Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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Moin,
heute gab es:
4 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

4 Berliner
1035 kcal
49,4 g
119,1 g
16,1 g
30 g Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g


Abends habe ichRip eyes Steak gegessen mit einer gebackenen Kartoffel
und 30 g Bulk Protein





30 g Bulk Protein
111 kcal
0 g
0 g
27 g
150 g Rib-Eye Steak
254 kcal
13,5g
1,5 g
30 g
150 g Kartoffeln, gegart, ohne Schale
73 kcal
0,1 g
14 g
2 g
Kräuterbutter
115 kcal
12,4 g
0,6 g
0,2 g




Zusammen es ist:
1844 kcal
90 g
142 g
70 g


Allen wünsche ich ein gutes Jahr !
Viele liebe ,fröhliche sonnige Grüße Christiana
 
Moin,
heute gab es:
Krabbensalat
1 Brötchen mit Cerweletwurst.
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

Butterkäse
86 kcal
6,6 g
0 g
6,4 g
30 g Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
Krabbensalat
153 kcal
15,3 g
4 g
4,2 g
20 g Salami
68 kcal
5 g
0,2, g
5,6 g
10 g Kokosöl, nativ
83 kcal
9,2 g
9,2 g
0 g
1 mittelgroßes Brötchen, Weizen
176 kcal
0,7 g
0,7 g
34,3 g
20 g Salami
68 kcal
5 g
0,2 g
5,6 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8
0,2 g
0,2 g
Stollen
359 kcal
18,1 g
42,3 g
5,2 g

Abends habe ich habe heute gegessen:
Nudeln mit Totensoße


100 g Nudeln, gekocht
153 kcal
15,3 g
4 g
4,2 g
100 g Tomatensoße
64 kcal
153 g
8,2 g
1,3 g




Zusammen es ist:
1402 kcal
51 g
142 g
74 g
 
Moin,
heute gab es:
100 g Gyros Pita
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

10 g Kokosöl, nativ
83 kcal
9,2 g
9,2 g
9,2 g
30 g Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
Stollen
359 kcal
18,5
42,3 g
3,5 g
50 g Lindor Kugeln
309 kcal
23 ,5 g
21,5 g
2,3 g
100 Gyros Pita
185 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g



Abends habe ich Gyros Pita
150 g Rinder Steak


150g Rindersteak
248 kcal
6 g
1,5 g
31,5 g
100 g Brokkoli, gekocht
22 kcal
0,2 g
2 g
2,8 g
50 g Linor Kugeln
309 kcal
23,6,g
21,5 g
2,3 g


Zusammen es ist:
1740 kcal
111,7 g
119 g
64 g
 
Moin,
heute gab es:
1 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

10 g Kokosöl, nativ
83 kcal
9,2 g
9,2 g
9,2 g
30 g Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
1 Berliner
259 kcal
12,4 g
29,8 g
4 g
50 g Lindor Kugeln
309 kcal
23 ,5 g
21,5 g
2,3 g
















Abends habe ich Barbecue -Ribs gegessen mit Rosenkohl
Und 60 g Bulk Protein




100g Barbecue -Ribs
226 kcal
18,3 g
3,4 g
17,3 g
100 g Rosenkohl
30 kcal
0,5 g
2,4 g
3,8 g
Äpfel
81 kcal
0,5 g
17,1 g
0,5 g
Creme Vanilie Creme
287 kcal
30 g
1,7 g
2,4 g
Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g



Zusammen es ist:
1720 kcal
98,5 g
88,4 g
93,8 g
 
Moin,
heute gab es:
2 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

Creme Vanilie Creme
287 kcal
30 g
1,7 g
0,5 g
100 g Tiefsee Krabbensalat in Salatmayonnaise
333 kcal
30,5 g
7,6 g
7 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
15 g Kokosöl, nativ
124 kcal
13,8 g
0 g
0 g
130 g Berliner
517 kcal
24,7 g
59,5 g
8,1 g




Abends habe ich
Und 60 g Bulk Protein
Vitalis Diät-Drink, Schoko



Eine Portion Pulver Vitalis Diät-Drink, Schoko
100 kcal
2,2 g
7 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
2,3 g
Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g


Zusammen es ist:
1720 kcal
98,5 g
88,4 g
93,8 g
 
Wie kommst Du mit den Lindor Kugeln zurecht?
ich wäre verloren...komplett! :eek:
 
jum schrieb:
Wie kommst Du mit den Lindor Kugeln zurecht?
ich wäre verloren...komplett! :eek:
Zum Vergrößern anklicken....

Hallo, sie sind lecker.und ich kann nich widerstehen .
Viele liebe,fröhliche sonnige Grüße Christiana
 
Das ist ja schön, dass du wieder schmecken kannst.
Kam das einfach so wieder oder gab es doch eine Behandlung, die gemacht werden konnte?
 
Sorah schrieb:
Das ist ja schön, dass du wieder schmecken kannst.
Kam das einfach so wieder oder gab es doch eine Behandlung, die gemacht werden konnte?
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Hallo Sorah ,
Die Lindor Kugeln kann ich schmecken.
Viele liebe,fröhliche sonnige Grüße Christiana
 
Moin,
heute gab es:
2 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
100 g Krabbbensalat


100 g Tiefsee Krabbensalat in Salatmayonnaise
333 kcal
30,5 g
7,6 g
7 g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
15 g Kokosöl, nativ
124 kcal
13,8 g
0 g
0 g
130 g Berliner
517 kcal
24,7 g
59,5 g
8,1 g




Abends habe ich
Einen Big Mac ohne Brötchen
Und 60 g Bulk Protein


1 Big Mac
503 kcal
26 g
41,2 g
26 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
Bulk Proteiin
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g

Zusammen es ist:
1933 kcal
113 g
88,4 g
131 g
 
Moin,
heute gab es:
3 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
15 g Kokosöl, nativ
124 kcal
13,8 g
0 g
0 g
130 g Berliner
517 kcal
24,7 g
59,5 g
8,1 g




Abends habe ich
Einen Vitalis Diät -Drink schoko
und 60 g Bulk Protein


vitalis_diaet-drink schoko
121 kcal
1 g
6,8 g
26 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g



Zusammen es ist:
15118 kcal
88,4 g
89 g
200 g
 
Jum, doch, doch, das stimmt schon. Die Differenz ist der dritte Berliner, der zwar aufgeführt, aber nährwertmäßig nicht erfasst wurde. Und was so ein richtiger Berliner ist.....
 
söckchen schrieb:
Jum, doch, doch, das stimmt schon. Die Differenz ist der dritte Berliner, der zwar aufgeführt, aber nährwertmäßig nicht erfasst wurde. Und was so ein richtiger Berliner ist.....
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Hallo Söckchen,
das habe ich wohl nicht auf geführt .
Viele liebe fröhliche sonnige Grüße Christiana
 
Christiana, das ist doch gar kein Problem. Viel wichtiger ist doch, dass Du wieder riechen und schmecken kannst nach so vielen Jahren!
Einen schönen Abend noch
 
Moin,
heute gab es:
3 Berliner
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl

Krabbensalat
22 g Original irische Butter
165 kcal
0,2 g
0 g
0,2 g
1Esslöffel Bio Kokosöl
133 kcal
14,1 g
O g
0,1 g
180 g Berliner
716 kcal
34,2 g
82,4 g
11,2 g
100 g Tiefsee Krabbensalat in Salatmayonnaise
333 kcal
30,5 g
7 g
7 g









Abends habe ich
50 g Bulk Porein
ein Glas fettarme Mich mit Vitals Diät -Drink getrunken


50 g Bulk Porein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
57 g
50 g Lindor Kugeln Milch
309 kcal
23,5 g
21,5 g
2,3 g
1 Glas Milch, 1,5% Fett
118 kcal
3,8,g
12,3 g
8,5 ng
Vitalis Diät -Drink
121 kcal
1 g
6,8 g
18,4 g




Zusammen es ist:
982 kcal
104,6 g
131,2 g
87 g
 
söckchen schrieb:
Christiana, das ist doch gar kein Problem. Viel wichtiger ist doch, dass Du wieder riechen und schmecken kannst nach so vielen Jahren!
Einen schönen Abend noch
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Hallo Söckchen,
ich wünsche Dir auch einen schönen Abend!
Viele liebe,fröhliche sonnige Grüße Christiana
 
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