Optimal
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Nov. 2010
- Beiträge
- 4.042
- Reaktionspunkte
- 249
- Ort
- Ahrensburg
- Name
- Christiana
- Größe
- 170 cm
- Gewicht
- 68,6
- Zielgewicht
- 57
- Diätart
- Ketogen
Moin,
heute gab es:
1 Smothie
100 g Krabbensalat
12 g Schokolade 99%
200 g Dinkelstollen Bio
900 kcal
46,2 g
109,8 g
11,2 g
0 g
1 Portion Wurzeln
50,kcal
0,1 g
10,5 g
1,4 g
O g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
0 g
10 g Bio Kokosöl
88.kcal
10 g
0 g
0,1 g
0 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4,g
1,4 g
2,9 g
0 g
60 g Avocado, Hass
133 kcal
14,1 g
0,2 g
1,1 g
0 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
0 g
Abends gab es
Giros aus Schweineschinken mit Brokkoli
60 g Bulk Protein
60 g Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g
260 g Apfel, frisch
140 kcal
0,3 g
37,4 g
0,8 g
150 ml Giros
82 kcal
0 g
7,5 g
4,5 g
150 g Brokkoli, gekocht
33 kcal
0,3 g
3 g
4,2 g
Zusammen es ist:
1772 kcal
96,1 g
126 g
63,5 g
heute gab es:
1 Smothie
100 g Krabbensalat
12 g Schokolade 99%
200 g Dinkelstollen Bio
900 kcal
46,2 g
109,8 g
11,2 g
0 g
1 Portion Wurzeln
50,kcal
0,1 g
10,5 g
1,4 g
O g
30 g Original irische Butter
225 kcal
24,8 g
0,2 g
0,2 g
0 g
10 g Bio Kokosöl
88.kcal
10 g
0 g
0,1 g
0 g
100 g Spinat, frisch
23 kcal
0,4,g
1,4 g
2,9 g
0 g
60 g Avocado, Hass
133 kcal
14,1 g
0,2 g
1,1 g
0 g
40 g Heidelbeeren, frisch
17 kcal
0,2 g
3 g
0,2 g
0 g
Abends gab es
Giros aus Schweineschinken mit Brokkoli
60 g Bulk Protein
60 g Bulk Protein
222 kcal
0,6 g
1,2 g
54 g
260 g Apfel, frisch
140 kcal
0,3 g
37,4 g
0,8 g
150 ml Giros
82 kcal
0 g
7,5 g
4,5 g
150 g Brokkoli, gekocht
33 kcal
0,3 g
3 g
4,2 g
Zusammen es ist:
1772 kcal
96,1 g
126 g
63,5 g