Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Halli,hallo,
da ich heute Mittag 2 der gemachten Säfte in den Kühlschrank getan habe
und den die eine Flasche leider nicht richtig zu gemacht habe ,
hat sich der Inhalt in dem Kühlschrank ergossen und hat eine Riesen Sauerei gemacht.
So mußte ich schon heute Abend einen neuen Smoothie machen,
da mein Mann Abends einen trinkt.
Er besteht aus:

Grünen Blattmix
1Bund grüne Blätter (ich weiß nicht wie das heißt)
1 kleine Mango
1Grapefruit
1Banane
1Avocado
1Stück Ingwer
1 Löffel Kürbiskerne
1 Löffel Leinsamen
1 Löffel Sonnenblumenkerne
1 Löffel Sesamkörner
2 Löffel Kokosöl
1 Löffel Inulin
etwas Stevia

Diesen Smoothie werde ich dann Morgenfrüh und Mittag trinken.
Das Hanf-Protein ist heute leer geworden,neues ist bestellt.

Viele Grüße,
Christiana

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Halli,hallo,
heute Abend habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

Spinat
1 Ananas
1 Banane
1 Grapefruit
1 Zitrone
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Kürbiskerne
1Eßl. Körnermix
1Eßl. Sesam
2Eßl. Kokosöl
1Tl. Weizengras
etwas Chorella
etwas Stevia
Wasser

Dieses Smoothie trinken wir heute Abend,Morgenfrüh und am Mittag.

Mit meinen Trainer habe ich gesprochen und er meinte
ich soll nur noch 2 Mal die Woche
meine Muskeln und ein Mal Ausdauer die Woche trainieren.
Ich wäre übertrainiert.

Viele Grüße,
Christiana

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Moin,moin
heute Morgen und Mittag hat es den Smoothie von Gestern gegeben.
Am Abend habe ich einen neuen gemacht:


200 g Spinat
200 g Grünkohl
1 Vanilleschote (zur Herstellung von 1 l Vanillewasser)
1 großer Apfel
1 reife Avocado
3 Eßl. Kokosöl

Es sind 5 Portionen geworden.
In meine heute Portion habe ich etwas Zimt und
1 Eßl. Hanf-Protein getan
Da wir ab heute wieder beide Smoothies trinken,
bleiben für Morgen 3 über.
Ich werde dann Morgenfrüh und Mittag diesen leckeren Smoothie trinken

Morgen geht es wieder auf die Waage,
mal sehen was diese Woche gebracht hat.

Viele Grüße,
Christiana

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Moin,Moin aus Hamburgs schöner Nachbarin

Heute war das wiegen dran.
Es waren genau ein Kilo weniger wie letzte Woche.
Am Vormittag und Mittag hat es den Smoothie von Gestern Abend gegeben.
Für heute Abend habe ich dann einen neuen gemacht:




1/2 Gurke
1 kl. Zucchini
1 Stange Sellerie
3 Tomaten
2 Hände voll Spinat
1/2 Avocado
1/2 Apfel
2Löffel Kürbiskerne
2 Löffel braunen Leinsamen
1 Löffel Sonnenblumenkerne
1 Löffel Sesamkörner
2 Löffel Kokosöl
1 ganze Zitrone
1 1/2 Löffel Inulin
1 grosses Stück Ingwer
1Zitrone
etwas Stevia
1Teel. Matcha
Wasser
Sehr lecker
Den Rest bekommt mein Mann für Morgen und Mittag mit in die Firma.

In meinen Smootjie habe ich noch 1Eßl. Hanf-Protein und 1Teel. Maca rein getan.



Viele Grüße,
Christiana

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Moin,Moin aus Hamburgs schöner Nachbarin,

Heute Morgen habe ich einen neuen Smoothie gemacht
Er besteht aus:

1 Rote Beete Knolle,
1 Apfel,
1 Salatgurke,
1 Stück Ingwer,
1 Banane,
1Bund Koriander,
1Grapefruit,
1 Zitrone,
Wasser,
Leinsamen,
Kübiskernen,
Sesam,
Hanf-Protein,
Matcha,
Inulin,
Kokosöl,
Sango Meeres Korallen

Das hat eine große Menge ergeben und langt für Heute.

Viele Grüße,
Christiana

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Moin,Moin,
heute Abend habe ich den Smoothie für Morgen früh und Mittag gemacht .
Er besteht aus:


1 Handvoll Spinat
1 Handvoll Grünkohl
2 kleine Blätter Mangold
1 kleine Mango
1 Kiwi
Ingwer
1 Löffel Kürbiskerne
1 Löffel braunen Leinsamen
1 Löffel Sonnenblumenkerne
1 Löffel Sesamkörner
2 Löffel Kokosöl
1 ganze Zitrone
1 Löffel Inulin
1 grosses Stück Ingwer
1Zitrone
1Grapefruit
Curuma
Zimt
Wasser


Viele Grüße
Christiana

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Moin,Moin aus Hamburgs schöner Nachbarin,

heute Abend habe ich einen neuen Smoothie gemacht,
er besteht aus:


200 g Spinat
500 ml Wasser
1/2 Papaya mit Kernen
1 Banane
1 Löffel Kürbiskerne
1 Löffel braunen Leinsamen
1 Löffel Sonnenblumenkernmix
1 Löffel Sesamkörner
2 Löffel Kokosöl
1 ganze Zitrone ohne Schale
1 Löffel Inulin
1 grosses Stück Ingwer
1Grapefruit
etwas Stevia

Er ist sehr lecker.
Ein Glas habe ich heute Abend davon getrunken und ich werde ihn auch Morgenfrüh trinken.
Den Rest bekommt mein Mann für Morgenfrüh und Mittag mit in die Firma.

Heute habe ich mir einen Trunk aus
30 Knoblauchzehen,5 Zitronen und 1Liter Wasser gemacht
und werde jeweils Morgens und Abends 3-4 Esslöffel voll
davon zu mir nehmen.

Viele Grüße,
Christiana

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Wow! Dein neues Foto ist ja spitzenmäßig! Deine Säfte scheinen ein Jungbrunnen zu sein! :wow:

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Rehmoppel schrieb:

Wow! Dein neues Foto ist ja spitzenmäßig! Deine Säfte scheinen ein Jungbrunnen zu sein! :wow:

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Hallo Rehmoppel,
das wäre ja schön,
aber leider täuscht das Foto.
Das vorhergehende Foto ist von meinen Sohn etwas bearbeitet worden.
Das neue Foto ist original.
Durch die Abnahme habe ich viel mehr Falten bekommen
und sehr viel älter aus.
Zum Glück schmecken mir die Smoothies und Säfte noch,
schließlich trinke ich sie schon seit Ende Dezember.

Viele Grüße,
Christiana

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Auf alle Fälle ist die Ausstrahlung super! Mir gefällt es viel besser, als das alte.

Ich schau immer in dein Tagebuch und staune, wie lange du nur mit den Säften und Smoothies aus kommst. Ich könnte das nicht.

Wie lange willst du das noch machen?

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Rehmoppel schrieb:

Auf alle Fälle ist die Ausstrahlung super! Mir gefällt es viel besser, als das alte.

Ich schau immer in dein Tagebuch und staune, wie lange du nur mit den Säften und Smoothies aus kommst. Ich könnte das nicht.

Wie lange willst du das noch machen?

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Rehmoppel,

nächste Woche habe ich einen Termin beim Endokrinologikum.
So lange mache ich auf jeden Fall weiter.
Mit 20g Kohlenhydraten am Tag habe ich ja nichts abgenommen.
Ich habe ja alles mögliche probiert,
aber leider hat es ja nicht geklappt.
Das Essen hat mir immer sehr gut geschmeckt.
Ich möchte auf keinen Fall wieder zunehmen.
Das ist mir vor ein paar Jahren schon mal passiert.
Da habe ich innerhalb von 3-4 Wochen 20 Kilo zugenommen
ohne so viel gegessen zu haben.
Eigentlich müsste ich noch so lange dabei bleiben
bis ich mein Zielgewicht erreicht habe.
Nur wie soll es dann weitergehen?
Wenn es etwas esse nehme ich sofort wieder zu.
Ich hoffe sehr das mir nächste Woche geholfen wird.

Viele liebe Grüße
Christiana

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Dann drücke ich dir ganz fest die Daumen, dass es ein Ergebnis gibt, das dir hilft!

Irgendwann musst du doch mal wieder was festes Essen können.

LG Ute

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ich finde das neue Foto auch sehr schön und so toll strahlend

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Hallo Ute,hallo Dany2712,

vielen Dank.
Was es ausmacht wenn lacht oder lächelt.

Viele Grüße
Christiana

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Moin,Moin,
heute Morgen habe ich den Smoothie von Gestern Abend getrunken.
Am Mittag habe ich einen Saft gemacht.
Er besteht aus:

Petersilie
Rote Beete
Wurzeln
Sellerie Stangen
1 Apfel
Ingwer
Diese Sachen habe ich entsaftet.
Nur aus der gefroren Petersilie ist so gut wie nichts rausgekommen
Da habe ich sie in den Saft getan.
Zusätzlich habe ich noch folgendes rein getan:

1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Sesam
1Eßl. Kürbiskerne
1Eßl. Inulin
1Eßl. Hanf-Protein
1Tl. Curuma
1Tl. Zimt
1Tl. Hagebuttenpulver
etwas Stevia

Die Menge langt für 2 Mahlzeiten.

Heute war ich bei der Friseurin,
wie alle 8 Wochen zum Ansätze Färben.
Es ist aufgefallen das mir viele Haare abgebrochen sind.
Das ist vorher noch nicht passiert.
Meine Haare sind sonst völlig in Ordnung,
kein Spliss oder sonst irgend was.
Vor dem Waschen mache ich Kokosöl über Nacht in die Haare.
Seit dem geht es meinem Haaren sehr gut.
Aber warum brechen sie nun ab?
Habe ich vielleicht irgend einen Mangel?

Viele Grüße,
Christiana

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

Wow, jetzt sieht man aber schon die Veränderung, schönes Bild.

stolli

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stolli schrieb:

Wow, jetzt sieht man aber schon die Veränderung, schönes Bild.

stolli

Zum Vergrößern anklicken....

Hallo Stolli,

Vielen Dank!

Viele Grüße
Christiana

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Moin,Moin,
heute Abend habe ich einen neuen Smoothie
für Morgenfrüh gemacht.

Er besteht aus:

Spinat
Grünkohl
1Zitrone
1Grapefruit
Blaubeeren
Ingwer
Wasser
1 Eßl. Insulin
1 Eßl. Leinsamen
1 Eßl. Sonnenblumenmix
1 Eßl. Kürbiskernen
2 Eßl. Kokosöl
Zimt
Maca
Curuma
etwas Stevia

Was kann ich bloß mit meinen Haaren machen,
dass sie nicht abbrechen?

Viele Grüße,
Christiana

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dünne Haare? normalerweise tifft bei gS/J eher das
Gegenteil zu, Haare werden dicker

ist natürlich nicht auszuschliessen, das einzige, was ich
da kenne, ist eine 6 Monatskur mit Sikapur → das hier

zu jedem Glas 1 Messlöffel voll

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

hallo christiana,

ich muss ja mal sagen, du beeindruckst mich unglaublich toll wie du das durchziehst! hut ab!
ich hatte auch ganz arg probleme mit abgebrochenen haarspitzen. sei januar nehm ich jetzt plantur29 als shampoo und seitdem ist es viel besser geworden und die haarstruktur wird auch schnell wieder besser in deinem fall dann plantur39, uns trennen ja nun doch 10jahre
das kostet zwar knapp 9€, aber hält ewig.... ich hab meine flasche jetzt wie gesagt seit januar und wasche mir fast täglich die haare
vielleicht hilfts dir ja auch