Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Ketoforum

Help Support Ketoforum:

This site may earn a commission from merchant affiliate links, including eBay, Amazon, and others.
Moin
heute gab es:
Einen Smoothie
aus Spinat , Avocado und Heidelbeeren
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Krabben mit Mojomsise


100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
46 g Avocado, Hass
102 kcal
10,8 g
0,2 g
0,9 g
50 g Heidelbeeren, frisch
21 kcal
0,3 g
3,7 g
0,3 g
22 g Original irische Butter
165 kcal
18,2 g
18,2 g
0,2 g
Esslöffel Bio Kokosöl
133 kcal
14,1 g
14,1 g
0 g
30 g Mayonnaise
223 g
24,8 g
0,6 g
0,4 g



Abends gab es:
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
30 g Bulk Protein
111 kcal
0,3 g
0 g
27g



Heute Abend waren es: :
1380 kcal
92,3 g
66,3 g
53,9 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin
heute gab es:
Einen Smoothie
aus Spinat , Avocado und Heidelbeeren
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Krabben mit Majonaise

30 g Original irische Butter
225;kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
20 g Bio Kokosöl
177 kcal
18,8 g
0 g
0,2 g
50 g Krabben
44 kcal
0,5 g
0 g
9,5 g
20 g Delikatess Majonäse
141 kcal
15,5 g
15,5 g
0,2 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
0,4 g
2,9 g
56 g Avocado, frisch
90 kcal
8,4,g
0,2 g
1,1 g
50 g Heidelbeeren, frisch
21 kcal
3,7 g
0,3 g
0,3 g
50 g Krabben
44 kcal
0,5 g
0 g
9,5 g


Abends gab es :
Vitals Diät Drink
Bulk Üorein

50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
Vitalis Diät Drink
217 kcal
5,9 g
25 g
10,8 g
30 g Bulk Protein
111 kcal
0,3 g
0,6 g
27 g



Heute Abend waren es: :
2785 kcal
129 g
164 g
81 g
 
Moin
heute gab es:
3 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

180 g Berliner
716 kcal
34 ,2 g
82,4 g
11,2 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
20 ml Kokosöl nativ
164 kcal
18,2 g
0 g
0 g










Abends gab es :
Vitals Diät Drink
50 g Lindor Kugeln Milch


50 g Lindor Kugeln
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
Vitalis Diät Drink
217 kcal
5,9 g
25 g
10,8 g
30 g Bulk Protein
111 kcal
0,3 g
0,6 g
27 g


Heute Abend waren es: :
1624 kcal
122 g
111 g
123 g
 
Moin
heute gab es:
3 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

180 g Berliner
716 kcal
34 ,2 g
82,4 g
11,2 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
20 ml Kokosöl nativ
164 kcal
18,2 g
0 g
0 g


Abends gab es:
Lachsfiet mit Brokkoli







Abends gab es :
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
10,8 g
30 g Bulk Protein
111 kcal
0,3 g
0,6 g
27 g
158 g Lachs Filet, naturbelassen
314 kcal
15,5 g
0 g
34 g
150 g Brokkoli, gekocht
33 kcal
0,3 g
3 g
4,2 g



Heute Abend waren es: :
815 kcal
128 g
89 g
90 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin
heute gab es:
3 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

180 g Berliner
716 kcal
34,2 g
82,4 g
11,2 g
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
10 ml Kokosöl nativ
133 kcal
14,1 g
0 g
0 g



Abends gab es :
Makele mit Brokkkoli


50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
154 g Makrele
413 kcal
30,8 g
0 g
10,8 g
150 g Brokkoli
33 kcal
0,3 g
0,3 g
4,2 g







Heute Abend waren es: :
2438 kcal
83 g
90 g
101 g
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin heute
heute gab es:


1 halber Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Spinat, Avocado und Heidelbeeren
50 g Krabben mit 1 Eßl. Majonäse

1 mittelgroßer Berliner
259 kcal
12,4 g
29,8 g
4 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4 g
1,4 g
2,9 g
56 g Avocado, Hass
124 kcal
13,2 g
0,2 g
1,1 g
50 g Heidelbeeren, frisch
21 kcal
0,3 g
3,7 g
0,3 g
50 g Krabben
44 kcal
0,5 g
0 g
9,5 g
1 Eßl Delikatess Majonäse
106 kcal
11,6 g
0,4 g
0,1 g



Abends gab es :
Steak mit Brokkoli
30 g Bulk Protein


50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
150 g Steak
248 kcal
6 g
1,5 g
31,5 g
150 g Brokkoli
33 kcal
0,3 g
0,3 g
4,2 g
50 g Whey Protein, neutral
201 kcal
3,4 g
2,5 g
40 g






Heute Abend waren es: :
1079 kcal
48 g
43,6 g
84 g
 
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza
8,99 € (37,46 € / kg)
KETO Wrap LOW CARB Tortilla 4,4g carbs & 9g protein | 6 Stück (240g) | für Low Carb, Keto & Diabetiker | kebab, quesadilla, pizza MK Food
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,47 €
The Essential Vegan Keto Cookbook: 65 Healthy & Delicious Plant-Based Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook)
11,64 €
Keto Air Fryer Cookbook: 600 Foolproof Ketogenic Air Fryer Recipes For Quick Weight Loss (low carb cookbook) Amazon.de
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32
12,99 €
Meichoon Pocket Schmuck Maßstab High Precision Digital MG Maßstab Stalhof P/500 g (0,01) Nachladung für Schmuck und Edelsteine kleine elektronische Waage C32 Meichoon Direct
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series)
17,60 €
The Fast 800 Keto Recipe Book: Delicious low-carb recipes, for rapid weight loss and long-term health (The Fast 800 Series) Lowplex® Books
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-17%
19,95 € (2,00 € / count) 23,95 € (2,40 € / count)
[10er Pack] 1-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz
12,99 €
Relaxdays Meal Prep, 10er Set, 1 Fach, 1000 ml, mikrowellengeeignet, auslaufsicher, Food-Box, Kunststoff, schwarz Amazon.de
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz
3,49 €
feel fit FIT Zuckerfreie Kokos-Pralinen mit Mandeln á 63 g, ohne Zuckerzusatz Amazon.de
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g)
-15%
16,91 € (28,18 € / kg) 19,90 € (33,17 € / kg)
NICKS Keto Riegel Peanuts n fudge, Schokolade Erdnüsse Karamell Snacks, 175 Kalorien, 3,9 Net carbs, ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süssigkeiten (15x40g) N!CK'S
AKOLAFE 30 Stück Meal Prep Boxen 1000ml Mehrweg Kunststoff Meal Prep Container Lufdicht Robust Essensbox mit Deckel BPA-Frei Lunchbox Mikrowellengeeignet Behälter Mealprep für Lebensmittellagerung
25,99 €
AKOLAFE 30 Stück Meal Prep Boxen 1000ml Mehrweg Kunststoff Meal Prep Container Lufdicht Robust Essensbox mit Deckel BPA-Frei Lunchbox Mikrowellengeeignet Behälter Mealprep für Lebensmittellagerung LU YUANWEI
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet
14,93 €
The Easy 5-Ingredient Ketogenic Diet Cookbook: Low-Carb, High-Fat Recipes for Busy People on the Keto Diet Amazon.de
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack
18,99 € (63,30 € / kg)
Supplify 6x50g High Protein-Chips Mix-Box in verschiedenen Geschmacksrichtungen (Paprika, Thai Sweet Chili, Sour Cream ´n Onion) - Low Carb Eiweißchips - Proteinchips kalorienarm, Fitness Snack QLTY Nutrition
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less
26,54 €
The Wholesome Yum Easy Keto Cookbook: 100 Simple Low Carb Recipes. 10 Ingredients or Less Amazon.de
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook
14,70 €
The Essential Vegetarian Keto Cookbook: 65 Low-Carb, High-Fat Ketogenic Recipes: A Keto Diet Cookbook Amazon.de
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan
13,90 €
Keto Egg Fast Diet Recipe & Cookbook [With Easy Mix And Match Meal Plan]: High Protein Keto & Carnivore Diet Cook Book For Women Over 50 [Beginners ... 5 Day Transition Plan & Dairy Free Plan Amazon.de
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking
11,79 €
Keto Cookbook For Beginners: 1000 Recipes For Quick & Easy Low-Carb Homemade Cooking Amazon.de
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet
23,31 €
Praknu Meal Prep Boxen Glas 3 Fächer - Glasdosen 2er Set mit Deckel 1000ml - Luftdicht - BPA-Frei - Gefrierschrank & Mikrowellengeeignet Niboline
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g
-30%
13,99 € (27,98 € / kg) 19,99 € (39,98 € / kg)
PÄNDY 10 Mix Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten – Fluffy clouds Walderdbeere und fruchtigem grünem Apfel, Erdbeere und lakritz, COLA-Drops, Sauerkirsche, Fizzy bottles – 10 Tütenx50g Monday 2 Sunday AB
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-5%
18,95 € 19,95 €
[10er Pack] 2-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit
-24%
18,90 € (3,15 € / stück) 24,90 € (4,15 € / stück)
Viwares Frischhaltedosen-Set mit Fächern - BPA-freie Meal Prep Boxen für Zuhause, Arbeit, Schule und Unterwegs - Luftdicht, Spülmaschinen- und Mikrowellengeeignet, Kompakt - 6er Set in Anthrazit Viwares
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g
14,99 € (62,46 € / kg)
Cheesepop Überraschenderweise Knusprig & Luftig, Geringfügig Spicy & Cremig | Reich an Eiweiß | 100% Cheddar Käse Gepoppter Imbiss, 12x20g Amazon.de
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss
22,99 €
[30er Pack] 1-Fach Meal Prep Container mit Deckel - Boxen Wiederverwendbar Mikrowellengeeignet Spülmaschinenfest - Essensbox Lunchbox Luftdichter Deckelverschluss HomeNative
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g
26,99 € (2,25 € / stück)
Fitnesshock Low Carb Riegel ohne Zucker 12-er Pack in dunkler Schokolade, 3,5g carbs, Fitness Eiweissriegel, ohne Mehl und Palmöl, ballaststoffreich, Kokos Geschmack 12x50g GLOBAL HEALTHY SNACK
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk
26,99 € (0,54 € / stück)
WUHUIXOZ 50 Stück 32oz Meal Prep Container mit, Prämie Wiederverwendbar Behälter für die Zubereitung von Mahlzeiten Lunchbox mit Deckel, Mikrowelle, Gefrierschrank, Spülmaschinenfestk MAVGV
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten
-30%
13,99 € (13,99 € / stück) 19,99 € (19,99 € / stück)
PÄNDY 8 MIX Low Carb Süßigkeiten - Gesunde Süßigkeiten Nur 1g Zucker & 85 Kalorien, 8 × 50g - Süßigkeiten ohne zugesetzten Zucker - Low carb Süßigkeiten -Diabetiker Süßigkeiten Monday 2 Sunday AB
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-15%
16,95 € 19,95 €
Runde Meal Prep Container Von Igluu [10er Pack] - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars)
-15%
15,21 € (35,45 € / kg) 17,90 € (41,72 € / kg)
NICKS Schokolade Keto Riegel Favoriten Mix mit Schokoriegel ohne Zuckerzusatz, Glutenfrei, Low carb Süßigkeiten (12 Snacks bars) N!CK'S
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1)
9,80 €
Keto Meal Prep Cookbook For Beginners: 600 Easy, Simple & Basic Ketogenic Diet Recipes (Keto Cookbook, Band 1) Amazon.de
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale
9,99 €
G&G MS-B 1000g/0,1g Taschenwaage Feinwaage Digitalwaage Goldwaage Münzwaage Scale G & G GmbH
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei
-9%
19,95 € (2,00 € / Count) 21,95 € (2,20 € / Count)
[10er Pack] 3-Fach Meal Prep Container Von Igluu - Essensbox, Lunchbox Mikrowellengeeignet, Spülmaschinenfest Und Wiederverwendbar - Luftdichter Deckelverschluss, BPA Frei igluu
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1)
11,76 €
Keto Diet Cookbook For Beginners: 550 Recipes For Busy People on Keto Diet (Keto Book, Band 1) Amazon.de
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack)
-17%
1,89 € (31,50 € / kg) 2,29 € (38,17 € / kg)
IronMaxx Protein Tortillas Vegan High Protein, Geschmack Vegan Cheese Style, 1x 60 g Beutel (1er Pack) Amazon.de
Hallo Christiana,
wie läuft es bei dir?
Du isst jeden Tag Berliner und Lindor-Kugeln, nimmst du damit ab, nimmst du damit zu oder hältst du damit dein Gewicht?
 
Liliane schrieb:
Hallo Christiana,
wie läuft es bei dir?
Du isst jeden Tag Berliner und Lindor-Kugeln, nimmst du damit ab, nimmst du damit zu oder hältst du damit dein Gewicht?
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Liana,
ich nehme zu.
Viele liebe ,fröhliche sonnige Grüße Christiana
 
Moin heute
heute gab es:
2 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

2Berliner
120 g Berliner
477 kcal
22,8 g
55 g
7,4 g
Butter
20 g Original irische Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
Kokosöl
10 ml Kokosöl nativ
82 kcal
9,1 g
0 g
0 g




Abends gab es :
Rib Eye von Mc Donalds ohne Brötchen
Chicken Mc ohne die Verkeidung


50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
Mc Ribbs
277 kcal
13,2 g
25,2 g
14,4 g
80 g Farmerkartoffen
160 kcal
7,1 g
20,8 g
2,2 g






Heute Abend waren es: :
5837 kcal
106 g
104,9 g
52 g
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Vitalis Diätdrink



Vitalis Diätdrink
150 kcal
16,5 g
0,1 g
0,1 g
10 g Kokosöl
82 kcal
9,1 g
0 g
0 g




Abend gab es :
1Portein Power Eiweß Shake ,Schokolde
Salami und Käse



1 Portion Power Eiweiß Shake, Schokolade
110 kcal
0,9 g
1,5 g
23,6 g
Salami und Käse
260 kcal
16 g
0,1 g
29 g
30 g Power Bar Protein Plus Chocolat
102 kcal
2,1 g
9,3 g
9,3 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
100 g Salami
342 kcal
25 g
1 g
28 g
100 g Käseaufschnitt in Scheiben, Light, 16%
260 kcal
16 g
0,1 g
29 g




Heute Abends gab es
1437 kcal
99 g
15 g
91 g
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Vitalis Diätdrink


Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
10 g Kokosöl
82 kcal
14,1 g
0 g
20. g
30 g Power Bar Protein Plus Chocolat
102 kcal
2,1 g
9,3 g
9,3 g



Abends gab es :
Makele mit Brokkoli

50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
100 g Makrele
29 kcal
1,3 g
2,7 g
1,9 g
150 g Brokkoli
51 kcal
0,3 g
4,1 g
5,7 g




Heute Abend waren es: :
915 kcal
69 g
15 g
74 g
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Vitalis Diätdrink
Dinkel Stollen

Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
10 g Kokosöl
82 kcal
14,1 g
0 g
20. g
30 g Power Bar Protein Plus
102 kcal
2,1 g
9,3 g
9,3 g
68 Dinkel Stollen
277 kcal
13 g
34,3 g
4,8 g





Abends gab es :
Rinderleber mit Brokkoli
50 g Lindor Kugeln Milch


50 g Lindor Kugeln
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
100 g Rinderleber
114 kcal
6 g
9 g
6 g
150 g Brokkoli
51 kcal
0,3 g
4,1 g
5,7 g




Heute Abend waren es: :
1008 kcal
90 g
60 g
59 g
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Vitalis Diätdrink


Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
10 g Kokosöl
82 kcal
14,1 g
0 g
20 g
30 g Power Bar Protein Plus
102 kcal
2,1 g
9,3 g
9,3 g
154 g Grapefruit
69 kcal
0,3 g
11,4 g
0,9 g


Abends gab es :
Salami und Käse
Eiweiß habe ich auch getrunken

50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
50 g Salami
171 kcal
12,5 g
0,5
14 g
50 g Bergbauer Käse
181 kcal
14,5 g
0 g
12,7 g
30 g Eiweiß
111 g
0, 4g
0,5 g
26,1

Heute Abend waren es: :
1146 kcal
98 ,3 g
25 g
77 g




Ich bin heute habe auch Sport gemacht .
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Vitalis Diätdrink


Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
10 g Kokosöl
82 kcal
14,1 g
0 g
20. g
30 g Power Bar Protein Plus
102 kcal
2,1 g
9,3 g
9,3 g
154 g Grapefruit
69 kcal
0,3 g
11,4 g
0,9 g


Abends gab es :
Salami und Käse
Eiweiß habe ich auch getrunken

50 g Lindor Kugeln Milch
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
50 g Salami
171 kcal
12,5 g
0,5
14 g
50 g Bergbauer Käse
181 kcal
14,5 g
0 g
12,7 g
30 g Eiweiß
111 g
0,4 g
0,6 g
26,1 g


Heute Abend waren es: :
1146 kcal
98 ,3 g
25 g
77 g




Ich bin heute habe auch Sport gemacht .
 
Zuletzt bearbeitet:
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Vitalis Diätdrink
Gemischter Salat


Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
10 g Kokosöl
82 kcal
14,1 g
0 g
20. g
30 g Power Bar Protein Plus
102 kcal
2,1 g
9,3 g
9,3 g
26,8 g



Abends gab es :

Lamm ,Rindfleisch und Brokkkoli
Eiweiß habe ich auch getrunken
50 g Lindor Kugeln Milch


50 g Lindor Kugeln
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g
150 g Apfel, Boskoop
82 kcal
16,8 g
0,4 g
0,4 g
50 g Rindfleisch
127 kcal
1,8 g
0,3 g
9,8 g
50 g Lammfilet
56 kcal
10 g
0 g
9 g


Heute Abend waren es: :
908 kcal
83 g
12 g
86 g
 
50g Lindor Kugeln haben in fddb:

308 kcal
24 g Fett
21,5 g Kohlenhydrate
2,5 g Eiweiß

Liebe Christiana,
schade, deine Zahlen für die Lindor Kugeln sind nicht richtig.
Schönes Wochenende!
 
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Vitalis Diätdrink
Korabben mit Majonaise


Power Eiweiß
111 kcal
1,2g
2 g
26,1 g
Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
10 g Kokosöl
82 kcal
14,1 g
0 g
20. g
30 g Power Bar Protein Plus
102 kcal
2,1 g
9,3 g
9,3 g
1 Portion Power Eiweiß Shake, Schokolade
110 kcal
0,9 g
1,5 g
23,6 g
120 g Berlier
411 kcal
16,1 g
57,6 g
7,9 g
50 g Krabben
18 kcal
0,6 g
0,3 g
10,5 g
20 g Mayonnaise
149 kcal
16,5 g
0,4 g
0,3 g
50 g Linor Kuglen
309 kval
21,5 g
2,5 g
2,5 g







Abends gab es
Eiweiß habe ich auch getrunken.


Heute Abend waren es: :
1919 kcal
68 g
181 g
88 g


Ich bin heute gelaufen 12.379 Schritte,
 
Zuletzt bearbeitet:
Optimal schrieb:
Moin heute
heute gab es :
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
Vitalis Diätdrink
Korabben mit Majonaise


Power Eiweiß
111 kcal
1,2g
2 g
26,1 g
Butter
150 kcal
16,5 g
0,1 g
10 g
10 g Kokosöl
82 kcal
14,1 g
0 g
20. g
30 g Power Bar Protein Plus
102 kcal
2,1 g
9,3 g
9,3 g
1 Portion Power Eiweiß Shake, Schokolade
110 kcal
0,9 g
1,5 g
23,6 g
120 g Berlier
411 kcal
16,1 g
57,6 g
7,9 g
50 g Krabben
18 kcal
0,6 g
0,3 g
10,5 g
20 g Mayonnaise
149 kcal
16,5 g
0,4 g
0,3 g










Abends gab es
Eiweiß habe ich auch getrunken.


Heute Abend waren es: :
1133 kcal
66,2 g
71 g
N 81 g


Ich bin heute gelaufen 12.379 Schritte,
Zum Vergrößern anklicken....
 
Du musst dich einloggen oder registrieren, um hier zu antworten.

Neueste Beiträge

Oben