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Moin ,
Heute gab es:

Frühstück um 14 Uhr

Giersch
Löwenzahn
Brennessel
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter


1 Portion Löwenzahn
54 kcal
0,6 g
9,1 g
9,1 g
2,6 g
20 g Giersch
8 kcal
0,1 g
0,1 g
0,1 g
1,7 g
30 g Brennnessel, frisch
14 kcal
0,3 g
0,3 g
0,3 g
2,2 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6 g
0,6 g
1,2 g
3 Scheben Butterkäse
342 kcal
27 g
0 g
24,8 g


Abends gab es:
1 Schweine Steak
Kafffee mit Butter und Kokosöl
Quark mit Sahne und Zimt


15 g Kokosöl, nativ
124 kcal
13,8 g
0 g
0 g
50 g Original irische Butter
374 kcal
41,3 g
0,4 g
0,4 g
120 g Schweine Steak
234 kcal
16,8 g
1,3 g
19,2 g
20 g Schlagsahne, 30% Fett
59 kcal
6 g
0,6 g
0,5 g
200 g Speisequark, 40% Fett i.Tr.
286 kcal
22,8 g
6,4 g
22,2 g
3 Scheiben Butterkäse
342 kcal
27 g
0 g
24,8 g

Zusammen waren es:
1656 kcal
141,7 g
18,9 g,
83,1 g
 
Moin

Heute gab es:
Frühstück um 14 Uhr 30 Uhr

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter

100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
36 g Avocado, frisch
58 kcal
4,3 g
1,1 g
0,4 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g


Abends gab es:
4 gekochte Eier
Kafffee mit Butter und Kokosöl
Verganer Peoteinmix


1 Scheibe Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8,3 g
100 g Gekochte Eier
135 kcal
11 g
0,6 g
13 g
45 g Original irische Butter
337 kcal
37,1 g
0,3 g
0,3 g
10 g Kokosöl, nativ
83 kcal
9,2 g
0 g
0 g
60 g Veaner Proteinmix
234 kcal
1,8 g
2,8 g
49 g

Zusammen waren es:
1065 kcal
77,2 g
8,8 g
75,3 g
 
Moin
Heute gab es:

Frühstück um 13 Uhr 30

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter

100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
36 g Avocado, frisch
58 kcal
4,3 g
1,1 g
0,4 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g


Abends gab es:
4 gekochte Eier
Kafffee mit Butter und Kokosöl
Verganer Peoteinmix


1 Scheibe Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8,3 g
200 g Gekochte Eier
306 kcal
41,3g
0,4 g
26 ,4 g
45 g Original irische Butter
374 kcal
37,1 g
0,4g
0,4 g
17 g Kokosöl
141 kcal
15:5 g
0 g
0 g
60 g Veaner Proteinmix
234 kcal
1,8 g
2,8 g
49 g


Zusammen waren es:
1267 kcal
113,7g
10,8 g
88,8 g
 
Zuletzt bearbeitet:
söckchen schrieb:
Guten Abend, Christiana.
Kleiner Hinweis:
17g Kokosöl können keine 78,9g Fett enthalten...
Einen schönen Abend.
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo Söckchen,
Du hattest recht.
Ich habe es geändert .
Viele liebe Grüße Christiana
 
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Hallo Söckchen,
Du hattest recht.
Ich habe es geändert .
Viele liebe Grüße Christiana
 
Moin
Heute gab es:

Frühstück um 13 Uhr

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter


100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
36 g Avocado, frisch
58 kcal
4,3 g
1,1 g
0,4 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g
60 g Veaner Proteinmix
234 kcal
1,8 g
2,8 g
49 g



Abends gab es:
Rinderleber mit Brokkoli
Kafffee mit Butter und Kokosöl
Verganer Peoteinmix

93 g Rinder-Leber
121 kcal
3,3 g
4,7 g
18.1 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2 g
2 g
2 ,8 g
45 g Original irische Butter
337 kcal
37,1 g
0,3 g
0,3 g
25 g Kokosöl, nativ
207 kcal
23 g
0 g
0 g



Zusammen waren es:
1065 kcal
72,6 g
12,2 g
94.9 g
 
Moin
Heute gab es:

Frühstück um 15 Uhr 30

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter

68 g Spinat, frisch
16 kcal
0,3 g
1 g
2 g
2 g
29 g Avocado, frisch
46 kcal
3,5 g
0,9 g
0,3 g
0,3 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
0,2 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräftig
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g
1,2 g


Abends gab
4 gekochte Eier
Kafffee mit Butter und Kokosöl

60 g Verganes Proteinpulver
227 kcal
8,6 g
4 g
49 g
207 g Gekochte Eier
323 kcal
22,8 g
1,4,g
26.9 g
42 g Original irische Butter
314 kcal
34,7 g
0,3 g
0,3 g
25 g Kokosöl, nativ
207 kcal
23 g
0 g
0 g

Zusammen waren es:
1197 kcal
97,1 g
11,2 g
79,9 g
 
Moin
Heute gab es:

Frühstück um 15 Uhr 30

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter

100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
Ü
2,9 g
0,3 g
39 g Avocado, frisch
62 kcal
4,7 g
1,2 g
0,4 g
17,6 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
0 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g
5,4 g



Abends gab es:
Schweienbauchscheibe mir Brokkoli
Erdschwalbe Protein
Kafffee mit Butter und Kokosöl


Erdschwalbe Protein
234 kcal
2,8 g
2,8 g
5,8 g
59 g
48 g Original irische Butter
359 kcal
39,6 g
0,3 g
0,3 g
126 g Bauchfleisch
377 kcal
35,3 g
0 g
17, 6 g
30 g Kokosöl, nativ
248 kcal
27,6 g
0 g
0 g
193 g Brokkoli, gekocht
43 kcal
0,4 g
3,9 g
5,4 g



Zusammen waren es:
1410 kcal
115,7 g
13,3 g
77,1 g
 
Moin
Heute gab es:
Frühstück um 17 Uhr

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter


100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
29 g Avocado
46:kcal
3,5 g
0,9 g
0,3
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
0 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g
5,4 g

Abends gab es:
4 gekochte Eier
Kafffee mit Butter und Kokosöl
36 g Butterkäse


36 g Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8,3 g
Erdschwalbe Protein
234 kcal
2,8 g
2,8 g
58 g
209 g Gekochte Eier
236 kcal
23g
1,5 g
27,2 g
40:g Buttet
299 kcal
33g
0,3 g
0,3
40 g Butter
299 kcal
33 g
0,3 g
0,3:
18 g Kokosöl
149 kcal
16,6 g
0 g
0 g

Zusammen waren es:
1169 kcal
9 4 g
5,4 g
94 g
 
Moin
Heute gab es:

Frühstück um 15 Uhr

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter

100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
39 g Avocado, Hass
86 kcal
9,2 g
0,2 g
0,7 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g
Hofburger Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8,3 g



Abends gab es :
4 gekochte Eier
Kafffee mit Butter und Kokosöl

203 g gekochte Eier
310 kcal
31,3 g
1,2 g
26,4 g
55 g Original irische Butter
412 kcal
45,4 g
0,4 g
0,4 g
18:g Kokosöl
149 kcal
16,6 g
0 g
0 g
30 g Erschwalde Verganer Protein
117kcal
1,4 g
0,9 g
24,5 g



Zusammen waren es:
1275 kcal
99,1 g
7,8 g
81 g
 
Moin
Heute gab es:

Frühstück um 14 Uhr

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
Rote Beete Blätter
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter

50 g Spinat, frisch
11 kcal
0,2 g
0,7 g
1,5 g
20 g Heidelbeeren, frisch
8 kcal
0,1 g
1 5 g
0,1 g
16 g Avocado, frisch
26 kcal
1,9 g
0,5 g
0,2 g
8 g Excellence, 99 % Kakao
45 kcal
3,9 g
0,6 g
1 g


Abends gab es :
4 gekochte Eier
Kafffee mit Butter und Kokosö
40 g Kokosöl, nativ
331 kcal
36,8 g
0 g
0 g
35 g Original irische Butter
262 kcal
28,9 g
0,2 g
0,2 g
203 g Gekochte Eier
317 kcal
22,3 g
1,4 g
26,4
30 g Erdschwalde Protein
117 kcal
4,8 g
2,9

Zusammen waren es:
1117 kcal
99 g
7,9 g
53,5 g
 
Moin
Heute gab es:

Frühstück um 13 Uhr

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter

50 g Spinat, frisch
11 kcal
0,2 g
0,7 g
1,5 g
1 Portion Avocado, frisch
48 kcal
3,6 g
0,9 g
0,3 g
20 g Heidelbeeren, frisch
8 kcal
0,1 g
1,5 g
0,1 g
8 g Excellence, 99 % Kakao
45 kcal
3,9 g
0,6 g
1 g




Abends gab es :
4 gekochte Eier mit Leinöl
Kafffee mit Butter und Kokosöl

30g Erdschwalde Protein
117 kcal
4,8 g
2,9 g
24,5 g
18 g Kokosöl, nativ
149 kcal
16,6 g
O g
0 g
42 g Original irische Butter
314 kcal
34,7 g
0,3 g
0,3 g
203 g Gekochte Eier
310 kcal
22,3 g
1,2 g
26,4 g
30 ml Leinöl, nativ
251 kcal
27,9 g
0,2 g
0,2 g


Zusammen waren es:
1155 kcal
109,5 g
10,2 g
54,3 g
 
Moin
Heute gab es:

Frühstück um 14 Uhr

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter und Kokosöl


100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4:g
1,4 g
2,9 g
36 g Avocado, frisch
58,kcal
4,3:g
1,1 g
0,4:g
40 g Heidelbeeren, frisch
1,7 kcal
0,2 g
3 g
0,2,g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6,g
1,2 g



Abends gab es :
2. gekochte Eier
200 g Quäse
Kafffee mit Butter und Kokosöl
30 g Erdschwalde Protein


30g Erdschwalbe Protein
117 kcal
4,8 g
2,9 g
24,5 g
200 g Quäse
250 kcal
1 g
1 g
60 g
34 g Kokosöl, nativ
281 kcal
31,3 g
0 g
0 g
36 g Original irische Butter
269 kcal
29,7 g
0,3 g
0,3 g
112 g gekochte bunte Eier
171 kcal
12,3 g
0,7 g
14,6 g
10 ml Leinöl, nativ
84 kcal
9,3 g
0,1 g
0,1 g


Zusammen waren es:
1317kcal
97,4 g
10,2 g
104,1 g
 
Moin
Heute gab es:


Frühstück um 14 Uhr


Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter


100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4:g
1,4 g
2,9 g
36 g Avocado, frisch
58,kcal
4,3:g
1,1 g
0,4:g
40 g Heidelbeeren, frisch
1,7 kcal
0,2 g
3 g
0,2,g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6,g
1,2 g


Abends gab es :
Rinderleber mit Brokkoli
200 g Quäse
Kafffee mit Butter und Kokosöl



67 g Rinderleber gebraten
112 kcal
4,3 g
4,4 g
14 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
40 g Original irische Butter
299 kcal
33 g
0,3 g
0,3 g
32 g Kokosöl, nativ
265 kcal
29,4 g
0 g
0 g
Quäse
200,g
1 g
0,2 g
60 g



Zusammen waren es:
1092 kcal
76,9 g
12 g
81,8 g
 
Moin

Heute gab es:
Frühstück um 14 Uhr


Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter


100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4:g
1,4 g
2,9 g
26 g Avocado,
42 kcal
3,1
0,8 g
0,3 g
40 g Heidelbeeren, frisch
1,7 kcal
0,2 g
3 g
0,2,g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6,g
1,2 g



Abends gab es :
2 gekochte Eier mit Leinöl
200 g Quäse
Kafffee mit Butter und Kokosöl


15 g. Leinöl
126 kcal
14 g
0,1 g
0,1 g
2 gekochte Eier
179 kcal
12,7 g
0,8 g
15 g
220 g Quäse
250 kcal
10 g
0,2 g
60 g
40 g Butter
299 kcal
33 g
0,3 g
0,3 g
18 g Leinöl
147 kcal
16,4 g
0 g
0 g


Zusammen waren es:
1114,7 kcal
185,9 g
6,9 g
80.9 g
 
Moin
Heute gab es:
Frühstück um 16 Uhr

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter


30 g Schlagsahne, 30% Fett
88 kcal
9 g
1 g
0,7 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2
3 g
0,2 g
1 Scheiben Butterkäse
115 kcal
9 g
0,1 g
8,4 g



Abends gab es :
2 gekochte Eier mit Leinöl
200 g Quäse
Kafffee mit Butter und Kokosö



26 g Original irische Butter
229 kcal
21,5 g
0,3g
0,3 g.
10 g Kokosöl, nativ
83 kcal
9,2 g
0 g
0 g
15 ml Leinöl, nativ
126 kcal
14 g
0,1 g
0,1 g
200 g Sauermilchkäse Quäse
250kcal
1 g
0,2 g
60 g
114 g 2 Eier
174 kcal
12,5 g
0,7 g
14,8 g
28 g Original irische Butter
23,1 g
0,3 g
0,2 g


Zusammen waren es:
1367 kcal
107,1 g
8,1 g
89 g
 
Moin
Heute gab es:
Frühstück um 14 Uhr


Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter


26 g Avocado
42 kcal
3,1 g
0,8 g
0,3 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g





Abends gab es :

200 g Quäse

Kafffee mit Butter und Kokosöl

52 g Original irische Butter
389 kcal
42 ,9
0,4 g
0,4 g
22 g Kokosöl, nativ
182 kcal
20,2 g
0 g
0 g
200 g Quäse
250 kcal
1 g
0,2 g
60 g



Zusammen waren es:
950 kcal
71,9 g
5,9 g
65 g
 
Moin
Heute gab es:
Frühstück um 16 Uhr

Avocado
Spinat
Heidelbeeren
8 g Lindt 99%
Kaffee mit Butter


48 g Spinat, frisch
11 kcal
0,2:g
0,7 g
1,4 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
36 g Avocado, frisch
58 kcal
4,3 g
1,1 g
0,4 g
8 g Excellence, 99% Cacao, Bitter extra kräft
47 kcal
4,1: g
0,6 g
1,2 g


Abends gab es :
236;g Rindersteak
100 g Quäse
Kafffee mit Butter und Kokosöl


236 g Rinder Steak
391 kcal
9,4 g
2,4 g
49,6 g
42 g Original irische Butter
314 kcal
34,7 g
0,3 g
0,3 g
18 g Kokosöl, nativ
149 kcal
16,6 g
0 g
0 g
100 g Quäse, mild
125 kcal
0,5 g
0,1 g
30 g



Zusammen waren es:
1111 kcal
70 g
8,1 g
83,1 g
 
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