Moin
heute gab es folgendes:
Zum Frühstück um 14 Uhr gab es:
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl
Hofburger Butterkäse
8 g Lindt 99%
Heidelbeeren
Avocado
Spinat
1 Scheibe Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8,3 g
22 ml Leinöl
184 kcal
20,5 g
0,1 g
0,1 g
8 g Lindt 99%
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g
50 g Butter
374 kcal
43,1 g
0,4 g
0,4 g
100 g Spinat
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9
43 g Avocado, frisch
69 kcal
6,5 g
1,3 g
0,9 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0.2 g
3 g
0,2 g
Abends gab es:
Rinderleber mit Brokkoli
60 g Bulk Protein
12 g Kokosöl
177 kcal
20 g
0 g
0,2 g
122 g Rinderleber
143 kcal
3,7 g
1,2 g
23,2 g
1 Apfel
55 kcal
0,6 g
14 g
0,3 g
60 g Bulk Protein
244 kcal
4 g
3 g
48,2 g
68 g Brokkoli
15 kcal
0,1 g
1,4 g
1,9 g
Zustammen waren es :
1561 kcal
112 g
79 g
88 g