Optimal
Stamm Mitglied
- Registriert
- 03. Nov. 2010
- Beiträge
- 4.042
- Reaktionspunkte
- 249
- Ort
- Ahrensburg
- Name
- Christiana
- Größe
- 170 cm
- Gewicht
- 68,6
- Zielgewicht
- 57
- Diätart
- Ketogen
Moin,
heute gab es:
Franzbrötchen
100 g Krabbensalat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
68 g Dinkelstollen Bio
162 kcal
15,7 g
3,8 g
3,8 g
Stück Franzbrötchen
471 kcal
28,7 g
48,5 g
4,7 g
100 g Krabbensalat,
266 kcal
22,6 g
10,8 g
5,9 g
25 g Original irische Butter
187 kcal
20,6 g
0,2 g
0,2 g
1Esslöffel Bio Kokosöl
133 kcal
14,1 g
0 g
0,1 g
Abends habe ich 100 g Makrele mit Brokkli
100 g Brokkli
34 kcal
0,2 g
2,7 g
3,8 g
120 g Makrele, frisch
314 kcal
21,6 g
0 g
28,8 g
150 g Grapefruit, frisch
67 kcal
0,3 g
11,1 g
0.9 g
Zusammen es ist:
1360 kcal
1237,3 g
74,3 g
198 g
heute gab es:
Franzbrötchen
100 g Krabbensalat
1 Kaffee mit Butter und Kokosöl
68 g Dinkelstollen Bio
162 kcal
15,7 g
3,8 g
3,8 g
Stück Franzbrötchen
471 kcal
28,7 g
48,5 g
4,7 g
100 g Krabbensalat,
266 kcal
22,6 g
10,8 g
5,9 g
25 g Original irische Butter
187 kcal
20,6 g
0,2 g
0,2 g
1Esslöffel Bio Kokosöl
133 kcal
14,1 g
0 g
0,1 g
Abends habe ich 100 g Makrele mit Brokkli
100 g Brokkli
34 kcal
0,2 g
2,7 g
3,8 g
120 g Makrele, frisch
314 kcal
21,6 g
0 g
28,8 g
150 g Grapefruit, frisch
67 kcal
0,3 g
11,1 g
0.9 g
Zusammen es ist:
1360 kcal
1237,3 g
74,3 g
198 g