Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 10. Juni 2015

chuchu8 schrieb:
Wie war denn Rohkost so für dich?
Hat dir das viel gebracht, fandest du es einfacher oder schwerer als LC?

Hallo Chuchu8 ,
auch ich habe lange von Sonnenkost gelebt.
Da bin ich sehr schlank geworden und habe auch erheblich Muskeln abgebaut.
Meine Zähne sind kaputt gegangen von dem vielen Obst.
Ich kann es garnicht empfehlen.
Viele sonnige Grüße,
Christiana

SonjaLena · 10. Juni 2015

Das kann ich leider auch so bestätigen. Für meinen Stoffwechsel ist rein vegane Rohkost nix auf Dauer.

Honey108 · 10. Juni 2015

chuchu8 · 10. Juni 2015

Oha!
Na, für mich wäre das ja wegen der Colitis eh keine Alternative.

Optimal · 10. Juni 2015

Moin,
heute Morgen hat es den dritten grünen Smoothie
von Vorgestern gegeben.

Später habe ich den kleinen Rest von einer Salami gegessen
und einen Kaffee mit Hafermilch getrunken.

Mittags habe ich einen Eiweißdrink getrunken
und einen Kaffee mit Hafermilch getrunken.

Abends habe ich Spargel mit leicht grüner Soße gegessen.

Die Soße bestand aus:
1 Bund Basilikum
1/2Liter Gemüsebrühe
1 mittelgroße rote Zwiebel
1 Becher Schmand
etwas Salz
etwas Pfeffer
Angedickt habe ich sie mit Guarkernmehl.

Es hat gut geschmeckt.
Hinterher gab es noch einen Kaffee mit Hafermilch.
Sahne schmeckt aber tausend mal besser.

Optimal · 11. Juni 2015

Moin,
heute Morgen habe ich einen neuen grünen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

viel Grünzeug vom Bioladen
1/4 Papaya mit Kernen
1 Zitrone
1 kleine Banane
fast 1 Liter Wasser
1 Eßl. Spirulina
1 Eßl. Chorella
1 Eßl. Curuma
1 Eßl. Hefeflocken
2 Teel. Cumin
2 Eßl. Leinsamen
1 Eßl. Sonnenblumenkerne
1 Eßl. Kürbiskerne

Mittags habe ich wieder einen Eiweißdrink getrunken.

Nachmittags habe ich 2 kleine Stückchen Käse mit Butter gegessen.

Abends habe ich eine Champignonpfanne gemacht
und gegessen .

Im Laufe des Tages habe ich 2 Kaffee mit Hafermilch getrunken.

SonjaLena · 11. Juni 2015

Sage emal Christiana, welchen Sinn macht die Hafermilch, wenn du aber Käse und Butter ist? Das ist mir etwas unverständlich...

Optimal · 11. Juni 2015

SonjaLena schrieb:
Sage emal Christiana, welchen Sinn macht die Hafermilch, wenn du aber Käse und Butter ist? Das ist mir etwas unverständlich...

Hallo Sonja- Lena,
ich habe mir keine Gedanken darüber gemacht.
Ich sollte es wohl auch weg lassen.
Leider habe ich auch vergessen heute zu fasten.
Den Montags und Donnertags Fasten wir.
Viele sonnige Grüße,
Christiana

chuchu8 · 11. Juni 2015

Oh. Kann Butter die Abnahme auch hemmen?
Wie sehr gilt Butter noch als Milchprodukt?
Ich hab ja seit 2 Tagen Abnahmestopp obwohl ich ganz stolz darauf war, wie gut ich mich ernährt hab, und die einzigen ungewöhnlichen Sachen waren Hollandaise und Spargel.

Optimal · 11. Juni 2015

chuchu8 schrieb:
Oh. Kann Butter die Abnahme auch hemmen?
Wie sehr gilt Butter noch als Milchprodukt?
Ich hab ja seit 2 Tagen Abnahmestopp obwohl ich ganz stolz darauf war, wie gut ich mich ernährt hab, und die einzigen ungewöhnlichen Sachen waren Hollandaise und Spargel.

Hallo Chuhu8,
ich mag auch sehr Hollandaise.
Hollandaise machte ich mit meiner TM 31 selber.
Gerade habe ich die Fettverbrennungsküche gelesen .
Dort wird auf natürliche Nahrungsmittel hingewiesen.
Auch auf Rohmilchkäse und Rohmilch ,
Rohbutter könnte ich im Sommer auch besorgen.
Langsam weiß ich auch nicht mehr was ich noch essen kann
um abzunehmen.

Viele sonnige Grüße,
Christiana

CowLarb · 11. Juni 2015

Hallo Christiana,

Ich verstehe deine Verwirrung, egal wohin man schaut, jeder meint zu wissen wie du dich ernähren solltest.
Ich lese immer wieder eifrig bei dir mit, und wie mir scheint, trinkst du gerne grüne Smoothies und ernährst dich von wenigen Kohlenhydraten. Für mich persönlich war es der richtige Weg mich zuallererst für EINEN Weg zu entscheiden. Du hast doch schon viel abgenommen...mit welcher Ernährung fand dies denn statt? Lass dich nicht verrückt machen von anderen Leuten...wenn du mit Milchprodukten abnimmst, fein, dann nimm sie weiter zu dir. Merkst du das es ohne besser geht? Dann lass sie weg. Ich persönlich würde dir zu mehr Fleisch raten, Eierprodukte und tierisches oder pflanzliches Fett. Ich hatte zum Abendbrot gebratenes Rindergulasch mit Butterschmalz,..war lecker. Und ich habe tatsächlich 3 Jahre vegetarisch gelebt,..Ich musste mich umgewöhnen, aber für den Moment funktioniert es und ich fühle micht wohl! Ich habe einen Tiefstand erreicht, und das obwohl ich Milch zu mir genommen habe. Merke ich, dass es stagniert lasse ich sie mal weg um zu schauen ob es dann weiter geht...aber ich schmeiße jetzt nicht auf einmal alle Milchprodukte raus (Kaufe allerdings auch keinen neuen mehr

) Die einzige Milch die ich zu mir nehme ist die in meinem Kaffee und in der Butter,..bisher klappts

SonjaLena · 12. Juni 2015

Ich meine zu erinnern, dass du, Christiana, auch beim diesjährigen Saftfasten erst gut abgenommen hat, als du den Sahnekaffee weggelassen hat auf guters Intervention hin. Da waren auch die anderen Milchprodukte weg. Und da hat es dann geklappt. Nachdem du wieder mit Milchprodukten angefangen hattest, hat das Gewicht wieder steigende Tendenz gehabt und danach eben immer wieder auch stillgestanden. Und das obwohl du so viel sportelst und dich so gut ernährst wie kaum sonst wer.

Deswegen würde ich es - wie bereits vorgeschlagen - einfach mal ne Woche oder zwei ausprobieren, denn dann weißt du mehr. Nur mein Vorschlag.

Optimal · 12. Juni 2015

SonjaLena schrieb:
Ich meine zu erinnern, dass du, Christiana, auch beim diesjährigen Saftfasten erst gut abgenommen hat, als du den Sahnekaffee weggelassen hat auf guters Intervention hin. Da waren auch die anderen Milchprodukte weg. Und da hat es dann geklappt. Nachdem du wieder mit Milchprodukten angefangen hattest, hat das Gewicht wieder steigende Tendenz gehabt und danach eben immer wieder auch stillgestanden. Und das obwohl du so viel sportelst und dich so gut ernährst wie kaum sonst wer.

Deswegen würde ich es - wie bereits vorgeschlagen - einfach mal ne Woche oder zwei ausprobieren, denn dann weißt du mehr. Nur mein Vorschlag.

Hallo Sonja Lena,
Vielen Dank,
ich werde es probieren.
Viele sonnige Grüße,
Christiana

Optimal · 12. Juni 2015

CowLarb schrieb:
Hallo Christiana,

Ich verstehe deine Verwirrung, egal wohin man schaut, jeder meint zu wissen wie du dich ernähren solltest.
Ich lese immer wieder eifrig bei dir mit, und wie mir scheint, trinkst du gerne grüne Smoothies und ernährst dich von wenigen Kohlenhydraten. Für mich persönlich war es der richtige Weg mich zuallererst für EINEN Weg zu entscheiden. Du hast doch schon viel abgenommen...mit welcher Ernährung fand dies denn statt? Lass dich nicht verrückt machen von anderen Leuten...wenn du mit Milchprodukten abnimmst, fein, dann nimm sie weiter zu dir. Merkst du das es ohne besser geht? Dann lass sie weg. Ich persönlich würde dir zu mehr Fleisch raten, Eierprodukte und tierisches oder pflanzliches Fett. Ich hatte zum Abendbrot gebratenes Rindergulasch mit Butterschmalz,..war lecker. Und ich habe tatsächlich 3 Jahre vegetarisch gelebt,..Ich musste mich umgewöhnen, aber für den Moment funktioniert es und ich fühle micht wohl! Ich habe einen Tiefstand erreicht, und das obwohl ich Milch zu mir genommen habe. Merke ich, dass es stagniert lasse ich sie mal weg um zu schauen ob es dann weiter geht...aber ich schmeiße jetzt nicht auf einmal alle Milchprodukte raus (Kaufe allerdings auch keinen neuen mehr ) Die einzige Milch die ich zu mir nehme ist die in meinem Kaffee und in der Butter,..bisher klappts

Hallo Chris,
vielen Dank.
Ich werde es probieren,
kann ich dann noch etwas Salami und Schinken essen?
Denn das rette ich als Foodsharin.

Viele sonnige Grüße,
Christiana

Honey108 · 12. Juni 2015

Guten Morgen Christiana,

Ich bin zwar nicht Sonja, aber da wir uns schön öfter unterhielten und unsere Gemeinsamkeiten was Lieblingslebensmittel entdeckt hatten, kann ich Dir nur sagen, dass sie gewichtstechnisch nix zu taugen scheinen.

Erst das äußerste minimieren, von Sahne, Butter, Schinken und Salami ließ mich abnehmen.

Ich hab mir früher als ich noch in der Stadt gearbeitet habe öfter mal 100 g Wildschwein oder Hirschschinken zum Salat geholt.

Oder am Kühlschrank Salami genascht, Peitschen unterwegs gegessen.

Erst das Weglassen hat den Durchbruch gebracht und das Gewicht ging rasant runter.

Ich kann Dich gut verstehen, ab und zu läuft mir das Wasser im Mund zusammen und wenn ich mal wieder in Italien bin werde ich auch Salsicce essen, aber als Ausnähme.

Aus der Sahne habe ich im Glas Butter geschüttelt, da war sie verbraucht.

Gestern habe ich mal einen griechischen Yoghurt mit ein paar Erdbeeren gefrühstückt, aber heute bleibst sauber mein Essen.

Erfreulicherweise habe ich keine Gewichtsprobleme mit einer Weinschorle im Biergarten, das fände ich auch sehr schade.

Tiga schrieb die Tage mal zu dem Thema Milch, es ist eine Gewohnheit die man auch lassen kann, Recht hat er!

Optimal · 12. Juni 2015

Honey108 schrieb:
Guten Morgen Christiana,

Ich bin zwar nicht Sonja, aber da wir uns schön öfter unterhielten und unsere Gemeinsamkeiten was Lieblingslebensmittel entdeckt hatten, kann ich Dir nur sagen, dass sie gewichtstechnisch nix zu taugen scheinen.

Erst das äußerste minimieren, von Sahne, Butter, Schinken und Salami ließ mich abnehmen.

Ich hab mir früher als ich noch in der Stadt gearbeitet habe öfter mal 100 g Wildschwein oder Hirschschinken zum Salat geholt.

Oder am Kühlschrank Salami genascht, Peitschen unterwegs gegessen.

Erst das Weglassen hat den Durchbruch gebracht und das Gewicht ging rasant runter.

Ich kann Dich gut verstehen, ab und zu läuft mir das Wasser im Mund zusammen und wenn ich mal wieder in Italien bin werde ich auch Salsicce essen, aber als Ausnähme.

Aus der Sahne habe ich im Glas Butter geschüttelt, da war sie verbraucht.

Gestern habe ich mal einen griechischen Yoghurt mit ein paar Erdbeeren gefrühstückt, aber heute bleibst sauber mein Essen.

Erfreulicherweise habe ich keine Gewichtsprobleme mit einer Weinschorle im Biergarten, das fände ich auch sehr schade.

Tiga schrieb die Tage mal zu dem Thema Milch, es ist eine Gewohnheit die man auch lassen kann, Recht hat er!

Hallo Doris,
es ist schon sehr schade wenn ich nicht von den geretteten Sachen was essen kann.
Aber es bleibt mir wohl nichts anderes übrig.
Werde ich später wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe
auch immer wieder zunehmen wenn ich Milchprodukte esse ?
Das wäre ja eine schöne Pleite.

Viele sonnige Grüße,
Christiana

guter · 12. Juni 2015

Optimal schrieb:
Werde ich später wenn ich mein Zielgewicht erreicht habe
auch immer wieder zunehmen wenn ich Milchprodukte esse ?

nein, das Gewicht zu halten, geht auch damit, da kommt es nur auf die Kalorienmenge an → nur
abnehmen mit Milchprodukten ist schwierig

beCAREful · 12. Juni 2015

Ich verfolge das hier ja (vor allem wegen der gS) schon recht lange, auch wenn ich selten schreibe, aber es ist doch tatsächlich sehr offensichtlich, dass Du in der gS-Zeit gut abgenommen hast. Als Du damit aufhörtest und mit der Sahne im Kaffee begonnen hast, aber vor allem, als dann die "Lebensmittelrettung" dazu kam und damit immer mehr ganz offenbar für Dich unpassende Lebensmittel, ging das Gewicht wieder hoch.

Ich verstehe diese Lebensmittelrettung eh nicht so ganz - ich meine, wo ist der Unterschied, ob die Sachen direkt in die Tonne (oder meinetwegen zu wirklich Bedürftigen von der Tafel oder Obdachlose) wandern oder durch Deinen Magen-Darm-Trakt hindurch in die Toilette, aber vorher Schäden in Deinem Körper hinterlassen?
Früher war ich auch so drauf, dass ich nix umkommen lassen konnte, nicht mal die Reste, die mein Sohn auf dem Teller gelassen hatte, das war auch so eine dämliche Gewohnheit (durch falsche Erziehung, aber die Eltern- und Großelterngeneration hatte auch einfach andere Zeiten erlebt). Meine Freundin hat mir dann recht einfach die Augen geöffnet, indem sie mir klarmachte, dass es egal ist, ob ich das Zeug direkt in den Müll schmeiße oder verdaut ins Klo gebe - außer dass ich eben dadurch zunehme, weil ich mehr esse, als nötig.

SonjaLena · 12. Juni 2015

Ja, ich hatte das auch mal verwechselt und mich zur Mülltssonne der Familie gemacht, weil ich kein Essen fortwerfen wollte. Christiana macht sich zur Mülltonne der Gesellschaft und wundert sich dass es nicht klappt.

Ich glaube, das hat bei mir mit Gier zu tun und dem Gefühl "bedürftig" zu sein. Etwas mehr Souveränität so wie Care das formuliert, täte sicherlich vielen von uns gut.

Natürlich kann man sich das schön reden und "Essen retten" ist etwas ehrenwertes. Aber doch nur, wenn es die bekommen, denen es wirklich nützt. Ob die es aber haben wollen, sei mal dahingestellt.

Ich rette jetzt lieber mal mich selbst - vor allem vor solchen leckeren kostenlosen Dingen die mich anlachen und sagen "Iss mich"! Das ist der Teufel der Verführung, dem ich so gerne unterliege - und mein Denkfehler. Das Ergebnis seh ich täglich auf der Waage und im Spiegel.

CowLarb · 12. Juni 2015

Die Idee hinter dem "essen retten" (find schon den Terminus doof) ist doch eigentlich der Konsumgesellschaft einen Spiegel vorzuhalten, oder? Es geht ja weniger um Bedürftigkeit, zumindest meist nicht bei denen die selber Containern gehen. Ich mag die Grundidee, und zwar den Protest dagegen, dass wir hier Essen wegschmeißen und andere jämmerlich verrecken,...aber wie so oft, ist aus der ganzen Grundidee bei vielen wieder einfach ein Instrument der Selbsgerechten geworden. Ich hatte mal eine lange Disskusion in einer linken Gruppe über Containern, und im Endeffekt lief es nur darauf hinaus mich schlecht zu machen, und sich selbst über andere zu erheben "sieh her, ich bin Veganer" "sieh her, ich tue dies, ich tue das". Für Pros und Contras war dieser eine Vertreter nicht zu haben...Dabei bin ich selber links,..Ich bin aber nicht in der linken Szene aktiv, da sich mir viele dort einfach nur als, auf ihre Art, snobistisch und nicht-über-den-Tellerrand-schauend präsentiert haben. Die haben dich zum Beispiel schon ein wenig ausgeschlossen wenn du denn nicht so gekleidet warst wie die,...vollig paradox.

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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