Optimal
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Nov. 2010
- Beiträge
- 4.042
- Reaktionspunkte
- 249
- Ort
- Ahrensburg
- Name
- Christiana
- Größe
- 170 cm
- Gewicht
- 68,6
- Zielgewicht
- 57
- Diätart
- Ketogen
Moin,
heute gab es:
Franzbrötchen
100 g Krabbensalat
2 Franzbrötchen
471 kcal
28,7 g
48,5 g
4,7 g
150 g Gemischter Salat
150 kcal
4,5 g
7,5.g
6 g
100 g Krabbensalat,
266 kcal
22,6 g
10,8 g
5,9 g
Abends gab es:
200 g Rindersteak mit 150 g Blumenkohl
30 g Bulk Protein
30 g Bulk Protein
111 kcal
0,3 g
0,5 g
27 g
150 g Blumenkohl
36 kcal
0,3 g
3 g
3 g
150 g Brokkoli
33 kcal
0,3 g
3 g
4,2 g
80 g Dinkelstollen
360 kcal
18,5 g
43,9 g
4,5 g
200 g Rindersteak
242 kcal
8 g
0 g
42 g
Zusammen es ist:
1419 kcal
73 g
117 g
97 g
heute gab es:
Franzbrötchen
100 g Krabbensalat
2 Franzbrötchen
471 kcal
28,7 g
48,5 g
4,7 g
150 g Gemischter Salat
150 kcal
4,5 g
7,5.g
6 g
100 g Krabbensalat,
266 kcal
22,6 g
10,8 g
5,9 g
Abends gab es:
200 g Rindersteak mit 150 g Blumenkohl
30 g Bulk Protein
30 g Bulk Protein
111 kcal
0,3 g
0,5 g
27 g
150 g Blumenkohl
36 kcal
0,3 g
3 g
3 g
150 g Brokkoli
33 kcal
0,3 g
3 g
4,2 g
80 g Dinkelstollen
360 kcal
18,5 g
43,9 g
4,5 g
200 g Rindersteak
242 kcal
8 g
0 g
42 g
Zusammen es ist:
1419 kcal
73 g
117 g
97 g