Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

AW: Hoffentlich Optimales Abnehmen mit 20 g Kh

PerditaX schrieb:

Schön, ich drück' dir die Daumen für den Termin.

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Hallo Perdita,
leider war der Termin bei einen für mich falschem Arzt.
Mein Mann ist zufrieden gewesen mit dem Arzt.
Nur ich nicht ,
den er hat sich nicht für mein Gesicht
mit den Schwellungen interessiert.
Sondern nur für meine Beine.
Darum war ich aber nicht da.
Nun darf ich am Donnerstag noch mal hin,
was schade ist,
den da wollte ich zum Sport.
Aber ich habe die Telefonnummer von der Endologie bekommen.
Dort werde ich Morgen Vormittag anrufen und um einen Termin bitten.

Viele Grüße und eine schönen Abend,
Christiana

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Halli,hallo,
Heute Abend mußte ich für meinen Mann einen neuen Smoothie machen.
Der von heute Mittag ist ein bisschen bitter geworden
und das mag er nicht.

Er besteht aus:
Spinat
Chinakohl
1kleine Mango
1Apfel
1Banane
1Zitrone
1Eßl. Sesam
1Eßl. Sonnenblumenkerne
1Eßl. Leinsamen
2Eßl. Kokosöl
1Tl. Zimt
1Tl. Kukuma
etwas Stevia
Quellwasser

Das hat wieder 4 Portionen ergeben
und wir werden ihn Morgenfrüh auch trinken.

Viele Grüße.
Christiana

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Moin,Moin,
heute Vormittag hat es den Smoothie von gestern Abend geben.
Eine Kaffee mit Sahne habe ich ich getrunken
Am Mittag habe ich die Rippchen gegessen,sehr lecker.

Nachmittags habe ich noch eine Kaffee getrunken.
Ich hatte ja Gestern eine halbe Blutdrucktablette genommen.
Heute ist mein Blutdruck unten und ich kann mal Kaffee trinken.

Nachmittags habe ich mit meinem Mann meine Küche sehr gründlich gemacht.
Am Abend bin ich dann 60 Minuten Fahrrad gefahren.

Hinterher habe ich einen neuen Smoothie gemacht aus:

1 Pagode Kokosnuss
1 Ananas
1 Banane
1 Zitrone
Spinat
etwas Stangen Sellerie
1 Avocado
1 Eßl. Sesam
1 Eßl. Sonnenblumenkerne
1 Eßl. Leinsamen
1 Tl. Maca
1Tl. Weizengras
1Tl . Sango Meeres Korallen
1Tl. Zimt
1Tl . Curuma
1Tl. Spirulina
etwas Stevia
Quellwasser

Es hat 5 Portionen ergeben und die ersten zwei
haben wir heute Abend getrunken.
Es war sehr lecker.

Verbraucht habe ich heute laut meiner Pulsuhr 2454 Kalorien.


Viele Grüße,
Christiana

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Moin,Moin,
heute Vormittag hat es den Smoothie
von gestern Abend gegeben.
Danach bin ich mit dem Fahrrad zum Sport gefahren .
Hinterher bin ich noch ein wenig spazieren gegangen.
Auch Mittags habe ich noch den letzten Smoothie von gestern getrunken.
2,5 Stunden später habe ich dann
eine kleine Portion Erdbeeren
mit Sahne gegessen.
Nach einer halben Stunde im Garten in der Sonne
bin ich dann in 99 Minuten Fahrrad 33 km gefahren.
Am Abend habe ich einen neuen Smoothie gemacht
Er besteht aus:

3 verschiedenen grüne Blattsalate
etwas Giersch
1Gurke
etwas Ampfer
250 g Blaubeeren
1Zitrone
1 Tasse Gojibeeren ( eingeweicht)
1Avocado
1Stück Ingwer
Quellwasser
etwas Stevia
1Eßl. Sonnenblumenkerne
1Eßl. Sesam
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Inulin
1Eßl. Kokosöl
1Tl. Spirulina
1Tl. Yamspulver
1Tl. Zimt
1Tl. Curuma
1Tl. Hagebuttenpulver
1Tl. Lupinenmehl

Trotz der Blaubeeern ist der Smoothie grün.
Er schmeckt ein wenig gewöhnungsbedürftig.


Verbraucht habe ich heute 2517 Kalorien.

Viele sonnige Grüße,
Christiana

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Kann dein Mann zur Abwechslung nicht dir mal einen Smoothie machen?!

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miri schrieb:

Kann dein Mann zur Abwechslung nicht dir mal einen Smoothie machen?!

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Hallo Miri,
mein Mann kann nicht mal Kafffee kochen mit unserm Kafffeeevollautomaten.
Er ist ist es gewohnt alles von mir serviert zu bekommen.

Viele Grüße,
Christiana

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männer wären verloren, wenn sie uns frauen nit hätten :rotfl: :rotfl: :rotfl:

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Sorry, so Einer käm mir nicht ins Haus! :shock:

Meiner ist sogar besser im Haushalt als ich. Ist manchmal etwas anstrengend da mitzuhalten, aber lieber so als wenn ich einen hätte, der nicht mal alleine seine Unterhose findet.

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ka tze schrieb:

männer wären verloren, wenn sie uns frauen nit hätten :rotfl: :rotfl: :rotfl:

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Hallo Kätzchen,
da hast Du recht.
Du bist aber jünger als ich und eigentlich
müssten die Männer es eher wohl mal gelernt haben zu helfen,
als die ältere Gerneration.

Viele Grüße,
Christiana

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Dany2712 schrieb:

Sorry, so Einer käm mir nicht ins Haus! :shock:

Meiner ist sogar besser im Haushalt als ich. Ist manchmal etwas anstrengend da mitzuhalten, aber lieber so als wenn ich einen hätte, der nicht mal alleine seine Unterhose findet.

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Hallo Dany,
da hast Du Glück gehabt.
Es gibt wohl auch noch junge Männer
die nicht helfen und nichts im Haushalt machen.

Viele Grüße,
Christiana

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Also mein Vater dürfte ja mit Mitte 70 noch bissel älter sein als Dein Mann und mein Opa wäre, wenn er noch leben würde, über 100, aber BEIDE haben im Haushalt mit angepackt und kamen auch in der Küche klar. Besonders mein Vater kocht ausgezeichnet ...
Ich würds gar nicht wollen, dass mein Partner/meine Partnerin so abhängig von mir ist - was macht Dein Mann denn, wenn Du mal nicht kannst/verreist/ihn verlässt?

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meiner ist da auch anders er führt ja seinen eigenen haushalt und ist auch wesentlich ordentlicher als ich und kochen kann er

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beCAREful schrieb:

Also mein Vater dürfte ja mit Mitte 70 noch bissel älter sein als Dein Mann und mein Opa wäre, wenn er noch leben würde, über 100, aber BEIDE haben im Haushalt mit angepackt und kamen auch in der Küche klar. Besonders mein Vater kocht ausgezeichnet ...
Ich würds gar nicht wollen, dass mein Partner/meine Partnerin so abhängig von mir ist - was macht Dein Mann denn, wenn Du mal nicht kannst/verreist/ihn verlässt?

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Hallo Care,
da hast Du Glück gehabt.
Ich bin schon ein paarmal mal allein verreist.
Es gibt ja Brot und Leberwurst zu kaufen und nebenan ist ein sehr guter griechischer Imbiss Mc Doof ist auch im die Ecke.
Also schlanker ist er noch nicht geworden wenn ich nicht da bin.

Viele Grüße,
Christiana

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ka tze schrieb:

meiner ist da auch anders er führt ja seinen eigenen haushalt und ist auch wesentlich ordentlicher als ich und kochen kann er

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Hallo Käztchen,
Du glückliche!


Viele Grüße,
Christiana

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ja, das bin ich in der tat

Es gibt ja Brot und Leberwurst zu kaufen und nebenan ist ein sehr guter griechischer Imbiss Mc Doof ist auch im die Ecke.
Also schlanker ist er noch nicht geworden wenn ich nicht da bin.

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:rotfl: :rotfl: :rotfl:

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Moin,Moin,
heute am späten Vormittag habe ich den Smoothie
von Gestern Abend getrunken.
Vorher war ich bei den plastischen Chirurgen,
Die sollen mir mein Ganglion an dem rechten Handgelenk entfernen
und 2 Narben korrigieren .
Das werden sie mit einer kurzen Vollnarkose am 2.7. machen.

Um 11Uhr war ich dann noch leider mit dem Auto
bei der Lymphdrainage und Massage.

Mittags habe ich dann eine abgetropfte Dose Thunfisch
mit Eisbergsalat gegessen.

Am Nachmittag waren wir noch beim Biohof einkaufen
und ich konnte nicht widerstehen
und habe Hamburger Gekochte gekauft.
Sie war ganz frisch aus dem Rauch .
Die Hälfte der Wurst mußte schon
im Auto dran glauben.
Es ist wirklich schlimm mit der Gier.

Am späten Nachmittag bin ich dann wieder
wie immer 100 Minuten Fahrrad gefahren .

Abends habe ich wieder den Smoothie
von Gestern Abend getrunken.
Mein Mann mag ihn nicht,
darum gibt es ihn so lange.
Er sagt er ist sandig,
so ein Blödsinn .

Heute habe ich nur 1362 Kalorien verbraucht.


Viele Grüße,
Christiana

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Wolltest Du nicht noch zu einem anderen Arzt? Oder bring ich gerade was durcheinander?

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beCAREful schrieb:

Wolltest Du nicht noch zu einem anderen Arzt? Oder bring ich gerade was durcheinander?

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Hallo Care,
Am 23.7. habe ich einen Termin bei der Endokrinologie
in der Uni Klinik Hamburg.
Wo anderes wollte ich eigentlich nicht hin.
Ich hoffe ich mache da bessere Erfahrungen
als im Endokrinologischem Zentrum Hamburg.

Außer ich hab mal wieder was vergessen

Auf die Hautsraffungsoperation muß ich noch länger warten.
Erst muß ich mein Zielgewicht erreicht haben
und dann muß ich noch ein 1/2 Jahr warten.

Viele Grüße,
Christiana

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Moin,Moin,
heute Vormittag hat es einen Smoothie gegeben
den ich noch im Kühlschrank gefunden habe.
Einen Kaffee mit wenig Sahne habe ich auch getrunken.
Mittags habe ich ein kleine Gänsebrust mit 2 Eßl. Rotkohl gegessen.
Es hat auch im Sommer geschmeckt.
Nachmittags haben wir in einem neuen Café einen Cappuccino getrunken ,
mein Mann hat auch einen Kuchen gegessen.

Später bin ich dann 105 Minuten Fahrrad gefahren.
Hinterher habe ich einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:
1Pagode Kokosnuss
1Ananas
1Banane
1Grapefruit
1Zitrone
Feldsalat
Kohlrabiblätter
1Avocado
Ingwer habe ich vergessen
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Sonnenblumenkerne
1Eßl. Sesam
1Eßl. Kürbiskerne
1Eßl. Inulin
1Eßl. Kokosöl
1Tl. Spirulina
1Tl. Maca
1Tl. Curuma
1Tl. Zimt
etwas Stevia
Quellwasser

Es hat 6 Portionen ergeben.
Eine habe ich gerade getrunken,sie schmeckt gut.

Morgen ist Wiegetag , ich bin gespannt.

Meine Pulsuhr zeigt heute eine Verbrauch von 1956 Kalorien an.

Viele Grüße,
Christiana

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Moin,Moin,
heute Vormittag und Mittag hat es einen Smoothie
aus dem Kühlschrank gegeben .
Zwischendurch habe ich 4 kleine Scheibchen Speck gegessen.

Nachmittags habe im Garten ein paar reife rote und gelbe Himbeeeren und Erdbeeren gefunden .
Die sind flugs in meinem Mund verschwunden.

Später bin ich dann wieder 105 Minuten Fahrrad gefahren.

Am Abend habe ich dann einen neuen Smoothie gemacht.
Er besteht aus:

2 Pfirsiche
1Birne
1Zitrone
1Grapefruit
Ingwer habe ich schon wieder vergessen
Schwarzkohl
Spinat
1Bund Petersilie
1Eßl. Sonnenblumenkerne
1Eßl. Leinsamen
1Eßl. Sesam
1Eßl. Inulin
2Eßl. Kokosöl
1Tl. Zimt
1Tl. Curuma
1Tl. Maca
1Tl. Spirulina
1Tl. Lupinenmehl

Es hat 5 Portionen ergeben.
Eine habe ich schon getrunken.
Sie hat gut geschmeckt.

Meine Gewicht zu im Vergleich zu letztem Sonntag um 200 Gramm höher.
Ich frage mich ob es dann an der Gänsebrust und deren Salzgehalt liegt.
Innerhalb der letzen Woche war ich schon auf 72,9 kg runter.
Nun wiege ich leider wieder 73,7 kg.


Viele Grüße,
Christiana