Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Er stinkt beim benutzen und ich habe Angst bekommen.

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hast Du ihn beim ersten Mal nicht mit heissem Wasser durchlaufen lassen,
das sollte den Geruch beseitigen

kleine Blut gefüllte Blasen
vor allem am Bauch aber auch im Gesicht

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das sind wahrscheinlich Allergien, wäscht Du das Gemüse und das
Obst ausgiebig mit Essigverdünnung?

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guter schrieb:

hast Du ihn beim ersten Mal nicht mit heissem Wasser durchlaufen lassen,
das sollte den Geruch beseitigen

das sind wahrscheinlich Allergien, wäscht Du das Gemüse und das
Obst ausgiebig mit Essigverdünnung?

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Hallo Guter,
vielen Dank für Deine Tipps.
Meist wasche ich das Obst und Gemüse nur kurz mit Wasser.
Essigverdünnung habe ich noch nie benutzt.
Allergien habe ich gar keine.

Den Mixer Topf habe ich vor Benutzung kurz mit heißen Wasser ausgewaschen.
Der Verkäufer hat mir dies geschrieben:
"Alle Profimixer geben in den ersten Wochen einen
"verbrannten" Geruch ab, das ist normal, wenn die Kabelverbindung und Spulen
im Motor das erste Mal warm bzw. heiß werden. "
Das hat mich sehr beruhigt.

Viele Grüße,
Christiana

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Allergien können von Lebensmitteln oder von Resten
von Pestiziden kommen, das hat jeder

hier mal lesen → Fungizide und Pestizide entfernen

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vielleicht war es auch eine Entgiftungserscheingung
und nun bist Du "gereinigt"

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guter schrieb:

Allergien können von Lebensmitteln oder von Resten
von Pestiziden kommen, das hat jeder

hier mal lesen → Fungizide und Pestizide entfernen

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Hallo Guter,
ich kaufe nur biologisch angebautes Obst und Gemüse.
Und hoffe doch sehr das da keine Fungizide und Pestizide dran sind.
Daher ist mein Haushaltsgeld auch immer knapp.
Ich werde mir den Gemüsereiniger Nr. 2 machen und dann benutzen.

Viele Grüße,
Christiana

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Dany2712 schrieb:

vielleicht war es auch eine Entgiftungserscheingung
und nun bist Du "gereinigt"

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Hallo Dany 2712,
das wäre eine gute Erklärung.
Ich habe das einem Arzt gezeigt.
Der wußte aber auch nicht woher das kommt.

Viele Grüße,
Christiana

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Hallo,hallo,
gegen Mittag habe ich einen Smoothie gemacht aus:

1 Ananas
1 Banane
1 Grapefruit
1 Zitrone
1 Bund Radieschen
1/2 Kopf Blattsalat
1 Bund Petersilie
1 Zuchini
1 Löffel Kürbiskerne
1 Löffel braunen Leinsamen
1 Löffel Sonnenblumenkerne
1 Löffel Sesamkörner
1 Löffel Kokosöl
1 Löffel Inulin
1 Liter Wasser
etwas Stevia

Das hat eine größere Menge ergeben
und wir haben das heute Mittag getrunken
und werden es auch heute Abend trinken.
Für Morgen bleibt dann noch Etwas über.

Viele Grüße,
Christiana

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Halli,hallo,
gerade habe ich mal meinen Ketonwert im Blut gemessen .
Er ist erstaunlich hoch :1,5.
Wie kommt das bloß?

Viele Grüße,
Christiana

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es ist kein Problem mit gS und Juices in Ketose zu sein, das geht
auch ohne Atkins

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guter schrieb:

es ist kein Problem mit gS und Juices in Ketose zu sein, das geht
auch ohne Atkins

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Hallo guter,
das wundert mich nur.
den bei der Ernährung vor den Smoothies war ich nur in der Ketose wenn ich extrem viel Fett gegessen habe.

Viele Grüße,
Christiana

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Halli ,hallo,
heute Morgen,Mittag und Nachmittag
hat es den Smoothie von Gestern gegen.
Gegen Abend habe ich einen Saft gemacht
Ich hatte extra Rote Beete gekauft,dachte ich.
Es waren aber Rüben,
außen schwarz und innen weiß.
Daher leider ohne rote Beete.
Was ich mit den Rüben machen soll weiß ich nicht.

Der Saft besteht aus:
1 Mango
1Grapefruit
1Zitrone
1Gurke
Feldsalat
Stangensellerie
Wurzeln

dazu gemixt habe ich
1Avocado
1 Löffel Kürbiskerne
1 Löffel braunen Leinsamen
1 Löffel Sonnenblumenkernenmix
1 Löffel Sesamkörner
2 Löffel Kokosöl
1 Löffel Inulin
1Tl. Matcha
etwas Stevia

Der Saft schmeckt sehr cremig .
Ich habe ein kleines Glas voll getrunken
und den Rest gibt es Morgen früh.
Ingwer habe ich leider vergessen.
Ich habe aber heute viel Ingwerwasser getrunken.

Viele Grüße
Christiana

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Halli,hallo,
heute Morgen gab es den restlichen Saft von Gestern Abend.
Am Mittag habe ich dann einen neuen Saft gemacht
Er besteht aus:

Wurzeln mit Grün
Stangensellerie
Rote Beete
1 Zitrone
1Grapefruit

Nach dem entsaften habe ich es mit folgendem gemixt:

1 Löffel Kürbiskerne
1 Löffel braunen Leinsamen
1 Löffel Sonnenblumenkerne
1 Löffel Sesamkörner
2 Löffel Kokosöl
1 Löffel Inulin
1 grosses Stück Ingwer

Er schmeckt auch ohne Stevia gut.
Den Saft gibt es auch heute Abend.

Viele Grüße,
Christiana

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Hallo,hallo,
seit Anfang Januar mache ich nun wieder 3mal die Woche Sport.
Meine Trainingswerte ist gut ,nur meine Oberschenkelmuskeln werden nicht stärker. Woran kann das liegen?

Viele Grüße,
Christiana

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Halli,hallo,
heute Morgen und Mittag hat es noch den Saft von Gestern gegeben.
Am Abend habe ich einen neuen gemacht:

500 Gramm Möhren
500 Gramm Rote Beete
Ingwer
1 Birne
2 Eßl. Leinöl
1 Zitrone
1 Grapefruit
Dazu gemixt habe ich dies:
1 Löffel Kürbiskerne
1 Löffel braunen Leinsamen
1 Löffel Sonnenblumenkerne
1 Löffel Sesamkörner

Der Saft schmeckt sehr gut.
Den Rest werde ich Morgenfrüh trinken.

Viele Grüße
Christiana

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Hallo hallo,
heute Morgen hat noch ein Glas voll mit dem Saft von Gestern gegeben.
Am Mittag habe ich einen neuen Saft gemacht.
Er besteht aus:


2 Stengel Sellerie
1 Karotte
1 Bund Löwenzahn
160 g Spinat
1 Zitrone
1/2 Apfel
1 grosses Stück Ingwer
Dies habe ich entsaftet
und mit folgenden Dingen gemixt
1 Löffel Kürbiskerne
1 Löffel braunen Leinsamen
1 Löffel Sonnenblumenkerne
1 Löffel Sesamkörner
2Löffel Leinöl
1 Löffel Inulin
etwas Stevia
etwas Chorella
etwas Matcha
etwas Weizengras

Diesen Saft trinke ich heute Mittag und Abend.

Viele Grüße,
Christiana

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die Mischungen lesen sich alle sehr gut → vergiss nicht
ab und zu Hemp Protein und Kokosöl zuzugeben → Protein
muß ausreichend am Tag konsumiert werden, sonst baust Du Muskeln ab

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guter schrieb:

die Mischungen lesen sich alle sehr gut → vergiss nicht
ab und zu Hemp Protein und Kokosöl zuzugeben → Protein
muß ausreichend am Tag konsumiert werden, sonst baust Du Muskeln ab

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Hallo Guter,
ich hatte ja schon geschrieben das ich seit Anfang Januar wieder 3 Mal die Woche Sport mache.Alle Muskeln haben sich gut entwickelt nur nicht die Oberschenkel Muskeln vorn und hinten. Dort wird meine Kraft such nicht mehr.
Woran kann das liegen?
In die Smoothies tue ich immer Leinöl oder Kokosöl rein.

Viele Grüße und Danke!
Christiana

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zuerst natürlich die tägliche Proteinzufuhr, mindestens pro Glas
1 Esslöffel Proteinpulver

für die Beinmuskulatur solltest Du im Studio Übungen an der Beinpresse
und an einer Maschine für Kniebeugen machen

zuhause sind Ausfallschritte sehr effektiv und leicht auszuführen

wenn Du das so machst, sollte sich relativ schnell ein Erfolg einstellen

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guter schrieb:

zuerst natürlich die tägliche Proteinzufuhr, mindestens pro Glas
1 Esslöffel Proteinpulver

für die Beinmuskulatur solltest Du im Studio Übungen an der Beinpresse
und an einer Maschine für Kniebeugen machen

zuhause sind Ausfallschritte sehr effektiv und leicht auszuführen

wenn Du das so machst, sollte sich relativ schnell ein Erfolg einstellen

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Hallo Guter,
es ist ja nur komisch das alle anderen Muskeln stärker geworden sind.
Ich mache diesen Gesundheitssport:
DER MILON KRAFT-AUSDAUER-ZIRKEL
IHR GESUNDHEITSSTART
Kraft und Ausdauer: Die Doppelstrategie
Unser Trainingszirkel ist eine einzigartige Kombination von Kraft- und Ausdauer-Training. Sie trainieren alle großen und wichtigen Muskelgruppen in Bezug auf Haltung und Gelenkstabilität. Dadurch ist es das ideale Training für eine schmerzfreie und starke Rückenmuskulatur, einen aktiven Stoffwechsel, ein starkes Herz und eine straffe Figur.
Hanfprotein werde ich jetzt in jeden Smoothie und Saft machen.

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

um die Beinmuskaltur (das sind die größten und stärksten Muskeln
im Körper) gezielt zu stärken, helfen nur die angegebenen Übungen

da ist ein Fitness Zirkel nicht ausreichend