Ich versuchs dann auch mal..

Mariama hat recht, mach dich nicht verrückt mit den Stix. Die messen keine Ketose, sondern die Anzahl der Ketonkörper im Urin. Mit anderen Worten, du kannst durchaus in Ketose sein, obwohl die Stix gar nix anzeigen...war bei mir wochenelang so am Anfang. Ich hatte dafür aber alle anderen Ketose "Symptome" (kaum Hungergefühl, viel Durst, pappiges Gefühl im Mund, merkwürdiger/obstiger Mundgeruch).... also, schmeiß die Dinger doch mal in die Ecke.

Noch was anderes...je mehr Stress du hast (z.B. dadurch, dass du ständig grübelst, was du falsch machst), steigt dein Cortisol-Level bzw. der bleibt permanent auf einem hohen Niveau. Cortisol ist ein Stresshormon, das lebensnotwendig in Gefahrensituationen ist (ähnlich dem Adrenalin), das allerdings auch jegliche Fettverbrennung stoppt (hoffe, ich gebe das korrekt wieder, man möge mich ggfs. korrigieren).... einfach ausgedrückt, wenn du viel Stress hast mit einem hohen Cortisolspiegel, dann kannst du nicht abnehmen....

Wenn du nicht so viel auf einmal essen magst/ kannst, dann tu´s doch einfach nicht. Iss doch statt drei großen fünf kleine Mahlzeiten.... genauso was das Fleisch angeht, wenn´s dir nicht schmeckt... es macht doch keinen Sinn, dir eine Art von Ernährung aufzuzwängen, die dir überhaupt nicht liegt! Es geht doch darum, eine langfristige Ernährungsweise zu erlernen. Klar, zunächst mal abnehmen.... aber mit einer Methode abnehmen, bei der du dich quälst um dann auf etwas komplett neues umzusteigen... ich wage mal zu vermuten, dass das schief gehen könnte! Ich will dich nicht dazu anstiften, schon wieder was zu ändern...nur mal drüber nachdenken!

Warum machst du denn die Sportarten, die dir keinen Spaß machen?? Es gibt doch wirklich genug Auswahl... kennst du eigentlich Sportspaß? Schau´s dir doch mal an - www.sportspaß.de - das kostet 8€ pro Monat und du hast ne Riesenauswahl an Kursen (Aerobic, Tanzen, Fit-Boxen, BBP, Yoga, Pilates....) in allen Stadtteilen.

Das Rauchen aufzugeben wäre langfristig sicherlich ne gute Sache. Aber eine Baustelle nach der anderen!

Neuauflagen sind meist überarbeitet... ich hab auch die Version mit 20g KH... funktioniert aber auch

Diese Hefepilze im Darm solltest du mit KH-armer Ernährung eigentlich ganz gut in den Griff kriegen können. Die mögen Zucker.... jeder hat die übrigens, die werden erst unangenehm und können Blähungen, Bauchweh, Durchfall etc. verursachen, wenn sie sich zu stark vermehren.

Hab bald wirklich die Nase voll, die Waage geht langsam aber stetig nach oben! 66,8!
Nich abnehmen is eine Sache, aber zunehmen....und das obwohl ich mich so abärger mit dieser blöden ernährung!
ich weiß. eigentlich blöd, wenn ichs nich mag, aber es geht ja erstmal ums abnehmen und vor allem, um heißhunger und Fressanfälle zu vermeiden...hab das Gefühl es anders grad nich hinzubekommen....aber wenn das mit dem Stress so stimmt...ist ja interessant! Das unterstützt wohl auch meine Ansicht, dass man besser abnimmt wenn man glücklich ist!
Ich will nur einfach nich mehr zunehmen!! Das Gewicht geht(zwar langsam) immer weiter nach oben! Wenn ich wenigstens ne Tafel Schokolade dafür gegessen hätte, könnt ichs verstehen, dann wärs ganz klar selber Schuld...aber so???
Ich verstehs nich...ich glaub ich wechsel erstmal n paar Tage auf unter 600 Kcal, damit ich überhaupt mal nen Erfolg sehe, halt das echt nich mehr aus!
Fühle mich nur noch unwohl!
Ich weiß, ich könnt ja auf Logi umsteigen, was mir deutlich mehr liegt, aber damit hab ich mein Hingergefühl garnich unter Kontrolle, also würds wieder in Extreme laufen...garnichts oder zu viel essen...Mein Essverhalten muss sich wohl erstmal normalisieren...aber wenns weiter so geht, hab ich die Schnauze generell vom Essen voll!Außerdem hab ich mir ja vorgenommen erstmal bei einer Sache zu bleiben, auch wenns mir schwer fällt! Aber dieses Hin-und-her ist bestimmt auch nich das Wahre...
Aaah, Sportspaß..Ja, da wollt ich auch hin, aber irgendwie kostets ganz schön überwinung(im Moment)allein da hin zu gehen...ich werds aber sicherlich noch machen! Wäre ja blöd wenn nich(bei den Angeboten/dem Preis)!

Und dann gehts ans rauchen, auch wenn ich dann warscheinlich Lebensmittel nichmal mehr angucken darf...dann frag ich mich allerdings was gesünder ist, weiter rauchen oder wieder das Essen aufs Minimum zu reduzieren!?! Beides scheint ja bei mir nich zu funktionieren!

Krieg so langsam Panik was meine Zukunft angeht, das kann doch so nich weitergehen!?Naja, erstmal beruhigen....

Die Hefepilze mögen also Zucker, den bekommen sie aber schon ne Weile nich mehr, und es müssen ja ein paar mehr sein, sonst hätt ich ja keine Beschwerden!??!?

So, vielen Dank für die ausführliche Antwort,
und sorry für mein "rumgejammer", bin nur wirklich grad ziemlich verzweifelt, was das ganze angeht!
Lieben Gruß

Gewicht:66,6 oder ,8?naja so irgendwie

Frühstück und Mittag:3LsKnäcke (ohne Ei),1kl EL Butter,1,5S Räucherlachs, 1Frischkäsewürfel, 1tlMayo,1/2 DoseThunfisch,bissl Meerrettich&Eisberg(wirklich wenig!)

Nachmittaghab nachm schlafen immer son Hunger, kennt das wer?)
1Dose Thunfisch,1tlMayo,bissl Eisberg,ministck Käse,bissl Essig&Parmesan
2Eiskaffee mitSojamilch(entkoff., Soja ca 50ml)

Abend:1/2Dose Thunfisch,1tlAllioli(Und Essig+Gewürze),gaanz wenig Gyros,50gPute,1tlMayo

2Std Volleyball
(1360)

War grad in so nem Papierfachgeschäft, die hatten keine Terminplaner mehr!! Frechheit! Dann war ich kurz auf der Arbeit, um Fotos für Homepage&Flyer zu machen, und dann mitm Rad zurück! Bin fast rückwärts gefahren, bei dem Wind! Naja, Ketose is nich, aber ist mir nu auch egal, fühle mich so als wär sie bald da! Muss mich nu erstmal kurz hinlegen, bin total schlapp...
Lieben Gruß und bis später

Hi Channy,

ich kann Deinen Frust voll verstehen, weiss auch gar nicht, was ich Dir noch raten soll?

Mee hat recht mit dem Cortisol. Deshalb wär´s vielleicht ganz gut, wenn Du noch nicht die ganze Zukunft planst und schlimmste Horrorszenarien zusammenphantasierst, sondern eine Baustelle nach der anderen abarbeitest.

Denk noch nicht darüber nach, wie es sein wird, wenn Du mit dem Rauchen aufgehört hast. Das ist jetzt noch nicht dran. :???:

Erstmal das Essverhalten in den Griff bekommen, dann die Schule starten. Darauf freust Du Dich doch so. Denk doch einfach mal daran, wie schön es sein wird, wie Du neue Leute kennenlernst und Spass haben wirst. Das sind schöne, positive Gedanken, die Dir gut tun werden...

Ja, ich weiß, wäre alles so schön...eigentlich müsste ich mich auch freuen, weil rein oberflächlich läuft alles gut...Tollen Ehemann, Schulplatz, netten Job.....
Aber es geht nich, fühle mich den ganze Tag so unwohl und kämpfe mit Gedanken übers k*****....weiß grad auch nich so recht weiter...
Am liebsten würd ich Logi machen, aber wenn ich schon mit Atkins nichts reguliert bekomme, wie soll das denn dann werden?!?!
Dann hab ich nur noch Heißhunger, fang wieder mitm k***** an und dann is nochmehr Zunahme....weiß wirklich nich weiter!Bin jetzt fast auf dem Gewicht wie vor der ES..hört sich bescheuert an, aber in meinem Kopf geistern so Sachen rum, wofür ich die letzten Jahre überhaupt so blöde essgestört war...wenns jetzt eh wieder alles umsonst war...Die letzten Jahre sind futsch, und die waren die schlimmsten überhaupt(naja, hab ja zum Vergleich nur die Kindheit, danach gings los...eigentlich müsste das ja total spannend sein, so ein neuer Lebensabschnitt, aber irgendwie bin ich vollkommen damit überfordert...also "erwachsensein"),und das wofür? Um jetzt fast wieder auf null zu stehen!
Muss jetzt erst mal zum Radiologen, wg der Schilddrüsengeschichte, so langsam hoffe ich dass der was findet, damit der mir sagen kann was ich tun soll!

Ach übrigens, kennt sich jem mit Blutwerten aus?Weiß jem was GOT ist?

So, das wars erstmal von mir

Lieben Gruß

Channy, nimm´s mir bitte nicht krumm, aber wäre es vielleicht sinnvoll, dich in die Hände eines Therapeuten zu begeben? Und zwar BEVOR du wieder total in die ES rutscht???

Ich versuchs dann auch mal

Hey Channy,
wär wirklich schlimm,wenn Du wieder in die ES rutschen würdest...da alleine rauszukommen, is höllich schwer!!! Außerdem lernt man dadurch nicht wie man sich richtig ernährt...

Ich kann mir vorstellen, daß Du total gefrustet bist, nach der Zeit...und dem was die Waage sagt, aber vielleicht ist Atkins ja nichts für dich und unter 600 cal denke ich ist zu wenig: da bist schon in der Hungerphase, die dein Körper dann wieder aufholt sobald es was zu futtern gibt.

10 Jahre habe ich gebraucht um für mich herauszufinden was gehen könnte und dabei habe ich phasenweise auch den Finger im Hals gehabt...aber das is so Schei..... und gebracht hats nichts.

Laß Dir bitte vom jemandem helfen der Ahnung hat, Du mußt Deine innere Ruhe und Gelassenheit wiederfinden, damit Du erfolgreich abnehmen kannst!

Alles Gute wünscht Dir anja

Hey...
das schlimme ist, ich bin bei nem Therapeuten! Aber leider hat der von keiner meiner Diagnose ne Ahnung...wurde da so von der Krankenkasse reingedrängt, so nachm Motto:"besser als garnichts"....und naja, hilft nix...wollte wechseln, weil ich was für mich passendes(glaub ich) gefunden hab, aber das wäre ein Verfahrenswechsel, und das ist nich so einfach...und wenn ich meine Therapie beendet hab hab ich erstmal ne Sperre glaub ich von 2 Jahren...das nächste Problem ist, dass es nich nur die ES ist die mir zu schaffen macht, sondern 1000andere Diagnosen die ich im Laufe meiner Klinik-Karriere gesammelt hab, womits nich einfach ist nen Thera-Platz zu bekommen, weil ja immer keiner zuständig für diese Krankheit ist, und für die andere auch nich bla bla...nächstes Problem:Kein Geld, absolut nix! Wir haben mehr Ausgaben als Einnahmen...ohne Luxus...allein die Miete ist mehr als die Hälfte unseres Einkommens, aber Arbeitslos melden geht nich, weil ich nen Behinderthenausweis beantragen soll, weil chronisch Krank und angeblich nich vermittelbar weil alles angeblich in meiner Situation nich zumutbar wäre....aber Behindertenausweis=Bleistifte zusammenschrauben und bescheuerte Maßnahmen UND!! Warscheinlich nix mit Studium etc...dabei bin ich doch nich blöd, nur manchmal ein wenig eingeschränkt!
Will mir selber nich noch mehr Steine in den Weg legen...
Klinik kommt nich in Frage, da keiner die Kosten übernehmen würde...kämpfe jetzt(mittlerweile seit 1,5 jahren) immer noch mit der Kasse was die Kosten für meinen letzten klinikaufenthalt angeht, der nichmal freiwillig war!
Sobald man optisch wieder fit wirkt, fressen sie einen auf, sodass es fast unmöglich ist wieder "gesund" zu werden!
Ich weiß wie besch****schwer es ist aus der ES zu kommen, sogar mit Hilfe, und ich glaube, ich stelle immer wieder fest, dass ich da noch garnich so richtig raus bin....wollte(so als Beispiel) mal mit meinem Mann essen gehen, hab mir nen Salat bestellt(glaub das war unser erster Hochzeitstag an dem wir zusammen was essen konnten--ging ja vorher nich), neben uns saß ein Paar, der Kerl ziemlich dick und das mädel offensichtlich krank(auch vom Verhalten und der Haltung, man erkennt meist ziemlich genau ob jemand ne ES hat, oder einfach so oder aus anderen gesundheitl.Gründen so aussieht)...Er hat ne große Portion futter vor sich gehabt und sie hat an nem Glas Cola-Light genuggelt...und tja, was soll ich sagen, so sah es bei uns auch immer aus, wenn wir "essen"gegangen sind....da ging dann nix mehr, bin aufgestanden und hab mich bei meinem Mann entschuldigt und bin dann gegangen.....und sowas ist bei mir nix ungewöhnliches, und das heute noch!
Meine innere Ruhe und Gelassenheit (wenn sie denn mal da war) hab ich seit Jahren nich mehr finden können, und nun gehts wieder los, alleine was diesen "Sport-Zwang" angeht...ich weiß nich wie ich die wieder finden soll...
Alle glauben, weil ich nich mehr ganz schlimm untergewichtig bin, dass ich gesund bin!Das ist das nächste Problem.....ach ich glaub ich hör lieber auf zu jammern, und sorry, aber das musste mal raus!!

Berichte später noch von meinem Tag, muss ertmal wieder "runterkommen"....

channy schrieb:

Dann hab ich nur noch Heißhunger, fang wieder mitm k***** an und dann is nochmehr Zunahme....weiß wirklich nich weiter!Bin jetzt fast auf dem Gewicht wie vor der ES..hört sich bescheuert an, aber in meinem Kopf geistern so Sachen rum, wofür ich die letzten Jahre überhaupt so blöde essgestört war...wenns jetzt eh wieder alles umsonst war...

Zum Vergrößern anklicken....

Channy, Du hast nicht angefangen zu kotzen um abzunehmen, genausowenig wie ich Kekse bis zur Übelkeit gefressen habe um zuzunehmen.

Diesen Denkfehler möchte ich Dir vor Augen halten!

Jede Sucht hilft uns Gefühle zu unterdrücken, und wenn wir erst mal gelernt haben, wie einfach das geht, ist es unglaublich schwer wieder davon loszukommen.

Du hast es geschafft - sei Stolz darauf und fall bitte nicht in die alte Gewohnheit zurück.

Dir geht´s im Moment einfach nur beschissen, ich hoffe, dass Du mit dem Therapeuten darüber sprichst und er Dir helfen kann.

Deine Blutwerte solltest Du mit der Ärztin besprechen. Frag sie solange bis Du es verstehst. Ich halte gar nichts davon, hier einzelne Werte zu diskutieren, die ohne den grösseren Zusammenhang niemand interpretieren kann. Du solltest diese Fragen in Deinem eigenen Interesse lassen. Falls sie Dir jemand beantworten sollte, wärst Du nur wieder beuruhigt - und das vermutlich völlig umsonst!

Ich wünsche Dir viel Kraft, Zuversicht und Gelassenheit.

Nein, natürlich hab ich damit nich angefangen um abzunehmen...naja es war halt weil hungern allein nix mehr gebracht hat, aber mittlerweile ist das Gewicht wieder so vordergrüdig dass ichs jetzt bestimmt wg abnehmen machen würde...und weil sonst auch nich alles so ist wies sein sollte...
Mein Therapeut hilft mir nich wirklich, weil wie gesagt, er hat keine Ahnung von ES und all dem anderen Zeugs, er fragt mich sogar darüber aus!
Und ich denke nich dass ichs geschafft habe, dafür bin ich kopfmäßig einfach noch zu sehr drin...das frustriert!
Ich würd auch gern sagen, im Moment gehts mir beschissen, aber eigentlich bin ich froh dass es im Moment noch so "gut" ist....so richtig beschissen wäre ziemlich....naja, beschissen halt:???:
Ich hoffe dass Atkins bald bei mir funktioniert, werde es erstmal weiter probieren...

Danke für die Antworten
Lieben Gruß

Weißt du, was mir geholfen hat, Channy?

Zu akzeptieren, dass es mir beschissen geht! Ok, ich steck nicht so tief in einer ES drin und musste auch noch nie in die Klinik...ging um ganz andere Sachverhalte. So oder so, anzuerkennen, dass es mir nicht gut geht und dass ich viele momentan einfach nicht leisten kann, hat mir wirklich geholfen.

Ich höre so oft bei dir "ich muss doch" und "das kann doch nicht"... "wenn nicht, dann...."

Sicherlich hast du den größten Schritt aus der ES bereits gemacht aber damit durch bist du offenbar noch lange nicht. Viele Prozesse dauern lang...schrecklich lang...viel zu lang für so ein ungeduldiges Gemüt wie dich (oder mich). Aber sich selbst Druck zu machen, führt leider eher zu Rück- denn zu Fortschritten! Glaub mir, ich weiß wovon ich rede....

Es ist toll, dass du deinen Mann hast, der dir zur Seite steht...ich glaube aber nach wie vor, dass es dir gut täte auch mal unter andere Leute zu kommen. Ich weiß, dass dir das schwerfällt.... vielleicht können wir ja doch nochmal ein Ketotreffen anberaumen - so als ersten Schritt? Uns kennst du ja quasi schon...

Hey,
Heut war ein ganz netter Tag mit meiner Mutter(hin und wieder machen wir das mal)
Essenstechnisch nich sooo optimal, aber der Tag war trotzdem schön.

(66,4)(-200)

Futter:
Früh:100gPute,1kl.ElMayo,bissl Eisberg, ca 50ml Soja im Kaffee(entcoff.)

Mittag:1Bockwurst,1kl Teller Salat mit Kräuterjoghurt-Dressing(war wie gesagt unterwegs, und was anderes gabs nich)

Zwischendurch:1tlSahne im Kaffee(entkof.),2Lakritzbonbons,2Minz-Kaubonbons(Zuckerfrei)

Abends kamen meine Elter noch auf den Dreh uns zum Essen einzuladen...da gabs dann:

2Stck Pute,2Stck Rind, 1,5EL Mayo,1tlKräuterbutter, ca 200-250g Rahmchampignons(kann das so schwer abschätzen)

Noch mehr Zuckerfreie Kaubonbons...so 20!?!? generell zu viel Süßstoff heut....

(so1540?!)

Sport garnix, außer Stundenlang durch Möbel und sonstwas Geschäfte laufen....wollt jetzt zu Haus noch bissl was machen, aber mein Kopf fühlt sich jetzt schon kurz vorm platzen an...außerdem wollt ich mich ja nich mehr so stressen



Mir ist nu ziemlich schlecht, und am Mittag fingen Kopfschmerzen dann an die mittlerweile so stark sind, das mir schwindelig ist...schade, gerade an so nem Tag wo alles andere okay war...
naja, so isses halt...
Lieben Gruß

Hey Mee,
du hast recht, reintheoretisch weiß ich das ja alles...kanns nur nich umsetzen...außerdem ist da diese blöde Ungeduld, die dann sagt:soll das ewig so weiter gehen?....bald bin ich 80 und hab alles verpasst....und dann dieses unkonstante....jeden Tag andere Überzeugungen...Unentschlossenheit...und nichts geht vorwärts!(Außerdem hab ich das die letzten Jahre akzeptiert, was dazu geführt hat dass ich alles hab schleifen lassen, weil mir gings halt nich gut....als Ausrede, und das will ich auch nich mehr.).
Keine Minute ohne drüber nachzudenken wie "fett" ich mich fühle, wirklich, manchmal stehe ich um 4 Uhr morgens auf um auf die Waage zu springen, um dann jede weitere Std bis zum entgültigen Aufstehen dasselbe zu machen....könnt ja mal weniger werden....den ganzen Tag geht nix anderes in meinem Kopf vor! Ich weiß wie bescheuert das ist, aber ich sag ja, theoretisch weiß ich das!

Mit anderen...ich weiß! Wünsche mir seit längerem nix anderes! Aber das is so kompliziert, jedesmal wenn fremde um mich herum sind hab ich "nen Stock im Arsch"(sorry f.d.Ausdruck)....
Ketotreffen hört sich richtig super an, muss mir dann nur wieder selbst nen Tritt verpassen, damit ich mich da auch hintraue...
Aber ne ernsthaft, wollen wir sowas mal planen?

So, vielen Dank und lieben Gruß

Ich versuchs dann auch mal...

Hey Channy,

das klingt doch super heute, der Essensplan sieht doch ganz gut aus.

Es hört sich so an, als ob Du Dich mit Deinen Eltern ganz gut verstehst...vielleicht kannst Du dort auch noch etwas Rückhalt finden.

Das mit den Kopfschmerzen ist blöd, aber nimm´s nicht all zu schwer...am besten Du legst Dich dann hin und versuchst sie zu verschlafen. Bei mir lindert Wärme(Kirschkernkissen in der Mikrowelle warm gemacht )oder auch Kälte(Chinasalbe aus der Apotheke). Die schmier ich mir auf die Stirn-die wird ganz kalt, und das lenkt ab..

Ich wünsch Dir daß alle schwarzen Wolken verziehen!!!

:winke: Liebe Grüße anja

Danke für die Tips und die vielen netten Worte, ihr seid wirklich klasse

Zu meinen Eltern: das ist vieles ziemlich unklar...naja...

Ich werd mich erstmal hinlegen...gut Nach, oder bis später, falls ich heut nochmal aufsteh...

Ich versuchs dann auch mal...

Schlaf gut und erhol Dich...morgen ist ein neuer Tag!!

Gute Nacht wünscht Dir anja

Klar, wir haben uns doch schon öfter mit Hamburger Forumsmitgliedern irgendwo zum essen getroffen... Strictly Lowcarb versteht sich

Wenn du Lust hast können wir uns auch einfach gern mal auf nen Kaffee oder so treffen..mich kennst du ja schon. Hast du eigentlich auch die Anne kennen gelernt (Annia81), die war auch auf der Party... blonde, lange Haare.

Hi Channy,

mach das mal, mit Mee kannst Du Dich teffen und einfach nur Du selbst sein.

Ketotreffen mit der ganzen Bande wäre vielleicht noch etwas zu viel. Das ist dann der nächste Schritt.

Aber irgendwann würde ich Dich auch gern persönlich kennenlernen.

hmmm

Auf nen Kaffee hört sich super an, natürlich entkoffeiniert(wobei da ja offensichtlich auch jeder ne andere Meinung zu hat)
Danke fürs Angebot, sollten wir wirklich mal machen!

Wär wirklich schön wenn ich dann den "Stock mal ausm Arsch" bekäme

@Mariama, ein Ketotreffen wäre schon super, aber vielleicht hast recht, einen Schritt nach dem anderen
Aber so nette Leute wie euch muss ich auch irgendwann persönich kennenlernen..

Gewicht heute:66,2, Ketose...ich merks! Heut Morgen total fit ausm Bett, und auch Ketostick hübsch bunt(ich weiß, aber ich musste nochmal prüfen ob mein Gefühl stimmt)
200g weniger sind auch schonmal toll!Gestern bei den Kopfschmerzen dacht ich schon, es liegt an der Ketose, war aber schon völlig frustriert weil ich dachte ich hätts mir mit den Zuckerfreien Bonschies und den vielen Rahmchampignons und dem Salat versaut....hoffe nu gehts weiter, sonst geh ich doch über zu Plan B
Kämpfe grad auch ziemlich gegen mein Frühstück an, hab da n Omelett zum warmhalten in den Ofen gelegt....hab aber so überhaupt keinen Hunger...weiß nich ob ichs nu essen soll, aber auf der Arbeit komm ich bestimmt nich zum essen heut, also müsst ich ja eigentlich....hmmm....naja n Stück, den rest nehm ich einfach mit..

Also:

Frühstück:ca 50ml Sojamilch, 2Eier mit bissl Schinken,1tlMayo(folgen noch) und bissl Eisberg

Zwischendurchaar Sonnenblumenkörner,ca100ml Sojamilch

Mittag:ca100g Pute,1El Mayo, bissl Eisberg


Achso, NIE WEDER diese Zuckerfreien Kaubonbons(Mist, hab welche im Shop bestellt, die kommen auch bald:???..
Wäre gestern fast geplatzt, zumindest hab ich mich so gefühlt! Mein Bauch tut jetzt noch höllisch weh! Kamen gestern übrigens noch welche zu...

So, das wars erstmal
Liebe Grüße

Channy