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Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmllch


Mittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat mit Oliven



Abends gab es:
4 dünne Scheiben Schweinebraten ohne Fett
mit Majonäse und Brokkoli


Später gibt es noch :
Ziegenmilch mit Eiweißpulver
 
Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 halben grüner Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmllch


Später habe ich noch einen Kaffee mit Kokosmilch gertrunken

Mittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat
und 4 dünne Scheiben Bratenaufschnitt



Abends gab es:
Rosenkohl mit
3 geschlagenen Eiern mit ein wenig Camembert gebacken.
 
Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
Er besteht aus :
Spinat
Grünkohl
1 Stück Ingwer
1 Avocado
1 Apfel
1 Grantapfel
1 Eßl. Spirulina
1/2 L Wasser
Etwas Stevia

Das hat 2 Portionen ergeben.
Eine Portion habe ich zu mir genommen.
1 Kaffee mit Kokosmllch


Mittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat
und etwas Bratenaufschnitt

Nachmittags gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch

Abends gab es:
Giros mit etwas Krautsalat und 1/4 Tomate
 
Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmllch


Mittags gab es:
1 kleiner gemischter Salat
und etwas Bratenaufschnitt und Salami
und 100g Heringssalat mit Roter Bete



Abends gab es:
3 Spiegeleier
 
Moin,

Vor dem Frühstück :

3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
Er besteht aus:
Spinat
2 Granatäpfeln
1 Zitrone
1 kleine Banane
1 Stück Ingwer
1/2 L Wasser
1 Eßl. Spirulina
Das hat 3 Portionen ergeben.
Eine Portion habe ich zu mir genommen
1 Kaffee mit Kokosmllch


Mittags gab es:
Dünn geschnittenes Rindfleisch mit ein wenig Hartkäse und etwas Olivenöl


Abends gab es:
4 kleine Würstchen mit Senf
und Blumenkohl
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,

Vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmllch


Mittags gab es:
Grützwurst


Abends gab es:
1 griechischer kleinen Salat
Später habe ich noch einen Eiweißdrink getrunken .
Ich habe ihn mit Haselnussmilch gemacht .
 
Zuletzt bearbeitet:
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Moin,
Vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmllch


Mittags gab es:
100 g Heringssalat mit Roter Bete


Abends gab es:
3 Spiegeleier
 
Moin,
Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 grüner Smoothie
1 Kaffee mit Kokosmllch


Mittags gab es:
100 g Heringssalat mit Roter Bete


Abends gab es:
3 Spiegeleier
und der Knust von einem Vollkornbrot mit Rohmilchbutter
 
Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Ich mache ab heute ein Lymphe Reininigung
Um die die Nieren anzuregen
muss man Obst essen


Frühstück gab es:
1 Apfel


Mittags gab es:
1 Orange


Nachmittags gab es:
1 Birne


Abends gab es:
Grünen Salat mit 1 kleinen Gurke , ohne Dressing
 
Moin,
Vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen





Frühstück gab es:
1 Birne, 1 Kwi,1 Orange


Mittags gab es:
1 Birne, 1 Kwi,1


Abends gab es:
Grünen Salat mit 1 kleinen Gurke , ohne Dressing
1 mal probiert einen Haps selbstgemachte Stollen porobiert



Rezept:

Low Carb Stollen


ZUTATEN (FÜR 15 PORTIONEN)

  • 250g Mandelmehl
  • 100g Mandelsplitter
  • 100g Xucker Light
  • 250g Magerquark
  • 2 mittelgroße Eier
  • 60g Rosinen
  • 1 Schuss Rum
  • 80g zimmerwarme Butter
  • 1/2 TL Guarkernmehl
  • 1/2 Packung Backpulver
  • etwas Orangenschale
  • etwas Kardamon
  • etwas Muskat
  • Prise Salz
ANLEITUNG
Die Rosinen in einen Schuss Rum einlegen
und möglichst lange ziehen lassen.
Nach Möglichkeit ein paar Stunden
oder im Idealfall eine ganze Nacht.
Am Tag der Zubereitung den Backofen auf ca. 160 °C
bei Umluft vorheizen
Zuletzt die Rosinen und die Mandelsplitter gleichmäßig
unter dem Teig verteilen
und alles durchkneten.
Eine geeignete Backform leicht einfetten
und die Teigmasse einfüllen
und im Backofen für ca. 50 Minuten backen.
Dabei ständig alles im Auge behalten
und ggfs. alles früher herausnehmen
oder noch ein paar Minuten länger im Ofen lassen.
Tipp:
Vor dem Servieren mit etwas Puderxucker berieseln.


Nährwerte (pro Scheibe)
Eiweiß 9.6g
Fett 10g
Kohlenhydrate 2.5g
Brennwert 150
 
Hallo Puddelsuppe,
ich weiß leider nicht mehr woher ich das habe.
Ich weiß aber das Zitronensaft gesund ist und mein abnehmen hilft.
Und Apfelessig ist super gesund .
Chili verstärkt das ganze.
Und aktiviert den Stoffwechsel .
Viele fröhliche sonnige Grüße Chistiana ☀️
 
Moin,

Vor dem Frühstück :
3 kleine Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen




Frühstück gab es:
1 Birne,Orange und 1 25 g Himbeeren


Mittags gab es:
1 Birne,1 Orange und Himbeeren


Abends gab es:
Grünen Salat mit 1 kleinen Gurke , ohne Dressing
 
Optimal schrieb:
Hallo Puddelsuppe,
ich weiß leider nicht mehr woher ich das habe.
Ich weiß aber das Zitronensaft gesund ist und mein abnehmen hilft.
Und Apfelessig ist super gesund .
Chili verstärkt das ganze.
Und aktiviert den Stoffwechsel .
Viele fröhliche sonnige Grüße Chistiana ☀️
Zum Vergrößern anklicken....
Dankeschön! Das probiere ich morgen gleich auch :)
 
Moin,

Vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 Birne, Grapefruit


Mittags gab es:
150 g Himbeeren , Brombeeren und Heidelbeeeren


Abends gab es:
Grünen Salat mit 1 kleinen Gurke , ohne Dressing
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
Vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 Apfel und 1 kleine Bio Ananas


Mittags gab es:
150 g Himbeeren , Brombeeren und Heidelbeeeren


Abends gab es:
Grünen Salat mit 1 kleinen Gurke , ohne Dressing
 
Moin,

Vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 /2 Apfel und 1 kleine Bio Ananas


Mittags gab es:
150 g Himbeeren und Weintrauben


Nachmittags könnte ich nicht widerstehen
und habe 1 Stück Low Carb Stollen gegessen


Abends gab es:
Grünen Salat mit 1 kleinen Gurke , ohne Dressing
 
Moin,

Vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter auffüllen


Frühstück gab es:
1 gelbe Kiwi und 1 kleine Bio Ananas


Mittags gab es:
1 Grapefruit und 1 Banane


Abends gab es:
1/2 Grünen Salat mit 1 kleinen Gurke und 1/2 Avocado , ohne Dressing
mit etwas Weißkohl Salat
 
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