Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal · 13. Okt. 2017

Petraea schrieb:
Hallo Christiana,
du hast ja richtig viel an Gewicht verloren in der letzten Zeit, Glückwunsch!
Ich mache oft deine Rezepte nach, vielen Dank dafür.
Der Brokkolisalat gefällt mir auch gut.

Hallo Petraea,
das freut mich das Dir meine Rezepte gefallen.
Leider bringe ich diese Woche schon wieder mehr auf die Waage.
Allerdings weiß ich nicht warum.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana

Optimal · 13. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 grünen Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
Die Hälfte des Brokkoli Salats von Gestern

Abends gab es:
1 kleiner gemischter Salat
und 100 geräucherten Wildlachs .

Optimal · 14. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
Etwas Ingwer
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
Quark mit 1 kleinen Banane,3 Essl . Leinöl,
1 Tl Zimt und 1 Messlöffel Athletik Green
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
4 Bio Aprikosen Soft Früchtchen

Abends gab es:
1 Brokkoli und etwas Hühnchen

Optimal · 15. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
Etwas Ingwer
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
Quark mit 1 kleinen Banane,3 Essl . Leinöl,
1 Tl Zimt und 1 Messlöffel Athletik Green
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
Nichts

Abends gab es::
Weißkohl mit roter Paprika als Eintopf
Geschrneckt habe ich
wie immer nichts.

Optimal · 16. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
Frischkäse gekörnt ,3 Essl . Leinöl,
1 Tl Zimt und 1 Messlöffel Athletik Green
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1keinen Apfel
und 1 Packung Mission More 48 g
6 kleine Bälle mit Blaubeeren

Abends gab es::
100 geräuchten Lachs

Hinterher habe ich eine Scheibe Gouda mit viel Butter gegessen und eine kleine Rote Beete.

Geschrneckt habe ich
wie immer nichts.

Optimal · 17. Okt. 2017

Moin,
Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 geretteter Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1 Apfel

Abends gab es::
1 Eiweßshake mit Haselnussmilch

Geschrneckt habe ich
wie immer nichts

Optimal · 18. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 geretteter Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
100g Krabben mit selbstgemachte Majonäse ( mit Leinöl)

Abends gab es::
Blumenkohl mit Tomatenrühreier
Geschrneckt habe ich
wie immer nichts

Optimal · 19. Okt. 2017

Moin,
Vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 Smoothie
Er besteht aus:
Spinat
1Zitrone
1Banane
1 großer Granatapfel
1/2l Wasser
1Eßl. Spirulina

Das hat 2 mal 1/2l gegeben und 1 mal 1/4l
Da ich gar keinen Hunger verspüre habe nur den 1/4 zu mir genommen

1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
100g Schottischer Lachs

Abends gab es::
Nichts.

Ich bin krank.

Dany2712 · 19. Okt. 2017

Gute Besserung

Optimal · 20. Okt. 2017

Hallo Dany,
vielen Dank!
Unkraut vergeht nicht.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana

Optimal · 20. Okt. 2017

Moin,
Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
100g Schottischer Lachs

Abends gab es::
1 keinen Salat

Optimal · 22. Okt. 2017

Moin, Gestern gab es:

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
125 g Blaubeeren

Abends gab es::
1 keinen Salat
und 2 keine Hähnchenbrüste

söckchen · 22. Okt. 2017

Christiana, Dein TB ist jetzt genau vier Jahre alt. Du hast in der Zeit ca. 30 Kilo abgenommen. Siehst Du - außer den optischen Veränderungen - andere positive Ergebnisse?

Optimal · 22. Okt. 2017

söckchen schrieb:
Christiana, Dein TB ist jetzt genau vier Jahre alt. Du hast in der Zeit ca. 30 Kilo abgenommen. Siehst Du - außer den optischen Veränderungen - andere positive Ergebnisse?

Hallo Söckchen,
da muss ich direkt überlegen.
Ich ernähre mich nun viel gesünder.
Statt Größe 50 trage ich nun 38 .
Meine Haut ist mir zu weit geworden.
Meinen Blutdruck hat es nicht interessiert das ich so viel abgenommen habe .
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana

söckchen · 22. Okt. 2017

Du hattest aber davor schon eine Korrektur? Du hattest so etwas geschrieben, aber ich glaube, Du hattest nicht weiter dazu geschrieben. Ich hatte ja von knapp 129 Kilo auf 64 abgenommen. Das war schon eine kleine Herausforderung, die überschüssige Haut gut zu verpacken...

Optimal · 23. Okt. 2017

Moin,

Gestern gab es:
Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
Gekörnten Frischköse mit 3 Eßl. Leinöl, 1 kleinen Banane, 1 Tl. Zimt und
1 Meßl. Athletic Green
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1 Stück Schokolade 70%

Abends gab es::
Cyros Pita ohne den Teigfladen

Optimal · 23. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :

3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
Gekörnten Frischköse mit 3 Eßl. Leinöl, 1 kleinen Banane, 1 Tö. Zimt und
1 Meßl. Athletic Green
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1 Käse Croissant
3 Kugeln Mission More

Abends gab es::
1 gemischten Salatteller .
Mit Blättern, 1 roten Paprika und 1 Tomate
Mit einer Soß aus:
Leinöl, Apfelessig , Senf,etwas aufgelöster Gemüsebrühe etwas Kokosmilch und einen wenig Stevia
4 Walnüsse habe ich noch gegessen .

Optimal · 23. Okt. 2017

söckchen schrieb:
Du hattest aber davor schon eine Korrektur? Du hattest so etwas geschrieben, aber ich glaube, Du hattest nicht weiter dazu geschrieben. Ich hatte ja von knapp 129 Kilo auf 64 abgenommen. Das war schon eine kleine Herausforderung, die überschüssige Haut gut zu verpacken...[/QUOTE

Hallo Söckchen ,
ja, ich habe meinen Bauch straffen lassen
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana

söckchen · 23. Okt. 2017

Hallo, Christiana,
hast Du vor, die mittlerweile wieder überschüssige Haut ein zweites Mal korrigieren zu lassen? Ich frage, weil ich das für mich in Erwägung ziehe (hab damals mit 64 Kilo allerdings nichts machen lassen, was mir heute leid tut).

Optimal · 23. Okt. 2017

söckchen schrieb:
Hallo, Christiana,
hast Du vor, die mittlerweile wieder überschüssige Haut ein zweites Mal korrigieren zu lassen? Ich frage, weil ich das für mich in Erwägung ziehe (hab damals mit 64 Kilo allerdings nichts machen lassen, was mir heute leid tut).

Hallo Söckchen,
leider hat das die Krankenkasse abgelehnt .
Bei Dir würde die Krankasse es besimmmt nicht ablehnen
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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