Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 19. Okt. 2015

Moin,
heute ist der 19 Tag
Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel

Anti-Inflammatory Blend (je morgens und abends)
1/4 Ananas
1 Birne
1 Limette
ca. 3 cm Ingwer
1/4 Gurke
1/2 Stange Sellerie
1 Röschen Blumenkohl

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

1/2 reife Avocado

Rainbow Remedy (2 x am Nachmittag)
2 Äpfel (Golden Delicious oder Gala)
1 mittlere Karotte
1/4 Gurke
1 Stange Sellerie
1 rote Beete ( hatte ich leider nicht mehr, ich habe eine Rübe genommen )
1 kl. Hand voll Rotkohl
1 mittlere Tomate
ca. 3 cm Ingwer

Genascht habe ich leider auch wieder.

Optimal · 20. Okt. 2015

Moin,
heute ist der 20 Tag
Säfte des Tages
-----------------
Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

Fibre Optics (nur morgens)
1 Karotte
2 Äpfel
1/2 Gurke
3cm Ingwer
ca. 3/4 Birne (der Rest wird später reingemixt)

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

ca. 1/4 Birne (Rest von oben)
1/4 Banane
4 Blätter Basilikum

The Diuretic One (2 x am Nachmittag)
1 harte Birne
1/2 Gurke
1/2 Limette mit Schale (das gibt ein fantastisches Aroma)
2 Stangen Spargel
1 Stange Sellerie
1 kl. Hand voll Spinat

Alles entsaften.

Tahini Cocoa Beaney (nur abends)
1 Banane
1 TL Rohkakaopulver
1 TL Tahini-Paste
1 TL Manuka Honig
500 ml Mandelmilch

Honey108 · 21. Okt. 2015

Guten Morgen Christiana,

Das klappt ja gut bei Dir, ich bin gespannt auf das Ergebnis und wie sich Dein Blutdruck entwickelt.

Jason Vale ist toll, ich habe allerdings nur die 3 und 5 Tage mitgemacht.

30 Tage ist ultimativ!!

Optimal · 21. Okt. 2015

Honey108 schrieb:
Guten Morgen Christiana,

Das klappt ja gut bei Dir, ich bin gespannt auf das Ergebnis und wie sich Dein Blutdruck entwickelt.

Jason Vale ist toll, ich habe allerdings nur die 3 und 5 Tage mitgemacht.

30 Tage ist ultimativ!!

Hallo Doris,
die Säfte schmecken mir immer sehr gut.
Doch leider nasche ich immer wieder.
Mein Blutdruck ist immer noch sehr hoch.
Ich werde mir nun Olivenbaum Extraxt kaufen
und hoffe sehr daß das meinen Blutdruck runter bekommt.
Von Deinem Hund bin ich sehr begeistert.

guter · 21. Okt. 2015

Christiana, hast Du die Ursachen mal abklären lassen?
wenn es wie meistens bei Frauen hormonell bedingt ist,
hilft Ernährung da nicht → hier lesen

Optimal · 21. Okt. 2015

guter schrieb:
Christiana, hast Du die Ursachen mal abklären lassen?
wenn es wie meistens bei Frauen hormonell bedingt ist,
hilft Ernährung da nicht → hier lesen

Hallo Guter,
meine Nieren habe ich schon vom Nephrologen untersuchen lassen
wegen dem zu hohen Blutdruck.
Sollte ich nun noch etwas anderes untersuchen lassen ?

guter · 21. Okt. 2015

abklären lassen, ob es sich um eine sekundäre Hypertonie handelt,
das untersuchen nicht nur Endokrinologen, sondern auch Frauenärzte

Optimal · 21. Okt. 2015

Hallo Guter,
vielen Dank.
Ich werde einen Termin beim Arzt machen.
Ich bin gespannt.
Muskelkrämpfe habe ich ja auch sehr oft.
Und mein Puls ist sehr niedrig.
Durch Medikamente ist mein Blutdruck auch nicht in normale Bereiche gekommen.
Auch durch Salzverzicht ist mein Blutdruck nicht runtergegangen.

Optimal · 21. Okt. 2015

Moin,
heute ist der 21 Tag
Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel

Green Zesty Super Smoothie (1 x morgens)
2 harte Birnen
1/2 Limette ungeschält
1 cm dicke Scheibe Fenchel
1/2 Zucchini
1 gr. Hand voll Spinat
1 Stange Sellerie

Alles entsaften und dann in den Mixer mit:

1/2 Avocado
Leider habe ich mich am Mittag versehen
und ich habe nochmal den gleichen Saft wie
heute Morgen gemacht,
aber ohne Avocado.

For Goodness Shake
1 Hand voll Blaubeeren
1 reife Banane
1 kl. Hand voll Spinat( Ich hatte nur gemischten Salat)
500 ml Mandelmilch

Optimal · 22. Okt. 2015

guter schrieb:
abklären lassen, ob es sich um eine sekundäre Hypertonie handelt,
das untersuchen nicht nur Endokrinologen, sondern auch Frauenärzte

Hallo Guter,
heute war ich beim Endrologen,
der ist aber nicht bereit die Untersuchungen zu machen
und schickt mich zum Hausarzt.
Ich habe einen Termin bei der Uni Klinik Endrologie in Hamburg gemacht.
Der Termin ist leider erst im Januar.

guter · 22. Okt. 2015

tja, die Ärzte sind schon seltsam, es ist natürlich immer einfacher,
Medikamente zur Symptombekämpfung zu verschreiben, als die
Ursachen herauzufinden → du hättest es beim Gynokologen versuchen
können

Optimal · 22. Okt. 2015

guter schrieb:
tja, die Ärzte sind schon seltsam, es ist natürlich immer einfacher,
Medikamente zur Symptombekämpfung zu verschreiben, als die
Ursachen herauzufinden → du hättest es beim Gynokologen versuchen
können

Hallo Guter,
Das hatte ich Gestern schon und auch einen Termin bekommen
der sehr in der Zukunft war.
Geärgert über den Arzt habe ich mich heute über den Arzt.
Über meine Hausärztin hatte ich mich auch geärgert.
Sie sollte eine Blutuntersuchung machen mit Triglyceriden und Homocystein.
Gemacht hat sie ein kleines Blutbild mit Trigglyceriden..
Mein Hdl Wert ist zu niedrig. Was mich wundert .

stolli · 22. Okt. 2015

Ich bewundere dich dafür das du den Ginger Shot morgens runter bekommst, ich fand den abartig.Die Wirkung allerdings war super.

stolli

Optimal · 22. Okt. 2015

stolli schrieb:
Ich bewundere dich dafür das du den Ginger Shot morgens runter bekommst, ich fand den abartig.Die Wirkung allerdings war super.

stolli

Hallo Stolli,
das macht mir garnichts aus.
Eine Wirkung habe ich auch noch nicht gespürt.
Wie war es es den bei Dir?

stolli · 22. Okt. 2015

Mir ist danach wohlig warm geworden und so eine Art Glücksgefühl.

stolli

Optimal · 22. Okt. 2015

stolli schrieb:
Mir ist danach wohlig warm geworden und so eine Art Glücksgefühl.

stolli

Hallo Stolli,
Also warm ist mir noch nicht geworden.
Und fröhlich bin ich eingentlich immer ,
ich bin ja ein Druazellhäschen.
Manchmal zieht mich eine ältere Dame beim Sport auf
( also sie dreht mich am Rücken auf)
und ich hüpfe dann eine Zeit

SonjaLena · 22. Okt. 2015

Also mal ehrlich Leute, dass ein Durazell-Häschen mit GingerShot betankt wird, war ja klar. Und auch klar, dass dieses Häschen ständig so unter STrom steht, dass es einen hohen Blutdruck haben muss!

Egal was ich hier in deinem Tagebuch lese, Christiana, es ist immer ein bissl wie im Dampfdrucktopf. Wirklich Entspanntes hab ich nicht gefunden, höchstens mal "weniger" Druck. In Zeiten wo das bei mir so war, empfand ich ja "weniger" Druck schon als Entspannung. Echtes Gelöstsein und dieses Wohlgefühl mit sich selbst ohne TUN oder Handeln, das fühlt sich ganz anders an, das hätte ich mir damals in meinen sehnsuchtsvollsten Träumen nicht vorstellen können. Von daher denke ich, du hast noch Möglichkeiten.

Optimal · 22. Okt. 2015

SonjaLena schrieb:
Also mal ehrlich Leute, dass ein Durazell-Häschen mit GingerShot betankt wird, war ja klar. Und auch klar, dass dieses Häschen ständig so unter STrom steht, dass es einen hohen Blutdruck haben muss!

Egal was ich hier in deinem Tagebuch lese, Christiana, es ist immer ein bissl wie im Dampfdrucktopf. Wirklich Entspanntes hab ich nicht gefunden, höchstens mal "weniger" Druck. In Zeiten wo das bei mir so war, empfand ich ja "weniger" Druck schon als Entspannung. Echtes Gelöstsein und dieses Wohlgefühl mit sich selbst ohne TUN oder Handeln, das fühlt sich ganz anders an, das hätte ich mir damals in meinen sehnsuchtsvollsten Träumen nicht vorstellen können. Von daher denke ich, du hast noch Möglichkeiten.

Hallo Sonja Lena,
also gerade habe ich 3 Wochen morgens eine Meditation gemacht.
Da habe ich ganz still gelegen.
Vorher habe ich aber Gymnastik gemacht.
Ich bin eben ein unruhiger Geist.
Leider habe ich keine Ahnung was für Möglichkeiten ich noch habe?
Aus meiner Haut kann ich ja nicht.

Optimal · 22. Okt. 2015

Moin ,
heute ist der 22 Tag

Säfte des Tages
-----------------
Natural Electrolyte Sodium Shot (morgens vor dem ersten Saft)
1/4 mittelgroße Gurke
1 Stange Sellerie

Oxygen Elixir (1x morgens)
1 Karotte
2 Äpfel
1 kl. rote Beete
1 Stange Sellerie
1 Zitrone

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten wird noch Folgendes reingemixt:

1 reife Avocado

Mineral Medicine (2 x am Nachmittag)
2 Äpfel
1 Stange grünen Spargel
1/4 Gurke
1 Stange Sellerie
1 mittlere Pastinake
ca. 3 cm Brokkolistamm
ca. 3 cm dickes Stck. Ingwer

Alles entsaften und mixen.

Optimal · 23. Okt. 2015

Moin,
heute ist der 23 Tag

Säfte des Tages

Ginger Shot (morgens vor dem ersten Saft)
ca. 3cm Stck. Ingwer
1 Apfel

Protein Rich Powerhouse (je morgens und abends)
1 Apfel
1 gr. Hand voll Spinat ( ich habe Grünkohl genommen)
1/4 mittelgroße Ananas
1/4 mittelgroße Gurke
1 geschälte Limette
3 cm Brokkolistamm
ca. 25 Erbsen

und nach dem Entsaften der obigen Zutaten werden die Folgenden reingemixt:

1/2 reife Avocado
1 TL Hanfproteinpulver
1 halber Eßl. Leinsamen
40 Gramm Chiasamen für 2 Portionen

Digestive Aid (2 x am Nachmittag)
2 Äpfel
2 gr. Karotten
1 Stange Sellerie
ca. 3 cm dickes Stck. Fenchel
ca. 3 cm dickes Stck. Ingwer

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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