Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

söckchen · 23. Okt. 2017

Die KK hätte es damals möglicherweise genehmigt. Heute bin ich zu alt (was nicht bedeutet, dass ich es versuchen würde!)

Optimal · 23. Okt. 2017

söckchen schrieb:
Die KK hätte es damals möglicherweise genehmigt. Heute bin ich zu alt (was nicht bedeutet, dass ich es versuchen würde!)

Hallo Söckchen ,
das hat doch nichts mit dem Alter zu tun.
Du musst sagen das Du die hängere Haut nicht mehr erträgst.
Das Du nicht schwimmen gehen magst wegen Deinen Haut .
Warum hast das nicht direkt nach Deiner großen Abnahme gemacht?
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana

söckchen · 23. Okt. 2017

Optimal schrieb:
Warum hast das nicht direkt nach Deiner großen Abnahme gemacht?

Hach! Da könnt ich mir heute noch in den Hintern treten!

Optimal · 24. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :

3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 Smoothie
Er besteht aus :
Grünzeug,
1 Salat
1Zitrone
1 Avocado
1 Granadapfel
1/2 Wasser
1 Meßlöffel Athletic Green
Es hat 21/2 Portionen ergeben
Ich habe die 1/2 Portion zu mir genommen
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
125 g Blaubeeren

Abends gab es::
1/2 gregrilltes Hähnchen
1 gemischten Salatteller
Mit Feldsalat , 1 gelber Paprika und 1 Tomate
Mit einer Soße aus:
Leinöl, Apfelessig , Senf,etwas aufgelöster Gemüsebrühe
und einen wenig Stevia

Optimal · 24. Okt. 2017

söckchen schrieb:
Hach! Da könnt ich mir heute noch in den Hintern treten!

Hallo Söckchen,
Versuch es doch einfach.
Wenn sie ablehnen dann einen Widersspruch machen .
Und nicht entmutigen lassen .
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana

söckchen · 24. Okt. 2017

Dazu, meine liebe Christiana, muss ich natürlich die in der Zwischenzeit wieder zugenommenen knapp dreißig. Kilo erst mal wieder loswerden.

Optimal · 25. Okt. 2017

Hallo S

söckchen schrieb:
Dazu, meine liebe Christiana, muss ich natürlich die in der Zwischenzeit wieder zugenommenen knapp dreißig. Kilo erst mal wieder loswerden.

Hallo Söckchen,
Du weißt doch wie es geht mit dem abnehmen.
Allso nichts wie ran an den Speck.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana

Optimal · 25. Okt. 2017

Moin,
Vor dem Frühstück :

3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
Ein wenig Aufschnitt

Abends gab es::
1 gebratene Makrele

Optimal · 26. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch

Abends gab es::
3 dünne Scheiben Roastbeef
Ein wenig Rosenkohl

Petraea · 27. Okt. 2017

Oho je Christiana, pass bloß auf, dass du uns nicht verhungerst

Optimal · 28. Okt. 2017

Moin,

Gestern gab es:
Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 getoasteten Knust von einem Vollkornbrot mit Buttter
Scharfjoghurt mit 1 Banane , 3 Eßl. ,Leinöl, 1 Tl. Zimt und 2 Eßl. Leinsamen
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1 Kaffee mit Sahne
1 kleiner Apfel

Abends gab es::
Hähnchenbrust in Brühe

Optimal · 28. Okt. 2017

Petraea schrieb:
Oho je Christiana, pass bloß auf, dass du uns nicht verhungerst

Hallo Petraea,
davon bin ich noch weit entfernt.
Ich möchte doch gern meine Bauchmuskeln sehen .
Und dafür darf man ich viel Fett haben .
Viele fröhliche sonnige Grüße Chistiana

Optimal · 28. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 grünen Smoothie
1 Kaffee mit Sahne

Mittags gab es:
1 Kaffee mit Sahne
1 großes Glas mit frischer Ziegenmilch habe ich auch getrunken.

Nachmittags gab ges::
1 Rib Eye Steak mit Kräuterbuttter

Optimal · 29. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 grünen Smoothie
1 Kaffee mit Sahne

Mittags gab es:
1 Kaffee mit Sahne
Und eine große Hand voll Nüssen

Nachmittags gab ges::
2 Hähnchenfilet.
Und 1 dickes Knackwürstchen

Optimal · 31. Okt. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 Schafjoghurt mit 3 Eßl. Leinöl,
1 Kleinen Banane, 1 Tl. Zimt
und etwas Stevia
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat
1 sehr kleiner Apfel

Abends gab es:
Giros Pita ohne Teigpfladen

Optimal · 01. Nov. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 Sojaquark mit 3 Eßl. Leinöl,
1 kleinen Banane, 1 Tl. Zimt
und etwas Stevia
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat
1 Kaffee mit Kokosmilch

Abends gab es:
1 Rosa Grapefuit
1 kleiner Brokkoli
Hinterher gab es noch:
Creatine Monohydrate
Ein wenig Aufschnitt habe ich noch genascht

Optimal · 02. Nov. 2017

Moin,
Vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
Er besteht aus:
Spinat
Grünkohl
1 Stück Ingwer
1 Zitrone
1 Banane
1 Apfel
1/2 l Wasser
und etwas Stevia
Es hat 2 Portionen ergeben.
Eine Portion habe ich zu mir genommen
1 Kaffee mit Kokosmilch
1 Stück Schokolade 90% habe ich gegessen

Mittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat

Abends gab es:
Große weiße Bohnen in Tomatensoße
Sehr wenig Aufschnitt habe ich noch genascht
125 g Blaubeeren habe ich gegessen

Optimal · 03. Nov. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat

Abends gab es:
Ein bisschen Bratenaufschnitt habe ich genascht
125 g Blaubeeren habe ich gegessen
2 gekochte Eier und etwas Blumenkohl habe ich gegessen
Eine kleine Schale Krabben habe ich auch noch gegessen .

Optimal · 04. Nov. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmilch

Mittags gab es:
1 Kaffee mit Sahne
1 Scheibe Käse

Abends gab es:
1 Rib Eye Steak
und etwas Salat

Zum Nachtisch gab es:
1 Boskop als Bratapfel mit Sahne

Optimal · 05. Nov. 2017

Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen

Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
1 Kaffee mit Sahne

Mittags gab es:
6 Peknnüsse

Nachmittags gab es:
1 Kaffee mit Sahne
3 Hähnchenbeine

Abends gab es:
1 kleiner gemischter Salat
und ein Stück Käse mit Butter

Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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