Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

als wir in den letzten Wochen 2 Mal 2000 Cal gegessen haben sind wir gleich fast 2kg schwerer geworden.Die sind immer noch nicht weg.
Zum Vergrößern anklicken....

Das ist keine echte Zunahme. Nur weil man mal 500 kcal mehr ist, nimmt man nicht gleich 2 kg zu, aber das hilft jetzt auch nicht. :kratz:

Frühstück: 3 Rühreier mit 45g Speck
Vormittags: 1kleines Stück Salami
Mittag: 250g Entenbrust
Abend: Lachs-Eier-Käse -Auflauf
Zum Vergrößern anklicken....

Das sieht nach einem ordentlichen Speiseplan aus. Mittags und abends fehlt noch ein wenig grünes Gemüse, wie Gurke oder Salat. Diese KHs kannst du gut essen. KHs aus Gemüse wirken sich bei weitem nicht so stark aus, wie aus anderen Lebenmitteln.

Nehmt ihr Medikamente? Sowas kann sich auch auswirken.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Als Anmerkung: wenn Du zitieren willst musst Du auch das Ende also [/qoute] stehen lassen, dann sieht es so wie es sollte.

Optimal schrieb:
Hallo Dany,
was bitte bedeutet : LM?
Viele Grüße Christiana
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LM=Lebensmittel wie Anguri schon erklärte >:)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Lumo,
nein, Abführmittel habe ich noch nie genommen. Unter Verstopfung habe ich noch nie gelitten. Ich möchte das hier nicht weiter öffentlich ausführen.
Seit annähert 20Jahren bekomme schon Lymphdrainage.
Ob die Probleme mit der Ernährung zu tun haben weiß ich nicht. Ich bin auch noch nie auf die Idee gekommen.Ich hab schon über 15 Operationen hinter mich gebracht und dachte die Probleme kommen daher.Es wäre ja toll wenn das mal besser wird. Gestern habe ich extrem wenig Kohlenhydrate gegessen und war nicht einmal in Ketose. Heute Morgen war ich komischer Weise ein Pfund leichter als Gestern.
Viele Grüße Christiana
 
Zuletzt bearbeitet:
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Wenn dein Stick nichts anzeigt, liegt das daran, dass dein Körper alle Ketone verbraucht hat und daher keine ausscheidet.

Glückwunsch zu den Minus 500g. :D
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

PerditaX schrieb:
Das ist keine echte Zunahme. Nur weil man mal 500 kcal mehr ist, nimmt man nicht gleich 2 kg zu, aber das hilft jetzt auch nicht. :kratz:



Das sieht nach einem ordentlichen Speiseplan aus. Mittags und abends fehlt noch ein wenig grünes Gemüse, wie Gurke oder Salat. Diese KHs kannst du gut essen. KHs aus Gemüse wirken sich bei weitem nicht so stark aus, wie aus anderen Lebenmitteln.

Nehmt ihr Medikamente? Sowas kann sich auch auswirken.
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Hallo Perdita,
Ja ,Medikamente nehmen wir. Beide Blutdrucksenker,ich mehr wie mein Mann.Ich noch ein Mittel gegen Sodbrennen und Mariendistel für die Leber.
Es war sehr viel was ich Gestern gegessen habe und ich war furchtbar voll.So viel habe ich glaube ich noch nie gegessen.

Viele Grüße Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

..............und trotzdem war es heute weniger. Abnahme ist leider nichts lineares. Die Tendenz über Wochen und Monate zählt.

Medikamente - Beipackzettel lesen, es gibt einige, bei denen Gewichtszunahme als Nebenwirkung aufgeführt ist. Das heißt im Umkehrschluss - die Abnahme dauert länger.
Da könnte man überlegen auf ein anderes Präparat umzusteigen.

Sind Schilddrüsentabletten dabei? Viele nehmen erst ab, wenn die Schilddrüse richtig eingestellt ist.

Grüße
Perdita
 
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

PerditaX schrieb:
..............und trotzdem war es heute weniger. Abnahme ist leider nichts lineares. Die Tendenz über Wochen und Monate zählt.

Medikamente - Beipackzettel lesen, es gibt einige, bei denen Gewichtszunahme als Nebenwirkung aufgeführt ist. Das heißt im Umkehrschluss - die Abnahme dauert länger.
Da könnte man überlegen auf ein anderes Präparat umzusteigen.

Sind Schilddrüsentabletten dabei? Viele nehmen erst ab, wenn die Schilddrüse richtig eingestellt ist.

Grüße
Perdita
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Hallo Perdita,
Meine Schildrüsenwerte werden gerade überprüft. Ich nehme nur Dafiro Blutdrucktabletten mit 3verschiedenen Wirkstoffen und die Tabletten gegen Sodbrennen.Im Beipackzettel steht nichts von Zunahme.
Viele Grüße Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

bitte entschuldige, wenn ich den darm zerdröselt habe; der darm ist leider wichtig. ohne darm kein mensch, kein funktionierendes system. so auch, wenn der darm täglich seinen ganzen inhalt verlieren muss. der körper kommt in eine notstandsituation dabei und spart. auch wasser.

15 operationen? wow. hoffentlich bist du nun soweit gesund?

ich habe irgendwo im hinterkopf, dass blutdrucktabs sich negativ aufs gewicht auswirken können. muss nachlesen gehen.
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
bitte entschuldige, wenn ich den darm zerdröselt habe; der darm ist leider wichtig. ohne darm kein mensch, kein funktionierendes system. so auch, wenn der darm täglich seinen ganzen inhalt verlieren muss. der körper kommt in eine notstandsituation dabei und spart. auch wasser.

15 operationen? wow. hoffentlich bist du nun soweit gesund?

ich habe irgendwo im hinterkopf, dass blutdrucktabs sich negativ aufs gewicht auswirken können. muss nachlesen gehen.
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Hallo Lumo,
Mir geht es ganz gut,meist bin ich fröhlich und vergnügt.2 Mal die Woche Lymphdrainage und Massage.
Ich liebe Sahne weil ich wenn ich zuwenig Fett zu mir nehme immer schrecklich friere.

Ich könnte ein Buch schreiben über meine ganzen Ops.
In diesem Jahr waren es schon 4.Nun ist aber alles gut und vielleicht bleibt es ja so.Leider habe ich immer wieder Verwachsungen in meine Bauch. Die sind mindestens schon 4 Mal operiert worden.Die Galle,die Gebärmutter,ein Eierstock,
die Mandeln,der Blinddarm, die Bauchdeckenstraffung sind operiert worden. Und noch ein paar mehr
Viele Grüße Christiana.
 
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo,heute hat es bei mir gegeben:
Frühstück
125 g Makrele
1B.Kaffee schwarz
Vormittag
45g Salami
Mittag
Entenbrust
160g Blattsalat mit Dressing
Nachmittag
1Sch.Eiweißbrot mit Butter und Putenbrust
Abend
Lachs - Eier-Auflauf
Mascapone Creme

Das war wieder sehr reichlich . Heute war aber Salat dabei
Viele Grüße Christiana
 
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

oh. das war aber ein leckerer tag bei dir. mascarpone muss ich auch mal wieder kaufen.

mein herzlichstes beileid zu all diesen OPs. ich bin still und nehme mich zurück mit vermutungen; denn wenn dein körper so arg viel ichsagmal 'leiden' musste/muss, dann ist es wohl schwierig wieder balance in das system zu bringen.
ich wünsch dir wirklich, dass du hier (oder anderswo) weiterkommst und dich irgendwann besser fühlst.. auch dein mann.
ich denke auf jeden fall, wenn du so weitermachst wie die letzten tage, dann wird es bestimmt nicht schlechter (rein den essens-parameter betrachtet).

:)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
oh. das war aber ein leckerer tag bei dir. mascarpone muss ich auch mal wieder kaufen.

mein herzlichstes beileid zu all diesen OPs. ich bin still und nehme mich zurück mit vermutungen; denn wenn dein körper so arg viel ichsagmal 'leiden' musste/muss, dann ist es wohl schwierig wieder balance in das system zu bringen.
ich wünsch dir wirklich, dass du hier (oder anderswo) weiterkommst und dich irgendwann besser fühlst.. auch dein mann.
ich denke auf jeden fall, wenn du so weitermachst wie die letzten tage, dann wird es bestimmt nicht schlechter (rein den essens-parameter betrachtet).

:)
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Hallo Lumo,
vielen Dank für Deine Reaktionen.
Mir geht es aber sehr gut.Ich bin ein positiver Mensch und lache sehr gern.
Ans Abnehmen geht es jetzt auch nur weil mein Mann so extrem schlechte Leberwerte hat. Außerdem hat er nun nach 30 Jahren raus bekommen das er Schlaf Apnoe hat. Wenn das jetzt behandelt wird wird es ihm auch besser gehen.
Viele Grüße Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Guten morgen

Ohja... Dann gleich doppelt: Viel gesundheit fuer euch beide!
Bin gespannt wie es weitergeht...
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo liebe Leser,
Heute gab es bei mir folgendes:
Frühstück:
2gekochte Eier und 60g Schinken
1B.Öl-Butter-Kaffee(lecker)

Mittag:
250g Schweinebraten

Abend:
Kabeljau in Wein-Sahne-Sauce
Blattsalat mit Sauce

Das war wieder sehr reichlich für mich.
Ich hoffe es war genug Grünfutter?

Viele Grüße Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Mach dir wegen dem Grünzeug keinen Kopf.
Ich esse 2x in der Woche Gemüse und nehme zügig ab
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Jetzt kommt der Teil, wo jeder was anderes sagt. :lol:

@tiga
deine Ausgangslage ist ein bisschen anders, Mann und jünger, da ist das Abnehmen tendenziell einfacher

Gemüse kann Mann auch weglassen, aber bei den Mädels jenseits der 40 wirkt sich etwas mehr Grünzeug oft positiv aus, jedenfalls nach meinen Beobachtungen. :)
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo,
heute habe ich lange geschlafen,darum ist es nicht so viel geworden
Frühstück:
1Scheibe Logi Brot mit Leberwurst und Putenbrust

Nachmittag:
1Stück Stracciatella Kuchen low Carb

Abend:
2 kl. Scheiben Schweinebraten mit Sauce
Gurkensalat

Später noch 2 viertel Alpenweichkäse mit viel Fett

Zum Trinken gibt es bei mir neben Wasser auch "Lecker Schmecker Tee"mit
Rooibos, Apfelstückchen,Zimt,Süßholz,Orangenschalen,
Mandelblättchen und Nelken.
Hoffentlich hat der Tee keine Kohlenhydrate?
Viele Grüße und einen schönen Sonntag für Euch,
Christiana
 
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AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
Guten morgen

Ohja... Dann gleich doppelt: Viel gesundheit fuer euch beide!
Bin gespannt wie es weitergeht...
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Vielen Dank!
Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:
Guten morgen

Ohja... Dann gleich doppelt: Viel gesundheit fuer euch beide!
Bin gespannt wie es weitergeht...
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Vielen Dank!
Und eine schönen Sonntag,
Christiana
 
AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo liebe Leser,
Heute am Sonntag hat es dies bei mir gegeben:
Spätes Frühstück
1Stück frostend Pumpkin Bras
0,5 Scheibe Brot mit Butter und Leberwurst
2gekochte Eier
1viertel Alpenweichkäse
von gestern übergeblieben

Nachmittag
1Stück Stacciatella Kuchen

Abend
Hüftsteak mit Sauce und Tomaten Salat
1B. Butterkokosnussölkaffee

Allen einen schönen Abend,
liebe Grüße Christiana
 
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