das mag wohl stimmen,
also muß ich mal wieder zum Fotoapparat greifen.
Leider müssen die Bilder zum hochladen kleiner gemacht werden
und das kann ich nicht,
aber mein Sohn,
zum Glück.

chuchu8 · 19. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

In sowas bin ich auch superschlecht xD
Aber ich hab mir eh vorgenommen, höchstens von meinen Haustieren oder so welche hochzuladen

kidimisa · 19. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:
Leider müssen die Bilder zum hochladen kleiner gemacht werden

Als Anhang ja, für die Galerie nicht unbedingt.
Aus der Galerie heraus können die Bilder dann mit dem UBB-Code unter dem Bild in Beiträgen eingebunden werden.

Optimal · 19. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute ist der 21Tag

Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel

Green Zesty Super Smoothie (1 x morgens)
2 harte Birnen
1/2 Zirone ungeschält
1 cm dicke Scheibe Fenchel
1/2 Zucchini
1 gr. Hand voll Spinat
1 Stange Sellerie

Alles entsaften und dann in den Mixer mit:

1/2 Avocado

Energy Explosion (2 x nachmittags)
1/4 Ananas
1 Apfel
2 mittlere Karotten
1 Hand voll Grünkohl
1 Hand voll Spinat
ca. 3cm Brokkolistamm
1/2 Zitrone ungewachst und ungeschält

Leider habe ich seit neusten Heuschnupfen
und wundere mich das ich das jetzt beim Saftfasten bekomme.
Ich hatte noch nie eine Allergie.

Optimal · 20. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
heute ist der 22 Tag.
Es gibt folgende Säfte:

Säfte des Tages

Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

Oxygen Elixir (1x morgens)
1 Karotte
2 Äpfel
1 kl. rote Beete
1 Stange Sellerie
1/4 Limette (ungewachst und ungeschält )

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

1/2 reife Avocado

Mineral Medicine (2 x am Nachmittag)
2 Äpfel (Golden Delicious oder Gala)
1 Stange grünen Spargel
1/4 Gurke
1 Stange Sellerie
1 mittlere Pastinake
ca. 3 cm Brokkolistamm
ca. 3 cm dickes Stck. Ingwer

Ich habe noch 30 Gramm Chia- Samen
unter beide Portionen gemixt.

Spirulina Protein Power Shake (1x abends)
1 reife Banane
1 TL Spirulina
500 ml Mandelmilch

Optimal · 20. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin,
am 23 Tag gibt es folgende Säfte:

Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel

Protein Rich Powerhouse (je morgens und abends)
1 Apfel
1 gr. Hand voll Spinat
1/4 mittelgroße Ananas
1/4 mittelgroße Gurke
1 geschälte Limette
3 cm Brokkolistamm
ca. 25 Erbsen

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten werden die Folgenden reingemixt:

1/2 reife Avocado
1 Eßl. Hanfproteinpulver
1 Eßl.gemischte Saaten (Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, Sesam, Chia usw.)

Digestive Aid (2 x am Nachmittag)
2 Äpfel
2 gr. Karotten
1 Stange Sellerie
ca. 3 cm dickes Stck. Fenchel
ca. 3 cm dickes Stck. Ingwer

Optimal · 20. März 2015

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Moin ,
am 24 Tag gibt es folgende Säfte:

Säfte des Tages
-----------------
Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

Fibre Optics (morgens und abends)
1 Karotte
2 Äpfel
1/2 Gurke
3cm Ingwer
ca. 3/4 Birne (der Rest wird später reingemixt)

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

ca. 1/4 Birne (Rest von oben)
1/4 Banane
4 Blätter Basilikum

Chlorophyll Cleanser (2 x am Nachmittag)
1 Apfel (Golden Delicious oder Gala)
1 Birne
1 Stange Sellerie
1/4 Gurke
1/2 Limette ungewachst und ungeschält
1 gr. Hand voll Spinat
3cm Brokkolistamm
1 gr. Hand voll Grünkohl

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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