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Moin,
Heute gab es folgendes:

Zum Frühstück um 13 Uhr gab es:
Spinat
Heidelbeeren
Avocado
Hofburger Butterkäse
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl

100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
46 g Avocado
78 kcal
7,4 g
1,5 g
1 1 g
7 g Schokolde 99%
41 kcal
3,6 g
0,6 g
1,1 g
41 ml Leinöl
52 kcal
0,5 g
4,8 g
6,6 g


Abends gab es:

1 Rindrleber mit Brokkoli
2 Mirabellen

8 g Mirabellen
5 kcal
0 g
1,1 g
0,1 g
36 g Hofbuger Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8,3 g
14 g Kokosöl
133 kcal
15 g
0 g
0,1 g
40 g Butter
299 kcal
33 g
0,3 g
0,3 g
60 g Bulk Protein
222 kcal
3 g
2 g
48,2 g
77 g Schweinenackensteak
199 kcal
16,2 g
0,8 g
12,3 g
177 g Brokkoli
39 kcal
0,4 g
3,6 g
5 g

Zusammen waren:
1217 kcal
88,7 g
20 g
66 g
 
Ach du meine Güte, das hab ich nicht mitbekommen. Seit wann ist das denn passiert? Und gibt es noch Chancen auf Änderung?
 
SonjaLena schrieb:
Ach du meine Güte, das hab ich nicht mitbekommen. Seit wann ist das denn passiert? Und gibt es noch Chancen auf Änderung?
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo SonjaLena ,
Das ist vor 3 Jahren psssiwrt.
Ich kannn nicht schmecken und nicht riechen .
Viele liebe Grüße Christiana
 
Moin,

Heute gab es folgendes:



Zum Frühstück um 12 Uhr 30 gab es:
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl
1 Rindersteak mit Salat

1 Portion Rindersteak
111 kcal
3 g
0 g
21 g
100 g Feldsalat, frisch
18 kcal
0,4 g
0,8 g
1, 8 g
22 g Original irische Butter
165 kcal
18,2 g
0,2 g
0,2 g
11 ml Kokosöl nativ
90 kcal
10 g
0 g
0 g





Abends gab es:
1 Würstchen
1 kleines Lammmfilet
1 kleine Scheibe Pute
und ein paar Gemüse



80 g Würstchen
236 kcal
20,9 g
0,8 g
9,4 g
70 g Lammfilet, gebraten
130 kcal
6 g
6 g
19,1 g
90 g Schweinefleisch, Braten
142 kcal
13,5 g
0,9 g
19,8 g
10 g Tomaten, frisch
2 kcal
0 g
0,3 g
0,1 g
8 g Löwenzahn
4 kcal
0 g
0,7 g
0,2 g
30 g Spinat, frisch
7 kcal
0,1 g
0,1 g
0,9 g
75 g Putenfleisch
101 kcal
3 g
0 g
18,1 g
1 g
11 g Kokosöl
90 kcal
10 g
0 g
0 g
22 g Butter
165 kcal
18,2 g
0,2 g
0,2 g
77 g Schweinenackensteak
18 kcal
0,4 g
0,8 g
1,8 g
10 g Feldsalat
18 kcal
0,4 g
0,8 g
1,8 g
Bulk Protein
222 kcal
3 g
2 g
48,2 g
11 g Kokosöl
111 kcal
3 g
0 g
21 g


Zusammen waren:
1362 kcal
86 g
9 g
87g










29,
 
Moin,
Heute gab es folgendes:



Zum Frühstück um 13 Uhr gab es:
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl
Spinat
Avocado
Heidedelbeeren
Hofburger Butterkäse


44 g Avocado, Hass
95 kcal
10,3 g
0,2 g
0,8 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
45 g Heidelbeeren, frisch
19 kcal
0,3 g
3,3 g
0,3 g
1 Stück Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8 g
44 ml Leinöl, nativ
368 kcal
40,9 g
0,2 g
0,2 g



Abends gab es:
1 Schweinenackensteak
mit Brokkol
Bulk Protein

Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g
40 g Original irische Butter
299 kcal
33 g
0,3 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
20 g
0 g
0 ,2 g
77 g Schweinenackensteak
160 kcal
11,6 g
0 g
13,9 g
256 g Brokkoli, gekocht
56 kcal
0,5 g
5,2 g
7 ,2 g




Zusammen waren:
1683 kcal
126,6 g
12 g
88 g
 
Moin,
Heute gab es folgendes:

Zum Frühstück um 13 Uhr gab es:
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl
Spinat
Avocado
Heidedelbeeren
Hofburger Butterkäse

44 g Avocado, Hass
95 kcal
10,3 g
0,2 g
0,8 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
45 g Heidelbeeren, frisch
19 kcal
0,3 g
3,3 g
0,3 g
1 Stück Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8 g


Abends gab es:
1 Schweinenackensteak
mit Brokkoli
Bulk Protein

Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g
44 g Butter
329 kcal
36,3 g
0,3 g
0,3 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
20 g
0 g
0 ,2 g
92 g Schweinenackensteak
183 kcal
13,3 g
0,1 g
15,2 g
212 g Gekochter Brokkoli
47 kcal
0,4 g
4,3 g
5,9 g
42 ml Leinöl
352 kcal
39,1 g
0,2 g
0,2 g


Zusammen waren es :
1561 kcal
65 g
6 g
88 g
 
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Moin,
Heute gab es folgendes:

Zum Frühstück um 13 Uhr gab es:
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl
Spinat
Avocado
Heidedelbeeren
Hofburger Butterkäse


40 g Avocado Hass
64 kcal
6 g
1,2 g
0,8 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
45 g Heidelbeeren, frisch
19 kcal
0,3 g
3,3 g
0,3 g
36 g Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8 g



Abends gab es:
Schweinefilet mit 1 mittelgroßen Tomate
Bulk Protein

Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g
42 g Butter
329 kcal
36,3 g
0,3 g
0,3 g
10 g Kokosöl
88 kcal
10 g
10 g
0,1 g
42 ml Leinöl
352 kcal
39,1 g
0,2 g
0,2 g
50 g Schweinefiet
58 kcal
0,7 g
0,5 g
10,5 g
1 Mittel große Tomate
23 kcal
0,3 g
3,4 g
1,3 g




Zusammen waren es :
1071 kcal
103 g
18 g
56 g
 
Moin,
Heute gab es folgendes:



Zum Frühstück um 13 Uhr gab es:
1 Kafffee mit Sahne
Spinat
Avocado
Heidedelbeeren
Hofburger Butterkäse


80 g Sahne
257 kcal
26,4 g
2,8 g
2,1 g
40 g Avocado Hass
64 kcal
6 g
1,2 g
0,8 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
4 0 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
36 g Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8 g


Abends gab es:
Schweinenackensteak
mit Brokkol
Bulk Protein


Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g
60 g Butter
449 kcal
49,5 g
0,4 g
0,4 g
14 g Kokosöl
124 kcal
14 g
0 g
0,1 g
38 g Leinöl
336 kcal
35,2 g
0 g
0 g
151 g Brokkkoli
33 kcal
0,3 g
3,1 g
4,2 g
1/2 Apfel
35 kcal
0,1 g
9,4 g
0,2 g




Zusammen waren es :
1237 kcal
133 g
23 g
167 g
 
Moin,
Heute gab es folgendes:

Zum Frühstück um 13 Uhr gab es:
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl
Spinat
Avocado
Heidedelbeeren
Hofburger Butterkäse
Kaffee mit Sahne

82 g Sahne
240 kcal
24,6 g
2,6 g
2 g
35 g Avocado
56 kcal
5,3 g
1,1 g
0,7 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
40 g Heidelbeeren
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
38 g Butterkäse
55 kcal
0,5 g
5,1 g
7 g


Abends gab es:
Rinderleber
mit Brokkoli
und Zwiebeln
Bulk Protein


Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g
60 g Butter
449 kcal
49,5 g
0,4 g
0,4 g
14 g Kokosöl
124 kcal
14 g
0 g
0,1 g
38 g Leinöl
336 kcal
35,2 g
0 g
0 g
151 g Brokkkoli
33 kcal
0,3 g
3,1 g
4,2 g
100 g Zwiebeln
29 kcal
0,3 g
5,2 g
1,3 g




Zusammen waren es :
1263 kcal
131 g
23 g
73 g
 
Moin,
Heute gab es folgendes:

Zum Frühstück um 13 Uhr gab es:
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl
Spinat
Avocado
Heidedelbeeren
Hofburger Butterkäse

35 g Heidelbeeren, frisch
15 kcal
0,2 g
2,6 g
0,2 g
80 g Spinat, frisch
18 kcal
0,3 g
1,1 g
2,3 g
35 g Avocado, frisch
56 kcal
5,3 g
1,1 g
0,7 g
30 g Heidelbeeren, frisch
13 kcal
0,2 g
2,2 g
0,2 g
1 Stück Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8,3 g
42 ml Leinöl, nativ
352 kcal
39,1 g
0,2 g
0,2 g


Abends gab es:
Steak
mit Brokkoli
und Kräuterbutter
Bulk Protein


Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
20 g
0 g
0,2 g
112 g Rinder Steak
185 kcal
4,5 g
1,1 g
23,5 g
60 g Original irische Butter
449 kcal
49 g
0,4 g
0,4 g
200 g Brokkoli, gekocht
44 kcal
0,4 g
4,1 g
5,6 g




Zusammen waren es :
1445 kcal
108 g
14 g
70 g
 
Hallo Christiana,
warum schreibst du hier täglich dein Essen auf?
Guckst du dir später dann immer an, was du so vor einem Monat oder Jahr gegessen hast?

Gefällt es dir nicht, dich mit uns auszutauschen? Du notierst nur stur dein Essen.
 
miri schrieb:
Hallo Christiana,
warum schreibst du hier täglich dein Essen auf?
Guckst du dir später dann immer an, was du so vor einem Monat oder Jahr gegessen hast?

Gefällt es dir nicht, dich mit uns auszutauschen? Du notierst nur stur dein Essen.
Zum Vergrößern anklicken....


Hallo liebe Miri,
ich würde mich gern mit Euch austauschen.
Aber ich habe schon sehr nicht schöne Kommentare bekommen.
Viele liebe Grüße Christiana
 
Ja, aber doch nicht von uns allen.
Was denkst du, was ich schon für schreckliche Kommentare bekommen habe, aber ich schreibe trotzdem noch hier. Okay, jeder ist anders.
 
Ich bin mir auch keiner Schuld bewusst, zumindest meine ich es nie böse.
 
Moin,
Heute gab es folgendes:



Zum Frühstück um 13 Uhr gab es:
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl
Spinat
Avocado
Heidedelbeeren
Hofburger Butterkäse

100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2.9 g
38 g Avocado, frisch
61 kcal
5,7 g
1,1 g
0,6 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
1 Stück Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8,3 g
40 g irische Butter
299 kcal
33 g
0,3 g
0,3 g
39 ml Leinöl
327 kcal
36,3 g
33 g
0,2 g
Kokosöl
90 kcal
10 g
0 g
0 g



Abends gab es:
Steak
mit Spargel mit Hollandaise

Bulk Protein


Bulk Protein
222 kcal
1,2 g
4 g
54 g
98 g Rinder Steak
162 kcal
3,9 g
1 g
20,,6 g
100 g Sauce Hollandaise
343:kcal
36 g
4 g
1,2 g
















Zusammen waren es :

1kcal

21 g

45 g

77 g
 
Moin,
Heute gab es folgendes:


Zum Frühstück um 13 Uhr gab es:
1 Kafffee mit Butter und Kokosöl
Spinat
Avocado
Heidedelbeeren

Hofburger Butterkäse

40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
43 g Avocado, frisch
69 kcal
6,5 g
1,3 g
0,9 g
1 Stück Butterkäse
114 kcal
9 g
0 g
8,3 g
38 ml Leinöl
336 kcal
35,2 g
0 g
0 g
8 G Lindt 99%
47 kcal
4,1 g
0,6 g
1,2 g







Abends gab es:
1 Makele mit Brokkoli
Bulk Protein ,

20 g Kokosöl
177 kcal
20 g
0 g
0,2 g
Bulk Protein
222 kcal
1,2 g
4 g
54 g
50 g Butter
374 kcal
42,3
0,4 g
0,4 g
100 g Steckerlfisch, Makrele zum Grillen
165 kcal
9,6 g
0,4 g
19,6 g



Zusammen waren es :
1344 kcal
68 g
15 g
87 g




Hallo ich bin heute gelaufen 137771 Schriitte.
Viele liebe Grüße Christiana ❤️
 
Da ist wohl eine 7 zuviel.
Yvette, der Fuchs, sieht das natürlich gleich.^^

Fast 14000 Schritte ist echt schon viel.
Gehst du spazieren oder liegt es am Sport?

Dein Gewicht bewegt sich zwar langsam nach untern, aber es bewegt es sich.
Hast du eine Langzeitstatistik, wie deine Kurve verläuft?
 
Sorah schrieb:
Da ist wohl eine 7 zuviel.
Yvette, der Fuchs, sieht das natürlich gleich.^^

Fast 14000 Schritte ist echt schon viel.
Gehst du spazieren oder liegt es am Sport?

Dein Gewicht bewegt sich zwar langsam nach untern, aber es bewegt es sich.
Hast du eine Langzeitstatistik, wie deine Kurve verläuft?
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Hallo Sorah,
Ich gehe jeden Tag spazieren.
Viele.iebe Grüße Christiana
 
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