Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hallo Christiana,

ich habe deinen Weg mitverfolgt.

Du hast doch gerade wieder mit Sport angefangen. Dadurch kann man auch zunehmen (auf der Waage). Die Muskeln lagern zum Schutz Wasser ein.

Wenn ich den Thread dazu wiederfinde, stell ich den Link mal ein. Das war interessant.

LG Ute

Ich habs! Miri hatte das mal gefunden: http://your-diet-angel.com/blog/war...kannst-und-irgendwie-doch-ubergewicht-heilen/

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Rehmoppel schrieb:

Hallo Christiana,

ich habe deinen Weg mitverfolgt.

Du hast doch gerade wieder mit Sport angefangen. Dadurch kann man auch zunehmen (auf der Waage). Die Muskeln lagern zum Schutz Wasser ein.

Wenn ich den Thread dazu wiederfinde, stell ich den Link mal ein. Das war interessant.

LG Ute

Ich habs! Miri hatte das mal gefunden: http://your-diet-angel.com/blog/war...kannst-und-irgendwie-doch-ubergewicht-heilen/

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Hallo Ute,
vielen Dank.
Mit großen Interesse habe ich den Artikel gelesen.
Ich werde ja sehen wie es weiter geht.

Viele Grüße
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

liebe christiana

ach. drück. sei nicht so hart mit dir. du stellst deine disziplin schon in frage wegen einer handvoll speck! also..... mal im ernst: das ist doch nichts.
du bist keine maschine. auch ich ziehe meinen hut vor dir. wahnsinn.

(auch wahnsinn finde ich die winzzzz-menge, die du da zu dir nimmst.)
ich hoffe sehr, ich WÜNSCHE dir von herzen, dass du irgendwann mal schlanker bist, es dir körperlich besser geht und du vor allem ein (esstechnisch) menschliches leben führen kannst.

danke, es geht mir etwas besser. heute sehe ich endlich wieder etwas schärfer und habe dank der HP etwas weniger schmerzen.
ich bin halt dank migräne und fibro ein schmerzkindchen. normalerweise sind solche OPs nicht so hart, das weiss ich schon. wird. danke

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Hallo liebe Prinzessin Lumo,
ach es ist schon eine Plage,
ich liebe alles was viel Fett enthält.
Außerdem wärmt es mich,
sonst bin ich ja immer eiskalt.
Guter hat mir ja so gute Tipps gegeben
und ich ess dann doch noch mehr,
weil ich nasche.
Heute war es die Salami,
die ich vom Bioschlachter zu Weihnachten bekomme habe.
In der Zeit mit den Smoothies habe ich nicht einmal genascht.
Warum den jetzt?

Schön das es Dir besser geht.
Du sollst aber nun mal raus aus dem Schmerzkindchenschema,
jetzt bist groß und nicht mehr Kindchen Opfer.
Ich habe auch seit meiner Schulzeit immer
wieder starke Migräne Anfälle gehabt.
Erst seit der Zeit in der wir gefastet haben ist sie weg.
Nun habe ich vielleicht einmal im Jahr leichte Kopfschmerzen.
Nur meinen Blutdruck bekomme ich nicht hin.
Ich muß jetzt nur noch leichte Blutdrucksenker nehmen.
Aber auf die würde ich sehr gern verzichten.

Viele liebe Grüße und gute Besserung
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Coffeetogo schrieb:

Du isst zur Zeit auch Sachen, die recht salzig sind (Brathendl, Gyros, Hackfleisch) und bei mir auch gerne Wasser einlagern. Ein Kilo seh ich auch nicht am Maßband, das verteilt sich wohl zu gut

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Hallo Coffeetogo,
Du hast ja recht und außerdem mache ich jetzt ja auch ,
nach einem Jahr Pause,
wieder 3 mal die Woche Sport.
Ich habe aber das Gefühl das mein Bauch wieder dicker wird.

Viele liebe Grüße
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
auch heute bin ich in Ketose.
Gewogen habe ich mich nicht,vergessen.

Gegessen habe ich heute dies:
Ausgerechnet von Fddb

Abends
1 Esslöffel Zitronensaft
10 ml Olivenöl
1 Portion Blattsalat
200 g Lamm Spiess mariniert

Mittags
100 g Salami, Bio-Salami Luftgetrocknet
50 g Spinat
20 g Ananas, frisch
1 Portion Sango Korallen Tabs
1 g Chlorella Algen
50g Mandelmilch

Morgens
50 g Spinat
20 g Ananas, frisch
1 Portion Sango Korallen Tabs
1 g Chlorella Algen
5 g Mandeln gemahlen

Brennwert der Lebensmittel 809 kcal
Kohlenhydrate 15,5 g
Protein 72,1 g
Fett 49,6 g

Tagesbedarf: 2113 kcal
38% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen

Mal sehen was Morgen die Waage sagt,
Ich hoffe sehr das ich dann nicht wieder schwerer bin.
Heute habe ich ja wieder trainiert und
war bei der Osteopatie,
Lympfdrainage und Massage.
Ein rundum Wohlfühltag.

Viele Grüße
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

liebe christiana

nun. während dem fasten hat man ja eh weniger hunger. ausserdem gewöhnt man sich an das füssige und das feste fällt irgendwie aus dem raster.
jetzt isst du fest, aber SO ARG wenig - da finde ich es noch gnädig, wie dein körper reagiert. meiner würde toben.

schmerzen: schmerzen ja, kindchen nein. es ist viel aufgearbeitet, aber da sitzt auch noch so viel. ich denke man braucht kein kindchen sein, um schmerzen zu haben und sie vor allem zulassen zu dürfen.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

liebe christiana

nun. während dem fasten hat man ja eh weniger hunger. ausserdem gewöhnt man sich an das füssige und das feste fällt irgendwie aus dem raster.
jetzt isst du fest, aber SO ARG wenig - da finde ich es noch gnädig, wie dein körper reagiert. meiner würde toben.

schmerzen: schmerzen ja, kindchen nein. es ist viel aufgearbeitet, aber da sitzt auch noch so viel. ich denke man braucht kein kindchen sein, um schmerzen zu haben und sie vor allem zulassen zu dürfen.

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Hallo liebe Prinzessin Lumo,
Du hast ja recht.
Ich wünsche Dir die Kraft auch den Rest noch auf zu arbeiten.

Leider habe ich in den paar Tagen
in denen ich Abends etwas gegessen habe
1,6kg zugenommen und das langt mir.
Ich werde ab heute nur noch Smoothies trinken,
den mein Gewicht soll ja runter und nicht hoch gehen.
Also zunehmen geht auch in Ketose.
So ein Mist!
Mein Stoffwechsel ist wohl im Keller.

Dir alles Liebe und Gute,
Liebe Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

ach du.
hm.

weisste, ich frag mich einfach, wohin das wohl führt? also .. ich mein .. nix gegen smoothies, ich bin sehr angetan vom dem zeuchs .. aber irgendwie kanns doch nicht sein, dass du nun (machen wir mal gedankenspiel) smoothies trinkst bis du bei deinem ziel angekommen bist (wenn du nicht vorher kollabierst) .. na und dann? ich mein .. irgendwann musst du doch wieder zumindest annähernd wie ein normaler mensch leben können?

ok, wir sind hier alle nicht normal, was ist schon NORMAL, aber ich meine sowas wie lebensqualität haben oder sowas.
ich schaue dir mit wirklich grösster bewunderung zu - und im selben moment tust du mir schweineleid, weil du dich derart kasteien musst.
(kann auch sein, dass ich aufm schlauch stehe, man möge mich belehren..?)

danke für die guten wünsche. hach. es geht mir viel besser.

:lover:

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

ach du.
hm.

weisste, ich frag mich einfach, wohin das wohl führt? also .. ich mein .. nix gegen smoothies, ich bin sehr angetan vom dem zeuchs .. aber irgendwie kanns doch nicht sein, dass du nun (machen wir mal gedankenspiel) smoothies trinkst bis du bei deinem ziel angekommen bist (wenn du nicht vorher kollabierst) .. na und dann? ich mein .. irgendwann musst du doch wieder zumindest annähernd wie ein normaler mensch leben können?

ok, wir sind hier alle nicht normal, was ist schon NORMAL, aber ich meine sowas wie lebensqualität haben oder sowas.
ich schaue dir mit wirklich grösster bewunderung zu - und im selben moment tust du mir schweineleid, weil du dich derart kasteien musst.
(kann auch sein, dass ich aufm schlauch stehe, man möge mich belehren..?)

danke für die guten wünsche. hach. es geht mir viel besser.

:lover:

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Hallo liebe Prinzessin Lumo,
wie schön das es Dir besser geht.
So soll es jetzt auch weiter gehen.

Schlecht fühle ich mich nicht.
Kollabieren werde ich sicher nicht.
Kasteien tue ich mich nicht.
Also leid tuen muß ich Dir nicht.
Es stinkt mir nur das ich so schnell zunehme.
Wie lange ich das mache mit den Smoothies mache
entscheide ich spontan.
Vor 3 Jahren habe ich in 4 Wochen,
ohne sehr viel gegessen zu haben,
20 Kilo zugenommen.
Das möchte ich nie mehr erleben.
Ich habe ja schon oft gefastet,
nur mit Wasser und einem Teelöffel Honig am Tag.
Manchmal 3 Wochen lang.

Vor über 5 Wochen habe ich dem Endokrinologikum Hamburg
geschrieben und um einen Termin gebeten.
Leider habe ich immer noch nichts von denen gehört.
Ich nehme an das mit meinem Stoffwechsel etwas nicht stimmt.
Sonst kann es doch nicht angehen,
daß wenn ich so wenig Kalorien esse schon zunehme.
Guter hatte ja geschrieben wenn ich wieder esse,
ich 1500 Kalorien essen kann mit wenig Kohlenhydraten.
Das wäre ein Traum wenn das klappen könnte.

Ich wünsche Dir einen schönen,
entspannten Sonntag ohne Schmerzen.
Liebe Grüße
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli ,hallo,
da es nicht klappt mit dem Essen und ich wieder zunehme
werde ich nun wieder nur Smoothies trinken.
Heute gab es also diese:

Morgens
55 g Ananas, frisch 31 kcal
1 Portion Sango Korallen 0 kcal
5 g Ingwer, roh 3 kcal
5 g Lupinenmehl 13 kcal
1 Esslöffel Zitronensaft 5 kcal
2 g Weizengras (Pulver) 4 kcal
1 Teelöffel Leinöl, Bio 42 kcal
10 g Chiasamen 49 kcal
65 g Spinat 12 kcal

Mittags und Abends zusammen :

10 g Ingwer, roh 5 kcal
1 Esslöffel Zitronensaft, pur 5 kcal
1 Teelöffel Leinöl, Bio 42 kcal
10 g Chiasamen 49 kcal
5 g Lupinenmehl 13 kcal
2 g Weizengras 4 kcal
1 Portion Sango Korallen Tabs 0 kcal
55 g Ananas, frisch 31 kcal
65 g Spinat 12 kcal
55 g Ananas, frisch 31 kcal
5 g Ingwer, roh. 3 kcal
1 Portion Sango Korallen Tab. 0 kcal
1 Esslöffel Zitronensaft, pur 5 kcal
5 g Lupinenmehl 13 kcal
2 g Weizengras (Pulver) 4 kcal
10 g Chiasamen 49 kcal
65 g Spinat 12 kcal

Zusätzlich Abends:
1 Portion Paranüsse 171 kcal

Brennwert 492 kcal

Fett 34,1 g
Kohlenhydrate 30,6 g
Protein 16,1 g

Morgen gibt es einen anderen Smoothie.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

da ist ja alles drin was der Mensch so braucht

nun vielleicht noch 2-3mal die Woche ein gutes Stück Fleisch mit Kräuterbutter und nem kleinen Salat und es müsste Dir richtig gut gehen

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Dany2712 schrieb:

da ist ja alles drin was der Mensch so braucht

nun vielleicht noch 2-3mal die Woche ein gutes Stück Fleisch mit Kräuterbutter und nem kleinen Salat und es müsste Dir richtig gut gehen

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Hallo Dany,
In der letzen Woche habe ich ja Abends Fleisch gegessen
und fast 2Kilo zugenommen.
Es langt mir nun und ich werde in der nächsten Zeit
nur wieder Smoothies trinken.

Viele Grüße und einen schönen Sonntag,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Dany2712 schrieb:

da ist ja alles drin was der Mensch so braucht

nun vielleicht noch 2-3mal die Woche ein gutes Stück Fleisch mit Kräuterbutter und nem kleinen Salat und es müsste Dir richtig gut gehen

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ich will nicht stacheln, im gegenteil, es interessiert mich einfach: selbst wenn da alles drin ist an nährstoffen, was mensch so braucht - es ist ein viertel der menge, die man normalerweise braucht? wie soll das genügen??

ich hoffe sehr christiana, dass dir der termin beim endo aufschluss darüber geben wird, was in deinem körper nicht gut läuft. es will nicht in meinen kopf, dass ein gesunder mensch von unter GU mit smoothies und fleisch zunehmen soll - selbst wenn er mal hier und da bissl fleisch nascht, das darf einfach nicht so sein.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Hier macht nicht die Menge sondern die Art der Aufbereitung das Ausreichen aus.

Bsp: Komapatienten essen ja auch nichts und bekommen über die Nährlösung alles was sie brauchen.

Durch das Mixen im Mixer (bei richtig hoher Drehzahl) werden die Pflanzenstoffe sozusagen schon so aufgeschlossen (vorverdaut), dass der Darm viel mehr aus der gleichen Menge Grünzeug verabeiten kann und deshalb reicht diese subjektiv gefühlte geringere Menge an Gemüse.

@christiana
Es ist doch völlig ok wenn Du die nächste Zeit nur Smoothie's trinkst.
Im Thread "Smoothie's and Juices" gibt es immer wieder den einen oder anderen Link zu Seiten im Web wo Menschen monatelang NUR Smoothie's trinken und denen geht es hervorragend.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

hm. okay. vielen dank. wohl schwirren in meinem kopf immernoch regeln der thermogenese rum.

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

lumo schrieb:

ich will nicht stacheln, im gegenteil, es interessiert mich einfach: selbst wenn da alles drin ist an nährstoffen, was mensch so braucht - es ist ein viertel der menge, die man normalerweise braucht? wie soll das genügen??

ich hoffe sehr christiana, dass dir der termin beim endo aufschluss darüber geben wird, was in deinem körper nicht gut läuft. es will nicht in meinen kopf, dass ein gesunder mensch von unter GU mit smoothies und fleisch zunehmen soll - selbst wenn er mal hier und da bissl fleisch nascht, das darf einfach nicht so sein.

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Hallo liebe Prinzessin Lumo,
Smoothie trinken wie ich es mache ist ja eine Form von Fasten.
Außerdem mache ich viele gesunde Sachen in die Smoothies.
Die habe ich vorher nie gegessen.
Es wäre ja schön hätte ich einen Termin bei dem Endo.
Doch die haben sich immer noch nicht bei mir gemeldet.
Morgen werde ich dort anrufen.
Ganz gesund bin ich wohl immer noch nicht.

Viele liebe Grüße und einen bezaubernd schönen Sonntag,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Dany2712 schrieb:

Hier macht nicht die Menge sondern die Art der Aufbereitung das Ausreichen aus.

Bsp: Komapatienten essen ja auch nichts und bekommen über die Nährlösung alles was sie brauchen.

Durch das Mixen im Mixer (bei richtig hoher Drehzahl) werden die Pflanzenstoffe sozusagen schon so aufgeschlossen (vorverdaut), dass der Darm viel mehr aus der gleichen Menge Grünzeug verabeiten kann und deshalb reicht diese subjektiv gefühlte geringere Menge an Gemüse.

@christiana
Es ist doch völlig ok wenn Du die nächste Zeit nur Smoothie's trinkst.
Im Thread "Smoothie's and Juices" gibt es immer wieder den einen oder anderen Link zu Seiten im Web wo Menschen monatelang NUR Smoothie's trinken und denen geht es hervorragend.

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Hallo Dany,
das habe ich auch gelesen.
Ich werde die Smoothies nun weiter trinken
und hoffe bald auf einen Termin in dem Endokrinologikum.
Schon im Dezember habe ich schriftlich um einen Termin gebeten.
Leider haben sie sich bis heute nicht gemeldet.
In der Vergangenheit habe ich mehrere Jahre vegetarisch gegessen
und bin extrem schlapp geworden.
Ich hoffe das passiert mir jetzt nicht noch mal.

Viele Grüße und einen schönen Sonntag,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
heute hat der angefertigte Smoothie für den ganzen Tag gelangt


Produkt Brennwert

50 g Blaubeeren. 21 kcal
1 Avocado, 209 kcal
1 Sango Korallen. 0 kcal
100 g Spinat 19 kcal
5 g Chiasamen 25 kcal
5 g Bio Maca 18 kcal
1 Sango Korallen 0 kcal
1 Weizengras 8 kcal
1 Eßl. Kokosöl 90 kcal
10 g Ingwer. 5 kcal
1 Zitrone. 29 kcal
15g Paranüsse. 103 kcal

15 g Paranüsse

Brennwert 526 kcal
Fett 43 g
Kohlenhydrate 20,4 g
davon Zucker 8,8 g
Protein 10 g
Alkohol 0 g
Wasser 0,3 Liter
Ballaststoffe 17,5 g
Cholesterin 0 mg
Broteinheiten (BE) 1,7


Jetzt geht mein Gewicht wieder weiter runter,
mit Essen hat es ja nicht geklappt.

Viele Grüße
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Optimal schrieb:

In der Vergangenheit habe ich mehrere Jahre vegetarisch gegessen
und bin extrem schlapp geworden.

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Guter hat doch auch das Hanfprotein für die Smoothies empfohlen, das könnte was für dich sein wenn du längere Zeit nur Smoothies trinkst.

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Coffeetogo schrieb:

Guter hat doch auch das Hanfprotein für die Smoothies empfohlen, das könnte was für dich sein wenn du längere Zeit nur Smoothies trinkst.

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Hallo Coffeetogo,
Vielen Dank für den Hinweis.
Das muß ich mir dann noch mal kaufen.

Viele Grüße
Christiana