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Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Koksmilch und Butter
1 grüner Smoothie
Er besteht aus:
Grünkohl
Spinat
und langen Blättern( Name weiß ich nicht)
1Zitrone
1Stück Ingwer
1/2lWasser
Es ergab 21/2 Portionen
1 Portion habe ich zu mir genommen


Mittags gab es :
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter

Nachmittags habe noch einen Kafffee mit Sahne getrunken.

Abends gab es:
Hähnchen-Salat-Wap
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter
1 grüner Smoothie



Mittags gab es :
1 Kaffee mit Koksmilch und Butter
Ein bisschen Matjessalat habe ich gegessen



Abends gab es:
Gebratenes Hack mit Zwiebeln
und Blumenkohl und Zucccini
 
Zuletzt bearbeitet:
Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Koksmilch und Butter
1/2 grüner Smoothie



Mittags gab es :
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter



Abends gab es:
1 Steak mit Schnittlauchbutter
und Paprika mit Zwiebeln
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter
1 grüner Smoothie
Er besteht aus:
Spinat
Grünkohl
Lange Bio Blättern ( ähnlich Löwenzahn)
1/2 L Wasser
Etwas Stevia
1 Eßl. Sprulina

Es hat 3 Portionen ergeben.
eine Portion habe ich zu mir genommen


Mittags gab es :
1 Kaffee mit Koksmilch und Butter


Abends gab es:
Giros mit wenig Krautsalat
und Tzatziki
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter
1 grüner Smoothie


Mittags gab es :
1 Kaffee mit Koksmilch und Butter


Abends gab es:
Rühreier mit geschmorten Tomaten mit Zwiebeln
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butt
1 grüner Smoothie


Mittags gab es :
1 Kaffee mit Koksmilch und Butter


Abends gab es:
1/4 Hähnchen
1Stück Büffell Morzerella
 
Zuletzt bearbeitet:
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Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter
250 g Quark mit 250 g Quark
mit 3 Essl. Leinöl und 1 Tl. Zimt


Mittags gab es :
1 Kaffee mit Koksmilch und Butter


Abends gab es:
Rosenkohlauflauf
Gekochter Rosenkohl mit einer Kösesosse
und mit Käse überbacken .
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter
1 grüner Smoothie
Er besteht aus :
Grünkohl
Spinat
1 Zitrone
Etwas Stevia
1/2 Wasser
2 kleine Eßl. Sprulina



Mittags gab es :
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter


Abends gab es:
Sehr wenig Rosenkohlauflauf
Dazu habe gegessen:
Im Sous Vide gegartes Suppenbund
Und hinterher in Pfanne ein wenig gebraten
Außerdem habe ich noch das 1/4 Hähnchen gegessen.
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter
1 grüner Smoothie



Mittags gab es :
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter


Abends gab es:
Gulasch mit Sahnesoße
und ein bisschen gemischte Paprika
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin

Ich habe gerade deinen Speiseplan angeschaut, schöne Anregungen. Sag mal was ist Koksmilch, meinst du Kokosmilch oder ist das was spezielles. Hört sich an, als wenn man das nicht legal kaufen kann.:fearscream:


Liebe Grüße
 
Schimmiline schrieb:
Moin

Ich habe gerade deinen Speiseplan angeschaut, schöne Anregungen. Sag mal was ist Koksmilch, meinst du Kokosmilch oder ist das was spezielles. Hört sich an, als wenn man das nicht legal kaufen kann.:fearscream:


Liebe Grüße
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo ,
ich meinte Kokosmilch.
Habe mich wohl verschrieben.
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter
1 grüner Smoothie Radicchio
Er besteht aus :
Spinat
Grünkohl
Radicchio
Spirulina
1/2 L Wasser
Es hat 2 Portionen ergeben
Eine Portion habe ich zu mir genommen


Mittags gab es :
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter


Nachmittags habe ich 1 Kaffee mit viel Sahne getrunken


Abends gab es:
Gulasch mit Sahnesoße
 
Danke dir! Kokosmilch mit Kaffee werde ich auf jedenfall testen,kann ich mir Geschmacklich nicht vorstellen.
 
Schimmiline schrieb:
Danke dir! Kokosmilch mit Kaffee werde ich auf jedenfall testen,kann ich mir Geschmacklich nicht vorstellen.
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo Schimmmiline,
ich mache 1 Eßl. dicke Kokosmlch und 1 Eßl. flüssige Kokoksmlch in den Revoblend
und tue den Kafffee dazu
und lasse es auf vollle Leistung drehen.
Es wird lecker kremig .
Viele fröhliche sonnige Grüße Christiana☀️
 
Oh super, ich danke dir, das teste ich morgen aus.

Wünsche dir einen schönen Samstag Abend.​
 
Moin,
vor dem Frühstück
6 Limetten gepessst und 1 Zitrone geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter
1 grüner Smoothie



Mittags gab es :
1 Kaffee mit Kokosmilch und Butter


Abends gab es :
1 Scheibe Kasseler und ein kleines Stück Hüftsteak
mit Paprika in Kokosöl
 
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch
1 grüner Smoothie
Er besteht aus:
Spinat
Grünkohl
2 Chicorée
1 Zitrone
1/2 l Wasser
Es hat 2 Portionen ergeben.
Eine Portion habe ich zu mir genommen



Mittags gab es :
1 Kaffee mit Kokosmilch
und 80 g geräucherter Lachs mit Meerrettich


Abends gab es :
Weißkohleintopf mit Hack
1 Stück Gouda mit Butter habe ich noch gegessen .
 
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch
1 grüner Smoothie




Mittags gab es :
1 Kaffee mit Kokosmilch
und leider 2 kleine Scheiben helles Brot mit Butter


Abends gab es :
Weißkohleintopf mit Hack
1 Stück Gouda mit Butter habe ich noch gegessen .
 
Moin,
vor dem Frühstück :
3 Zitronen gepessst und 1 geschrettert
1/2 Tl Chili Pulver
Apfelessig
mit Wasser auf 1 halben Liter aufgefüllt


Frühstück gab es:
1 Kaffee mit Kokosmilch
250 Magerquark mit 3 Essl, Leinöl
und 300 g Blaubeeren



Mittags gab es :
1 Kaffee mit Kokosmilch



Abends gab es :
3 Spiegeleier mit Rosenkohl

1 Stück Gouda mit Butter habe ich noch gegessen .
 
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